大姨媽每個(gè)月提前7天正常嗎

來(lái)月經(jīng)算第一天，下次月經(jīng)前一天是最后一天，加起來(lái)夠20多天就屬于正常的月經(jīng)期，隨著年齡增長(zhǎng)，卵巢功能下降，周期是逐漸縮短的。可以在來(lái)月經(jīng)的第二天去醫(yī)院抽血查激素六項(xiàng)，就能知道卵巢功能了，如果有問(wèn)題的再選擇芬嗎通或者是地屈孕酮調(diào)理。

張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院

來(lái)大姨媽腰痛是怎么回事

來(lái)大姨媽腰疼可能與生理因素、月經(jīng)期體質(zhì)比較差，也有可能是一些婦科疾病引起。來(lái)大姨媽也就是月經(jīng)期，女性月經(jīng)期腰疼有可能是生理因素導(dǎo)致。經(jīng)期盆腔是處于充血的狀態(tài)，會(huì)對(duì)腹膜造成刺激。刺激牽拉引起腰部的酸痛不適，通常是正常的身體反應(yīng)。這種腰疼也不會(huì)嚴(yán)重到影響正常的工作和學(xué)習(xí)，可以密切觀察，注意熱敷，減少劇烈的活動(dòng)，一般不需特殊治療。女性在月經(jīng)期經(jīng)量大，導(dǎo)致女性的身體免疫力變差。如果經(jīng)常從事彎腰、負(fù)重的體力勞動(dòng)，有可能加重腰部疼痛的癥狀。長(zhǎng)期從事彎腰、負(fù)重的活動(dòng)，有可能導(dǎo)致腰肌勞損、經(jīng)期免疫力下降，腰部疼痛的癥狀會(huì)加重。除此以外，婦科方面的疾病，比如宮頸炎癥、盆腔炎，這些炎癥會(huì)進(jìn)一步加重，波及腰部疼痛的癥狀。

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

痛經(jīng)可以吃益母草嗎

痛經(jīng)是可以吃益母草的，痛經(jīng)的病人吃完益母草之后，能夠緩解腹部疼痛的現(xiàn)象，主要是益母草具有活血化瘀的作用，痛經(jīng)的病人在平時(shí)不要吃生冷辛辣刺激性的食物，這些食物會(huì)加重痛經(jīng)的現(xiàn)象，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可以用熱水袋熱敷一下腹部，這樣能夠緩解疼痛。益母草味道微苦，性質(zhì)屬?zèng)觯饕墓π腔钛觯瑫r(shí)還具有調(diào)經(jīng)、消水的作用。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

大姨媽來(lái)了可以吃蘋果嗎

來(lái)月經(jīng)可以吃蘋果，蘋果性溫，對(duì)月經(jīng)沒(méi)有不良影響。如果存在痛經(jīng)的癥狀，可以把蘋果用熱水燙一下再食用。經(jīng)期吃一些水果對(duì)身體有好處的，水果中含有維生素C，可以增強(qiáng)體質(zhì)。月經(jīng)期間要多吃一些溫?zé)岬陌肓魇常瑴p少油膩刺激的食物，同時(shí)要注意休息，不能過(guò)于勞累。并多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如紅糖、枸杞等，能夠預(yù)防貧血。

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

剛做水光針發(fā)現(xiàn)來(lái)了大姨媽有問(wèn)題嗎

不用太擔(dān)心，月經(jīng)的時(shí)候多注意個(gè)人清潔就行了，像一些知道自己月經(jīng)來(lái)了的人，不建議打水光針，因?yàn)樵陆?jīng)期間身體抵抗力降低，特別容易引起出血，或者有注射后更難消退等副作用。所以月經(jīng)期間不建議打水光針。如果想有效打水光針，建議等月經(jīng)太過(guò)7-15天左右，再考慮打相對(duì)更有保障的水光針，

朱振國(guó) 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

大姨媽期間減肥效果好嗎

大姨媽期間不適宜減肥，因?yàn)樯眢w免疫力和抵抗力會(huì)下降，減肥可能使身體虛弱的危害健康。建議遠(yuǎn)離月經(jīng)期進(jìn)行減肥，同時(shí)可以選擇埋線減肥手術(shù)，通過(guò)植入可吸收線體刺激穴位，抑制胃腸消化能力和食欲，達(dá)到減肥目的。這種手術(shù)可以有效地減少其他營(yíng)養(yǎng)食物的攝入，實(shí)現(xiàn)身體的減重。要在身體健康的前提下進(jìn)行減肥。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

來(lái)大姨媽肚子痛怎么辦

來(lái)大姨媽肚子痛，那就是痛經(jīng)了，那痛經(jīng)啊，有什么辦法可以緩解呢。如果每次來(lái)例假的時(shí)候都痛經(jīng)，可以口服一些止痛藥，比如芬必得，或者一些前列腺素抑制劑，比如消炎痛來(lái)對(duì)癥處理，但是如果來(lái)月經(jīng)的時(shí)候進(jìn)行性痛，比如越來(lái)越痛，整個(gè)過(guò)程都很痛，要看是否合并子宮內(nèi)膜異位癥，這種情況要去醫(yī)院治療。另外，也可以口服止痛的藥物給予治療，如益母草膠囊、田七痛經(jīng)膠囊、經(jīng)帶寧、八珍益母膠囊，還有丹莪婦康煎膏，都有很好的緩解痛經(jīng)的功效。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

來(lái)大姨媽拉肚子嘔吐怎么辦？

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，如果是再次出現(xiàn)了這種肚子特別疼痛的情況，而且有一些惡心干嘔，應(yīng)該是考量由于子宮前列腺素不斷增多等原因致使的，這種情況，應(yīng)該是決定用許多活血的藥物，比如說(shuō)用非甾體抗炎藥，除了就是干嘔比較嚴(yán)重，平時(shí)留意飲食，必須少吃多餐。需要聲明注意要注意多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性東西。

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

潮汕人孕晚期吃益母草有什么作用？

益母草的主要明顯作用就是活血化瘀，其次就是清熱解毒，利水消腫，孕婦并不適合服用這種草藥。您現(xiàn)在懷孕已經(jīng)7個(gè)月了，處于孕后期階段，在此階段首先要做的就是盡量避免在人群密集或者人流量大的場(chǎng)的活動(dòng)，否則有可能會(huì)造成胎兒宮內(nèi)缺氧，然后需要您去醫(yī)院定期檢查，時(shí)刻注意胎兒的胎動(dòng)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的飲食搭配或者藥物服用。如果您生產(chǎn)完畢后，發(fā)現(xiàn)惡露源源不斷，很難排除干凈，這個(gè)時(shí)候您就可以喝益母草熬制成的湯藥來(lái)促使淤血排出體外。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

