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跟腱炎要休息多久能好

來源:博禾知道

2023-09-25 16:09 16人閱讀

問題描述:跟腱炎要休息多久能好

醫(yī)生回答(1)

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跟腱炎用什么方法可以治療呢
如果是跟腱炎的話,需要歇息,可以用消炎鎮(zhèn)痛藥物,其次可以局部理療如短波治療。不僅如此,患者要養(yǎng)成規(guī)律作息的生活好習慣,堅持治療,并且要清淡飲食多做有氧運動,這樣才能提供自身免疫力降低患病風險。以上是對這個問題的建議,期望對您有幫助,祝您身體早日恢復健康!
楊紹瑜 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學第二醫(yī)院
跟腱炎的治療方法有哪些
跟腱炎的治療方法主要有: 1、自糾方法,包括運動前要做熱身運動,把肌肉放松;運動中突然感覺疼痛時就要停下來;運動以后要逐漸停下來,還有就是運動的過程中,要穿合適的鞋子。 2、避免過度運動,注意休息,平時進行一些肌肉的鍛煉或牽拉運動時,要用支撐點將腳踝抬高,減少跟腱的牽拉。 3、在保守治療無效的情況下,通過手術(shù)切除跟腱周圍的一些病變組織。 4、還可以外用藥一些膏藥或者口服消炎止痛的藥,消除跟腱周圍的無菌性炎癥。
劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
如何治療跟腱炎和足底筋膜炎?
根據(jù)身體患有根腱炎,還有足底筋膜炎的臨床病變表現(xiàn)情況,應該是身體出現(xiàn)局部組織感染損傷的一種臨床病變表現(xiàn),在臨床檢查確診以后通過抗感染個人護理,保護關(guān)節(jié)炎癥吸收代謝的一種調(diào)理措施和方法,進行局部治療。.
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
跟腱炎能打新冠疫苗嗎
跟腱炎可以打新冠疫苗的,并不會造成太大的影響,注射后做好各項禁忌即可,如果身體出現(xiàn)異常要及時就醫(yī)診斷。跟腱炎與患者長期的過度勞累及劇烈運動有關(guān),導致跟腱勞損誘發(fā)無菌性炎癥,患處會出現(xiàn)腫脹、疼痛,甚至會影響到正常的行走,需要及時治療??梢栽卺t(yī)生指導下,應用扶他林藥物治療,或醋酸氫化可的松局部封閉治療。如果病情比較嚴重的也可以進行手術(shù)治療,需要注意如果跟腱炎在發(fā)作期,需要服用藥物緩解癥狀。這種情況下建議先延緩注射疫苗,以避免引起相互反應誘發(fā)不良癥狀出現(xiàn),所以應該認真對待,才可以得到很好效果。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
跟腱炎和腰肌勞損有什么辦法
如果是肌肉拉傷或者跟腱炎短時間不能劇烈活動??梢苑盟幬锫冗蛏匙谄统R?guī)藥物膠囊緩解疼痛。另外針灸按摩物理療法理療。不能受涼。,肌腱炎和腱鞘炎疾病患者除了對癥治療外,還需要重視自身的調(diào)理,尤其是術(shù)后,平時避免過度活動,要注意休息,希望患者可以更快的康復!
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
跟腱炎的癥狀
跟腱炎所俗稱的大筋是在腳后跟部位,它是跟腱的附著點,出現(xiàn)這個炎癥的表現(xiàn)主要是疼痛 那么出現(xiàn)疼痛之后會影響您的活動,什么樣的病人會出現(xiàn)?經(jīng)常進行體育活動的,比如打籃球或者是打羽毛球,或者是跳躍的這種病人,他會經(jīng)常出現(xiàn)跟腱部疼痛的表現(xiàn)。 除了疼痛,局部會出現(xiàn)一些組織腫脹,如果局部退變比較重的話,會出現(xiàn)局部鼓起一個包,那么里面是什么,都是一些壞死的組織,所以跟腱炎它的主要癥狀就是疼痛、活動受限。
蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
兒童跟腱炎怎樣緩解痛

