如何鍛煉腰腹肌勞損？

患有此病不建議你鍛煉的，這樣會加重損傷，導致的癥狀加重的，建議你休息靜養(yǎng)為主，減少損傷勞累著涼的發(fā)生，局部熱敷，積極的采取物理治療，再明顯疼痛點的采取封閉治療，再配合口服活血止痛藥物觀察治療

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

坐在辦公桌前練胸腹肌嗎？

坐在辦公桌前可練出胸腹肌，在辦公室最常見的胸腹肌訓練動作腿部循環(huán)提升，能夠鍛煉肚子練出腹肌，拉伸背部肌肉，30秒做一次，一組做兩次在胸前雙掌合十

李佩伯 副主任醫(yī)師 哈爾濱市傳染病醫(yī)院

漏斗胸會影響腹肌嗎？

患者在出現(xiàn)漏斗胸的話，一般主要是對胸廓方面產(chǎn)生一定的影響，對胸肌產(chǎn)生的影響并不是很大，所以一般患者在確定出現(xiàn)漏斗胸之后，還是需要了解目前漏斗胸的嚴重程度，然后及時通過一些輔助功能鍛煉的方式進行糾正。

楊嘉怡 主任藥師 中日友好醫(yī)院

腹肌痛怎么辦？

胳膊肌肉疼痛的原因，首先有大概是由于部分血栓的產(chǎn)生，造成血液回流受阻，使血液淤積，進因此引發(fā)部分肌肉酸痛的病癥。病患能夠經(jīng)過彩色B超查驗，來明確血栓的位置、大小。提議你去當?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院門診的活動醫(yī)學科或骨科行專科查體及腰椎ct等影像學查驗落后一步明確診療。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腹肌膜炎是怎么引起的

通常這種腰腹肌肉緊張會引發(fā)腹肌疼痛的，首先平時要防止勞累過分，防止彎腰過量，還要注重腰肚子的肌肉保暖，以避免傳染風寒因此加劇病情，這種主如果能夠照射紅外線燈，平時還能夠多用熱毛巾熱敷，大概到醫(yī)院門診做一下針灸理療，都有好處改善效果，疼痛厲害，配合吃點布洛芬。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腹肌中線沒有怎么回事

依據(jù)您所描述的現(xiàn)象和病癥，這個現(xiàn)象下通常情況下考慮是能夠經(jīng)過活動有所改善的，但是假如是重復有這個情況下，提議您最佳能夠做一些正規(guī)的體育鍛煉，就是做一些先康復以后的，不要盲目標選的。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

檢查腹肌緊張是否常用

肚子肌肉緊張是這個病癥的原因。 它一般是由長時間疲倦引發(fā)的。 有些人大概有部分傳染，這大概會引發(fā)夫妻的疾病，因此應該依據(jù)病癥醫(yī)治選擇其他癥狀的差別。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腹中線有沒有練腹肌？

練腹肌懷孕后會松弛，因為懷孕時期，胎兒逐漸增大，進因此造成肚子的皮膚擴大。在生產(chǎn)完以后，就會出現(xiàn)皮膚松弛的情況。在生產(chǎn)完以后，要積極配合鍛煉，這樣可以促進肚子的收縮，進因此防止過分松弛的情況，作用美觀。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

有哪幾種鍛煉方法可以練腹肌？

腹肌不是一種生理缺陷。腹肌包括腹直肌、外斜肌、內斜肌和橫腹肌。當他們收縮時，他們可以彎曲和旋轉軀干，防止骨盆前傾，腹肌在腰椎的活動和穩(wěn)定性中也起著重要作用，也可以控制骨盆和脊柱的活動。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

每天60個仰臥起可以練腹肌嗎？

做仰臥起坐可以起到練習腹肌的功效，進行仰臥起坐的時候可以加快腹部的血液循環(huán)速度，而且運動的過程中還需要收腹，所以可以鍛煉腹肌，但是不宜長時間進行仰臥起坐，其可能會對脊柱以及頸椎產(chǎn)生一定的損傷。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腹肌如何增肌快 推薦三種訓練動作

如果你想快速練習腹肌，建議什么健身動作更合適？什么樣的條件可以滿足腹肌的生長？如果你想展示你美麗的腹肌，跟隨這些動作。腹...

腹肌如何鍛煉 13個有效果的腹肌鍛煉方法

1、單車式交替訓練腹肌的方法是仰臥在地面上，模擬騎自行車踏板。需要做兩組，每組24次(左右腳伸展12次)，每組之間允許有30秒的休息...

鍛煉腹肌比較好的時間 10種方法練成腹肌

許多男性朋友希望他們能有一個完美的身材，這可以吸引異性的注意，男性完美的身材必須是腹肌。那么，你知道什么時候是鍛煉腹肌的...

型男必備神器 腹肌該這么鍛煉

好好鍛煉，你也可以擁有六塊腹肌。1、為鍛煉打下良好的基礎這是最基本的鍛煉。雖然它與腹肌沒有直接的聯(lián)系，但它是你練習腹肌的??...