不來(lái)大姨媽滿臉爆痘怎么辦

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，如果明顯的出現(xiàn)一些青春痘，主要是內(nèi)分泌功能失調(diào)所引起的，月經(jīng)過(guò)后這些癥狀會(huì)明顯的好轉(zhuǎn)的，可以適當(dāng)?shù)亩嗪刃┌组_(kāi)水，飲食上清淡一些，不能吃辛辣刺激性的食物，注意皮膚的清潔衛(wèi)生，可以適當(dāng)用一些紅霉素軟膏或者是蘆薈膠進(jìn)行涂抹。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

來(lái)大姨媽肛門墜痛怎么回事

來(lái)大姨媽肛門墜痛可能由盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥、痔瘡發(fā)作、腸道功能紊亂、盆腔炎癥等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、調(diào)整飲...

大姨媽肚子很痛血很少怎么辦

痛經(jīng)伴經(jīng)量過(guò)少可通過(guò)熱敷、藥物干預(yù)、激素調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式緩解，通常與子宮內(nèi)膜異位癥、宮寒血瘀、激素水平異常...

益母草的三個(gè)最佳搭配是什么

益母草常與當(dāng)歸、川芎、紅花配伍使用，三種搭配可協(xié)同增強(qiáng)活血調(diào)經(jīng)功效。1、當(dāng)歸：當(dāng)歸性溫味甘，具有補(bǔ)血活血功效。與益母草配??...

來(lái)大姨媽有血塊顏色發(fā)黑是怎么回事

月經(jīng)中出現(xiàn)黑色血塊可能由激素波動(dòng)、宮寒血瘀、子宮內(nèi)膜異常脫落、婦科炎癥、子宮位置異常等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、中藥...

大姨媽期間上吐下瀉是怎么回事

經(jīng)期上吐下瀉可能由前列腺素分泌過(guò)量、盆腔充血刺激腸道、激素水平波動(dòng)、飲食不當(dāng)或原發(fā)性痛經(jīng)等因素引起，可通過(guò)熱敷腹部、調(diào)整...

大姨媽前腰疼是什么原因引起的

大姨媽前腰疼可能由激素水平波動(dòng)、盆腔充血、子宮收縮、腰椎受力改變、婦科疾病等原因引起。1、激素波動(dòng)：月經(jīng)周期中雌激素和孕??...

大姨媽不來(lái)的原因都有哪些

月經(jīng)推遲可能由妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、過(guò)度減肥、精神壓力過(guò)大等原因引起。1、妊娠：育齡期女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲需首先??...

沒(méi)來(lái)大姨媽下面流褐色液體是怎么回事

沒(méi)來(lái)大姨媽下面流褐色液體可能由排卵期出血、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、宮頸息肉、先兆流產(chǎn)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物...

月經(jīng)量少應(yīng)該什么時(shí)候吃益母草

益母草可在月經(jīng)前3-5天開(kāi)始服用至經(jīng)期第2-3天，具體使用時(shí)機(jī)需結(jié)合體質(zhì)與癥狀調(diào)整。益母草調(diào)理月經(jīng)量少的適用情況主要有氣血不足、...

女生大姨媽推遲十幾天正常嗎

月經(jīng)推遲十幾天可能由生理性因素或病理性因素引起，常見(jiàn)原因有妊娠、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等。...

便秘嚴(yán)重怎么辦?怎樣做能快速排便?

便秘嚴(yán)重怎么辦怎樣做能快速排便：便秘嚴(yán)重大多數(shù)是由于飲食不調(diào)、不全腸梗阻、腸較窄等引起的，嚴(yán)重的便秘一般通過(guò)飲食調(diào)理、藥物治療以及手術(shù)方法等解決。

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。

尿酸高吃什么最好降得最快？尿酸高應(yīng)該多吃什么食物

尿酸高吃馬齒莧、菊苣、蒲公英、玉米須最好降尿酸最快。

左側(cè)肋骨下方疼痛是什么原因？左側(cè)肋骨痛預(yù)示著三種疾病

左側(cè)肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。

肚子疼一陣一陣的絞痛怎么回事？肚子疼一陣一陣的絞痛是什么病

肚子疼一陣一陣的絞痛的原因有：急性腸胃炎、腸梗阻、急性胰腺炎、膽囊炎、急性闌尾炎。

長(zhǎng)壽男人一般有5個(gè)愛(ài)好，如果你占了2個(gè)以上，或許就是長(zhǎng)壽體質(zhì)

長(zhǎng)壽不是偶然，而是生活習(xí)慣的積累。觀察那些健康長(zhǎng)壽的男性，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們大多有著相似的生活偏好。這些看似平常的小習(xí)慣，正在悄悄為生命續(xù)航。一、閑不住的"活動(dòng)家"1、每天保持適量運(yùn)動(dòng)不一定是健身房擼鐵，可

專家觀點(diǎn)|夏荔芪聯(lián)合西藥治療前列腺炎讓患者身心健康均得以改善

近日，“慢病（絡(luò)病）防治中國(guó)行”西安站2025年學(xué)術(shù)會(huì)議舉行，與會(huì)專家就絡(luò)病理論指導(dǎo)前列腺疾病治療取得的科研成果進(jìn)行了深入交流和探討。會(huì)上，陜西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院泌尿外科王冬教授作題為《通絡(luò)治療前列腺

原研進(jìn)口的新型CDK4/6i來(lái)羅西利在華獲批，HR+晚期乳腺癌治療再添新選擇

CDK4/6i目前已成為HR+/HER2-晚期乳腺癌標(biāo)準(zhǔn)治療的核心藥物，但目前已上市CDK4/6i的療效有所差異。來(lái)羅西利是一款原研進(jìn)口、獨(dú)特分子結(jié)構(gòu)的CDK4/6i，2025年5月29日，NMPA同