兒童跟腱炎可通過休息制動、冷敷鎮(zhèn)痛、藥物緩解、物理治療、康復訓練等方式緩解疼痛。跟腱炎通常由運動損傷、足部結(jié)構(gòu)異常、過度使用、感染、自身免疫反應等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止跑跳等運動,避免足跟負重。使用矯形鞋墊或短腿石膏固定2-4周,減少跟腱牽拉。家長需監(jiān)督兒童保持患肢抬高,夜間用枕頭墊高小腿促進靜脈回流。長期制動可能引起肌肉萎縮,疼痛減輕后應逐步恢復活動。

2、冷敷鎮(zhèn)痛

發(fā)病48小時內(nèi)每2-3小時冰敷患處15分鐘,低溫可收縮血管減輕腫脹。使用冰袋時需用毛巾包裹避免凍傷。慢性期可改為熱敷促進血液循環(huán)。家長需注意觀察皮膚反應,出現(xiàn)蒼白或麻木感應立即停止冷敷。

3、藥物緩解

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等兒童適用劑型。嚴重炎癥可能需局部注射醋酸潑尼松龍注射液。禁止自行使用阿司匹林以防瑞氏綜合征。家長需按說明書控制給藥間隔,避免與其他退熱藥聯(lián)用。

4、物理治療

超聲治療通過高頻聲波促進肌腱修復,每周3次連續(xù)2周。體外沖擊波治療適用于慢性病例,能刺激新生血管形成。治療期間可能出現(xiàn)短暫紅腫,家長應配合醫(yī)生評估療效。低頻脈沖電療可同步緩解疼痛和炎癥反應。

5、康復訓練

疼痛緩解后開始跟腱牽拉訓練,如臺階邊緣足跟下垂練習。逐步加入提踵訓練強化腓腸肌,從雙足過渡到單足練習。水中運動可減少關(guān)節(jié)負荷,適合體重超標兒童。家長需確保訓練強度不超過兒童耐受度,運動后出現(xiàn)疼痛持續(xù)需暫停訓練。

