左旋肉堿反彈嗎？

左旋肉堿一般是會反彈的，想要安全的減肥方法，每天要多進行體育鍛比如跑步、跳繩等有氧運動，而且要長期堅持下去，減肥在飲食上要合理搭配，可以選擇一些粥類、粗糧、富含蛋白質(zhì)的食物，多吃一些蔬菜和水果，多喝水有利于排除身體內(nèi)的毒素。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

湯臣倍健左旋肉堿片有什么特點嗎？

這個并沒有什么太大的特點，只是有些人使用完之后，它確實具有一定的剪紙作用，在日常生活當(dāng)中，其實減肥的方法還是挺多的，都是建議大家去選擇一些比較健康安全可靠的，盡量減少對身體的損害，因為當(dāng)身體出現(xiàn)亞健康的時候是會引發(fā)一些疾病的，那么這些疾病對身體的傷害還是很大的。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

為什么左旋肉堿是最好的減肥方法？

左旋肉堿是脂肪的運載工具，可以幫助體內(nèi)脂肪的消耗，有利于減肥。減肥的還要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，加強體育鍛煉，多吃些新鮮的蔬菜水果，補充膳食纖維，不要吃些肥肉和油炸油煎食品，多做有氧運動，爬山，游泳，跑步，練瑜伽。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

左旋肉堿代餐奶昔固體飲料有減肥效果嗎？

指導(dǎo)意見：效果不明確，建議減肥還是選擇控制飲食+合理運動，不要盲目相信減肥產(chǎn)品的作用。左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關(guān)鍵的物質(zhì)，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。但減肥除了要燃燒脂肪，還要配合適當(dāng)?shù)倪\動，控制飲食。

王聰 副主任醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

吃左旋肉堿可以減肥嗎

不用減肥產(chǎn)品是可以達到一定的減肥效果的，但是根據(jù)每一個人身體的情況，不同出現(xiàn)的效果也會存在著一些差異的，要注意，在減肥期間，營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡，增加適當(dāng)?shù)倪\動效果會更好一些的

張琇綸 主治醫(yī)師 贛州市人民醫(yī)院

左旋肉堿是咖啡的好還是膠囊的好

建議根據(jù)個人的喜好選擇在服用左旋肉堿產(chǎn)品的時候還需要注意多喝一些水，因為對身體里的水分需求量是比較大的，所以要多保證身體里水分的充足，也要多做一些運動，通過多運動也能夠有效地預(yù)防服用左旋肉堿以后出現(xiàn)反彈的情況，還需要注意最好是不要在晚上服用，以免會出現(xiàn)失眠的情況。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

湯臣倍健左旋肉堿片的用量是多少？

服用湯臣倍健左旋肉堿片的用量為成人每日2片，建議早上或中午隨餐食用。湯臣倍健左旋肉堿片的功能主要是1.減肥瘦身。2.消除脂肪肝。3.心臟保健。4.抗衰老。5.有利于嬰兒健康。湯臣倍健左旋肉堿片的主要成分為左旋肉堿左旋酒石鹽酸、異麥芽酮糖醇。食品添加劑：微晶纖維素、硬脂酸鎂、透明薄膜包衣粉羥丙基甲基纖維素。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

奧露娜左旋肉堿銀杏膠囊檢查合格嗎？有什么復(fù)合作用？

這個藥物的確是被停止售賣了，但是一些地區(qū)還是在售賣，我們在選擇一些藥物的時候，特別是那些在藥店買不到的藥物的時候，要時刻關(guān)注它的質(zhì)量是否是安全的。現(xiàn)在你服用的藥物停止售賣了，那么一定是質(zhì)量出現(xiàn)了問題，我們要做的就是停止服用藥物，進一步觀察你服用的藥物有什么副作用，再去醫(yī)院進行相關(guān)治療。建議：那就不可以在服用的。因為這個藥物副作用很大的。所以必須注意停用。你可以控制飲食的。然后在進行適當(dāng)?shù)膽敉忮憻挕?

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

左旋肉堿荷葉能減肥嗎？

減肥產(chǎn)品會起到一定的效果的，但是長時間的依賴減肥產(chǎn)品對身體產(chǎn)生功能的傷害也是比較大的，適量的應(yīng)用是可以的，選擇適合自己的運動調(diào)整和飲食，可以達到很好的效果

蘇瑋倫 主治醫(yī)師 吉安市中心人民醫(yī)院

吃這個仁和左旋肉堿茯苓茶膠囊減肥有用嗎

減肥產(chǎn)品是有一定的作用的，一定一定要適當(dāng)?shù)膽?yīng)用，避免對身體造成傷害，如果過量的依賴與減肥產(chǎn)品對于身體會造成一定的影響的，會影響到身體的健康，盡量通過鍛煉身體來達到效果

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

左旋肉堿能提升運動能力嗎

左旋肉堿確實可能在一定程度上提升運動能力，但效果因人而異，且需結(jié)合科學(xué)的使用方法和合理的運動計劃。其作用機制包括促進脂肪...