常吃魚肉，對(duì)身體好？3種魚還是少吃，或有致癌風(fēng)險(xiǎn)，別貪嘴

魚肉是公認(rèn)的健康食材，但最近朋友圈瘋傳"3種魚會(huì)致癌"的消息讓很多人慌了神。先別急著清空冰箱，讓我們用科學(xué)視角看看哪些魚真的需要警惕。一、這3種魚確實(shí)要小心1、大型深海肉食魚金槍魚、劍魚這類位于食物鏈

上海德達(dá)心血管醫(yī)院心內(nèi)科專家提醒：新冠低波動(dòng)期仍需警惕心臟“后遺癥”

近期，上海市疾病預(yù)防控制中心提醒，新冠病毒活動(dòng)強(qiáng)度已進(jìn)入階段性低水平波動(dòng)期。但是，上海德達(dá)心血管醫(yī)院心內(nèi)科專家提醒，有3類高風(fēng)險(xiǎn)人群，依舊不可掉以輕心!建議特別注意日常防范和自身健康狀況：?60歲以上

重慶送子鳥 男性不孕不育的特征

重慶送子鳥男性不孕不育的特征在孕育新生命的過(guò)程中，男性生育能力至關(guān)重要。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)育齡夫妻中不孕不育發(fā)生率為8%-10%，其中男性因素約占30%。了解男性不孕不育的特征，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并尋求治療

中醫(yī)藥文化對(duì)話正定千年古城，以嶺安康市集變市民端午好去處

端午風(fēng)起，正定古城磚瓦間蒸騰著千年余溫。陽(yáng)和樓下，艾草與粽葉的芬芳不再獨(dú)行，一縷沉靜深邃的藥香悄然縈繞。5月31日至6月2日，一場(chǎng)別開(kāi)生面的中醫(yī)藥文化盛宴在正定古城精彩上演——以嶺藥業(yè)聯(lián)合正定縣文旅局

催眠技術(shù)融合前沿科技：開(kāi)啟潛意識(shí)探索新篇章

在心理學(xué)研究領(lǐng)域中，潛意識(shí)作為心理活動(dòng)的深層結(jié)構(gòu)，其運(yùn)作機(jī)制一直是學(xué)術(shù)探索的核心命題。催眠作為探索潛意識(shí)的特殊技術(shù)手段，經(jīng)過(guò)百余年的科學(xué)驗(yàn)證與臨床實(shí)踐，已形成系統(tǒng)化的理論體系與操作規(guī)范。資深臨床催眠師

“真理時(shí)刻”：改寫慢性病治療范式——中科昂康發(fā)布全球首款靶向腦細(xì)胞修復(fù)飲料

【南京，2024年1月5日】中國(guó)生命健康領(lǐng)域迎來(lái)里程碑式突破——中科昂康(南京)生命健康科技有限公司正式發(fā)布全球首款靶向腦細(xì)胞修復(fù)的固體飲料“真理時(shí)刻認(rèn)知?jiǎng)恿υ薄Ｔ摦a(chǎn)品基于中國(guó)科學(xué)院生物物理研究所袁

成都軍建醫(yī)院：創(chuàng)新診療模式，堅(jiān)持以患者為中心

在追求美的道路上，疤痕常常成為人們心中的一道坎。無(wú)論是意外創(chuàng)傷留下的印記，還是手術(shù)、燒傷后的疤痕，都可能給患者帶來(lái)身體和心理的雙重困擾。而成都軍建醫(yī)院疤痕科，就如同黑暗中的明燈，為無(wú)數(shù)疤痕患者帶來(lái)了希

恩華藥業(yè)1.1類新藥鹽酸埃他卡林再次申報(bào)生產(chǎn)，此前曾被要求補(bǔ)做臨床試驗(yàn)

大智慧阿思達(dá)克通訊社12月9日訊,國(guó)家食藥監(jiān)總局（CFDA）網(wǎng)站信息顯示,恩華藥業(yè)（002262.SZ）控股子公司江蘇恩華賽德藥業(yè)有限責(zé)任公司的1.1類新藥鹽酸埃他卡林原料及片劑申報(bào)生產(chǎn)獲受理。值得一提的是,這是恩華藥業(yè)第二次申報(bào)鹽酸埃他卡林生產(chǎn)批件,此前該產(chǎn)品申報(bào)生產(chǎn)后被要求加做臨床試驗(yàn)。公司人士表示,此次申報(bào)是補(bǔ)做完臨床試驗(yàn)后再次上報(bào),從流程上看還是會(huì)按照新藥申報(bào)的流程走。但他也指出,由于鹽酸

超吉醫(yī)用隱形抗菌膜的廠家是哪間呢

相信大家都是比較了解的。很多人在使用某種產(chǎn)品時(shí)都是會(huì)先了解產(chǎn)品的生產(chǎn)企業(yè)和生產(chǎn)場(chǎng)地在哪買的。以便更好的知道產(chǎn)品的質(zhì)量問(wèn)題。超吉醫(yī)用隱形抗菌膜是一種可以用于燒傷的愈合產(chǎn)品。那么，超吉醫(yī)用隱形抗菌膜的廠家是哪間呢?超吉醫(yī)用隱形抗菌膜的廠家是哪間呢?超吉醫(yī)用隱形抗菌

馬昔騰坦片適用于治療肺動(dòng)脈高壓的患者嗎

肺動(dòng)脈高壓是一個(gè)生活中比較糟糕的問(wèn)題，應(yīng)該要注意選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，其實(shí)患者可以考慮通過(guò)一些比較專業(yè)的方法來(lái)進(jìn)行應(yīng)對(duì)，接下來(lái)就一起來(lái)詳細(xì)了解馬昔騰坦片用于治療肺動(dòng)脈高壓怎么樣?馬昔騰坦片是一種內(nèi)皮素受體拮抗劑(ERA)，用于治療肺動(dòng)脈高壓(PAH，WHO

七十味珍珠丸病情嚴(yán)重怎么用

中風(fēng)在中老年人群中容易出現(xiàn)一般情緒過(guò)大可能會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)，發(fā)生中風(fēng)出現(xiàn)之后，患者可能會(huì)出現(xiàn)癱瘓的情況，所以一旦發(fā)現(xiàn)有中風(fēng)的情況就要引起重視，一般可以通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理身體的，下面來(lái)看看七十味珍珠丸病情嚴(yán)重怎么用?七十味珍珠丸用法用量是研碎后開(kāi)水送服。重病人一日1克(1

