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補(bǔ)腦提高記憶力的食物有哪些

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2022-06-15 13:53 18人閱讀

問(wèn)題描述:補(bǔ)腦提高記憶力的食物有哪些

醫(yī)生回答(1)

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如何提高記憶力?
從你描述的情況分析,你現(xiàn)在記憶力越來(lái)越差了,這個(gè)可能是多種原因?qū)е碌摹R鹩洃浟ο陆档脑蚝芏啵渲虚L(zhǎng)期睡眠不足,缺少運(yùn)動(dòng),缺少新鮮空氣等,長(zhǎng)期過(guò)分地焦慮,憂(yōu)郁心理壓力過(guò)大等等,也可以使記憶力減退。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,一定要保持良好的心態(tài),要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),有意識(shí)的去增強(qiáng)記憶力。平時(shí)記得一定要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,精神放松,遠(yuǎn)離煙酒,加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,并積極防治動(dòng)脈硬化等,是保護(hù)大腦健康的重要措施。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
提高記憶力有什么好方法
提高記憶力,首先患者應(yīng)該注意晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要熬夜,而且一定要保證充足的時(shí)間,在飲食方面多吃一些菌類(lèi)的食物,不要吃太油膩的食物,同時(shí)也需要多鍛煉大腦,比如說(shuō)可以通過(guò)猜字謎游戲的方式來(lái)鍛煉大腦。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
吃什么可以提高記憶力
平時(shí)可以多吃健腦食品,如核桃、牛奶、雞蛋、各種堅(jiān)果、海帶、魚(yú)、蛋、豆制品等富含蛋白質(zhì)、維生素和卵磷脂的食物。除了飲食,平時(shí)還要配合體育鍛煉,多做戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體氣血循環(huán),增加腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng),提高記憶力。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
哪些好習(xí)慣可以提高記憶力
比如在吃東西的時(shí)候盡量多增加咀嚼的次數(shù),可以刺激腦干大腦,小腦的皮質(zhì),提高腦部活動(dòng)要注意提高記憶力還可以經(jīng)常的曬太陽(yáng),進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),多吃綠色的蔬菜,進(jìn)行午睡冥想,挑戰(zhàn)自己,都可以提高記憶力。
劉六 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院
吃土豆有什么好處?能夠提高記憶力嗎
適當(dāng)?shù)爻砸恍┩炼梗_實(shí)有提高記憶的效果。此外,多吃土豆還具有減肥、預(yù)防中風(fēng)、胃脾等作用。對(duì)于情緒不穩(wěn)定的人,通常適當(dāng)?shù)囟喑酝炼梗梢詳z入足夠的鈣和磷,緩解不安,使個(gè)性變得平靜。雖然土豆?fàn)I養(yǎng)豐富,但它們不能完全取代其他食物。建議注意成分的多樣化,以滿(mǎn)足身體的各種營(yíng)養(yǎng)需求。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
生命一號(hào)真的能提高記憶力嗎
生命一號(hào)屬于保健品,具體效果不明確,建議通過(guò)調(diào)理情緒,通過(guò)鍛煉記憶,增強(qiáng)自信心,講究飲食起居,鍛煉身體, 提高記憶力。
林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
記憶力越來(lái)越差,往往記不住事情,怎樣才能提高記憶力?
從你的描述來(lái)看,現(xiàn)在記憶力越來(lái)越差,這個(gè)跟很多原因有關(guān)系。不規(guī)律生活壓力過(guò)大,疲勞,吸煙喝酒失眠,都易引起記憶力減退。不知道你最近工作壓力大嗎?是不是經(jīng)常熬夜呢?一定要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。要想提高記憶力,必須從日常的飲食入手。建議你多吃有營(yíng)養(yǎng)的,補(bǔ)充腦力,也可以吃些安神補(bǔ)腦的保健品。生活上,養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,并養(yǎng)成良好的記憶習(xí)慣,比如容易忘記的事情,重復(fù)確認(rèn)一遍就容易忘記,記憶書(shū)本知識(shí)則預(yù)習(xí),復(fù)習(xí)循環(huán)往復(fù),需要下苦功。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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老年人提高記憶力可以通過(guò)多種方法實(shí)現(xiàn),包括健康飲食、適度鍛煉和認(rèn)知訓(xùn)練。這些方法有助于延緩大腦衰老,改善記憶功能。1.健康?...
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吃啥補(bǔ)腦子提高記憶力效果好
通過(guò)攝入富含Omega-3脂肪酸、抗氧化劑和B族維生素的食物,可以有效提高記憶力和腦功能。多吃深海魚(yú)、堅(jiān)果、藍(lán)莓、綠葉蔬菜和全谷物?...
