醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-04-07 21:40 回答了該問題
假如想要提升睡眠，應(yīng)該注重自己的個人習(xí)慣，最佳是在睡前喝一杯溫牛奶大概聽一些舒緩的助眠的音樂，每日睡眠之前用溫水選擇泡腳，先不要喝濃茶。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-04-07 21:40 回答了該問題
假如想要提升睡眠，應(yīng)該注重自己的個人習(xí)慣，最佳是在睡前喝一杯溫牛奶大概聽一些舒緩的助眠的音樂，每日睡眠之前用溫水選擇泡腳，先不要喝濃茶。
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