生精膠囊都有什么適應(yīng)癥的？

很多人在結(jié)婚之后就想擁有一個(gè)屬于自己的孩子，但由于一些疾病的出現(xiàn)導(dǎo)致這一愿望博禾不能實(shí)現(xiàn)的，而男性不育疾病的出現(xiàn)給這個(gè)愿望造成了很大的打擊，可以造成男性不育的原因也是比較多的，比如男子無(wú)精、少精等情況都可以導(dǎo)致的，對(duì)于這些情況發(fā)生了還是要多重視起來(lái)的，那么生精

蘭美抒用于紅色毛癬菌功效怎么樣

紅色毛癬菌的出現(xiàn)，往往就容易導(dǎo)致患者的身體健康遭到一定的不良影響，因?yàn)檫@種細(xì)菌比較容易誘發(fā)頭癬、手癬以及足癬的出現(xiàn)，有必要積極尋求治療，避免危害健康。那么，蘭美抒用于紅色毛癬菌功效怎么樣?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)蘭美抒的藥品說(shuō)明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物在臨床

盆腔炎引起腹痛該用什么？

盆腔炎是一種婦科炎癥，它是在女性生殖器官、子宮周圍結(jié)締組織及盆腔腹膜發(fā)生的炎癥。盆腔炎帶來(lái)的危害不容小覷，它不僅可能引起彌漫性腹膜炎、敗血癥、感染性休克，甚至還可能危及患者的生命，如果慢性盆腔炎反復(fù)發(fā)作，就會(huì)影響婦女的健康，因?yàn)榉磸?fù)發(fā)作可導(dǎo)致患者不孕、輸卵管妊

必利勁這個(gè)早泄進(jìn)口藥物由什么成分組成的？

早泄是讓人難受的，不少人因?yàn)檫@個(gè)疾病而失去了男人的自信，早泄對(duì)于夫妻感情也是一種很大的沖擊力，美好的性生活對(duì)于夫妻感情促進(jìn)有著一定的影響，如果早泄的情況是持續(xù)的，性生活也會(huì)受到很大影響，容易影響夫妻的感情，對(duì)于早泄是要重視起來(lái)的。那么必利勁這個(gè)早泄進(jìn)口藥物由什

凱那具體的作用是什么，怎樣使用

一個(gè)藥物的作用總是會(huì)根據(jù)其中的成分來(lái)分析的，不同的藥物可以給疾病患者帶來(lái)不一樣的幫助，希望大家能嚴(yán)格根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇藥品，接下來(lái)就一起來(lái)詳細(xì)了解凱那具體的作用是什么?凱那改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀，通常，成人飯后口服

涂抹竹紅菌素軟膏該注意什么

皮膚出現(xiàn)疤痕往往會(huì)給自己的個(gè)人健康造成影響，也會(huì)影響到個(gè)人的形象和美觀，建議要尋找正確的方法，及時(shí)的進(jìn)行治療，疤痕修復(fù)需要一定的時(shí)間，所以患者要有耐心，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)的用藥，那么涂抹竹紅菌素軟膏該注意什么?竹紅菌素軟膏注意事項(xiàng):竹紅菌素軟膏為光化學(xué)療法藥物，

腰椎疼痛自己怎么緩解

腰椎疼痛可以通過(guò)正確的姿勢(shì)、適度的運(yùn)動(dòng)以及熱敷等方法來(lái)緩解。如果腰椎疼痛持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)以排除潛在的病理因素。 1、調(diào)整姿勢(shì)和作息：保持正確的坐姿與站姿可以有效減輕腰椎疼痛。在日常生活中，長(zhǎng)期保持不當(dāng)姿勢(shì)或久坐會(huì)對(duì)腰椎造成額外的壓迫。建議在工作時(shí)使用符合人體工學(xué)的椅子，并保證手肘與桌面平行；站立時(shí)注意雙腳自然分開(kāi)，避免長(zhǎng)時(shí)間一條腿承重。 2、適度運(yùn)動(dòng)與鍛煉：進(jìn)行溫和的拉伸和腰部肌肉鍛煉有助于增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性和靈活性。瑜伽中的貓式伸展Cat-Cow Pose和橋式Bridge Pose可以幫助拉伸和強(qiáng)化脊椎周圍的肌肉。定期散步和游泳也是很好的低沖擊運(yùn)動(dòng)，有助于維持腰椎健康。 3、局部熱敷與放松：熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速受損組織的恢復(fù)，緩解疼痛。使用加熱墊或溫水袋在患處熱敷20分鐘左右，每天一到兩次。熱敷時(shí)需注意溫度適中，以防燙傷。同時(shí)，可以配合一些放松練習(xí)，如深呼吸緩解緊張狀態(tài)。 腰椎疼痛的緩解需要結(jié)合個(gè)人的具體情況采取不同的方法。在日常生活中注意姿勢(shì)，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，以及利用熱敷放松等措施，可以顯著改善癥狀。如疼痛持續(xù)或加重，務(wù)必尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助，以排除其他潛在疾患或損傷的可能性。合理的生活方式與科學(xué)的護(hù)理是改善腰椎健康的關(guān)鍵。

