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抑郁癥怎么進(jìn)行心理治療

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2022-04-08 15:02 30人閱讀

問(wèn)題描述:抑郁癥怎么進(jìn)行心理治療

醫(yī)生回答(1)

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產(chǎn)后抑郁人際心理治療后期
關(guān)于典型的抑郁發(fā)作的一個(gè)過(guò)程的醫(yī)治,那就肯定要去專(zhuān)科的精力衛(wèi)生中央就診,在醫(yī)生的引導(dǎo)下吃醫(yī)治典型的抑郁發(fā)作的藥品,在吃藥時(shí)期肯定要注重?cái)嗄蹋灰屵@些藥品經(jīng)過(guò)乳汁吃到孩子的體內(nèi),作用到孩子的健康。
陳怡愛(ài) 主治醫(yī)師 鷹潭市人民醫(yī)院
抑郁癥可以通過(guò)心理治療而治愈嗎
您的這種出現(xiàn)是出現(xiàn)了抑郁形態(tài),但大概還構(gòu)不可抑郁癥,您能夠先選擇一下情緒測(cè)驗(yàn)來(lái)嘗試一下的,關(guān)于情緒抑郁的調(diào)節(jié),重要還是選擇心態(tài)調(diào)節(jié)。提議你以后少看這方面的書(shū)籍,多看一些正能量的。
李成白 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
社交恐懼癥心理治療方法
假如是不重要的社交恐懼癥情緒,傾向于情緒醫(yī)治,能夠接受心理咨詢(xún),是有效的。心理咨詢(xún)師會(huì)依據(jù)詳細(xì)的征兆選認(rèn)知調(diào)整、行為反映形式調(diào)整等其他醫(yī)治方式。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
對(duì)多動(dòng)癥應(yīng)采取心理治療
我提議不要打罵孩子打罵,這讓多動(dòng)癥孩子覺(jué)得父母嫌棄自己,自己也得不到父母、同學(xué)、老師的愛(ài),這樣會(huì)讓孩子覺(jué)得自暴自棄,讓孩子的病癥更加重要。
孫劍佛 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院
高中女生抑郁癥怎么心理治療
您最近老是莫明其妙的發(fā)脾氣,因此且對(duì)事情損失興趣,心情低落,到醫(yī)院門(mén)診相應(yīng)查驗(yàn),結(jié)果提示出現(xiàn)抑郁癥,最佳到醫(yī)院門(mén)診心理門(mén)診先做心理量化表查驗(yàn)。提議您自己實(shí)驗(yàn),每日放置時(shí)候去運(yùn)動(dòng)以及去參與一些運(yùn)動(dòng),多與身邊的人交流訴說(shuō),都有好處減緩改善。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的心理治療方法是什么?
PTSD通常在精力創(chuàng)傷性事情產(chǎn)生后數(shù)天至6個(gè)月內(nèi)病發(fā),病程最少連續(xù)1個(gè)月以上,可長(zhǎng)達(dá)數(shù)月或數(shù)年,個(gè)別甚至達(dá)數(shù)十年之久。 其中病期在3個(gè)月以?xún)?nèi)的稱(chēng)為突發(fā)急性PTSD,病期在3月以上的稱(chēng)為慢性PTSD,因此若病癥在創(chuàng)傷事情后最少6月才產(chǎn)生則稱(chēng)為延緩性PTSD。
謝懿富 主治醫(yī)師 寶雞市中心醫(yī)院
雙相情感障礙心理治療有用嗎
雙相情感阻礙不容忽視,是不是重要取決于的現(xiàn)象,提議遵循臨床醫(yī)生的提議,平常多注重維持心情愉快,與家人相互交流,參與體育和戶(hù)外運(yùn)動(dòng),聚集注重力。
嚴(yán)鋒滕 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
妄想癥心理治療會(huì)好嗎
偏執(zhí)性多個(gè)非怪誕性的妄想,是以妄想為重要特點(diǎn)的精力阻礙,是以固定連續(xù)的妄想為重要特點(diǎn),伴隨相關(guān)的心理情緒與行為,是病理基本上發(fā)生的歪曲信念。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
輕度抑郁癥是心理治療還是藥物治療
你要調(diào)整好自己的心態(tài),注意多參加一些有意義的活動(dòng),要多與朋友以及家人進(jìn)行溝通,建議你到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢(xún),藥物輔助治療。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
輕度抑郁癥只是通過(guò)心理治療能好嗎
你好,抑郁癥屬于心理障礙,一般來(lái)講,是需要以心理治療為主的,藥物也只是配合作用,你現(xiàn)在要考研,心里壓力較大。這樣是容易加重癥狀的,你需要學(xué)會(huì)減壓,考研,盡心盡力去準(zhǔn)備就可以了,不要給自己造成太大的壓力。
馮敬宇 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
男人陽(yáng)痿伴侶可以做什么?男人陽(yáng)痿妻子也要進(jìn)行心理治療嗎?