日常應選擇緩沖性能好的運動鞋,避免硬質(zhì)鞋底加重跟腱負擔。運動前充分熱身,尤其注意小腿三頭肌拉伸。控制每日跑跳時間不超過60分鐘,高強度運動間隔需有休息日。體重超標兒童建議通過游泳等非負重運動減重。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)行走困難,需及時復查排除跟腱斷裂等嚴重情況。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
健身對跟腱炎有輔助作用嗎
跟腱炎的人足弓塌陷,雙腳彈性減小或消失,下肢對全身的支撐能力明顯降低,身體的重心偏移,這樣會迫使人體整個脊柱機能發(fā)生改變。如果像普通人那樣跑跳,尤其是在較硬的水泥地、木地板上做運動,就會增加對心肺等內(nèi)臟器官的損害,長此以往,還會導致膝、髖及腰等負重關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。跟腱炎患者要運動,首先要設法避免各種易使足部韌帶勞損、肌肉過度疲勞的因素。例如,長時間站立或行走鍛煉時,中途應適當休息或變換姿勢;發(fā)育尚未完全的青少年,要避免舉重等負荷過重的運動;不要毫無準備地突然參加長途步行鍛煉,尤其要避免長時間在硬水泥地和柏油路上行走。運動后的當天,最好在臨睡前用熱水浸泡雙腳10—15分鐘,浸泡后立即做按摩,促進血液循環(huán),幫助足弓恢復彈性。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
跟腱炎關(guān)節(jié)炎吃什么藥?
對于跟腱炎關(guān)節(jié)炎來說,藥物上可以選擇口服外用等治療,外用藥物可以選擇扶他林用于緩解各種慢性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期的腫脹疼痛,口服藥物可以選擇布洛芬緩釋膠囊,能夠起到抗炎鎮(zhèn)痛的作用,因為這種病屬于無菌性炎癥。結(jié)合針灸效果更好。
楊怡君 主治醫(yī)師 福州總院第476醫(yī)院
治療牙跟腱炎的方法
這是牙髓炎選擇根管醫(yī)治術(shù)后,出現(xiàn)的根尖周炎的病癥,目前外面的棉花拿不出來了。提議到口腔牙體牙髓科救治醫(yī)治,醫(yī)生能夠用拔髓針將棉花取出來,能夠拍牙片,假如根尖區(qū)有明顯陰影,提議重做牙髓治療,完全拔髓并引流根尖區(qū)的炎性小便。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
大人肺炎一定要住院嗎不住院行不行
肺炎的治療方式取決于病情的嚴重程度和患者的整體健康狀況。輕度肺炎可通過口服藥物和居家護理緩解,但中重度肺炎通常需要住院治療以確保病情得到有效控制。 1、輕度肺炎:癥狀較輕的患者通常表現(xiàn)為低熱、咳嗽、輕微胸痛等,可通過口服抗生素如阿莫西林500mg,每日三次、頭孢克肟200mg,每日兩次或阿奇霉素500mg,每日一次進行治療。同時需注意休息、多飲水、保持室內(nèi)空氣流通。 2、中重度肺炎:癥狀較重的患者可能出現(xiàn)高熱、呼吸困難、胸痛劇烈等癥狀,可能與細菌感染、病毒感染或免疫系統(tǒng)功能低下有關(guān)。此時需住院接受靜脈注射抗生素如頭孢曲松1g,每日一次或莫西沙星400mg,每日一次,并配合氧療以緩解呼吸困難。 3、并發(fā)癥風險:肺炎可能引發(fā)胸腔積液、膿胸或呼吸衰竭等嚴重并發(fā)癥,尤其是老年患者或患有慢性疾病的人群。住院治療可及時監(jiān)測病情變化,降低并發(fā)癥風險。 4、居家護理:對于輕度肺炎患者,居家護理需注意監(jiān)測體溫、咳嗽頻率和痰液顏色變化。如癥狀加重或持續(xù)超過一周,需及時就醫(yī)。 5、預防措施:肺炎的預防包括接種肺炎疫苗、流感疫苗,保持良好的個人衛(wèi)生習慣,避免接觸感染源,增強免疫力。 肺炎患者需根據(jù)病情選擇治療方式,輕度肺炎可居家治療,但中重度肺炎或存在并發(fā)癥風險時需住院治療。日常飲食應清淡易消化,多攝入富含維生素C的水果蔬菜,適量運動有助于恢復,但需避免劇烈活動。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀,應及時就醫(yī)。