李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院

經(jīng)常挖鼻屎會(huì)讓鼻子變大嗎

經(jīng)常挖鼻屎不會(huì)直接讓鼻子變大，但頻繁挖鼻孔可能導(dǎo)致鼻腔皮膚受損、發(fā)炎，長(zhǎng)期反復(fù)炎癥和外力可能會(huì)對(duì)鼻部形態(tài)產(chǎn)生輕微影響，同時(shí)還可能引發(fā)其他健康問(wèn)題。建議減少這一行為，保護(hù)鼻腔健康。 1、鼻子為什么不會(huì)因挖鼻屎直接變大 鼻子的大小和形狀主要由骨骼、軟骨結(jié)構(gòu)和遺傳因素決定。挖鼻屎只是對(duì)鼻腔內(nèi)部黏膜和皮膚的局部刺激，不會(huì)直接影響到鼻骨或軟骨的形態(tài)。單純的挖鼻孔并不會(huì)“讓鼻子變大”。不過(guò)，頻繁挖鼻屎可能對(duì)外觀產(chǎn)生間接影響，如局部炎癥、皮膚增生等。 2、頻繁挖鼻屎可能帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn) 引發(fā)鼻腔感染：手指上可能帶有細(xì)菌，反復(fù)接觸鼻腔內(nèi)脆弱的黏膜容易引發(fā)細(xì)菌感染，如引起鼻前庭癤腫。 導(dǎo)致鼻腔損傷：用力挖鼻可能導(dǎo)致黏膜撕裂、小血管破裂甚至出血，反復(fù)損傷后可能形成痂疤或?qū)е赂腥拘匝装Y。 誘發(fā)炎癥氟增生：長(zhǎng)時(shí)間的炎癥刺激可能令鼻腔軟組織增厚，形成一種類似疤痕的增生組織，肉眼上會(huì)讓鼻孔顯得略微變大。 3、如何減少挖鼻屎的行為 養(yǎng)成清潔習(xí)慣：用生理鹽水清洗鼻腔，每天1-2次，可以溫和去除鼻腔內(nèi)的分泌物。 保持濕潤(rùn)環(huán)境：空氣過(guò)于干燥時(shí)，容易形成鼻痂屑，用加濕器或涂抹少量鼻腔專用潤(rùn)滑劑，改善干燥情況。 糾正不良習(xí)慣：有意避免手指接觸鼻腔，可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，比如用手操作物品、涂護(hù)手霜防止挖鼻等。 盡管經(jīng)常挖鼻屎不會(huì)直接讓鼻子變大，但這一行為不利于鼻腔健康，可能誘發(fā)感染或炎癥。建議養(yǎng)成健康的鼻腔護(hù)理習(xí)慣，定期清洗鼻腔并避免不良習(xí)慣，必要時(shí)可咨詢耳鼻喉科如果已經(jīng)出現(xiàn)鼻腔損傷或慢性炎癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理，以保護(hù)鼻部健康和外觀形態(tài)。

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

精神分裂憂郁癥是什么病

精神分裂憂郁癥是一種復(fù)雜的精神疾病，表現(xiàn)為精神分裂癥的癥狀與重度抑郁癥同時(shí)存在，需要結(jié)合藥物、心理治療和生活調(diào)整進(jìn)行綜合管理。 1、病因分析 精神分裂憂郁癥是精神疾病中較為特殊的一種，其病因較為復(fù)雜。 遺傳因素：有家族精神病史的人群更容易患病，尤其是一等親屬中患有精神分裂癥或重度抑郁癥者，這類遺傳易感性可能顯著提高風(fēng)險(xiǎn)。 環(huán)境因素：包括幼年期的創(chuàng)傷、長(zhǎng)期壓力、社會(huì)隔離等都會(huì)增加患病可能。毒品濫用，特別是大麻或奢靡藥物，也是誘發(fā)的重要外界因素。 生理因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺、5-羥色胺水平失調(diào)被認(rèn)為是核心致病機(jī)制之一，腦部某些區(qū)域的結(jié)構(gòu)或功能異常可能進(jìn)一步加重病情。 病理因素：這是在精神分裂癥與重度抑郁癥癥狀完全重疊時(shí)的一種綜合表現(xiàn)。例如，有患者在精神分裂癥的基礎(chǔ)上因?yàn)闊o(wú)法處理幻覺(jué)等問(wèn)題而出現(xiàn)抑郁情緒。 2、癥狀與特點(diǎn) 精神分裂癥狀：包括幻覺(jué)聽(tīng)到不存在的聲音、妄想如被害妄想、思維混亂、社交能力受損等。 抑郁癥狀：表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、無(wú)助無(wú)望感、食欲下降或過(guò)度進(jìn)食、嚴(yán)重者可能伴隨自殺念頭。 對(duì)于精神分裂憂郁癥，患者往往難以分辨現(xiàn)實(shí)與幻想，同步伴隨極端的情緒低落，需要特別關(guān)注自我傷害風(fēng)險(xiǎn)。 3、如何治療 藥物治療： * 抗精神病藥物如奧氮平、利培酮等：幫助改善幻覺(jué)、妄想等精神分裂癥狀。 * 抗抑郁藥物如SSRIs類藥物：用于緩解嚴(yán)重的抑郁癥狀，如舍曲林或文拉法辛。 * 氯氮平：當(dāng)常規(guī)治療無(wú)效時(shí)，可用于治療頑固性癥狀。 心理治療：認(rèn)知行為治療CBT和支持性心理咨詢是重要輔助手段，幫助患者學(xué)會(huì)辨別非現(xiàn)實(shí)思維、緩解負(fù)面情緒。 生活干預(yù)：制定規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，加重情緒波動(dòng)；增加社交活動(dòng)與家人、朋友保持聯(lián)系，減少孤獨(dú)感；注意營(yíng)養(yǎng)均衡，如增加富含Omega-3脂肪酸的魚類攝入對(duì)腦健康有益。 精神分裂憂郁癥是一種需要長(zhǎng)期關(guān)注與積極治療的精神疾病，如果懷疑自己或身邊人患有此病，應(yīng)盡快尋求專業(yè)的精神科醫(yī)生評(píng)估與幫助。通過(guò)早期干預(yù)和堅(jiān)持治療，大多數(shù)患者可以獲得較好的生活質(zhì)量。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

鼻梁歪斜如何矯正

鼻梁歪斜如何矯正可以通過(guò)非手術(shù)和手術(shù)的方式進(jìn)行。矯正的方法包括佩戴鼻夾、注射填充劑以及鼻整形手術(shù)等。不過(guò)，具體的方法選擇需根據(jù)鼻梁歪斜的嚴(yán)重程度以及個(gè)人需求來(lái)決定。 1、非手術(shù)方法：如鼻梁歪斜較輕，可先考慮通過(guò)佩戴鼻夾進(jìn)行矯正。鼻夾是一種通過(guò)在鼻梁兩側(cè)施加一定壓力的裝置，能夠在一定程度上改善鼻梁的形狀。但此方法效果因人而異，且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。另一個(gè)非手術(shù)方法是注射填充劑，通過(guò)注射透明質(zhì)酸等材料來(lái)調(diào)整鼻梁的對(duì)稱性。這種方法適合輕度偏斜者，但效果通常維持6至12個(gè)月，需要定期補(bǔ)充。 2、手術(shù)矯正：對(duì)于嚴(yán)重的鼻梁歪斜，手術(shù)可能是最有效的選擇。鼻整形手術(shù)可以通過(guò)重新塑造鼻骨和軟骨來(lái)達(dá)到矯正的目的。常見(jiàn)的手術(shù)方式包括開(kāi)放式和閉合式鼻整形術(shù)。開(kāi)放式鼻整形術(shù)適合需要大幅度調(diào)整的情況，手術(shù)過(guò)程中會(huì)在鼻孔間切開(kāi)，以便更好地查看和操作鼻部結(jié)構(gòu)。閉合式鼻整形術(shù)則是在鼻孔內(nèi)進(jìn)行操作，恢復(fù)時(shí)間較快，適合中度調(diào)整。 3、恢復(fù)與護(hù)理：無(wú)論選擇何種方法，術(shù)后護(hù)理都非常重要。遵醫(yī)囑服用抗生素和消炎藥物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和大力揉搓鼻子，以防止影響恢復(fù)效果。定期復(fù)查也是必要的，醫(yī)生會(huì)根據(jù)恢復(fù)情況提供進(jìn)一步的建議和調(diào)整。 鼻梁歪斜的矯正需要結(jié)合個(gè)人的具體情況進(jìn)行決策。無(wú)論是選擇非手術(shù)還是手術(shù)方式，都需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以獲得最佳的矯正效果。在考慮任何治療方案之前，咨詢專業(yè)醫(yī)生評(píng)估是確保安全和效果的關(guān)鍵一步。通過(guò)科學(xué)合理的方法，可以有效改善鼻梁歪斜，提升個(gè)人外觀和自信心。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