陽(yáng)痿影響男性的自信和夫妻關(guān)系。不要認(rèn)為陽(yáng)痿是男人的簡(jiǎn)單問(wèn)題,妻子也應(yīng)該積極配合治療。廣州市第一人民醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師鄧俊紅表示,妻子在治療陽(yáng)痿方面起著重要作用。妻子應(yīng)該給丈夫更多的積極肯定,無(wú)論是性生活還是其他方面。積極配合妻子的性生活陽(yáng)痿患者不能正常做愛(ài),但隨著治療的深入,勃起能力有所提高。妻子
慢性前列腺炎早期如何心理治療?如何消除心理障礙治療前列腺炎?
慢性前列腺炎是男性最常見(jiàn)的疾病。很多時(shí)候,男性會(huì)因?yàn)槁郧傲邢傺锥鴮?duì)身體造成嚴(yán)重傷害。因此,男性慢性前列腺炎患者的心理壓力很大。因此,做好慢性前列腺炎的早期心理治療是非常重要的。讓我們來(lái)看看慢性前列腺炎的早期心理治療。慢性前列腺炎早期心理治療情緒活動(dòng)是人類(lèi)精神活動(dòng)的外在表現(xiàn)。社會(huì)和心理因素主要通過(guò)情
問(wèn)題1:我可以不吃藥嗎?只做心理治療嗎?
前來(lái)門(mén)診求助的朋友以及家屬當(dāng)中有部分認(rèn)為“是藥三分毒”,擔(dān)心藥物的副作用會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響,因此不愿意服用藥物,只愿意接受心理治療。那么,到底要不要服用藥物呢?你能只做心理治療嗎?首先,這取決于我們遇到的是什么問(wèn)題,也就是說(shuō),我們對(duì)求助者的問(wèn)題或狀態(tài)的診斷是什么?如果確診是重性精神疾病,包括分裂
癲癇病小發(fā)作到底能不能根治?癲癇病小發(fā)作如何做好心理治療?
癲癇小發(fā)作給患者的心理帶來(lái)了巨大的壓力,許多患者會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑情結(jié),給患者的工作、生活和家庭帶來(lái)了巨大的負(fù)面影響。所以很多人都想知道癲癇小發(fā)作是否可以治愈。事實(shí)上,只要能及時(shí)正確地治療,癲癇小發(fā)作也可以治愈。大多數(shù)癲癇患者都患有癲癇小發(fā)作。如果癲癇小發(fā)作沒(méi)有及時(shí)得到很好的控制,發(fā)作次數(shù)會(huì)越來(lái)越頻繁
怎樣預(yù)防風(fēng)濕熱的發(fā)生?風(fēng)濕熱患者如何進(jìn)行心理治療?
風(fēng)濕熱的發(fā)生會(huì)對(duì)患者的健康產(chǎn)生一定的影響,導(dǎo)致身體免疫力低下,對(duì)患者的關(guān)節(jié)造成不同的損害。因此,疾病必須早期發(fā)現(xiàn)和治療,除了注意合理的日常生活恢復(fù),適當(dāng)?shù)腻憻挘3至己玫男膽B(tài),注意冷暖,對(duì)風(fēng)濕熱疾病有一定的預(yù)防和緩解作用。風(fēng)濕熱是一種由結(jié)締組織感染引起的疾病,由于局部細(xì)菌感染可能導(dǎo)致多個(gè)器官感染,導(dǎo)
癲癇病的治療辦法有哪些?癲癇病患者如何進(jìn)行心理治療?
