男士盆骨疼可能由肌肉勞損、前列腺炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、髖關(guān)節(jié)病變、骶髂關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間保持不良坐姿或過度運動可能導(dǎo)致盆底肌群及周圍韌帶勞損，表現(xiàn)為局部酸痛或牽涉痛。此類情況通常無須用藥，建議熱敷疼痛區(qū)域15-20分鐘，每日重復(fù)進行2-3次，配合提肛運動幫助肌肉血液循環(huán)。避免久坐超過1小時，每30分鐘起身活動5分鐘。

2、前列腺炎

細(xì)菌性前列腺炎可能引發(fā)會陰及骨盆區(qū)域放射性疼痛，常伴隨尿頻尿急癥狀?？赡芘c久坐憋尿、病原體感染等因素有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊、左氧氟沙星片等藥物。急性發(fā)作期需臥床休息，每日飲水量保持2000毫升以上。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

輸尿管下段結(jié)石可能引起單側(cè)骨盆劇烈絞痛，疼痛可向腹股溝放射?？赡芘c代謝異常、水分?jǐn)z入不足有關(guān)，典型癥狀包括血尿、排尿中斷。確診后可使用消旋山莨菪堿片、吲哚美辛栓、排石顆粒等藥物，結(jié)石直徑超過6毫米需考慮體外沖擊波碎石。

4、髖關(guān)節(jié)病變

股骨頭壞死或骨關(guān)節(jié)炎可能表現(xiàn)為腹股溝深處隱痛，晨起僵硬感明顯。早期可通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，中晚期需行人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。日常應(yīng)減少爬樓梯、深蹲等負(fù)重活動，肥胖者需控制體重指數(shù)在24以下。

5、骶髂關(guān)節(jié)炎

強直性脊柱炎或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎可能造成骶髂關(guān)節(jié)壓痛，夜間疼痛加重。需完善HLA-B27基因檢測，治療可選用塞來昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片、阿達木單抗注射液。睡眠時建議側(cè)臥屈膝體位，硬板床更有利于脊柱力線維持。

出現(xiàn)持續(xù)骨盆疼痛超過3天或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀時，應(yīng)及時至骨科或泌尿外科就診。日常避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動作，可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動增強核心肌群穩(wěn)定性。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，每日曬太陽30分鐘有助于骨骼健康。