左心室增大怎么回事

左心室增大通常是由長(zhǎng)期的心臟負(fù)擔(dān)增加導(dǎo)致的，包括高血壓、心臟病或運(yùn)動(dòng)過(guò)度等多種原因。為了明確具體病因，應(yīng)及早進(jìn)行全面的身體檢查，并采取針對(duì)性的干預(yù)方法，例如控制血壓、改善生活方式或藥物治療。 1、高血壓 長(zhǎng)期血壓升高會(huì)增加心臟的工作負(fù)擔(dān)，左心室需要更用力才能將血液泵出。這種狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致左心室壁逐漸變厚，出現(xiàn)代償性增大。如果不加控制，可能進(jìn)一步導(dǎo)致心力衰竭。要治療高血壓，可以遵醫(yī)囑選擇降壓藥物如普利類例如依那普利、沙坦類例如纈沙坦或鈣通道阻滯劑；同時(shí)減少鹽分?jǐn)z入，控制體重，保證飲食清淡。 2、冠心病或心肌缺血 冠心病會(huì)導(dǎo)致心肌供血不足，造成左心室代償性增大。這通常伴隨胸痛、胸悶、疲勞等癥狀。一旦確診冠心病，常用藥物治療方案包括阿司匹林抗血小板藥物、他汀類降低膽固醇和硝酸酯類藥物緩解缺血，嚴(yán)重者可能需要進(jìn)行支架植入或搭橋手術(shù)。 3、瓣膜性心臟病 主動(dòng)脈瓣狹窄或關(guān)閉不全會(huì)導(dǎo)致左心室血液排出受阻、反流等問(wèn)題，造成左心室增大。這種情況下，定期進(jìn)行心臟超聲檢查是關(guān)鍵。如果瓣膜的問(wèn)題較為嚴(yán)重，可能需要手術(shù)修復(fù)或更換瓣膜。 4、生理性原因：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng) 一些長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員可能因?yàn)樾呐K持續(xù)處于高負(fù)荷狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致左心室增大。這種情況屬于適應(yīng)性變化，通常不會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重威脅，但仍需定期監(jiān)測(cè)心臟健康。 5、其他病因 一些少見(jiàn)的疾病如肥厚型心肌病、感染性心肌炎也可能引起左心室增大。這些病因需要依靠心電圖、磁共振成像等專業(yè)檢查進(jìn)一步確定。 左心室增大可能預(yù)示著潛在的心臟健康問(wèn)題，應(yīng)引起足夠重視。如果出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)體檢明確病因并接受針對(duì)性治療。在日常生活中，保持健康的飲食習(xí)慣、適量運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息有助于預(yù)防心臟問(wèn)題的發(fā)生。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

產(chǎn)后風(fēng)濕會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)

產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、四肢冰涼乏力和全身怕風(fēng)怕冷，嚴(yán)重時(shí)還可能影響睡眠、情緒以及日常生活。出現(xiàn)類似癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。 1、關(guān)節(jié)疼痛 產(chǎn)后風(fēng)濕最典型的癥狀是關(guān)節(jié)部位的疼痛不適，尤其是在手指、膝蓋或肩部等部位，常出現(xiàn)酸脹、刺痛甚至僵硬的感覺(jué)，活動(dòng)后可能略有緩解。部分患者還會(huì)在陰雨潮濕天氣下疼痛加劇。這種疼痛可能是由于產(chǎn)后女性體內(nèi)激素水平變化，加之分娩后恢復(fù)未及時(shí)調(diào)理，導(dǎo)致寒氣侵入所致。 2、四肢冰涼和乏力 很多產(chǎn)后風(fēng)濕患者會(huì)感到四肢發(fā)冷，即使在溫暖環(huán)境中也難以暖和。乏力、容易疲倦也是早期常見(jiàn)表現(xiàn)，行動(dòng)遲緩，感覺(jué)身體被“抽空”。這可能與身體在分娩后氣血兩虛、免疫力下降相關(guān)。長(zhǎng)期忽視可能發(fā)展為更嚴(yán)重的血液循環(huán)問(wèn)題，甚至引發(fā)貧血。 3、怕風(fēng)怕冷，全身不適 患者常報(bào)告一旦接觸冷風(fēng)或溫度系統(tǒng)變化，就會(huì)感到身體不適，像針刺般的痛感，甚至全身肌肉酸脹。怕風(fēng)怕冷這一表現(xiàn)可能反映神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)受到刺激，調(diào)節(jié)功能失衡。 4、可能伴有睡眠與情緒問(wèn)題 長(zhǎng)時(shí)間的身體不適容易導(dǎo)致焦慮、煩躁等情緒問(wèn)題。一些患者還會(huì)表現(xiàn)為入睡困難、早醒，甚至發(fā)展為抑郁。這些心理問(wèn)題反過(guò)來(lái)又會(huì)加重產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀，形成惡性循環(huán)。 應(yīng)對(duì)建議 對(duì)于產(chǎn)后風(fēng)濕，關(guān)鍵在于及時(shí)治療和生活護(hù)理。在醫(yī)學(xué)上，針對(duì)不同的具體癥狀，可選擇不同的治療方法，例如： 藥物治療：選用非甾體抗炎藥如布洛芬，中醫(yī)調(diào)理可用溫補(bǔ)氣血類中藥如當(dāng)歸、桂枝。 物理治療：局部理療、紅外線治療或熱敷有助于緩解疼痛與僵硬。 良好的生活習(xí)慣：注意防寒保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間受潮，日常可多食用如羊肉、生姜等溫性的食物，幫助驅(qū)寒補(bǔ)氣。輕微運(yùn)動(dòng)如瑜伽或產(chǎn)后康復(fù)操，能改善血液循環(huán)。 如果癥狀長(zhǎng)期不緩解，需及時(shí)就診，明確病因，防止風(fēng)濕進(jìn)一步發(fā)展為免疫系統(tǒng)疾病。