喝完左旋肉堿渾身針刺感怎么回事

喝完左旋肉堿后出現(xiàn)渾身針刺感可能與劑量過高、個體敏感、代謝異常、電解質(zhì)失衡或藥物相互作用有關(guān)，建議立即停止使用并就醫(yī)評估...

左旋肉堿的發(fā)展現(xiàn)狀

左旋肉堿是促進脂肪轉(zhuǎn)化為能量的氨基酸，紅肉是左旋肉堿的主要來源之一，對人體也沒有毒副作用。不同類型的日常飲食中含有5~100毫克左旋肉堿，但普通人每天只能攝入50毫克的飲食，而素食者的攝入量更少。左旋肉堿能減少體內(nèi)脂肪，減少體重，不減少水分和肌肉。左旋肉堿被認為是2003年國際肥胖衛(wèi)生組織最安全、無副作用的減肥和

左旋肉堿對腎有傷害嗎

左旋肉堿通常被認為對腎臟無害，但如果過量或不當(dāng)使用，可能會導(dǎo)致一些健康問題。適量使用左旋肉堿通常是安全的，但長期過量攝入...

左旋肉堿咖啡真的可以減肥嗎

左旋肉堿咖啡對減肥的效果有限，不能作為主要減肥手段。左旋肉堿咖啡結(jié)合了左旋肉堿和咖啡因，理論上可能促進脂肪代謝，但其效果...

左旋肉堿黑咖啡減肥有效嗎 左旋肉堿黑咖啡減肥正確喝法介紹

左旋肉堿到底有多熱？數(shù)字可以說是左旋肉堿作為關(guān)鍵詞在谷歌中搜索，出現(xiàn)了730萬個詞條。在淘寶上搜索左旋肉堿，可以找到56734件正在銷售的產(chǎn)品。據(jù)廣州市藥監(jiān)局介紹，一家衛(wèi)視播出后，左旋肉堿可以安全減肥，加上網(wǎng)絡(luò)宣傳該產(chǎn)品的信息，使用左旋肉堿減肥的人增加了。左旋肉堿是從瘦肉中提取的，可以把肥肉變成瘦肉，是脂肪酶

左旋肉堿減肥有效嗎 服用左旋肉堿有沒有副作用

左旋肉堿是類維生素，左旋肉堿又稱肉毒堿、維生素BT，是人體細胞內(nèi)天然存在的化合物，化學(xué)名稱β-羥基γ-三甲銨丁酸，人體可自行合成左旋肉堿，食物也可提供一部分。事實上，左旋肉堿是一種維生素，具有促進脂肪轉(zhuǎn)化為能量的功能。紅肉是它的主食來源。大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師、營養(yǎng)師王興國寫了文章。首都醫(yī)科大學(xué)

修正減肥藥左旋肉堿效果怎么樣

減肥產(chǎn)品是一種具有減肥效果的藥物。我們通常知道減肥產(chǎn)品中最常用的兩種關(guān)鍵藥物。修正減肥藥左右堿茶在現(xiàn)階段也很常見。修正減...

左旋肉堿黑咖啡能減肥嗎?

左旋肉堿黑咖啡對減肥有一定輔助作用，但不能作為主要減肥手段。左旋肉堿和咖啡因可能促進脂肪代謝，但減肥效果因人而異，需要結(jié)...

白蕓豆和左旋肉堿加在一起能減肥嗎

在合理食用白蕓豆和左旋肉堿的情況下，并且有堅持積極運動等健康生活方式，大多可以達到減肥的效果。減肥的總體建議是進行飲食調(diào)...

抽脂肪對身體有什么副作用？抽脂肪對身體有哪些傷害

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康瑞保每天要涂抹幾次藥膏

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武漢中聯(lián)藥業(yè)兩種藥品在港被緊急回收

武漢中聯(lián)藥業(yè)——這家湖北省首個整體通過國家GMp質(zhì)量認證的中成藥生產(chǎn)企業(yè),其旗下的兩種藥品在香港正遭遇一場質(zhì)量風(fēng)波。3月5日,香港特別行政區(qū)衛(wèi)生署公布,由武漢中聯(lián)藥業(yè)集團股份有限公司生產(chǎn)的“中聯(lián)古林”牌安神補腦片,含汞(水銀)量超標(biāo)55倍,由同一制造商生產(chǎn)的“中聯(lián)”牌鼻炎片亦含微量未標(biāo)示西藥成分“撲熱息痛”,均須回收,并呼吁市民勿購買或服用此兩款中成藥。《每日經(jīng)濟新聞》記者從該署的網(wǎng)站上了解到,這

江西通過談判機制引特藥進醫(yī)保，亞寶藥業(yè)振東制藥品種入圍

大智慧阿思達克通訊社12月3日訊,江西省人社廳通過啟動談判機制將甲磺酸伊馬替尼等5種特殊藥品納入醫(yī)保,引起市場關(guān)注。周三,一位參與該項談判機制的企業(yè)人士對大智慧通訊社（微信號：dzh_news）表示,江西此次談判不限制企業(yè),只看品種和價格。這也就是說,擁有上述5種藥品批文的企業(yè)都將入圍。江西省人社廳通知顯示,該省通過談判,納入大病醫(yī)療保險基金支付的特殊藥品有：甲磺酸伊馬替尼膠囊（片）、注射用培美曲

