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做什么運(yùn)動(dòng)可以快速瘦大腿?

1人回答 11人閱讀

2022-05-07 19:13

問題描述

做什么運(yùn)動(dòng)能夠快速瘦大腿? 平時(shí)需要注意什么?

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

2022-05-07 19:17 回答了該問題

您目前腿部較差,考慮是腿部脂肪太多,可以做慢跑以及蹲下起立的運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持的話,可以消耗大腿多余的贅肉。建議患者平時(shí)堅(jiān)持跑步,跳繩,多做做仰臥起坐,每天都要檢查,至少二十分鐘,飲食方面要少吃高脂的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。

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