申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
髕骨韌帶斷裂康復訓練方法
髕骨韌帶斷裂可通過康復訓練、物理治療、功能鍛煉等方式恢復??祻陀柧毿柙卺t(yī)生指導下進行,循序漸進,避免二次損傷。 1、早期訓練:在韌帶斷裂初期,需進行被動關(guān)節(jié)活動,避免關(guān)節(jié)僵硬??稍诳祻蛶熤笇逻M行膝關(guān)節(jié)的被動屈伸訓練,每日2-3次,每次10-15分鐘。注意動作輕柔,避免疼痛加劇。 2、中期訓練:隨著韌帶愈合,可逐步增加主動訓練。進行直腿抬高、股四頭肌等長收縮等動作,增強腿部肌肉力量。每日訓練3-4次,每次15-20分鐘,逐漸增加強度和時長。 3、后期訓練:韌帶愈合穩(wěn)定后,可進行功能性訓練。如單腿站立、平衡板訓練等,提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性。每日訓練2-3次,每次20-30分鐘,逐步恢復日?;顒幽芰Α?4、物理治療:結(jié)合超聲波、電療等物理治療手段,促進韌帶愈合和血液循環(huán)。每周進行2-3次物理治療,每次20-30分鐘,幫助緩解疼痛和腫脹。 5、功能鍛煉:在康復后期,可進行低強度有氧運動,如游泳、騎自行車等,增強心肺功能和全身協(xié)調(diào)性。每周進行3-4次,每次30-45分鐘,逐步恢復正常運動水平。 髕骨韌帶斷裂的康復訓練需結(jié)合飲食調(diào)理,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素C的食物,如雞蛋、牛奶、橙子等,促進韌帶修復。同時,保持良好的作息習慣,避免過度勞累,有助于加快康復進程。
張楠 主任醫(yī)師 濟南市中心醫(yī)院
吃水果把牙酸倒了怎么辦
吃水果把牙酸倒了可通過漱口、涂抹含氟牙膏、使用脫敏牙膏、咀嚼無糖口香糖、減少酸性食物攝入等方式緩解。這種現(xiàn)象通常由酸性物質(zhì)侵蝕牙釉質(zhì)、牙齒敏感、牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮、齲齒等原因引起。 1、漱口:吃完酸性水果后立即用清水漱口,能夠快速稀釋口腔內(nèi)的酸性物質(zhì),減少其對牙釉質(zhì)的侵蝕。同時,漱口還能清潔口腔,避免酸性物質(zhì)殘留,降低牙齒敏感的風險。 2、涂抹含氟牙膏:含氟牙膏有助于修復牙釉質(zhì),增強牙齒的抗酸能力。使用時可取少量牙膏涂抹在牙齒表面,輕輕按摩1-2分鐘后漱口,長期堅持能有效緩解牙齒酸軟。 3、使用脫敏牙膏:脫敏牙膏中的成分能夠封閉牙本質(zhì)小管,減少外界刺激對牙神經(jīng)的影響。每日刷牙時使用,連續(xù)使用2-4周后,牙齒酸軟癥狀會明顯改善。 4、咀嚼無糖口香糖:咀嚼無糖口香糖可以刺激唾液分泌,唾液中的礦物質(zhì)有助于中和酸性物質(zhì),修復牙釉質(zhì)。選擇含有木糖醇的口香糖,還能抑制口腔細菌生長,保護牙齒健康。 5、減少酸性食物攝入:減少檸檬、橙子、葡萄等酸性水果的攝入頻率,避免長時間接觸酸性物質(zhì)。同時,避免酸性食物與甜食同時食用,以免加劇牙齒酸軟和齲齒的風險。 日常飲食中,建議多攝入富含鈣質(zhì)的食物,如牛奶、奶酪、豆腐等,有助于強化牙釉質(zhì)。同時,保持良好的口腔衛(wèi)生習慣,每日刷牙兩次,使用牙線清潔牙縫,定期進行口腔檢查,能夠有效預防牙齒酸軟問題。適量運動也能增強身體免疫力,促進口腔健康。
冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小腿起紅疙瘩很癢該怎么辦