雙環(huán)醇片治療慢性肝炎嗎 有什么副作用

慢性肝炎是比較常見的一種不良癥狀，具有比較大的危害性，一旦造成了嚴重肝硬化的發(fā)生，那么患者的生命健康就會受到威脅。那么，雙環(huán)醇片治療慢性肝炎嗎?雙環(huán)醇片有什么副作用?下面了解一下!雙環(huán)醇片在臨床上是可以用于治療慢性肝炎的。而雙環(huán)醇片所造成的副作用，有可能會導(dǎo)致

溴吡斯的明片的用法是怎樣的？口服吃嗎?

對于重癥肌無力這個疾病，很多朋友們并不太了解，該疾病危害相對較大，而且具有一定的遺傳疾病，任何年齡段的人群都可能患上該疾病，建議大家要做好相關(guān)的預(yù)防工作，那么溴吡斯的明片的用法是怎樣的?口服吃嗎?溴吡斯的明片用法用量:口服。一般成人為60-120mg(1-2片

服用彼司克需要注意些什么

服用彼司克需要注意些什么?十二指腸潰瘍這種常見的疾病是非常麻煩的，危害性很大，會誘發(fā)諸如潰瘍癌變等并發(fā)癥的出現(xiàn)，傷害了患者的身體健康，有可能跟患者受到了諸如長期抽煙過多等不良生活習(xí)慣有關(guān)，下面了解一下!服用彼司克需要注意些什么?服用彼司克時需要注意:1、使用不

患者用普特彼常見的副作用嚴重嗎

皮膚疾病類型相對比較多很多人們并不太清楚皮炎就屬于相對常見的一種對于該疾病的治療患者要選擇正確的方法，同時也要注意做好護理工作，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥進行治療，那么患者用普特彼常見的副作用嚴重嗎?普特彼不良反應(yīng):在分別有12例和216例健康志愿者參加的臨床

東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒有呢

近年來，頸椎病的發(fā)病率在不斷上升，這除了與我們不注意日常護理頸部之外，還與頸椎的退行性變有關(guān)。這是頸椎病發(fā)生的最重要的原因，需要引起廣大朋友的重視了。東方人頸椎治療儀能夠用于頸椎病的輔助治療。那么，東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒有呢?東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)

靜靈口服液能治兒童多動癥嗎

每一個小孩子都應(yīng)該要維護自己的健康，每一個小孩子都應(yīng)該在良好的環(huán)境中生長，可是大多數(shù)父母在孩子的成長過程中扮演了不合格的角色，以至于有的孩子從小就受到了不好的影響，也是引起多動癥的一個常見因素，那么靜靈口服液能治兒童多動癥嗎?靜靈口服液用于兒童多動癥，見有注意

瀟萊威用法是什么?具體要注意什么

如今人們生活條件好了，不少的朋友們幾乎人手一部手機，一臺電腦，這已經(jīng)不是什么新鮮的事情，但是在生活中過度的用眼的話，對于眼睛的傷害是很大的，容易造成干眼癥的發(fā)生，建議要盡早的去醫(yī)院做檢查和治療，那么瀟萊威用法是什么?具體要注意什么?瀟萊威用法用量:完全扭斷然后

前列腺炎做什么檢查能確診

前列腺炎的確診需要通過癥狀評估結(jié)合實驗室檢測、物理檢查及影像學(xué)檢查等多個方面，以明確病因和病情程度，為后續(xù)治療提供依據(jù)。常見檢查方式包括前列腺液分析、尿液常規(guī)檢查和經(jīng)直腸前列腺超聲。 1、前列腺液檢查 前列腺液檢查是診斷前列腺炎的重要手段之一。通過前列腺按摩獲取前列腺液后，進行顯微鏡下分析。正常的前列腺液中白細胞計數(shù)較少，而前列腺炎患者的前列腺液中白細胞數(shù)量會明顯增多，同時可以發(fā)現(xiàn)一些細菌。該檢查有助于區(qū)分細菌性和非細菌性前列腺炎，但需注意檢查前禁忌事項，如避免前一天發(fā)生射精等，以保證結(jié)果的準(zhǔn)確性。 2、尿液常規(guī)與尿液培養(yǎng) 尿液檢查可以發(fā)現(xiàn)是否有尿路感染相關(guān)癥狀，尤其在急性細菌性前列腺炎中，尿液中可能會含有大量炎性細胞或細菌。如果需要進一步明確致病菌種類，可進行尿液培養(yǎng)，幫助醫(yī)生選擇合適的抗菌藥物。這是一項簡單且快速的基礎(chǔ)檢查，但對無癥狀性前列腺炎或慢性非細菌性前列腺炎的診斷幫助有限。 3、經(jīng)直腸前列腺超聲檢查TRUS 通過經(jīng)直腸超聲可以清晰觀察前列腺的大小、形態(tài)是否異常、有無結(jié)節(jié)或者囊性改變。慢性前列腺炎患者可能會出現(xiàn)前列腺回聲非均勻、鈣化點等表現(xiàn)。TRUS不僅適用于診斷，也可以幫助醫(yī)生排除其他前列腺病變?nèi)缜傲邢僭錾蚰[瘤。 4、其他補充檢查 對于癥狀復(fù)雜或反復(fù)發(fā)作的患者，可以進行血清前列腺特異性抗原PSA檢測，用于排查前列腺癌可能性。若患者疼痛部位不明確，還可采用慢性盆腔疼痛綜合癥的分型表輔助診斷。 通過以上檢查方式，醫(yī)生可基本確診前列腺炎的類型并制定個性化的治療方案。建議如出現(xiàn)尿頻、尿痛或其他不適，及時前往醫(yī)院診斷并接受規(guī)范治療，切勿自行用藥以免加重病情。同時，在日常生活中應(yīng)注意良好的生活方式，避免久坐、酗酒等不良習(xí)慣。