8分鐘腹肌鍛煉 擁有完美腹肌不是夢

男人的身體很重要。強壯的身體可以增加你的自信。那么，我們應該如何進行8分鐘的腹部肌肉鍛煉呢？今天，小編將給大家詳細介紹8分?...

注射透明質酸六塊腹肌已經(jīng)不難了

如果男性有渾厚結實的6根肌肉，確實會迷倒很多女性。不僅可以鍛煉肌肉力量，現(xiàn)在還可以通過醫(yī)療美技術雕刻6根肌肉。據(jù)微整形醫(yī)生介紹，過去注射透明質酸是眾所周知的，可以填補、豐潤需要修補的部位，具有抗老化皺紋的效果，已經(jīng)是醫(yī)學美容的受歡迎明星治療項目，很多女性被視為微整形寵兒，近年來，一些特定的族男性也開始

有哪幾種鍛煉方法可以練腹肌 分享8種練腹肌方法

腹肌是人體腹部的一組肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌和腹內斜肌。鍛煉腹肌不僅有助于塑造健康的體型，還能提高核心力量和身體穩(wěn)定性...

鍛煉腹肌的經(jīng)典動作是什么 一文詳解

擁有堅實的腹肌是健康生活和強壯身體的象征。它不僅能增強核心力量，還能改善姿勢，減少腰部不適。然而，為了實現(xiàn)這一目標，你需...

減掉腹部脂肪的方法有哪些？側腹肌訓練減脂效果如何？

吃太多的大魚和肉，加上他們通常鍛煉更少，所以會在腹部積累大量的脂肪，積累大量的脂肪，會顯得腹部特別膨脹，顯得整個人特別臃腫，所以這是很多追求完美的人，不愿意接受，所以想了解減少腹部脂肪的方法。仰臥起坐抬起雙腳做仰臥起坐。難度比第一組高，效果比第一組強。如果你想加強上腹肌，這個小組是一項理想的運動。此

久坐缺乏運動會引起腰椎疾病嗎？腰椎間盤突出鍛煉腹肌的方法有哪些？

在生活中，許多男性由于久坐和缺乏鍛煉而導致腰椎和頸椎疾病，其中腰椎間盤突出癥是最常見的腰椎疾病。其中一些患者也想通過日常鍛煉來練習腹肌，最好的方法是什么？小邊這將分享最好的方法。推薦腹肌鍛煉方法：推薦動作:健身房:壓腹訓練器，旋轉腹肌訓練器徒手/重物:仰臥起坐，直腿仰臥舉腿強度設置:首先要自測1-RM，它是一次

突發(fā)心梗的10秒鐘自救方法可信嗎？救治心梗患者應該注意什么

心肌梗死發(fā)病10秒自救方法沒有官方說法，心肌梗死自救方法包括保持平躺，絕對安靜，然后舌下含有硝酸甘油片等藥物，最后立即撥打120，請求專業(yè)醫(yī)務人員幫助，盡快送往醫(yī)院治療。

左側肋骨下方疼痛是什么原因？左側肋骨痛預示著三種疾病

左側肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。

孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些

孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：

肩膀疼有可能和什么疾病有關？右肩膀痛警惕四種病

右肩膀痛要警惕的四種病是：肩周炎、肩關節(jié)創(chuàng)傷、膽囊疾病、惡心腫瘤轉移。

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西怎么回事？大姨媽流出一坨肉糊糊的東西是什么病

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西原因有：流產(chǎn)、片狀子宮內膜脫落、子宮內膜息肉、婦科腫瘤。

燕京男科論壇匯聚多項男科領域創(chuàng)新技術研究進展-北京朝陽醫(yī)院韓虎教授專題講解脈沖射頻技術暨“電及樂”治療早泄研究進展，引發(fā)廣泛關注

2025年5月24日，2025年燕京男科論壇在燕達醫(yī)院成功舉辦。本次大會由首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院，燕達醫(yī)院主辦，匯聚國內男科領域眾多知名專家。北京朝陽醫(yī)院韓虎教授以《脈沖射頻技術治療早泄的研究進

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近年來，隨著消費者對嬰幼兒奶粉品質的關注度持續(xù)攀升，奶粉選購TOP榜成為眾多家庭的重要參考依據(jù)。在這一趨勢下，伊利金領冠憑借23年母乳研究成果，構建起涵蓋珍護、珍護鉑萃、塞納牧等五大系列的專業(yè)奶粉產(chǎn)品

2025手術室護理學術年會在京召開 聚焦學科創(chuàng)新與標準建設

5月23日—24日，由北京護理學會主辦的“篤行不怠、精誠至臻”2025手術室護理學術年會在北京順義區(qū)隆重召開，北京護理學會組織舉辦了本次會議，國內外知名醫(yī)院、穩(wěn)健醫(yī)療等頭部醫(yī)用耗材企業(yè)參與了此次盛會。

