一般感冒需要5-10天才會好，具體時間與個人體質、病情輕重等因素有關。

感冒是由病毒感染引起的上呼吸道炎癥，病程通常呈現(xiàn)自限性。多數(shù)患者癥狀在5-7天達到高峰后逐漸緩解，表現(xiàn)為鼻塞減輕、咳嗽減少。部分體質較弱者可能持續(xù)7-10天，伴隨咽痛、低熱等癥狀會緩慢消退。嬰幼兒和老年人恢復期可能延長至10-14天，這與免疫系統(tǒng)功能有關。感冒期間應注意監(jiān)測體溫變化，若超過3天持續(xù)發(fā)熱或出現(xiàn)膿性鼻涕，提示可能存在細菌感染。病程中保持每日1500-2000毫升水分攝入有助于稀釋呼吸道分泌物，室溫維持在20-24攝氏度可減輕鼻黏膜充血。飲食宜選擇溫熱的粥類、羹湯，避免辛辣刺激食物加重咽喉不適?；謴推诳蛇M行散步等低強度活動，但應避免劇烈運動誘發(fā)心肌炎等并發(fā)癥。

感冒期間建議居家休息，保持室內空氣流通。若癥狀持續(xù)超過兩周未見好轉，或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等表現(xiàn)，應及時到呼吸內科就診排除支氣管炎、肺炎等繼發(fā)感染。平時可通過勤洗手、佩戴口罩等方式預防呼吸道病毒感染，秋冬季節(jié)可接種流感疫苗降低感染概率。