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

穿刺組織活檢準(zhǔn)確率高嗎

穿刺組織活檢的準(zhǔn)確率通常較高，一般可達到80%-90%以上，但其準(zhǔn)確性可能受到多種因素影響，包括病變部位、取樣技術(shù)以及病理醫(yī)生的分析水平。如果操作規(guī)范且診斷經(jīng)驗豐富，穿刺組織活檢是目前較可靠的診斷方法之一，但某些情況下可能需要結(jié)合其他檢查進行綜合判斷。 1、取樣部位的影響 穿刺組織活檢的準(zhǔn)確度與取樣是否精準(zhǔn)密切相關(guān)。例如，針對腫瘤等病變，必須確保針頭能夠精確進入病變部位。如果病變區(qū)域較小或較深如肺結(jié)節(jié)或骨骼病變，定位難度增加，可能會導(dǎo)致取樣不足或未能取到病灶組織，從而影響診斷的準(zhǔn)確性。這種情況下，可通過影像引導(dǎo)，比如CT或超聲引導(dǎo)，確保針頭到達病變目標(biāo)，提高準(zhǔn)確性。 2、取樣技術(shù)和樣本質(zhì)量 穿刺組織活檢操作人員的技術(shù)水平至關(guān)重要。如果取樣時動作不規(guī)范，例如重復(fù)次數(shù)不足、未覆蓋不同區(qū)域或樣本量偏少，都可能導(dǎo)致結(jié)果偏差。樣本的保存與處理也會影響診斷效果。如果組織樣本受到污染或保存不當(dāng)，可能導(dǎo)致病理醫(yī)生無法準(zhǔn)確分析。選擇經(jīng)驗豐富的操作團隊和正規(guī)醫(yī)院是確保高準(zhǔn)確率的重要因素。 3、病理分析水平 病理醫(yī)生對組織樣本的分析能力直接決定了活檢結(jié)果的可靠性。某些疾病的病理特征容易與其他病變混淆，或組織樣本中病灶細胞的比例較低，都可能增加誤診可能。在疑難病例中，建議尋求多學(xué)科會診或更專業(yè)的病理機構(gòu)進行二次分析。 4、附加檢查的必要性 盡管穿刺組織活檢準(zhǔn)確率較高，但在某些復(fù)雜疾病診斷中可能需要結(jié)合其他檢查手段，例如影像學(xué)檢查CT、MRI、基因檢測或血液化驗等，以實現(xiàn)更全面的病情評估。特別是對穿刺樣本可能出現(xiàn)假陰性或假陽性的情況下，進一步檢查顯得尤為必要。 穿刺組織活檢作為一種微創(chuàng)檢查手段，在醫(yī)學(xué)診斷中起到重要作用，但依然有一定的不足之處。如果出現(xiàn)診斷不明確或結(jié)果存疑，建議聽從醫(yī)生建議采取后續(xù)檢查或治療方案，以確保病情得到準(zhǔn)確評估和及時處理。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