CHCC2025第二十六屆全國醫(yī)院建設大會盛大開幕！

2025年5月24日上午，全球醫(yī)院建設風向標品牌盛會——“第二十六屆全國醫(yī)院建設大會暨國際醫(yī)院建設、裝備及管理展覽會”(簡稱CHCC2025)在武漢國際博覽中心隆重開幕。國家衛(wèi)健委、發(fā)改委、住建部等各

最新科研成果：善百年配方二酯油或成阿爾茲海默癥防治新選擇

隨著人口老齡化加劇，阿爾茲海默癥(俗稱老年癡呆)作為一種常見的神經(jīng)退行性疾病，正給社會帶來日益沉重的經(jīng)濟與照護負擔。這種疾病通常在中老年期及老年前期發(fā)病，其核心特征是進行性的認知功能障礙和行為損害，屬

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精神分裂癥認知障礙的藥物治療有哪些？新一代鹽酸哌羅匹隆片對病人起到什么作用？當精神分裂癥患者小林在超市反復忘記要買什么，對著收銀臺突然大腦空白時，他終于明白：比幻覺更可怕的，是那些偷走記憶和思考能力的

融資丨鋮聯(lián)科技完成近兩億B+輪融資，“全球化+品牌”雙輪驅動加速發(fā)展

近日，口腔數(shù)字化領域領軍企業(yè)鋮聯(lián)科技宣布成功完成近兩億元人民幣的B+輪融資。本輪融資由知名投資機構達晨資本和高特佳投資聯(lián)合領投，截至本輪融資完成，鋮聯(lián)科技累計融資額已超過5億元人民幣。資本市場的高度認

全國首家三級標準外商獨資心血管專科醫(yī)院揭牌，上海德達心血管醫(yī)院開啟新篇章

5月17日，全國首家三級標準的外商獨資心血管專科醫(yī)院——上海德達心血管醫(yī)院正式揭牌，這一里程碑事件，標志著我國心血管專科醫(yī)療領域正邁入國際化、專業(yè)化發(fā)展新階段。多方共賀，打造國際化醫(yī)療樣板揭牌儀式上，

濟民可信鹽酸伊立替康脂質體注射液獲批上市

該藥物主要用于治療晚期胰腺癌，表現(xiàn)出良好的有效性和安全性。2025年5月22日，濟民可信集團宣布，公司自主研發(fā)的化藥4類抗腫瘤藥物濟立安?（鹽酸伊立替康脂質體注射液）已獲國家藥品監(jiān)督管理局批準上市。該

硫酸氨基葡萄糖和鹽酸氨基葡萄糖有什么區(qū)別？應對骨關節(jié)炎咋選？

雖然夏季天氣暖和起來,但骨關節(jié)炎人群還是要多加注意,不要因為貪涼在空調房久坐,少喝冰飲等等,以免病情復發(fā),甚至加重。同時也要遵醫(yī)囑,堅持服用對癥藥物治療。像氨糖就是臨床治療骨關節(jié)炎的常用藥物之一[[1

力如太用法是什么?每天該吃幾片

如果患上了肌萎縮側索硬化癥疾病，對于患者身體的傷害是比較大的，一定要做好病人的護理工作，采用系統(tǒng)的護理方法能夠讓患者的病情盡早得到控制，在護理的過程中護士要根據(jù)患者的情況和疾病的特點來進行護理，多與患者的家屬進行交流和溝通，充分的調動患者的積極性，那么力如太用

德巴金能用于癲癇嗎 怎么樣

癲癇已經(jīng)成為了當前生活中常見的一種健康問題之一，很多人都已經(jīng)出現(xiàn)了這方面的痛苦，也應該要選擇對的方式來進行治療，讓患者的生活質量能有所提升，可是治療癲癇是需要講究方式的，盲目的用藥可能會錯過治療的好方法，好方案，那么德巴金能用于癲癇嗎，怎么樣?德巴金用于治療全

參雄溫陽膠囊有什么成分？

眾所周知，我們生病吃的每種藥物都含有很多成分，而藥物中的每一種成分有著不一樣的功效，這種藥物里面的成分可以起到相輔相成的作用。參雄溫陽膠囊是男性用藥，功能主治腎陽虛衰所致的遺精，陽痿，早泄疾病，這些是男性常見多發(fā)疾病，所以男性朋友有了這樣的疾病，特別的想了解參

復方甘草酸苷膠囊治療濕疹嗎 有哪些副作用

濕疹是一種比較常見的皮膚病，往往會給患者帶來了比較大的痛苦折磨，導致患者的生活質量下降，需要及早治療。那么，復方甘草酸苷膠囊治療濕疹嗎?復方甘草酸苷膠囊有哪些副作用?下面了解一下!復方甘草酸苷膠囊在臨床上是可以用于治療濕疹這種不良癥狀的。而復方甘草酸苷膠囊所帶

注射用胸腺法新副作用有什么

乙肝是生活中比較常見的一種疾病，而對于乙肝患者來說，在平常也要注意做好防護工作，堅持長期治療，不要拖延病情，以免造成病情的惡化，也對患者健康造成威脅。乙肝治療過程中，也常常需要使用到藥物。注射用胸腺法新這種藥物很多人也比較關注，那么，注射用胸腺法新副作用有什么

