陳云霞
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:流鼻血可通過補(bǔ)充維生素C、維生素K、鐵質(zhì)等營養(yǎng)素的水果進(jìn)行輔助改善,如橙子、獼猴桃、草莓、櫻桃、葡萄等。
1、橙子:橙子富含維生素C,能夠增強(qiáng)血管彈性,減少血管脆性,從而降低流鼻血的風(fēng)險(xiǎn)。每天食用1-2個橙子,或飲用鮮榨橙汁,有助于補(bǔ)充維生素C,改善鼻腔血管健康。
2、獼猴桃:獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素K,維生素K有助于血液凝固,減少出血。每天食用1-2個獼猴桃,或?qū)⑵浼尤胨崮讨惺秤?,有助于補(bǔ)充維生素K,促進(jìn)血液凝固。
3、草莓:草莓富含維生素C和鐵質(zhì),鐵質(zhì)有助于改善貧血,減少因貧血導(dǎo)致的流鼻血。每天食用5-10顆草莓,或?qū)⑵浼尤肷忱惺秤?,有助于補(bǔ)充鐵質(zhì),改善血液質(zhì)量。
4、櫻桃:櫻桃含有豐富的維生素C和鐵質(zhì),能夠增強(qiáng)血管壁的彈性,減少出血。每天食用10-15顆櫻桃,或?qū)⑵渲谱鞒晒嬘?,有助于補(bǔ)充維生素C和鐵質(zhì),改善鼻腔血管健康。
5、葡萄:葡萄富含維生素C和鐵質(zhì),能夠增強(qiáng)血管彈性,減少出血。每天食用10-15顆葡萄,或?qū)⑵渲谱鞒晒嬘?,有助于補(bǔ)充維生素C和鐵質(zhì),改善鼻腔血管健康。
流鼻血患者在日常生活中應(yīng)多食用富含維生素C、維生素K和鐵質(zhì)的水果,如橙子、獼猴桃、草莓、櫻桃、葡萄等,同時保持鼻腔濕潤,避免用力擤鼻,注意飲食均衡,適量運(yùn)動,有助于改善流鼻血癥狀。若流鼻血頻繁或嚴(yán)重,建議及時就醫(yī)檢查,排除潛在疾病。
2025-07-18 18:08