家族性腺瘤性息肉病一定會遺傳嗎

家族性腺瘤性息肉病具有明顯的遺傳性，其主要由APC基因突變引起，父母一方攜帶致病基因，子女有50%的可能性患病。但發(fā)病風(fēng)險受多種因素影響，早期篩查和醫(yī)學(xué)干預(yù)能有效管理該疾病。 1、遺傳因素 家族性腺瘤性息肉病是常染色體顯性遺傳病，致病基因是APC基因。若父母一方患病，子女有50%的遺傳概率。如果同時存在新發(fā)的基因突變，可能在沒有家族病史的情況下也患病。對于高風(fēng)險家族需關(guān)注基因檢測，以明確是否攜帶突變基因。 2、環(huán)境與生活方式的作用 雖然疾病主要由APC基因突變引起，但飲食習(xí)慣、生活方式也可能加速或加重病情。例如，高脂肪、低纖維飲食可能增加息肉生長速度。另外，長期吸煙、飲酒也會增加癌變風(fēng)險。要減少環(huán)境因素的影響，建議患者平衡膳食，多攝入富含膳食纖維的食物如全谷物、水果和蔬菜。 3、生理與病理變化 該病患者的大腸黏膜會出現(xiàn)多發(fā)性息肉，息肉數(shù)量隨著年齡增長顯著增多，若不治療，幾乎100%會發(fā)展為結(jié)直腸癌。同時，部分患者可能伴隨胃、小腸息肉或甲狀腺腫瘤等疾病。病理進展通常因息肉得不到控制。 4、治療與管理方法 醫(yī)學(xué)管理可通過基因檢測提前發(fā)現(xiàn)高危人群。 ①藥物治療：使用非甾體抗炎藥如塞來考昔能幫助延緩息肉生長。 ②手術(shù)治療：對子宮頸以上患者，可以選擇部分結(jié)腸切除術(shù)；全結(jié)腸病變嚴重者可考慮全結(jié)腸-直腸切除術(shù)。 ③定期監(jiān)測：高危患者應(yīng)每年接受結(jié)腸鏡檢查，早期發(fā)現(xiàn)病變。 及時了解家族性腺瘤性息肉病的遺傳特性并采取基因檢測是預(yù)防的關(guān)鍵，也能為高風(fēng)險人群提供針對性管理。高危家庭成員應(yīng)盡早進行基因檢測，并咨詢專業(yè)醫(yī)生制訂個性化健康策略。

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

種植修復(fù)前的牙周治療

種植修復(fù)前的牙周治療是種植成功的關(guān)鍵步驟，可通過控制牙周炎癥、清除細菌感染以及改善牙齦和骨組織狀況，為種植牙的穩(wěn)定性和長期效果夯實基礎(chǔ)。主要治療措施包括牙周基礎(chǔ)治療、針對性針對手術(shù)治療及病情后續(xù)維護。 1牙周基礎(chǔ)治療 種植修復(fù)前若牙齦存在炎癥或牙周袋過深，需通過全口潔牙、齦上潔治清除表面軟垢和硬垢和齦下刮治清理牙根表面的致病菌斑和結(jié)石，以減少口腔內(nèi)感染源。這不僅能有效降低牙周炎癥，還能促進牙齦恢復(fù)健康，為種植提供適宜的組織環(huán)境。對于牙周袋較深的患者，還需局部應(yīng)用抗菌藥物或配合激光清理，以徹底消除細菌感染源。 2牙周手術(shù)治療 若存在牙周缺損，如骨吸收嚴重或牙槽骨形態(tài)不適合種植，需考慮手術(shù)類治療，如引導(dǎo)組織再生術(shù)GTR或骨再生術(shù)。這些手術(shù)通過植入人工骨粉或骨膜，幫助修復(fù)骨缺損，改善種植位點的骨支撐條件。同時，對于重癥患者，可進行牙齦切除手術(shù)以調(diào)整牙周組織形態(tài)，去除病變組織，提升術(shù)區(qū)的清潔和愈合效果。 3治療后的維護與監(jiān)測 完成牙周基礎(chǔ)治療或手術(shù)后，患者需定期復(fù)診監(jiān)測牙周健康狀況，確保炎癥徹底受控。特別是種植手術(shù)前需確保所有的感染源已處理完畢，牙齦組織健康，且骨密度達到正常范圍。此階段還可接受牙周袋深度檢查或X線影像評估，以確認是否具備理想的種植條件。另外，患者需嚴格遵循牙醫(yī)的指導(dǎo)進行家庭口腔清潔，如使用軟毛牙刷正確刷牙、配合牙線或沖牙器清理牙縫，預(yù)防牙周疾病復(fù)發(fā)。 牙周治療是種植修復(fù)成功的重要前提，需根據(jù)牙周病情及個體條件制定詳細方案。在接受治療和術(shù)前檢查后，可進一步咨詢專業(yè)牙醫(yī)評估種植修復(fù)的可行性，以實現(xiàn)更長效、更舒適的口腔健康結(jié)果。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

怎樣做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練

盆底肌康復(fù)訓(xùn)練是通過特定動作加強盆底肌的力量、彈性和控制力，幫助改善尿失禁、產(chǎn)后修復(fù)和提升生活質(zhì)量的有效方法。常用的訓(xùn)練方法包括凱格爾運動、深蹲、橋式動作等，同時配合正確的呼吸和耐心練習(xí)才能有效。 1、凱格爾運動 凱格爾運動是強化盆底肌的經(jīng)典訓(xùn)練。首先找到盆底肌，可通過如同憋尿的動作感知它的位置。練習(xí)時收縮盆底肌持續(xù)5秒，然后放松5秒，每次重復(fù)10次，每天堅持3-4組。練習(xí)時避免收縮腹部、大腿或臀部肌肉，確保動作集中在盆底。 2、橋式動作 橋式動作不僅能鍛煉盆底肌，還能加強腰部和臀部力量。平躺屈膝，雙腳平踩地面，用力抬高臀部至背部呈直線，保持5秒后放下，每天重復(fù)10-15次，可逐步增加組數(shù)和時長。注意動作過程中保持核心穩(wěn)固，避免代償。 3、深蹲訓(xùn)練 深蹲是提升整體核心力量和激活盆底肌群的有效方式。站立時雙腳與肩同寬，下蹲時膝蓋朝向腳尖方向，臀部往后和向下移動，動作幅度以自身舒適度為主。每次練習(xí)10-12個，每天進行2-3組，保持深蹲膝關(guān)節(jié)和脊柱的穩(wěn)定性。 4、呼吸及意識配合 正確的呼吸是盆底肌訓(xùn)練的關(guān)鍵。練習(xí)時配合呼氣進行肌肉收縮，吸氣放松，同時提高對盆底的覺察能力。盡量將注意力集中于盆底力量的發(fā)力點，避免心不在焉或者過分用力。 盆底肌康復(fù)需要循序漸進，切勿追求速度，且產(chǎn)后或有身體不適的人群，應(yīng)在醫(yī)生或?qū)I(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行，避免誤操作。適度訓(xùn)練結(jié)合均衡飲食、適量運動以及合理作息，能更好地恢復(fù)盆底肌功能并預(yù)防相關(guān)問題。