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生命一號(hào)作為一種保健品,其是否能夠提高記憶力尚無(wú)確鑿的醫(yī)學(xué)證據(jù)支持。記憶力的提升涉及多方面的因素,包括健康的生活方式、合...
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補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)、提高記憶力可以通過(guò)攝入富含Omega-3脂肪酸、抗氧化劑和維生素B族的食物來(lái)實(shí)現(xiàn)。魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、藍(lán)莓和綠葉蔬菜是常見(jiàn)的?...
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吃什么補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)提高記憶力最好
補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)、提高記憶力,可通過(guò)攝入富含Omega-3脂肪酸、抗氧化劑和維生素B族的食物實(shí)現(xiàn),如深海魚(yú)、藍(lán)莓和全谷物。記憶力的提升?...
吃什么補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)提高記憶力最有效
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給孩子補(bǔ)充富含DHA、卵磷脂、維生素B族和鋅的食物有助于補(bǔ)腦和提高記憶力。三文魚(yú)、核桃、雞蛋、藍(lán)莓、菠菜等都是優(yōu)質(zhì)選擇,同時(shí)??...
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馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
甲狀腺術(shù)后結(jié)果怎么樣呢
甲狀腺術(shù)后結(jié)果因個(gè)體差異而有所不同,通常取決于甲狀腺疾病類(lèi)型、手術(shù)范圍及術(shù)后護(hù)理質(zhì)量。大部分患者術(shù)后可恢復(fù)良好,但可能出現(xiàn)一些短期或長(zhǎng)期的并發(fā)癥,如甲狀腺功能異常甲減或甲亢、聲音嘶啞、低鈣血癥等,需要密切觀(guān)察和適當(dāng)治療。 1、手術(shù)后常見(jiàn)恢復(fù)情況 甲狀腺全切或部分切除后,如果甲狀腺功能受到影響,可能會(huì)出現(xiàn)疲倦、體重變化、代謝下降等情況。部分患者若術(shù)前患有甲狀腺癌,術(shù)后需要進(jìn)一步接受碘-131治療或長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)以防復(fù)發(fā)。手術(shù)后切口通常在幾周至幾個(gè)月內(nèi)痊愈,但可能需避免劇烈運(yùn)動(dòng)來(lái)防止傷口撕裂和瘢痕增生。 2、可能存在的術(shù)后并發(fā)癥 1、甲狀腺功能減退:尤其是在全切術(shù)后,患者可能需要通過(guò)長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片來(lái)維持正常代謝。 2、聲音改變:手術(shù)中可能損傷喉返神經(jīng),導(dǎo)致聲音嘶啞或發(fā)音困難。大多數(shù)患者可在幾周至幾個(gè)月內(nèi)恢復(fù),但少數(shù)需要依靠專(zhuān)業(yè)康復(fù)治療。 3、低鈣血癥:手術(shù)可能誤傷副甲狀腺,導(dǎo)致鈣離子水平下降,出現(xiàn)手麻、肌肉抽搐等癥狀,可通過(guò)補(bǔ)充鈣劑和維生素D緩解。 3、如何做好術(shù)后恢復(fù)管理 1、定期復(fù)診:通過(guò)血檢了解甲狀腺激素水平,并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整藥物劑量。 2、飲食調(diào)理:多攝入高蛋白、富含維生素和礦物質(zhì)的食物,同時(shí)避免煙酒及富碘或低碘食物。 3、健康生活方式:保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力,避免熬夜和過(guò)多壓力。 術(shù)后結(jié)果的優(yōu)劣與患者的配合度密切相關(guān)。定期復(fù)查并遵守醫(yī)囑是保證良好術(shù)后恢復(fù)的關(guān)鍵。如果出現(xiàn)持續(xù)不適或異常,應(yīng)盡早聯(lián)系專(zhuān)業(yè)
吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
