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光纖溶脂不知道好不好

1人回答 36人閱讀

2022-06-05 15:57

問題描述

光纖溶脂不知道好不好

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

2022-06-05 16:12 回答了該問題

光纖溶脂,如果想減肥,建議主要通過增加鍛煉,合理調(diào)節(jié)飲食,同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類如紅豆、黃豆、燕麥等富含可溶性纖維素食物,其既可以延緩碳水化合物的消化速度,減少熱量的攝入,又可以提高飽腹感。飲食上少吃多餐,注意營養(yǎng),尤其是早晨和午餐,這兩餐對(duì)人的體重影響不大,少吃油膩的食物,多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,減肥的效果不錯(cuò)的。

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