張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

頸椎病掛哪個(gè)科室好

掛骨科是頸椎病患者的最佳選擇，因?yàn)楣强漆t(yī)生專注于骨骼、關(guān)節(jié)和脊柱問(wèn)題，能夠提供專業(yè)的診斷和治療計(jì)劃。必要時(shí)可求助于康復(fù)科或疼痛科進(jìn)行綜合治療。在確診后，根據(jù)具體情況選擇適合的治療方案，如藥物、物理治療或手術(shù)等。 頸椎病是一種常見(jiàn)的慢性疾病，通常會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛、頭痛、頭暈、肩膀酸痛等問(wèn)題。面對(duì)這些癥狀，許多患者往往不知掛哪個(gè)科室。1、骨科是首選科室，因?yàn)楣强漆t(yī)生具備詳細(xì)的頸椎病相關(guān)知識(shí)，可以通過(guò)醫(yī)學(xué)影像如X光片、CT或MRI做出明確診斷，從而制定合適的治療方案。2、康復(fù)科也值得考慮。通過(guò)物理治療、按摩、牽引等方式緩解癥狀，并加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉以預(yù)防病情加重。3、對(duì)于疼痛較為嚴(yán)重的病例，疼痛科醫(yī)生可以提供更專業(yè)的疼痛管理，使用藥物治療如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑或局部鎮(zhèn)痛藥注射，以達(dá)到快速緩解疼痛的目的。在嚴(yán)重的情況下，若保守治療無(wú)效，手術(shù)治療可能是最后的解決辦法，常見(jiàn)的手術(shù)包括頸椎減壓術(shù)、椎間盤切除術(shù)和椎體融合術(shù)等。 頸椎病患者應(yīng)該首先掛骨科，經(jīng)過(guò)全面評(píng)估和診斷后，再根據(jù)病情決定是否需要康復(fù)科或疼痛科等綜合治療。在治療過(guò)程中，患者可主動(dòng)配合進(jìn)行一些日常調(diào)理方法，如保持正確的坐姿及站姿，避免長(zhǎng)期低頭或者過(guò)度用力，增強(qiáng)頸部肌肉鍛煉等，以促進(jìn)康復(fù)及預(yù)防復(fù)發(fā)。通過(guò)多方位的綜合治療和自我管理，能有效緩解頸椎病的癥狀，提高生活質(zhì)量。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肝功能谷草轉(zhuǎn)氨酶升高是怎么回事

肝功能谷草轉(zhuǎn)氨酶AST升高通常提示肝臟可能受到損傷，主要可能涉及遺傳、環(huán)境因素、身體疾病或藥物影響等多種原因。具體情況需要結(jié)合病史和其他檢查結(jié)果進(jìn)行全面評(píng)估。建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，以明確病因和必要的處理方式。 1、遺傳因素的影響 部分遺傳性疾病會(huì)導(dǎo)致肝臟代謝異常，從而使AST升高。例如，威爾遜病銅代謝障礙會(huì)損害肝臟功能，導(dǎo)致谷草轉(zhuǎn)氨酶異常升高。如果家族中存在肝臟疾病遺傳史，應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注，并通過(guò)針對(duì)性的基因檢測(cè)明確診斷。 2、環(huán)境因素外部影響 不良的生活方式，如長(zhǎng)期酗酒、暴飲暴食、食用過(guò)多的高脂肪食品等，會(huì)讓肝臟負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致脂肪肝，最終引起AST升高。病毒感染如甲型或乙型肝炎也會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞的廣泛炎癥破壞。保持健康生活方式和接種疫苗能降低這些風(fēng)險(xiǎn)。 3、生理因素自身情況 高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致短時(shí)AST升高，這與肌肉代謝增加有關(guān)，并不一定是病理性升高。孕婦在妊娠晚期可能由于肝臟受壓或妊娠期特有的肝內(nèi)膽汁淤積癥等原因，出現(xiàn)AST指標(biāo)變化，對(duì)此需要產(chǎn)科進(jìn)行專門監(jiān)測(cè)和預(yù)防。 4、病理性因素 如果存在病理性原因，例如急性或慢性肝炎、肝硬化、藥物性肝損傷等疾病，AST會(huì)顯著升高。急性肝損傷早期AST可能升高數(shù)倍甚至數(shù)十倍，此時(shí)通常還會(huì)伴隨其他肝功能指標(biāo)異常，臨床表現(xiàn)為疲勞、惡心或黃疸。慢性肝病如乙型肝炎或脂肪肝則需通過(guò)定期檢測(cè)和規(guī)范治療避免病情進(jìn)一步惡化。 5、藥物或外傷相關(guān) 某些藥物如非甾體抗炎藥、抗結(jié)核藥、抗腫瘤藥對(duì)肝臟有直接或間接毒性作用，可能導(dǎo)致AST升高。針對(duì)這類情況，需在醫(yī)生指導(dǎo)下停藥或更換藥物。同時(shí)，肝區(qū)外傷或手術(shù)后也可能引起一過(guò)性的指標(biāo)異常升高。 日常生活中，如檢測(cè)到谷草轉(zhuǎn)氨酶升高，應(yīng)關(guān)注自身的身體狀況和生活習(xí)慣，并及時(shí)就醫(yī)明確病因。醫(yī)生可能建議通過(guò)藥物治療如保肝藥物：谷胱甘肽、腺苷蛋氨酸、熊去氧膽酸等、病毒治療或飲食調(diào)整增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如魚類、瘦肉等，減少酒精和高脂肪攝入等方式控制病情發(fā)展。 如果出現(xiàn)AST升高，一定要重視可能的潛在病因，配合定期的肝功能檢查，并堅(jiān)持健康的生活方式，避免肝臟進(jìn)一步損傷。只有早發(fā)現(xiàn)早治療，才能更好地保護(hù)肝臟健康。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

