蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:如果想要減肥的話,推薦早餐應(yīng)該吃的相對豐富一些可以選擇一個雞蛋、一杯牛奶、面包和一定量的蔬菜中午可以是米飯、饅頭,再加一定量的蔬菜和雞肉或魚肉晚餐就盡量吃的少一些,可以只是吃蔬菜和水果,不吃主食其實每個人的體型,都有一定的個體差異不僅和飲食習(xí)慣有關(guān),還和遺傳因素及生活習(xí)慣,都有很大的關(guān)系想減肥除了控制飲食外,最關(guān)鍵的還是要適當增加運動量
2023-10-09 12:18