張楠 主任醫(yī)師
2023-02-15 14:06 回答了該問(wèn)題
多夢(mèng)和睡眠不良也是睡眠障礙之一,可以通過(guò)以下方式緩解:一是口服谷維素或維生素b1、安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血安神膠囊等治療神經(jīng)衰弱引起的多夢(mèng)和睡眠質(zhì)量不良。第二,建議睡前吃一些溫牛奶、小米粥、燕麥片和其他促進(jìn)睡眠的食物。第三,睡覺(jué)前不要做劇烈的身體或精神活動(dòng),也不要玩手機(jī)和電腦。
中年人睡眠質(zhì)量差怎么辦?
1個(gè)問(wèn)答
早上眼袋腫,乏力沒(méi)精神,睡眠質(zhì)量差,輕微脫肛,該怎么調(diào)理
1個(gè)問(wèn)答
全身酸痛,睡眠質(zhì)量不好,起后頭暈,怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
腦垂體瘤手術(shù)1年后睡眠質(zhì)量差怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)常失眠,睡眠質(zhì)量不好,失眠長(zhǎng)時(shí)間頭痛,經(jīng)常感到頭暈,怎么辦?
1個(gè)問(wèn)答
睡眠質(zhì)量不太好,難以入睡,怎么辦?
1個(gè)問(wèn)答
頭部不適,睡眠質(zhì)量差,記憶力下降。原因是什么?
1個(gè)問(wèn)答
睡眠質(zhì)量不好,愛(ài)做夢(mèng),入睡困難
1個(gè)問(wèn)答
睡眠質(zhì)量差,白天晚上總是醒來(lái),怎么治療?
1個(gè)問(wèn)答
總是睡不好,老是做夢(mèng),怎么改善睡眠質(zhì)量?
1個(gè)問(wèn)答
面部神經(jīng)麻痹是什么原因引起的
1個(gè)問(wèn)答
怎樣判斷自己是否抑郁
1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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