白癜風膠囊的主要組合成分有哪些

白癜風是一種生活里比較常見的皮膚疾病類型之一，這個疾病一般是喜歡出現(xiàn)在臉部、手部等，給患者造成了極大的心理壓力和生活負擔，因為這個疾病會引發(fā)可怖的白斑，對于我們的身體健康都會造成一定的影響，所以出現(xiàn)這個疾病一定要及時采取治療措施和方法，那么白癜風膠囊作為可以用

琥乙紅霉素顆粒可以治化痰嗎？頭孢克洛顆粒和琥乙紅霉素顆粒能同時喝嗎？

琥乙紅霉素顆粒可以治化痰嗎？頭孢克洛顆粒和琥乙紅霉素顆粒能同時喝嗎？由于引發(fā)痰的原因有諸多，因此，建議患者先明確引發(fā)痰的病因，在進行針對性的治療。那么，接下來我們便來了解一下琥乙紅霉素顆粒可以治化痰嗎？頭孢克洛顆粒和琥乙紅霉素顆粒能同時喝嗎？琥乙紅霉素顆粒主治

得了肝硬化能服用思美泰嗎

很多人都有抽煙喝酒的行為，其實這是一種自殘行為。香煙和酒精中可能含有一些有害物質，會使你的身體器官為其買單，并可能形成肝硬化疾病，讓你痛苦增加。思美泰是一種常見藥物，那么，得了肝硬化能服用思美泰嗎?思美泰適用于肝硬化前和肝硬化所致肝內膽汁郁積。在醫(yī)生的指導下使

悅寧定適合什么高血壓使用

高血壓是我們生活中比較常見的一種疾病，高血壓會嚴重影響到患者的正常生活，會讓患者生活失去比較大的樂趣，所以我們應該要在日常生活中注意正確的應對這個狀況，那么悅寧定適合什么高血壓使用?悅寧定用于治療原發(fā)性高血壓，使用方法是口服。開始劑量為一日5——10mg，分1

乳癖消片成分有多少種?功能主要是什么

乳腺增生屬于婦科常見的一種疾病，而且這種疾病在發(fā)生后身體往往會出現(xiàn)不適癥狀，比如乳腺腫塊、乳腺增結節(jié)等，這對于自己的健康都有很大的影響，如果不及時治療，該疾病惡化的幾率也是比較大的，那么乳癖消片成分有多少種?功能主要是什么?藥物的成分往往決定了藥物的主要功效，

膽固醇低什么原因

膽固醇偏低可能由遺傳、飲食結構不合理、消化吸收障礙、某些寄生蟲感染或肝臟疾病等因素引起，需根據(jù)具體原因采取針對性措施，部分情況需要盡早就醫(yī)。 1、遺傳因素 遺傳可能導致體內某些酶缺乏，從而影響肝臟膽固醇的合成。比如罕見的家族性低膽固醇血癥，會導致膽固醇水平明顯偏低。此類情況通常需要醫(yī)學檢測，比如基因篩查和血液檢查，必要時由醫(yī)生評估是否需要補充膽固醇或調整代謝。 2、飲食結構不合理 過度限制飲食，尤其是過少攝入含膽固醇的食物，如動物內臟、蛋黃等，可能導致膽固醇水平不足。通過適量增加膽固醇含量較高的健康食物如蛋黃、海鮮可以改善。還需注意補充均衡的脂肪，如深海魚中的Omega-3脂肪酸，幫助調節(jié)血脂。 3、消化吸收障礙 某些消化系統(tǒng)疾病，如小腸吸收不良綜合征、胰腺功能減退等，會影響膽固醇吸收。針對這類情況，應著重治療原發(fā)病，比如補充消化酶、調整飲食結構，并在醫(yī)生指導下改善吸收。 4、寄生蟲感染 某些寄生蟲如絳蟲可能導致脂肪代謝紊亂，從而降低膽固醇水平。這種情況下，應先通過糞便檢測或相關檢查確認寄生蟲感染，必要時進行驅蟲治療。 5、肝臟疾病 膽固醇的合成主要在肝臟進行，如果肝功能受損，如患有肝炎或肝硬化，膽固醇合成能力會下降。此時需進行肝功能評估，接受抗病毒或保肝治療。保持健康的生活方式，比如戒酒和減少過度用藥，都有助于保護肝臟。 低膽固醇若未影響正常代謝功能一般無需特殊處理，但若伴隨其他癥狀，建議及時咨詢醫(yī)生查明原因，避免對身體造成隱患。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

