來源:博禾知道
2023-09-25 16:09 16人閱讀
兒童跟腱炎可通過休息制動、冷敷鎮(zhèn)痛、藥物緩解、物理治療、康復訓練等方式緩解疼痛。跟腱炎通常由運動損傷、足部結(jié)構(gòu)異常、過度使用、感染、自身免疫反應等原因引起。
急性期需立即停止跑跳等運動,避免足跟負重。使用矯形鞋墊或短腿石膏固定2-4周,減少跟腱牽拉。家長需監(jiān)督兒童保持患肢抬高,夜間用枕頭墊高小腿促進靜脈回流。長期制動可能引起肌肉萎縮,疼痛減輕后應逐步恢復活動。
發(fā)病48小時內(nèi)每2-3小時冰敷患處15分鐘,低溫可收縮血管減輕腫脹。使用冰袋時需用毛巾包裹避免凍傷。慢性期可改為熱敷促進血液循環(huán)。家長需注意觀察皮膚反應,出現(xiàn)蒼白或麻木感應立即停止冷敷。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等兒童適用劑型。嚴重炎癥可能需局部注射醋酸潑尼松龍注射液。禁止自行使用阿司匹林以防瑞氏綜合征。家長需按說明書控制給藥間隔,避免與其他退熱藥聯(lián)用。
超聲治療通過高頻聲波促進肌腱修復,每周3次連續(xù)2周。體外沖擊波治療適用于慢性病例,能刺激新生血管形成。治療期間可能出現(xiàn)短暫紅腫,家長應配合醫(yī)生評估療效。低頻脈沖電療可同步緩解疼痛和炎癥反應。
疼痛緩解后開始跟腱牽拉訓練,如臺階邊緣足跟下垂練習。逐步加入提踵訓練強化腓腸肌,從雙足過渡到單足練習。水中運動可減少關(guān)節(jié)負荷,適合體重超標兒童。家長需確保訓練強度不超過兒童耐受度,運動后出現(xiàn)疼痛持續(xù)需暫停訓練。
日常應選擇緩沖性能好的運動鞋,避免硬質(zhì)鞋底加重跟腱負擔。運動前充分熱身,尤其注意小腿三頭肌拉伸。控制每日跑跳時間不超過60分鐘,高強度運動間隔需有休息日。體重超標兒童建議通過游泳等非負重運動減重。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)行走困難,需及時復查排除跟腱斷裂等嚴重情況。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