武漢比較好的狂躁癥醫(yī)院排名
武漢比較好的狂躁癥醫(yī)院有武漢市精神衛(wèi)生中心(武漢市心理醫(yī)院)、武漢大學(xué)人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院心理衛(wèi)生中心、湖北省第三人民醫(yī)院精神心理科、武漢市武昌醫(yī)院精神心理科等。這些醫(yī)療機(jī)構(gòu)在狂躁癥診療領(lǐng)域具備專(zhuān)業(yè)資質(zhì),擁有成熟的治療方案和規(guī)范化管理流程。其中,武漢市精神衛(wèi)生中心作為湖北省精神衛(wèi)生防治龍頭單位,設(shè)有心境障礙專(zhuān)病門(mén)診;武漢大學(xué)人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心配備先進(jìn)的心理評(píng)估系統(tǒng)及物理治療設(shè)備;同濟(jì)醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科依托綜合醫(yī)院優(yōu)勢(shì),建立了多學(xué)科協(xié)作診療模式。武漢市精神衛(wèi)生中心(武漢市心理醫(yī)院)武漢市精神衛(wèi)生中心始建于1956年,是湖北省首家三級(jí)甲等精神專(zhuān)科醫(yī)院,承擔(dān)全省精神疾病防治、康復(fù)及科研任務(wù)。該中心設(shè)有專(zhuān)門(mén)的心境障礙科,針對(duì)狂躁癥患者提供精準(zhǔn)診斷與個(gè)性化治療。醫(yī)院配備標(biāo)準(zhǔn)化心理測(cè)評(píng)室、物理治療中心及開(kāi)放式康復(fù)病區(qū),治療方案涵蓋藥物治療、認(rèn)知行為治療(CBT)、家庭治療及重復(fù)經(jīng)顱磁刺激(rTMS)等非藥物干預(yù)技術(shù)。同時(shí),醫(yī)院開(kāi)通24小時(shí)心理援助熱線(xiàn),為急性發(fā)作期患者提供緊急干預(yù)服務(wù)。其開(kāi)展的“陽(yáng)光心語(yǔ)”康復(fù)項(xiàng)目,通過(guò)藝術(shù)治療、團(tuán)體輔導(dǎo)等方式幫助患者恢復(fù)社會(huì)功能。武漢大學(xué)人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心武漢大學(xué)人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心為國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科建設(shè)單位,擁有獨(dú)立的精神科急診和住院病區(qū)。針對(duì)狂躁癥診療,中心建立了從篩查評(píng)估到長(zhǎng)期隨訪(fǎng)的全程管理體系,采用標(biāo)準(zhǔn)化診斷工具如YMRS(楊氏躁狂評(píng)定量表)進(jìn)行病情監(jiān)測(cè)。治療方面除常規(guī)藥物方案外,還開(kāi)展光照療法、生物反饋治療等輔助手段。該中心與神經(jīng)內(nèi)科、內(nèi)分泌科建立聯(lián)合會(huì)診機(jī)制,可精準(zhǔn)鑒別由甲狀腺功能亢進(jìn)等軀體疾病引發(fā)的繼發(fā)性躁狂癥狀。其特色雙相情感障礙專(zhuān)病門(mén)診,為復(fù)雜病例提供多維度治療建議。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科同濟(jì)醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科是湖北省精神醫(yī)學(xué)質(zhì)量控制中心掛靠單位,在器質(zhì)性疾病伴發(fā)精神障礙診療方面具有突出優(yōu)勢(shì)。科室設(shè)有獨(dú)立的行為醫(yī)學(xué)病房,配備視頻腦電監(jiān)測(cè)、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等設(shè)備,可準(zhǔn)確區(qū)分狂躁癥與癲癇、腦腫瘤等神經(jīng)系統(tǒng)疾病引發(fā)的類(lèi)似癥狀。治療體系整合藥物治療、心理干預(yù)和康復(fù)訓(xùn)練,特別對(duì)伴有沖動(dòng)攻擊行為的重癥患者建立安全保障流程。科室開(kāi)發(fā)的數(shù)字化病程管理系統(tǒng),可實(shí)現(xiàn)治療方案的動(dòng)態(tài)調(diào)整和遠(yuǎn)程隨訪(fǎng),顯著提升治療依從性。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院心理衛(wèi)生中心協(xié)和醫(yī)院心理衛(wèi)生中心依托綜合醫(yī)院多學(xué)科平臺(tái),建立軀體疾病與精神障礙共病診療模式。