血糖高的人能吃紅薯嗎

血糖高的人可以適量吃紅薯，但需要控制攝入量，并且避免與其他高碳水化合物食物同時食用，以防止血糖波動。紅薯雖然富含膳食纖維、維生素和礦物質，但其碳水化合物含量較高，會對血糖有一定影響。通過科學的進食方式，如配合蛋白質和粗纖維豐富的食物，可以幫助緩解血糖升高。 1、血糖高的人為什么要控制紅薯攝入 紅薯的碳水化合物含量較高，攝入后會在體內轉化為葡萄糖，導致血糖升高。高血糖人群的胰島功能通常較弱，無法快速調節(jié)血糖水平。紅薯的升糖指數(shù)GI約為55-70，具體數(shù)值受烹飪方式影響，屬于中等升糖指數(shù)食物。蒸煮后的紅薯GI偏低，而烤制、油炸的紅薯GI則較高，這意味著不同的烹飪方式也會間接影響血糖。 2、如何科學地吃紅薯 1、控制食用量：建議血糖高的人每次食用紅薯不超過50克約半個中等大小的紅薯，既能滿足膳食纖維需求，又能避免血糖驟升。 2、搭配其他食物：進食紅薯時可搭配富含蛋白質或健康脂肪的食物，如雞蛋、瘦肉、奶制品，這樣能延緩胃排空速度，減緩血糖升高。 3、注意烹飪方式：紅薯建議蒸煮為宜，避免烘烤或油炸。蒸煮可以保留其營養(yǎng)成分，同時保持升糖指數(shù)較低，適合血糖高的人食用。 3、紅薯的優(yōu)點與替代選擇 紅薯含有豐富的膳食纖維，有助于緩解便秘并改善腸道健康。它還含有β-胡蘿卜素、維生素C和鉀，能夠提供多種微量元素。如果不方便或不喜歡吃紅薯，可以嘗試其他低GI的食材替代，如紫薯、全谷物燕麥或豆類，這些對血糖的影響較小，同時具有良好的營養(yǎng)價值。 血糖高的人可以合理食用紅薯，但關鍵是選擇健康的食用方式和量，不可過量攝入以免影響血糖控制。若對食物選擇仍有疑慮，建議在專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下調整飲食方案。掌握血糖管理方法，不僅可以改善生活質量，還能有效控制并預防相關并發(fā)癥的發(fā)生。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

氣管發(fā)炎吃什么藥

氣管發(fā)炎通常需要通過合理的藥物治療控制炎癥，常見的治療藥物包括抗生素、止咳藥和抗炎藥，具體用藥需根據(jù)病因和癥狀選擇，并在醫(yī)生指導下使用。藥物治療之外，合理的飲食和生活方式調整也可以輔助改善病情。 1、抗生素：用于細菌感染引起的氣管發(fā)炎 氣管發(fā)炎如果由細菌感染引起，抗生素是治療的主要選擇。例如阿莫西林、頭孢克洛或阿奇霉素等都是常見的抗生素，用藥時需要根據(jù)醫(yī)生檢查選擇合適的種類和劑量，切勿隨意使用，以免引發(fā)耐藥性。對于病毒感染則無需服用抗生素，應以抗病毒治療和對癥支持治療為主。 2、止咳藥：緩解咳嗽癥狀 氣管發(fā)炎可能伴隨頻繁的咳嗽，特別是如果炎癥導致氣道敏感性增加或分泌物增多時。可以在醫(yī)生指導下選擇右美沙芬或復方甘草片等止咳藥緩解癥狀。如果痰液較為粘稠，則可以考慮化痰藥，如氨溴索或乙酰半胱氨酸等。 3、抗炎藥：控制氣管炎癥 對于炎癥引起的氣道粘膜腫脹或其他不適，可選用非甾體抗炎藥如布洛芬暫時緩解癥狀。但使用這類藥物要避免長期依賴，并注意劑量。有些慢性氣管炎患者可能需要使用吸入型激素如布地奈德減輕炎癥反應，但使用前需要專業(yè)醫(yī)生的評估。 4、飲食與生活方式調整 除了藥物，飲食也能起到一定的輔助作用。例如，多飲溫水有助于保持氣道濕潤，緩解咳嗽和嗓子干癢；適量食用富含維生素C的水果如橙子和獼猴桃可增強免疫力；姜茶或蜂蜜水對舒緩喉嚨不適效果良好。生活中應避免吸煙、接觸冷空氣或刺激性氣體。 氣管發(fā)炎的治療需要具體問題，特別是用藥方面，應在醫(yī)生的指導下科學選擇。若癥狀持續(xù)時間較長或加重如高熱、呼吸困難，應及時到醫(yī)院檢查和治療。同時，養(yǎng)成健康的生活方式也對預防和恢復氣管健康至關重要。