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

小腹隱隱作痛月經(jīng)推遲

小腹隱隱作痛伴隨月經(jīng)推遲可能與懷孕、月經(jīng)不調(diào)或其他婦科問題有關(guān)，如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎等情況，需要及時排查病因并采取相應(yīng)措施。建議先通過自測或就醫(yī)明確原因，根據(jù)結(jié)果調(diào)整生活方式或接受治療。 1懷孕相關(guān)因素 小腹隱隱作痛和月經(jīng)推遲可能是懷孕初期的表現(xiàn)之一。受精卵著床時可能會引起輕微脹痛，同時月經(jīng)也會因此推遲。建議在月經(jīng)推遲一周以上時使用早孕試紙進行檢測，或者直接前往醫(yī)院驗血檢查HCG水平。若確診懷孕，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補充葉酸，制定合理的膳食計劃，并按時產(chǎn)檢。如果癥狀伴隨劇烈疼痛或陰道出血，需立即就醫(yī)排除宮外孕風(fēng)險。 2月經(jīng)不調(diào) 月經(jīng)推遲可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，如壓力過大、不規(guī)律作息、營養(yǎng)不良或體重快速變化。長期不規(guī)律的飲食和生活方式可能影響卵巢排卵功能，從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。針對這種情況，建議恢復(fù)規(guī)律作息，保持適量運動，尤其是瑜伽、快走等低強度運動，并增加飲食中的新鮮水果蔬菜和高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、魚等。可配合食療，如飲用紅棗桂圓湯調(diào)理氣血。 3婦科疾病 若疼痛持續(xù)加重，需警惕子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、卵巢囊腫等問題。子宮內(nèi)膜異位常會導(dǎo)致痛經(jīng)加重，而盆腔炎可能表現(xiàn)為小腹疼痛、白帶增多甚至低熱。治療方法包括藥物治療和物理方法，常用藥物為廣譜抗生素、激素類藥物或痛經(jīng)貼，必要時可能需要手術(shù)治療，如腹腔鏡手術(shù)切除病灶。就醫(yī)時可向醫(yī)生說明具體癥狀以便準(zhǔn)確診斷。 4其他可能因素 如近期情緒波動、環(huán)境變化、熬夜或劇烈運動，也可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲和輕微不適。這種情況通常為身體的自我調(diào)節(jié)反應(yīng)，無需特別治療。但若癥狀頻繁出現(xiàn)，需結(jié)合醫(yī)生建議做進一步檢查。 小腹隱隱作痛且月經(jīng)推遲的原因較為復(fù)雜，從懷孕到婦科疾病都有可能性。若癥狀超過一周沒有緩解，尤其出現(xiàn)異常出血或劇烈疼痛，應(yīng)盡快就醫(yī)明確診斷。平時注意保持規(guī)律作息、平衡飲食和良好情緒，有利于預(yù)防和改善相關(guān)問題。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

是不是超低位直腸癌都可以保肛

超低位直腸癌是否可以保肛主要取決于腫瘤的位置、大小、分期以及患者的身體情況等因素，并非所有病例都適合保留肛門功能。保肛術(shù)是一個復(fù)雜的決定，通常需要多學(xué)科團隊的評估和個性化治療方案。 1、腫瘤的位置 超低位直腸癌是指腫瘤離肛緣的距離通常在4-5厘米以內(nèi)。距離越接近肛門括約肌，保肛手術(shù)的難度越大。如果腫瘤嚴重侵及到肛門括約肌，可能無法實現(xiàn)保肛。對于位置較高或未明顯侵襲括約肌的病例，可以通過超低位前切除術(shù)等手術(shù)方式嘗試保肛。 2、腫瘤的大小和分期 如果腫瘤體積較小，且處于早期如T1-T2，癌細胞僅局限于直腸壁，保肛的可能性較大。而對于分期較晚如T3-T4、發(fā)生淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移或周圍器官浸潤的病例，手術(shù)可能需要擴大切除范圍，此時多數(shù)無法保留肛門的功能。 3、患者的綜合身體狀況 即使腫瘤本身具備保肛手術(shù)的條件，患者的身體功能狀況如肛門括約肌功能、會陰部彈性組織恢復(fù)能力等也會影響是否可以保肛。如果括約肌功能較差，即使保留肛門，術(shù)后排便功能可能會大幅下降，導(dǎo)致患者生活質(zhì)量受損。 4、綜合治療的可能性 在一些特殊情況下，術(shù)前進行新輔助治療如放化療可以縮小腫瘤體積，將不能保肛的情況轉(zhuǎn)變?yōu)榭赡鼙８氐那闆r。術(shù)后再根據(jù)病理分期進行個性化治療，減少復(fù)發(fā)風(fēng)險。 保肛手術(shù)的選擇需要結(jié)合腫瘤和患者的具體情況，與主治醫(yī)生進行充分溝通。對于不適合保肛的患者，永久性造口術(shù)如腹會陰聯(lián)合切除術(shù)雖然對生活方式造成一定改變，但可以幫助實現(xiàn)更徹底的根治。陪伴患者選擇合適的治療方案是提高長期生存率和生活質(zhì)量的關(guān)鍵。

