邸立君
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:根據(jù)你的情況,考慮有后背部肌緊張,肌勞損的情況存在,長時間的坐著會導(dǎo)致頸椎腰椎受損,因此要注意治療和護理,建議您注意休息,一定要注意調(diào)節(jié)姿勢,避免久坐不動。一定要注意平時的調(diào)理,尤其是一個姿勢工作或者學習等的時間不要太長,要注意調(diào)節(jié),如果疼痛的較重的話,可以進行一下理療,如按摩,熱敷等,都可以的。平時保持一定的時間后注意起身活動,避免身體僵硬,時間間隔最好不要超過1個小時。
2022-06-04 21:00