指導(dǎo)意見(jiàn):減肥不建議用減肥藥,也不建議用瘦身貼,那樣對(duì)身體沒(méi)有好處,減肥建議,科學(xué)的減肥方法,首先調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),合理膳食,不要暴飲暴食,嚴(yán)格的控制主食的攝入量,增加每天戶外活動(dòng)的時(shí)間,每天戶外活動(dòng)最少打40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),只有飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,才能夠達(dá)到減肥的效果。
2022-05-17 14:08