針對(duì)狂躁癥患者常伴發(fā)的睡眠障礙、代謝綜合征等問(wèn)題,中心提供營(yíng)養(yǎng)支持、睡眠調(diào)節(jié)等綜合干預(yù)。治療中采用藥物濃度監(jiān)測(cè)技術(shù)優(yōu)化用藥方案,減少副作用風(fēng)險(xiǎn)。其特色焦慮抑郁共病門(mén)診,專(zhuān)門(mén)處理雙相情感障礙合并焦慮的復(fù)雜病例,通過(guò)平衡情緒穩(wěn)定劑與抗焦慮藥物的使用提升療效。湖北省第三人民醫(yī)院精神心理科湖北省第三人民醫(yī)院精神心理科開(kāi)設(shè)雙相情感障礙專(zhuān)病門(mén)診,采用標(biāo)準(zhǔn)化診療路徑管理狂躁癥患者。科室配備經(jīng)顱磁刺激治療儀、腦電生物反饋儀等設(shè)備,建立藥物聯(lián)合物理治療的個(gè)性化方案。針對(duì)青少年群體,科室開(kāi)展學(xué)校-家庭-醫(yī)院三方聯(lián)動(dòng)的心理支持計(jì)劃,通過(guò)環(huán)境調(diào)整輔助藥物治療。該科定期舉辦心理健康講座,幫助患者家屬掌握病情觀(guān)察技巧和危機(jī)應(yīng)對(duì)方法。武漢市武昌醫(yī)院精神心理科武漢市武昌醫(yī)院精神心理科作為區(qū)域精神衛(wèi)生防治網(wǎng)絡(luò)核心節(jié)點(diǎn),構(gòu)建了社區(qū)康復(fù)與專(zhuān)科治療銜接體系。科室采用階梯式治療策略,對(duì)輕癥患者推行門(mén)診日間治療模式,重癥患者則轉(zhuǎn)入封閉病區(qū)實(shí)施強(qiáng)化干預(yù)。其特色工娛治療室通過(guò)園藝療法、手工制作等活動(dòng)緩解患者激越癥狀,同時(shí)設(shè)有獨(dú)立的心理危機(jī)干預(yù)室處理急性發(fā)作情況。選擇狂躁癥治療機(jī)構(gòu)時(shí),建議優(yōu)先考慮設(shè)有專(zhuān)科門(mén)診且能提供持續(xù)康復(fù)服務(wù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。治療過(guò)程中需定期復(fù)診評(píng)估療效,配合血藥濃度監(jiān)測(cè)等實(shí)驗(yàn)室檢查確保用藥安全。對(duì)于反復(fù)發(fā)作或治療效果不佳的患者,可考慮轉(zhuǎn)診至具備更完善檢測(cè)手段的三甲綜合醫(yī)院精神科進(jìn)行深入檢查。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
沈陽(yáng)去哪里治療肺癌好
沈陽(yáng)治療肺癌比較好的醫(yī)院有中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、遼寧省腫瘤醫(yī)院、中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院、沈陽(yáng)市胸科醫(yī)院、沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬中心醫(yī)院等。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院作為區(qū)域性醫(yī)療中心,其胸外科和腫瘤內(nèi)科在肺癌診療領(lǐng)域具有突出優(yōu)勢(shì);遼寧省腫瘤醫(yī)院作為東北地區(qū)腫瘤專(zhuān)科龍頭,建立了覆蓋早期篩查到晚期治療的全流程體系;中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式,在肺癌微創(chuàng)手術(shù)和個(gè)體化治療方面形成特色。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院胸外科是國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科,配備達(dá)芬奇機(jī)器人手術(shù)系統(tǒng)、3D胸腔鏡等先進(jìn)設(shè)備,年開(kāi)展肺癌根治術(shù)超800例。科室開(kāi)展CT引導(dǎo)下微波消融、電磁導(dǎo)航支氣管鏡等精準(zhǔn)診療技術(shù),聯(lián)合腫瘤內(nèi)科實(shí)施新輔助化療與靶向治療,顯著提升局部晚期患者生存率。醫(yī)院建有東北首家腫瘤分子診斷中心,可檢測(cè)EGFR、ALK等12種肺癌驅(qū)動(dòng)基因,為精準(zhǔn)用藥提供依據(jù)。作為國(guó)家藥物臨床試驗(yàn)機(jī)構(gòu),年均參與肺癌領(lǐng)域國(guó)際多中心研究項(xiàng)目5-6項(xiàng),推動(dòng)前沿療法臨床應(yīng)用。