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

一歲半寶寶大便干硬排便困難怎么辦

一歲半寶寶大便干硬、排便困難通常與飲食纖維不足、飲水量偏少或腸道發(fā)育未成熟等因素有關(guān)，可以通過調(diào)整飲食、增加活動量及養(yǎng)成良好排便習(xí)慣來改善，同時必要時可借助藥物治療。在癥狀較重或持續(xù)惡化時，應(yīng)及時就醫(yī)。 1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補充膳食纖維 大便干硬通常是因為攝取的膳食纖維不足。一歲半寶寶正處于輔食逐漸增加的階段，父母應(yīng)為其提供富含纖維的食物。可以給寶寶吃一些泥狀或軟化的水果如蘋果泥、香蕉、梨和蔬菜泥如胡蘿卜泥、南瓜泥。還可以為他提供全谷類食物，如燕麥粥、小米粥等，幫助促進腸道蠕動。不建議過量食用精制谷物如白米飯、白面包，因為會減少纖維攝入。 2、確保充足的飲水量 水分不足也容易導(dǎo)致便秘，使得寶寶大便變得干硬。每天應(yīng)為寶寶保證足夠的飲水量，一般可以控制在600-1000毫升之間，具體用量與體重、活動量等因素有關(guān)。可以在兩餐之間提供溫開水或適量果汁，如西梅汁或梨汁，這些都能幫助軟化大便。但避免用含糖較高或碳酸飲料代替。 3、養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣 一歲半寶寶的腸道調(diào)節(jié)尚未完善，可以幫助其養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。可以每天在固定的時間引導(dǎo)寶寶如廁，比如餐后半小時，這是腸道活動的高峰期。另外，在寶寶排便時，不要催促或訓(xùn)斥，這樣的負面情緒可能會讓寶寶對排便產(chǎn)生恐懼。 4、增加日常活動量 適當(dāng)?shù)纳眢w活動可以促進腸道蠕動。鼓勵寶寶多爬、多站立或多走動，比如安排一些簡單的游戲，讓寶寶手腳并用地鍛煉。如由于天氣寒冷減少外出，也可以在室內(nèi)調(diào)動寶寶拍球、拼積木等，避免久坐。 5、必要時可使用藥物或醫(yī)療輔助手段 若上述方式無明顯效果，可短期使用小劑量的益生菌補充劑，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群。但不可隨意使用成人化學(xué)瀉藥，可以咨詢推薦使用乳果糖等兒童適用藥物，軟化大便，緩解不適。嚴重時需配合肛門外用潤滑劑，但仍需專業(yè)指導(dǎo)。 若寶寶持續(xù)排便困難，或出現(xiàn)大便帶血、肚子脹痛等嚴重癥狀，應(yīng)盡早帶寶寶就醫(yī)，醫(yī)生會通過檢查發(fā)現(xiàn)潛在病因，如腸梗阻或其他器質(zhì)性疾病。 幫助寶寶處理便秘需要綜合策略，通過調(diào)整飲食、補充水分、增加活動和培養(yǎng)良好習(xí)慣，大多數(shù)情況都能明顯改善。當(dāng)癥狀持續(xù)或加重時，一定要及時找兒科醫(yī)生進一步檢查排除其他病變，從而確保寶寶健康成長。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