小腿起紅疙瘩很癢可通過局部護理、藥物治療等方式緩解。這種情況通常由皮膚干燥、過敏反應、蚊蟲叮咬、真菌感染、濕疹等原因引起。 1、皮膚干燥:秋冬季節(jié)或頻繁使用堿性洗浴產(chǎn)品可能導致皮膚干燥,表現(xiàn)為紅斑、脫屑、瘙癢。建議使用溫和的保濕霜,如含有神經(jīng)酰胺、尿素的乳液,每日涂抹2-3次,避免使用過熱的水洗澡。 2、過敏反應:接觸花粉、塵螨、動物毛發(fā)等過敏原可能引發(fā)皮膚紅腫、瘙癢。可口服抗組胺藥物如氯雷他定片10mg/次,每日1次或西替利嗪片5mg/次,每日1次,同時避免接觸已知過敏原。 3、蚊蟲叮咬:蚊蟲叮咬后皮膚會出現(xiàn)紅色丘疹,伴有劇烈瘙癢??墒褂脿t甘石洗劑局部涂抹,每日3-4次,或使用含有薄荷醇、樟腦的止癢藥膏。 4、真菌感染:腳氣或股癬蔓延至小腿可能引起紅斑、脫屑、瘙癢??赏庥每拐婢幬锶缏?lián)苯芐唑乳膏每日1次或特比萘芬乳膏每日2次,同時保持皮膚清潔干燥。 5、濕疹:慢性濕疹可能導致皮膚紅斑、丘疹、滲出、瘙癢??赏庥锰瞧べ|(zhì)激素軟膏如氫化可的松乳膏每日1-2次,嚴重時可口服潑尼松片5mg/次,每日2次,但需在醫(yī)生指導下使用。 日常護理中,建議穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物,避免摩擦刺激。飲食上多攝入富含維生素A、E的食物,如胡蘿卜、菠菜、堅果,有助于皮膚修復。適當進行散步、瑜伽等低強度運動,促進血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等情況,需及時就醫(yī)。
張楠 主任醫(yī)師 濟南市中心醫(yī)院
胃病為什么不宜吃香蕉
胃病患者不宜吃香蕉可能與香蕉的酸性成分、高纖維含量、易引發(fā)胃酸分泌、影響消化功能、加重胃部不適等因素有關(guān)。胃病患者應避免食用香蕉,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇溫和食物、少量多餐、避免刺激性食物、保持規(guī)律作息等方式緩解癥狀。 1、酸性成分:香蕉含有一定量的酸性成分,可能會刺激胃黏膜,導致胃酸分泌增加,加重胃部不適。胃病患者應避免食用酸性食物,選擇中性或堿性食物,如蘋果、梨等。 2、高纖維含量:香蕉富含膳食纖維,雖然有助于促進腸道蠕動,但對于胃病患者來說,高纖維食物可能增加胃部負擔,導致消化不良。建議選擇低纖維食物,如白米飯、面條等。 3、易引發(fā)胃酸分泌:香蕉中的糖分和淀粉在消化過程中會刺激胃酸分泌,可能導致胃酸過多,引發(fā)胃痛或反酸。胃病患者應避免食用高糖食物,選擇低糖食物,如燕麥、全麥面包等。 4、影響消化功能:香蕉中的某些成分可能影響胃的消化功能,導致食物在胃中滯留時間過長,引發(fā)胃脹或不適。建議胃病患者選擇易消化的食物,如蒸蛋、豆腐等。 5、加重胃部不適:香蕉的質(zhì)地較軟,容易在胃中形成粘稠物質(zhì),可能加重胃部不適感。胃病患者應避免食用粘性食物,選擇清爽食物,如清湯、蔬菜湯等。 胃病患者在日常飲食中應注意選擇溫和、易消化的食物,避免刺激性食物,如辛辣、油膩、酸性食物等。同時,保持規(guī)律作息,避免暴飲暴食,適量運動有助于促進消化功能。建議胃病患者在醫(yī)生指導下制定個性化的飲食計劃,逐步改善胃部健康狀況。
張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院
胰腺炎患者能吃魚嗎