遼寧省腫瘤醫(yī)院遼寧省腫瘤醫(yī)院胸外科二病區(qū)專(zhuān)注肺癌綜合治療,開(kāi)展單孔胸腔鏡肺葉切除、支氣管袖狀成形等復(fù)雜術(shù)式,微創(chuàng)手術(shù)占比達(dá)85%。醫(yī)院擁有東北首臺(tái)TOMO放射治療系統(tǒng),通過(guò)影像引導(dǎo)調(diào)強(qiáng)放療技術(shù),實(shí)現(xiàn)亞毫米級(jí)腫瘤靶區(qū)照射。分子病理診斷中心配備二代測(cè)序平臺(tái),建立PD-L1、TMB等免疫治療生物標(biāo)志物檢測(cè)體系。作為遼寧省癌癥醫(yī)學(xué)中心,牽頭制定《非小細(xì)胞肺癌規(guī)范化診療指南》,開(kāi)展循環(huán)腫瘤DNA動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)研究,推動(dòng)肺癌診療標(biāo)準(zhǔn)化進(jìn)程。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院盛京醫(yī)院腫瘤治療中心整合胸外科、放療科、介入科等11個(gè)學(xué)科資源,建立肺癌多學(xué)科聯(lián)合門(mén)診。影像科配備256排能譜CT和PET-MR融合顯像設(shè)備,可識(shí)別4mm以下肺結(jié)節(jié)。呼吸介入中心開(kāi)展超聲支氣管鏡引導(dǎo)下經(jīng)支氣管針吸活檢(EBUS-TBNA),聯(lián)合快速現(xiàn)場(chǎng)細(xì)胞學(xué)評(píng)估(ROSE),顯著提升縱隔淋巴結(jié)分期準(zhǔn)確性。醫(yī)院自主研發(fā)的AI輔助診斷系統(tǒng),通過(guò)分析5000例肺癌CT影像數(shù)據(jù),實(shí)現(xiàn)肺結(jié)節(jié)良惡性判別準(zhǔn)確率達(dá)92.3%。沈陽(yáng)市胸科醫(yī)院沈陽(yáng)市胸科醫(yī)院作為呼吸系統(tǒng)疾病專(zhuān)科醫(yī)院,設(shè)立肺癌早篩門(mén)診,采用低劑量螺旋CT聯(lián)合血清腫瘤標(biāo)志物檢測(cè),年篩查高危人群超萬(wàn)人次。呼吸內(nèi)鏡中心配備超細(xì)支氣管鏡和冷凍治療儀,開(kāi)展經(jīng)皮肺穿刺活檢、氣道腫瘤冷凍消融等診療技術(shù)。醫(yī)院與中科院沈陽(yáng)自動(dòng)化研究所合作研發(fā)的支氣管手術(shù)導(dǎo)航系統(tǒng),顯著提高周?chē)头伟┗顧z陽(yáng)性率。開(kāi)設(shè)東北首個(gè)肺癌患者營(yíng)養(yǎng)支持門(mén)診,制定個(gè)體化營(yíng)養(yǎng)干預(yù)方案。沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬中心醫(yī)院沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬中心醫(yī)院腫瘤科開(kāi)展立體定向放射治療(SBRT),對(duì)早期不可手術(shù)肺癌實(shí)施單次大劑量精準(zhǔn)照射。介入科采用載藥微球支氣管動(dòng)脈化療栓塞術(shù),聯(lián)合放射性粒子植入治療晚期肺癌。醫(yī)院建立肺癌患者全程管理模式,通過(guò)移動(dòng)醫(yī)療平臺(tái)實(shí)現(xiàn)術(shù)后隨訪(fǎng)、癥狀監(jiān)測(cè)和用藥指導(dǎo)的全周期管理。作為市級(jí)腫瘤防治中心,定期舉辦肺癌防治科普講座,近三年累計(jì)開(kāi)展社區(qū)篩查活動(dòng)42場(chǎng)。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
嗓子疼上火怎么辦
嗓子疼可能是由上火引起的,可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、增加水分?jǐn)z入、緩解環(huán)境刺激以及必要時(shí)使用藥物來(lái)緩解癥狀,嚴(yán)重情況需要及時(shí)就醫(yī)。 1、飲食調(diào)節(jié) 上火通常與飲食不當(dāng)有關(guān),例如食用過(guò)多辛辣、油膩食物可能加重嗓子疼痛。建議多吃清涼降火的食物,例如梨、蓮藕、蘆薈、綠豆湯等,這些食物可以幫助緩解內(nèi)熱。避免飲酒和攝入刺激性食物,同時(shí)保持飲食清淡,增加水果和蔬菜的攝入量,促進(jìn)體內(nèi)代謝平衡。 2、增加水分?jǐn)z入 上火導(dǎo)致嗓子干澀時(shí),及時(shí)補(bǔ)充水分是非常有效的。推薦飲用溫水、菊花茶、金銀花茶等,這些飲品對(duì)清熱解毒、緩解炎癥有一定幫助,但避免飲用過(guò)冷或過(guò)熱的液體,以免進(jìn)一步刺激咽喉黏膜。 3、緩解環(huán)境刺激 干燥的環(huán)境可能加劇嗓子疼痛癥狀,尤其是在秋冬季節(jié)或空調(diào)房中。