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

初中生腿抽筋怎么回事

初中生腿抽筋可能與缺乏某些營養(yǎng)、運動過度或不當、寒冷刺激等因素有關，家長需要根據(jù)具體原因采取適當?shù)母深A措施，比如調整飲食、改善運動習慣或保暖肌肉。 1、電解質失衡或缺乏微量元素 初中生腿部抽筋常見的原因之一是體內缺乏鈣、鉀、鎂等微量元素或電解質失衡。這可能與生長發(fā)育期對營養(yǎng)需求增加，以及長時間學習、運動導致的汗液丟失有關。建議家長為孩子補充含鈣豐富的食物，如牛奶、酸奶、芝麻醬；鉀元素可從香蕉、土豆、橙子中獲取；優(yōu)質鎂資源包括堅果、菠菜等。適當補充富含電解質的飲品如運動飲料也能在劇烈運動后幫助恢復平衡。 2、運動過多或不正確的姿勢 腿部抽筋的另一個主因可能是運動量過大或用力過度。例如，參加跳繩、跑步等活動時，腿部肌肉連續(xù)緊張，容易引發(fā)痙攣；不當?shù)倪\動姿勢也會加劇肌肉的負擔。建議調整運動計劃，運動后充分伸展拉伸腿部肌肉，幫其恢復疲勞。指導孩子正確規(guī)范動作，避免肌肉的反復負荷是預防抽筋的關鍵。 3、受寒刺激或環(huán)境因素影響 受寒冷刺激會導致腿部肌肉收縮，引發(fā)抽筋。一些初中生可能在夜間踢掉被子或者穿著短褲、短襪在冬季運動時，肌肉受涼也常常觸發(fā)抽筋。家長應督促孩子鍛煉時做好保暖工作，以便在寒冷的氣候環(huán)境下保護肌肉，提高其抗冷能力。 4、疾病或生理原因 如果抽筋頻發(fā)且伴隨疼痛或其他異常癥狀，例如乏力、關節(jié)問題，可能與某些疾病如缺鈣性骨病、神經(jīng)系統(tǒng)問題相關。這需要盡早帶孩子到醫(yī)院骨科或神經(jīng)科進行詳細檢查，聽取醫(yī)生的建議并采取必要的治療措施，比如鈣劑補充或藥物干預。 初中生腿抽筋既可能是成長過程中的常見現(xiàn)象，也可以是身體存在問題的信號，關鍵在于明確原因后進行調整。如果孩子抽筋頻繁且日常調節(jié)無效，最好及時就醫(yī)以排除潛在風險。家長平時要注意飲食多樣化、讓孩子掌握正確運動方式，并根據(jù)天氣變化及時增添衣物，以減少腿抽筋的發(fā)生。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

毛囊炎脫發(fā)用什么藥最有效

毛囊炎導致的脫發(fā)可以使用外用抗菌藥、口服抗生素，以及促進頭皮修復的藥物進行治療，并結合良好的護理改善癥狀，具體藥物需根據(jù)病情請醫(yī)生確定。 1、外用抗菌藥物 毛囊炎通常由細菌感染引起，使用抗菌藥物能夠有效控制炎癥。常見藥物包括莫匹羅星軟膏和夫西地酸乳膏。這些藥物需直接涂抹在患處，一般每日2-3次，能夠有效殺菌消炎。但用藥前要確保頭皮清潔，防止感染擴散和加重。 2、口服抗生素治療 對于嚴重或覆蓋范圍較大的毛囊炎，外用藥物可能不足以緩解癥狀。醫(yī)生可能會建議服用口服抗生素，如四環(huán)素、紅霉素或克拉霉素。口服藥物能夠從體內全面控制炎癥，但須遵從醫(yī)囑，避免自行用藥，以防抗藥性或副作用的發(fā)生。 3、修復頭皮的藥物 毛囊炎引起的脫發(fā)常伴隨毛囊的損傷或頭皮屏障功能受損。維生素B族軟膏、維生素E乳膏，以及促進皮膚修復的透明質酸噴劑，可以幫助恢復頭皮健康，輔助改善脫發(fā)情況。可搭配滋潤型洗發(fā)水，避免炎癥部位干燥和瘙癢。 日常護理建議 除了用藥，日常護理也非常重要。保持頭皮清潔，并避免頻繁染發(fā)、燙發(fā)，以降低對毛囊的刺激。注意飲食均衡，多攝入富含維生素A、E、鐵和鋅的食物，這些有助于促進毛囊健康和毛發(fā)生長。避免抓撓患處，以免炎癥擴散或留下疤痕。 有效治療毛囊炎脫發(fā)需結合藥物干預和日常護理，若病情改善不明顯或癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，進行專業(yè)診斷與治療。堅持治療和科學護理，能夠顯著改善脫發(fā)情況并恢復健康的頭皮狀態(tài)。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