胰腺炎患者可以通過飲食調(diào)節(jié)改善癥狀,通常由膽道疾病、飲酒、高脂飲食、感染、藥物等因素引起。胰腺炎患者的飲食應以低脂、易消化為主,避免高脂肪食物刺激胰腺分泌,加重炎癥。魚類的選擇需根據(jù)病情和脂肪含量決定,低脂魚類如鱈魚、鱸魚可以適量食用,高脂魚類如三文魚、金槍魚應避免。患者還需注意少量多餐,避免暴飲暴食,同時配合醫(yī)生治療,控制病情發(fā)展。 1、低脂魚類:胰腺炎患者可選擇低脂魚類,如鱈魚、鱸魚,這些魚類脂肪含量較低,對胰腺負擔較小。烹飪方式以清蒸、水煮為主,避免油炸或煎烤,減少油脂攝入。低脂魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于身體恢復,但需控制食用量,避免過量攝入。 2、高脂魚類:高脂魚類如三文魚、金槍魚脂肪含量較高,容易刺激胰腺分泌胰液,加重炎癥反應。胰腺炎患者應盡量避免食用高脂魚類,尤其在急性發(fā)作期。如果病情穩(wěn)定,可在醫(yī)生指導下少量嘗試,但仍需注意烹飪方式和食用量。 3、飲食頻率:胰腺炎患者應采用少量多餐的飲食方式,避免一次性攝入過多食物,減輕胰腺負擔。每餐食物量控制在200-300克,每日4-6餐,有助于消化吸收。飲食中需避免高脂肪、高糖食物,選擇易消化的食物如米粥、面條等。 4、烹飪方式:胰腺炎患者的飲食烹飪方式應以清淡為主,避免使用過多油脂。清蒸、水煮、燉煮等方式可保留食物的營養(yǎng)成分,減少油脂攝入。避免使用辛辣、刺激性調(diào)料,如辣椒、胡椒等,以免刺激胰腺,加重炎癥。 5、病情監(jiān)測:胰腺炎患者需定期監(jiān)測病情,根據(jù)病情調(diào)整飲食。急性發(fā)作期應以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主,病情穩(wěn)定后可逐漸過渡到普通飲食。飲食調(diào)整需在醫(yī)生指導下進行,避免自行更改飲食結(jié)構(gòu),影響病情恢復。 胰腺炎患者的飲食應以低脂、易消化為主,選擇低脂魚類如鱈魚、鱸魚,避免高脂魚類如三文魚、金槍魚。烹飪方式以清蒸、水煮為主,避免油炸或煎烤。少量多餐,避免暴飲暴食,配合醫(yī)生治療,控制病情發(fā)展。患者還需注意飲食的多樣性和營養(yǎng)均衡,適量攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),增強身體抵抗力。同時,定期監(jiān)測病情,根據(jù)病情調(diào)整飲食,促進身體康復。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
拉肚子竄稀是什么原因
拉肚子竄稀可能由飲食不當、感染、腸道功能紊亂、藥物反應、慢性疾病等原因引起。 1、飲食不當:食用不潔食物、生冷食物或過量油膩食物可能導致腸道刺激,引發(fā)腹瀉。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免生冷、油膩食物,選擇清淡易消化的食物如粥、面條等。 2、感染:細菌、病毒或寄生蟲感染是常見原因,如諾如病毒、大腸桿菌感染。保持個人衛(wèi)生,勤洗手,避免接觸污染水源,必要時遵醫(yī)囑使用抗生素如阿莫西林、頭孢克肟等。 3、腸道功能紊亂:壓力大、作息不規(guī)律可能引發(fā)腸易激綜合征,表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替。規(guī)律作息,減輕壓力,適當進行瑜伽、冥想等放松活動。 4、藥物反應:某些藥物如抗生素、非甾體抗炎藥可能破壞腸道菌群,導致腹瀉。咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案,必要時補充益生菌如雙歧桿菌、乳酸菌等。 5、慢性疾?。貉装Y性腸病、乳糖不耐受等慢性疾病可能導致持續(xù)性腹瀉。確診后遵醫(yī)囑使用免疫抑制劑如潑尼松、硫唑嘌呤,或避免乳制品攝入。 日常護理中,注意補充水分和電解質(zhì),避免脫水。飲食上選擇富含膳食纖維的食物如燕麥、紅薯,促進腸道健康。適當進行輕度運動如散步,有助于改善腸道功能。若癥狀持續(xù)或加重,及時就醫(yī)排查潛在疾病。
劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

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