可以通過(guò)使用加濕器、在室內(nèi)放置濕毛巾等方法來(lái)提高空氣濕度,緩解喉嚨的不適感。避免吸煙、遠(yuǎn)離二手煙以及空氣污染區(qū)域,這些刺激因素可能加重嗓子疼。 4、藥物緩解 如疼痛持續(xù)無(wú)法緩解,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些非處方藥物。例如含片如草珊瑚含片、抗炎的噴霧如六神丸噴劑或漱口液如復(fù)方氯己定漱口液可以緩解局部炎癥和疼痛。如果伴隨發(fā)燒、咳嗽或其他全身不適癥狀,可能需要服用抗生素或抗病毒藥物,但必須遵循 若嗓子疼痛癥狀超過(guò)一周且伴有紅腫、產(chǎn)膿、發(fā)熱等嚴(yán)重表現(xiàn),則可能提示存在扁桃體炎或咽喉感染等較重疾病,應(yīng)盡早就醫(yī),避免耽誤病情。 通過(guò)清淡飲食、補(bǔ)充水分、保持空氣濕潤(rùn)并適當(dāng)用藥,大多數(shù)由于上火引起的嗓子疼可以得到緩解。如果癥狀持續(xù)或病情加重,應(yīng)及早咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)避免延誤診治。保持健康生活習(xí)慣也是遠(yuǎn)離嗓子問(wèn)題的重要方式。
王靖 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
痛風(fēng)嚴(yán)重怎么治療
痛風(fēng)治療需要盡早干預(yù),常用方法包括藥物治療、飲食調(diào)整和生活習(xí)慣的改變,嚴(yán)重情況下可能需手術(shù)干預(yù),以防止病情加重及并發(fā)癥的發(fā)生。 1、藥物治療 針對(duì)痛風(fēng)急性發(fā)作,首選非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸,幫助緩解疼痛和炎癥;嚴(yán)重者可用秋水仙堿,但需注意其腸胃不良反應(yīng);如果急性癥狀消退后建議長(zhǎng)期使用降尿酸藥物,如別嘌呤醇、非布司他。用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整藥物劑量,避免過(guò)度降尿酸引起副作用。 2、飲食調(diào)整 限食嘌呤含量高的食物,包括動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮如沙丁魚(yú)、貝類(lèi)、濃肉湯等。少喝酒,特別是啤酒和烈性酒易增加尿酸生成。增加低嘌呤食物如奶制品、蔬菜和低脂植物蛋白攝入,同時(shí)保持每日飲水量在2升以上,以促進(jìn)尿酸代謝。 3、生活習(xí)慣改變 減重和運(yùn)動(dòng)對(duì)痛風(fēng)患者意義重大。肥胖者更易出現(xiàn)高尿酸血癥,因此降低體重有助于減輕代謝壓力。推薦日常選擇低強(qiáng)度、有氧運(yùn)動(dòng)如散步、騎行,避免跑步或球類(lèi)等大強(qiáng)度活動(dòng),以免促進(jìn)關(guān)節(jié)損傷。 4、手術(shù)治療 病情特別嚴(yán)重、關(guān)節(jié)出現(xiàn)痛風(fēng)石或畸形者,可考慮手術(shù)清除痛風(fēng)石、修復(fù)或置換關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu),以改善功能和美觀(guān)。但手術(shù)僅用于無(wú)藥物治療效果或者并發(fā)全身癥狀的極端案例。 如果經(jīng)以上治療無(wú)明顯改善,建議立即就醫(yī),進(jìn)行血液檢查及影像學(xué)檢查,全面評(píng)估病情。痛風(fēng)不僅影響生活質(zhì)量,可能還會(huì)誘發(fā)腎病、心血管疾病等嚴(yán)重并發(fā)癥,需盡早重視并規(guī)范治療。維護(hù)健康需要藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)等全方位的配合。
劉長(zhǎng)生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院
膝超伸怎么快速矯正
膝超伸可以通過(guò)針對(duì)性鍛煉、調(diào)整生活習(xí)慣以及佩戴矯正護(hù)具來(lái)快速改善,以減少關(guān)節(jié)損傷和不適風(fēng)險(xiǎn)。需要針對(duì)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和肌肉力量進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)方式的規(guī)范性。 1、了解膝超伸的原因 膝超伸是指膝關(guān)節(jié)向后過(guò)度伸展,通常是由于韌帶松弛、肌肉力量不平衡或不正確的肌肉使用模式導(dǎo)致的。 