泥鰍有哪些功效吃泥鰍的禁忌有哪些

泥鰍具有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效，但食用時(shí)需注意禁忌避免不良反應(yīng)。泥鰍營(yíng)養(yǎng)豐富，具有健脾益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、清熱解毒等作用，但對(duì)某些人群，例如對(duì)海鮮過(guò)敏者、孕婦或痛風(fēng)患者，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)慎重食用。 1、泥鰍的主要功效 泥鰍被譽(yù)為“水中人參”，富含蛋白質(zhì)、維生素B、礦物質(zhì)等，對(duì)人體健康大有益處： 補(bǔ)腎壯陽(yáng)：中醫(yī)認(rèn)為泥鰍性平味甘，能夠滋陰補(bǔ)陽(yáng)，常用于緩解腎虛、腰膝酸軟等癥狀。泥鰍湯便是常見(jiàn)的適合男性人群的滋補(bǔ)佳品。 健脾益氣：泥鰍中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)體力、提升免疫力，尤其適合體虛乏力的人群。 清熱解毒：對(duì)發(fā)熱、濕疹或潰瘍等癥狀有一定的緩解作用。夏季食用泥鰍不僅美味，還能幫助清熱去濕。 降脂護(hù)心：泥鰍含有不飽和脂肪酸，有助于降低血脂水平，對(duì)心血管疾病患者是較為友好的食品。 2、食用泥鰍的注意事項(xiàng) 在享用泥鰍的美味時(shí)，需注意以下禁忌，避免因不當(dāng)食用引發(fā)身體不適： 忌未煮熟食用：泥鰍生活于泥土中，可能存在寄生蟲的問(wèn)題，務(wù)必充分加熱至其完全熟透后再食用，以免感染寄生蟲病。 痛風(fēng)和尿酸高患者謹(jǐn)慎食用：泥鰍屬于高嘌呤食物，攝入后可能誘發(fā)或加重痛風(fēng)，痛風(fēng)及高尿酸人群建議少食或不食。 孕婦適量：泥鰍雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但孕婦切忌過(guò)量食用，以免因高蛋白飲食引發(fā)胃腸不適或其他消化問(wèn)題。 海鮮過(guò)敏人群：泥鰍蛋白質(zhì)會(huì)引發(fā)少數(shù)人過(guò)敏反應(yīng)，若已有海鮮過(guò)敏史，應(yīng)避免食用。 3、健康烹飪泥鰍的建議 清洗干凈：烹飪前應(yīng)充分清洗泥鰍體表的泥沙，可用鹽水靜養(yǎng)1-2天，讓其自行排凈內(nèi)臟污物。 科學(xué)搭配：泥鰍可與姜、蒜等配料一同烹調(diào)，既去腥又增加風(fēng)味。常見(jiàn)菜式如泥鰍燉豆腐，不僅美味且能更好保留營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 適量食用：無(wú)論多么滋補(bǔ)的食物，過(guò)量食用可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，建議每周食用保持在150-300克為宜。 泥鰍既可入藥，也可為日常飲食增加營(yíng)養(yǎng)，但在食用時(shí)需根據(jù)個(gè)人的健康狀況合理選擇。適量食用泥鰍不僅能享受其滋補(bǔ)功效，還能更好地維護(hù)身體健康。如有特殊體質(zhì)或健康問(wèn)題，建議咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生后再食用，以確保安全。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

正常人都有10度以內(nèi)脊柱側(cè)彎嗎

正常人在脊柱的自然狀態(tài)下可能會(huì)有10度以內(nèi)的輕微側(cè)彎，這是人體結(jié)構(gòu)中的正常生理現(xiàn)象，無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。但如果脊柱側(cè)彎超過(guò)10度，可能會(huì)涉及某些病理性變化，需要盡早就醫(yī)檢查。 1、輕微脊柱側(cè)彎的正常性 脊柱天然并非完全筆直，而是略呈S形或C形，這種設(shè)計(jì)有助于緩沖運(yùn)動(dòng)中的沖擊力和壓力。在醫(yī)學(xué)影像中，側(cè)彎在10度以內(nèi)一般被視為正常，不會(huì)導(dǎo)致功能性異常或疼痛。這種現(xiàn)象可能由一些環(huán)境因素，如長(zhǎng)期單側(cè)使用背包、坐姿不良等，引起輕微的不對(duì)稱，但通常不影響健康。 2、引起脊柱嚴(yán)重側(cè)彎的原因 1遺傳因素：如果家庭中有脊柱側(cè)彎患者，后代可能具有較高的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 2生理與病理問(wèn)題：骨骼發(fā)育異常如先天性脊柱側(cè)凸、肌肉疾病如肌營(yíng)養(yǎng)不良癥可能在兒童和青少年時(shí)期導(dǎo)致側(cè)彎加劇。 3外部環(huán)境：長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)、背負(fù)重物不均，以及運(yùn)動(dòng)不足，可能誘發(fā)或加重脊柱結(jié)構(gòu)失衡。 4外傷或疾病：脊椎骨折、腰椎間盤突出等問(wèn)題，可能直接導(dǎo)致脊柱結(jié)構(gòu)錯(cuò)位。 3、脊柱側(cè)彎的檢查及治療方法 1影像學(xué)檢查：通過(guò)X光準(zhǔn)確測(cè)量側(cè)彎角度Cobb角，判斷是否嚴(yán)重。10-25度通常需觀察，25-50度考慮矯正支具，大于50度可能需手術(shù)矯正。 2保守治療：大部分輕微側(cè)彎可通過(guò)體態(tài)訓(xùn)練改善，如游泳、普拉提增強(qiáng)脊柱兩側(cè)均衡肌肉力量。 3支具治療與手術(shù)：對(duì)于進(jìn)展明顯的患者，支具矯正如波士頓支具或手術(shù)如脊柱融合術(shù)可能是必要的干預(yù)方法。 脊柱是否有異常，關(guān)鍵在于側(cè)彎程度是否超過(guò)了正常范圍，且是否影響機(jī)體功能或?qū)е掳Y狀。定期體檢、保持體態(tài)良好是保護(hù)脊柱健康的重要策略。如果發(fā)現(xiàn)側(cè)彎超過(guò)10度或伴有不適，建議盡早就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)評(píng)估與干預(yù)。

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