疤痕針到底能不能打

疤痕針能打，但需根據(jù)疤痕的類型、時間及個人體質等綜合判斷是否適用，并由專業(yè)醫(yī)生操作。它主要用于治療增生性疤痕和疤痕疙瘩，通過抑制疤痕組織的異常增生來改善外觀和緩解癥狀。 1、疤痕針的作用原理及適用情況 疤痕針中的常用藥物是糖皮質激素，例如曲安奈德或去炎松。這類藥物通過抑制疤痕組織中的成纖維細胞活性，減少膠原蛋白的過度堆積，從而改善疤痕的增厚和硬化現(xiàn)象。它適用于增生性疤痕或較小的疤痕疙瘩，但不適用于萎縮性疤痕或老舊疤痕。對于新鮮的疤痕或術后幾個月內的增生性疤痕，效果會更明顯。 2、疤痕針的施打過程及需注意的事項 疤痕針需由專業(yè)醫(yī)生注射，且通常需要多次治療，每次間隔4-6周。打針時可能會伴有輕微的刺痛感，治療后皮膚可能短暫發(fā)紅或變色。治療期間需避免過度摩擦或搔抓注射區(qū)域，同時保護疤痕部位免受紫外線照射。要注意有糖尿病、免疫系統(tǒng)疾病或孕期女性應慎重使用，在注射前需明確自身健康狀況。 3、其他輔助治療及注意事項 疤痕針雖然有效，但并非單一萬能手段，可搭配其他療法如硅凝膠貼片、激光治療或局部冷凍來優(yōu)化效果。術后護理同樣關鍵。保持患處清潔干燥，避免刺激性化妝品，合理飲食，多補充維生素C、膠原蛋白有助于疤痕修復。對于特殊疤痕，需根據(jù)醫(yī)囑選擇最適合的治療方案。 疤痕針是否能打需根據(jù)醫(yī)生的評估及個人疤痕情況決定，嚴禁私自注射或盲目跟風治療。同時，治療后需遵循醫(yī)囑并結合科學的護理以達到更好的效果。發(fā)現(xiàn)疤痕異常時，盡早就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。

潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學第三附屬醫(yī)院

一歲半寶寶可以吃山楂棒棒糖嗎

一歲半的寶寶不建議吃山楂棒棒糖，因為棒棒糖含糖量高，可能損害牙齒健康，還容易引發(fā)窒息風險。家長如需給寶寶適當補充口味變化，可選擇將山楂制品制成泥狀小零食或者咨詢兒科醫(yī)生獲得更適合的替代食品。 1、為什么寶寶不適合吃山楂棒棒糖 山楂棒棒糖含有較多的糖分和食品添加劑，會對寶寶的牙齒健康、腸胃功能造成不良影響。一歲半的寶寶牙齒發(fā)育還不完善，過多攝入高糖食品可能導致齲齒。另外，棒棒糖的硬度和形狀也增加了寶寶誤吞或被卡住的風險，可能造成窒息。即使被咬碎吞咽，糖塊的小碎片也可能對寶寶脆弱的口腔造成傷害。 2、山楂的酸性對寶寶身體的影響 山楂本身屬于高酸性食品，對于寶寶還未完全發(fā)育成熟的胃黏膜可能會引起刺激，增加胃酸分泌，導致消化功能紊亂。特別是對于本身有反流或消化不良的寶寶，更不適宜直接或間接攝入過多的山楂。 3、如何為寶寶選擇健康零食替代品 要想給寶寶嘗試健康零食，父母可以選擇將山楂制作成無糖山楂泥混合水果泥，或者在家自制一些無添加劑的軟化果泥零食，更符合寶寶的咀嚼能力。平時也可以多用天然水果如蘋果、香蕉等直接喂食，以滿足寶寶的口味和對維生素的需求。 一歲半寶寶應避免食用山楂棒棒糖，更要警惕其可能帶來的健康隱患。家長應理性選擇適合寶寶年齡的食品，關注食品的安全性和營養(yǎng)價值。在任何情況下，關于寶寶飲食的改變都應優(yōu)先咨詢專業(yè)兒科醫(yī)生的指導。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

腦出血肌張力高如何治療

腦出血導致肌張力增高需要盡早治療，可以通過藥物控制、康復訓練和物理療法緩解癥狀，同時預防并發(fā)癥的發(fā)生。 1、藥物治療：腦出血后肌張力增高多由上運動神經(jīng)元受損引起，這種情況可以通過以下藥物干預： 巴氯芬：通過降低肌肉興奮性有效緩解痙攣。醫(yī)生通常會根據(jù)患者的具體情況調整劑量，同時監(jiān)控用藥引發(fā)的副作用，例如嗜睡或低血壓。 苯二氮?類藥物：如地西泮，對嚴重肌張力增高有較好緩解效果，適合短期使用，但需注意有成癮風險。 肉毒毒素注射：針對局部肌肉緊張，通過神經(jīng)阻滯作用放松肌肉，對改善肢體活動功能效果較好，療效通常維持3~6個月。 2、康復訓練：康復訓練是治療肌張力增高的關鍵，有助于恢復肢體功能。 被動關節(jié)活動：通過專業(yè)治療師幫助患者緩慢活動關節(jié)和肌肉，避免肌群進一步攣縮和關節(jié)僵硬。 肌肉牽伸訓練：比如使用牽引器或進行步態(tài)訓練，能夠緩慢拉伸痙攣肌肉，增加靈活性，但需循序漸進，避免強制動作。 3、物理療法：物理療法輔助藥物和康復訓練更好地降低肌張力。 高頻電刺激：通過使深層組織產(chǎn)生熱效應增強代謝，緩解肌肉僵硬和疼痛。 振動療法：通過特定部位振動刺激松弛過度緊張的肌肉，提高肌肉反應能力。 溫熱療法：如熱敷或溫水泡浴，可通過改善局部血液循環(huán)緩解肌肉緊張，但需避免過高溫度。 肌張力增高除了治療，還需注重長期管理，避免并發(fā)癥，如關節(jié)攣縮、潰瘍等。對于無法緩解的嚴重病例，可考慮外科干預，如選擇性神經(jīng)切斷術或腦機接口治療恢復運動功能。 積極配合藥物、康復和物理治療，可以有效改善癥狀，提高患者生活質量，腦出血后遺癥需要長期治療和耐心，堅持科學的治療手段尤為關鍵。

廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

喝了啤酒關節(jié)酸麻怎么緩解

喝了啤酒出現(xiàn)關節(jié)酸麻可能與酒精代謝障礙、嘌呤代謝紊亂或炎癥反應有關。可嘗試通過補充水分、調節(jié)飲食以及適當休息來緩解癥狀，若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。 1、酒精代謝障礙 酒精代謝過程中會產(chǎn)生乙醛，這種代謝產(chǎn)物若在體內堆積，可能影響肌肉和關節(jié)的正常功能，導致酸麻不適。酒精具有脫水作用，會加劇電解質平衡紊亂，進而影響神經(jīng)信號的傳導。緩解方法包括多喝溫水或淡鹽水，促進酒精代謝，加快毒素排出；可以適量補充富含維生素B族的食物，如瘦肉、堅果，有助于神經(jīng)修復。 2、嘌呤代謝紊亂 啤酒含有高嘌呤成分，攝入過多會導致尿酸濃度升高，部分人可能誘發(fā)急性關節(jié)不適甚至痛風。對于這種情況，應避免繼續(xù)飲酒，并多吃低嘌呤食物，如水果、蔬菜；飲用堿性茶水或蘇打水，有助于減少尿酸結晶沉積，緩解關節(jié)酸麻癥狀。 3、炎癥反應 酒精可能引發(fā)全身性炎癥反應，導致關節(jié)部位組織充血水腫，出現(xiàn)酸麻或輕微疼痛。為緩解炎癥癥狀，可以多休息，避免劇烈運動；據(jù)可以口服非甾體類抗炎藥如布洛芬緩解不適。但需注意藥物的使用劑量和禁忌癥。 若喝啤酒后關節(jié)酸麻頻繁發(fā)生或癥狀嚴重，可能提示痛風或其他關節(jié)相關疾病，需要進一步檢查以明確病因。

張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

多發(fā)肋骨骨折怎么治療

多發(fā)肋骨骨折的治療需要根據(jù)病情輕重采取不同的措施，包括保守治療和手術治療，嚴重情況下可能需要手術固定以改善骨折部位的穩(wěn)定性和呼吸功能問題。 1、保守治療方法 對于輕度或中度的肋骨骨折，多數(shù)情況下采取保守治療。 使用鎮(zhèn)痛藥物：控制疼痛是首要任務，可以選擇對乙酰氨基酚、布洛芬或處方藥如阿片類藥物，但需在醫(yī)生指導下使用以避免藥物依賴或副作用。 胸部包扎與支撐：避免胸腔過度運動，推薦使用彈力繃帶或者胸帶進行包扎，但一定要松緊適度，以防止過度壓迫影響呼吸。 適量休息：減少肺部劇烈運動，如避免咳嗽、奔跑或用力活動，建議側臥位睡姿以減輕對骨折部位的壓迫。 2、手術治療方法 如果肋骨骨折數(shù)量較多，且存在移位、內臟損傷或影響呼吸功能，則需要考慮手術治療。 內固定手術：通過鋼板或鈦釘固定肋骨斷端，通常用于多段肋骨骨折合并明顯移位的患者。 胸腔引流術：若骨折導致氣胸或血胸，如積血或積氣量較大，需要通過置胸管引流恢復胸腔內壓力平衡。 創(chuàng)傷修復手術：若同時損傷到心臟、肺部或其他重要內臟器官，需要聯(lián)合進行修復手術。 3、日常康復輔助措施 在治療的基礎上，科學的康復可以幫助骨折恢復更快、預防并發(fā)癥。 呼吸訓練：建議使用呼吸訓練器以提高肺部功能，預防并發(fā)性肺炎。 飲食調理：多食用富鈣食品如乳制品、深綠色葉菜、富含蛋白質的食物以及補充維生素D以促進骨折愈合。 適度運動：恢復期后進行簡單的擴胸運動、瑜伽或慢走，避免強度過大，否則會延遲愈合。 多發(fā)肋骨骨折的治療需結合保守治療、手術干預以及合理的康復方案，早期干預能有效減輕疼痛、促進愈合并降低風險。如果出現(xiàn)呼吸困難、胸痛加劇或疑似內臟損傷，應立即就醫(yī)以獲得進一步處理。

戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院