遺傳因素:部分人天生韌帶較為松弛,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)容易超伸。 肌肉失衡:股四頭肌力量過(guò)強(qiáng),而腘繩肌大腿后側(cè)肌群力量不足,會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性產(chǎn)生不良影響。 錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:長(zhǎng)期錯(cuò)誤站立姿勢(shì)、步態(tài)異常或錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)方式,可以加劇膝超伸的問(wèn)題。 2、通過(guò)針對(duì)性練習(xí)矯正膝超伸 腘繩肌強(qiáng)化訓(xùn)練:增強(qiáng)腘繩肌,有助于平衡膝關(guān)節(jié)前后側(cè)的肌肉力量。例如: 1. 仰臥臀橋:平躺彎膝,腳著地,抬起臀部,重復(fù)10-15次/組,每天1-2組。 2. 瑞士球腿部屈曲練習(xí):雙腳放在瑞士球上,將球滾向身體,同時(shí)膝蓋彎曲,完成6-10次/組,每天1-2組。 減少股四頭肌過(guò)度緊張:可通過(guò)拉伸改善股四頭肌緊張狀態(tài),比如站立靜態(tài)腿部拉伸彎曲單腿,用手拉住踝部。 矯正日常姿勢(shì)和習(xí)慣:站立時(shí)避免膝關(guān)節(jié)鎖死,可以嘗試將腳微微彎曲,保持膝關(guān)節(jié)自然的弧度。 3、借助矯正護(hù)具和專(zhuān)業(yè)指導(dǎo) 佩戴護(hù)膝支撐:部分專(zhuān)業(yè)的膝關(guān)節(jié)支撐護(hù)具可以有效限制膝關(guān)節(jié)超伸范圍,讓關(guān)節(jié)保持正常活動(dòng)弧度。 尋求物理治療師幫助:物理治療師可以通過(guò)手法治療和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),幫助快速恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的正確活動(dòng)模式和肌肉平衡。 矯正鞋墊或矯正鞋:如果伴有足弓問(wèn)題或步態(tài)異常,可以通過(guò)矯正鞋墊幫助糾正膝關(guān)節(jié)受力分布。 4、注意避免二次損傷 控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:避免高沖擊力運(yùn)動(dòng)如跑步跳躍,選擇游泳、騎自行車(chē)等膝關(guān)節(jié)壓力較小的有氧運(yùn)動(dòng)方式。 逐步恢復(fù)訓(xùn)練強(qiáng)度:如膝關(guān)節(jié)疼痛或不適,應(yīng)適當(dāng)減少負(fù)重訓(xùn)練,并關(guān)注恢復(fù)期間的身體反饋。 進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉和調(diào)整生活習(xí)慣可以有效矯正膝超伸,同時(shí)避免進(jìn)一步的關(guān)節(jié)損傷。如果長(zhǎng)期存在癥狀或矯正后沒(méi)有明顯改善,建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行評(píng)估,通過(guò)專(zhuān)業(yè)的治療方法恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
王靖 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
打催生針多久可以順產(chǎn)
打催生針后通常在數(shù)小時(shí)至24小時(shí)內(nèi)可能順產(chǎn),但具體時(shí)間因個(gè)人體質(zhì)、宮頸成熟度、胎兒位置等因素而異。如果宮頸條件不成熟或催生效果不佳,分娩時(shí)間可能延長(zhǎng),甚至需要采取剖宮產(chǎn)等輔助方式。 1、催生針的作用與時(shí)間 催生針的主要成分是催產(chǎn)素,通過(guò)刺激子宮收縮,促進(jìn)分娩過(guò)程。在打針后,若宮頸已充分成熟并經(jīng)過(guò)醫(yī)師評(píng)估適宜順產(chǎn),許多女性可在幾個(gè)小時(shí)后進(jìn)入分娩活躍期。然而,若宮頸條件尚未成熟,催產(chǎn)效果可能較慢,需配合多次用藥或其他助產(chǎn)手段,順產(chǎn)時(shí)間也可能延長(zhǎng)。 2、影響分娩時(shí)間的因素:宮頸條件、體質(zhì)和胎兒狀況 胎兒胎位不正、頭盆不對(duì)稱(chēng)可能會(huì)妨礙順產(chǎn);而母親的宮縮強(qiáng)度、宮頸成熟度包括松軟度、厚薄度和擴(kuò)張程度影響催產(chǎn)素的發(fā)揮。醫(yī)生通常會(huì)在使用催生針前評(píng)估宮頸評(píng)分,綜合判斷是否適合使用催產(chǎn)素。