枸杞泡水會上火嗎

枸杞泡水是否會上火取決于個人體質(zhì)，但一般情況下正常飲用不會導(dǎo)致上火。枸杞性平微溫，適量飲用通常不會對身體造成負擔(dān)，反而有助于養(yǎng)肝補腎、明目潤肺。然而，對于某些易上火體質(zhì)或攝入量過多的人群，可能會引發(fā)體內(nèi)熱象增加，表現(xiàn)為口干、喉嚨痛等不適。 1、枸杞的性味特點及其影響 枸杞性質(zhì)偏溫，富含豐富的營養(yǎng)成分，包括多種氨基酸、礦物質(zhì)及維生素，適量食用對提升免疫力、保護視力有益。一般來說，性平者適量飲用不會引發(fā)上火。然而，對于體質(zhì)偏熱或日常容易出現(xiàn)咽喉疼痛、口舌生瘡的人，枸杞可能會加重火熱體質(zhì)，導(dǎo)致身體不適。建議這類人群在飲用時注意控制用量，每次5-10顆為宜，并加入清熱的菊花或薄荷搭配中和性味。 2、飲用過量導(dǎo)致不適的可能性 過量飲用枸杞泡水可能導(dǎo)致體內(nèi)維生素A和B族維生素過多堆積，對體質(zhì)偏熱者而言更容易出現(xiàn)上火癥狀。特別是在氣候炎熱的夏季，大量飲用枸杞水會增加身體的代謝負擔(dān)，引發(fā)“內(nèi)火”旺盛，比如口干、便秘等問題。為了避免該情況，可以將枸杞與溫性低的食材如菊花或決明子一同沖泡，并減少每日的飲用次數(shù)和顆數(shù)。 3、體質(zhì)決定是否易上火及調(diào)和方法 中醫(yī)認為體質(zhì)對食物的消化吸收有重要影響。熱性體質(zhì)者本身體溫偏高，若長期大量飲用溫性食物如枸杞，可能進一步加重體內(nèi)燥熱。建議日常飲食中搭配一些寒性或涼性的食物，如梨、苦瓜、綠豆等進行調(diào)節(jié)，以降低火氣。體質(zhì)偏熱者可用涼水代替熱開水沖泡枸杞，減少上火風(fēng)險。 枸杞泡水通常不會導(dǎo)致上火，適量飲用對大多數(shù)人都是安全的，但對于易上火體質(zhì)者或飲用過量可能會出現(xiàn)不適。有疑慮時可以將枸杞與清熱的菊花搭配飲用，同時注意飲食均衡調(diào)節(jié)體質(zhì)。如果長期喝枸杞水后仍出現(xiàn)不適，建議咨詢中醫(yī)或營養(yǎng)師，調(diào)整攝入量和飲用方式以符合自身需求。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

腸癌大便是天天帶血嗎

腸癌患者的大便并不一定天天帶血，但大便帶血是腸癌的一個重要信號，需引起高度重視。當(dāng)出現(xiàn)大便帶血時，應(yīng)盡早明確原因，可能與痔瘡、肛裂、息肉等其他問題有關(guān)，但也不排除腸癌的可能性，建議盡快就醫(yī)接受專業(yè)檢查，如腸鏡或便潛血檢查。 1、腸癌大便帶血的原因 腸癌引起大便帶血的主要原因是腫瘤破壞腸道黏膜，導(dǎo)致出血。血液可能混在糞便中或表現(xiàn)在糞便表面。若出血量較少，可能表現(xiàn)為隱形出血，需要通過便潛血檢查發(fā)現(xiàn)。腫瘤可能引發(fā)腸道感染或潰瘍，也會導(dǎo)致血跡。血液顏色能提示出血的位置，大便帶鮮紅色血往往提示出血部位更接近肛門，例如直腸；顏色偏暗的血可能與腸道深處出血相關(guān)。 2、如何區(qū)別其他大便帶血的原因 并非所有大便帶血都由腸癌引起。痔瘡出血通常為鮮紅色血，且多伴隨排便后的滴血或廁紙染血；肛裂常伴劇烈疼痛；而腸道息肉也可能導(dǎo)致間歇性帶血，這都需要進一步檢查明確診斷。通過腸鏡、肛門指檢或影像學(xué)檢測可以有效區(qū)分這些疾病。 3、大便帶血怎么辦 首先盡快前往醫(yī)院檢查，明確出血原因。若確診為腸癌，治療方式包括：①手術(shù)治療，如腸段切除術(shù)；②放療或化療，尤其適用于無法手術(shù)的患者；③靶向治療，如針對特定基因突變的藥物。腸癌患者還需在飲食上多攝入易消化的高纖維食物，如燕麥、綠葉蔬菜，減少辛辣、高脂肪飲食，保持規(guī)律作息。對非腸癌引起的大便帶血，比如痔瘡或肛裂，則會采用對癥藥物，例如馬應(yīng)龍痔瘡膏、止血藥或局部修復(fù)藥物。 4、如何預(yù)防腸癌 日常生活中，良好的飲食與生活習(xí)慣可以降低腸癌風(fēng)險。多吃富含膳食纖維的食物，如全谷物和蔬果，適量飲水，避免高脂肪、高紅肉攝入；定期鍛煉增強體質(zhì)，遠離煙酒；更重要的是，若家族中有腸癌病史，應(yīng)在40歲后開始定期進行腸癌篩查，如腸鏡檢查。 大便帶血不一定是腸癌，但不容忽視。建議當(dāng)發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀時，不要盲目猜測或輕視，盡快就醫(yī)明確診斷，早治療能大大提升疾病的治愈率。如果未發(fā)現(xiàn)腫瘤，日常生活中也要注意保持健康的飲食與生活方式，預(yù)防疾病的發(fā)生。

劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院