第一次分娩的產(chǎn)婦由于子宮及產(chǎn)道的適應(yīng)需要更長(zhǎng)時(shí)間,其中分娩可能超過(guò)24小時(shí),而經(jīng)產(chǎn)婦通常更快。 3、安全使用催生針的注意事項(xiàng) 催生針雖然有助于加快分娩,但并非適合所有孕婦。若孕婦有胎盤(pán)早剝、嚴(yán)重妊娠高血壓綜合征等情況,或胎兒出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫,則催產(chǎn)素的使用需謹(jǐn)慎甚至避免。在使用催生針期間,醫(yī)生會(huì)密切監(jiān)測(cè)母嬰狀況,包括胎心、宮縮頻率和強(qiáng)度,必要時(shí)調(diào)整藥物劑量或停藥。 4、如何應(yīng)對(duì)催生針后的分娩不順 若催生針無(wú)顯著效果或引發(fā)宮縮過(guò)強(qiáng)等不良反應(yīng),醫(yī)生可能建議使用其他助產(chǎn)方式,例如剖宮產(chǎn)或通過(guò)手動(dòng)擴(kuò)張宮頸輔助分娩。孕婦應(yīng)保持良好的心態(tài)并與醫(yī)療團(tuán)隊(duì)密切配合,同時(shí)家屬需為孕婦提供支持。 打催生針后分娩時(shí)間存在個(gè)體差異,請(qǐng)遵循醫(yī)生指導(dǎo),同時(shí)密切關(guān)注身體變化,如疼痛不規(guī)律、分娩遲緩等,應(yīng)及時(shí)反饋。選擇正規(guī)醫(yī)院生產(chǎn)是確保母嬰安全的基礎(chǔ)。
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
肺癌腦轉(zhuǎn)移最怕三個(gè)征兆
肺癌腦轉(zhuǎn)移最怕的三個(gè)征兆包括劇烈頭痛、突發(fā)神經(jīng)功能異常和意識(shí)混亂。這些癥狀可能提示腫瘤侵襲或顱內(nèi)壓升高,對(duì)患者的生命威脅極大,需要及時(shí)就醫(yī)診治以避免病情惡化。 1、劇烈頭痛 劇烈頭痛是肺癌腦轉(zhuǎn)移的常見(jiàn)征兆,通常由于腫瘤引起的顱內(nèi)壓升高或顱內(nèi)結(jié)構(gòu)受壓所致。頭痛可能呈現(xiàn)持續(xù)性或間歇加重,多在早晨或身體位置改變時(shí)更為明顯。緩解這一癥狀的主要措施包括藥物治療和非藥物干預(yù)。常用的是脫水劑如甘露醇,改善顱內(nèi)壓;或使用緩解疼痛的止痛藥,如對(duì)乙酰氨基酚。另外,放療或化療可以直接縮小腦內(nèi)轉(zhuǎn)移灶,從根本上減輕癥狀。如果患者頭痛劇烈并伴惡心、嘔吐,需要盡快到醫(yī)院進(jìn)行神經(jīng)影像學(xué)檢查以明確病因。 2、突發(fā)神經(jīng)功能異常 肺癌腦轉(zhuǎn)移的患者常會(huì)出現(xiàn)肢體乏力、言語(yǔ)不清、偏癱或視力障礙等突發(fā)的神經(jīng)功能異常,可能是腫瘤壓迫或侵入大腦功能區(qū)所致。一旦發(fā)生,應(yīng)盡量采取針對(duì)性的治療。可以使用激素類(lèi)藥物如地塞米松來(lái)減少腫瘤相關(guān)炎癥反應(yīng),緩解神經(jīng)損傷的癥狀;神經(jīng)外科手術(shù)會(huì)成為部分患者的選擇,尤其是在出現(xiàn)局灶占位效應(yīng)時(shí);適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練也有助于部分緩解神經(jīng)功能受損的問(wèn)題。這類(lèi)神經(jīng)功能異常通常不可忽視,應(yīng)盡早干預(yù)以提高生活質(zhì)量。 3、意識(shí)混亂或行為異常 肺癌腦轉(zhuǎn)移可能導(dǎo)致腦組織水腫或者侵犯特定的腦葉,從而引起患者意識(shí)混亂。例如,患者可能出現(xiàn)短暫失憶、判斷力下降,甚至昏迷。這種情形對(duì)患者的安全危害極高,需結(jié)合影像學(xué)明確診斷并采取措施。首選的治療方案是給予高效脫水劑和抗癲癇藥物預(yù)防癲癇發(fā)作,同時(shí)可以根據(jù)影像結(jié)果考慮伽馬刀放療或靶向藥物如奧希替尼等,用于控制癌細(xì)胞擴(kuò)散。 肺癌腦轉(zhuǎn)移直接關(guān)系到患者的預(yù)后,重要的是盡早發(fā)現(xiàn)這些征兆并采取積極有效的治療方案。癌癥患者需要定期隨訪(fǎng)并高度警惕異常癥狀的發(fā)生,一旦癥狀發(fā)生,應(yīng)立刻就醫(yī)以爭(zhēng)取更好的治療機(jī)會(huì)。保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)和科學(xué)治療是戰(zhàn)勝疾病的重要助力。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

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