癲癇發(fā)作很短,大約十分鐘,當(dāng),當(dāng)患者發(fā)作時(shí),很多人患有這種疾病是嘴里有很多泡沫,這些癥狀是最常見(jiàn)的癥狀,許多患者患有這種疾病,積極尋找治療,讓我們介紹一下。1、手術(shù)治療:腦腫瘤、血管畸形、先天性皮質(zhì)發(fā)育不良等顱腦疾病癥狀性癲癇、難治性癲癇、顳葉癲癇患者,手術(shù)治療可達(dá)到癲癇不發(fā)作,緩解癲癇精神障礙,特
不孕女性會(huì)出現(xiàn)哪些心理問(wèn)題?女性不孕心理治療有什么要點(diǎn)?
不孕癥的發(fā)病率在上升,不孕癥困擾著人們的生活和工作。專(zhuān)家認(rèn)為,治療不孕癥首先要治療自己的情緒和情緒,因?yàn)樾睦硪蛩厥菍?dǎo)致不孕癥的重要因素。為什么要先治療不孕癥的心理?心理因素也是女性不孕的重要原因。女性不孕癥患者主要表現(xiàn)為自卑、不安、精神緊張、對(duì)生活缺乏興趣、焦慮、失落等。他們避免談?wù)撋龁?wèn)題。隨著年
怎樣才能治療頸椎病?頸椎病患者如何做好心理治療?
治療頸椎病是許多現(xiàn)代人的愿望,所以為了治療頸椎病很多人會(huì)嘗試,事實(shí)上,有很多方法可以治療頸椎病,為了減少傷害建議在生活中學(xué)習(xí)和了解頸椎病的治療,讓自己遠(yuǎn)離頸椎病的科學(xué)方法。近年來(lái),頸椎病的治療引起了越來(lái)越多的關(guān)注。關(guān)于頸椎病的治療沒(méi)有明確的說(shuō)法。許多人不了解頸椎病的治療。事實(shí)上,有很多方法可以幫助你
心理障礙實(shí)用指南之六(蘇曉波)-心理治療的副作用和誤解……...
心理治療有什么副作用?世界上沒(méi)有只有治療作用而沒(méi)有副作用的療法,心理治療當(dāng)然也不例外。心理治療的副作用體現(xiàn)在以下三個(gè)方面,一是使患者停滯不前,二是使患者病情惡化,三是使患者增加新的問(wèn)題。蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科豐最常見(jiàn)的副作用就是讓患者停滯不前。比如,一個(gè)依賴(lài)型的患者,把依賴(lài)的模式轉(zhuǎn)移到醫(yī)生身上
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糖尿病是一個(gè)危害性很大的疾病,需要選擇對(duì)的方法來(lái)治療,該疾病的出現(xiàn)沒(méi)有年齡的限制,小孩子也有可能會(huì)出現(xiàn)糖尿病的問(wèn)題,大家應(yīng)該要正確的進(jìn)行治療,那么諾和銳(筆芯)兒童糖尿病能用嗎?諾和銳(筆芯)兒童用藥是曾對(duì)本品在1型糖尿病兒童(6-12歲)和青少年(13-17
腎病三期可以治好嗎
腎病三期是可以通過(guò)合理的治療手段控制病情進(jìn)展、延緩腎功能惡化的,但無(wú)法徹底治愈。科學(xué)的干預(yù)措施包括藥物治療、生活方式調(diào)整和定期復(fù)查,可顯著提高患者的生活質(zhì)量。 1、腎病三期的原因及病情特點(diǎn) 腎病分為五個(gè)階段,根據(jù)腎小球?yàn)V過(guò)率GFR來(lái)劃分。腎病三期一般指GFR下降到30-59、ml/min/1.73、m2之間,這表示腎功能中度受損,但多數(shù)患者尚未出現(xiàn)明顯癥狀。常見(jiàn)原因包括慢性腎炎、糖尿病、高血壓、藥物毒性或遺傳性疾病如多囊腎。環(huán)境因素如飲食過(guò)咸、長(zhǎng)期熬夜、不健康的生活習(xí)慣,也可能加重病情。發(fā)現(xiàn)病因后有助于制定針對(duì)性的治療計(jì)劃。 2、腎病三期可以嘗試的治療方法 治療的目的主要是保護(hù)殘余的腎功能,延緩疾病進(jìn)展。具體措施包括以下幾個(gè)方面: 1藥物治療:常用藥物包括1ACEI或ARB類(lèi)降壓藥以減低腎小球壓力和保護(hù)腎臟;2他汀類(lèi)藥物用于控制血脂;3利尿劑如氫氯噻嗪緩解水腫狀況。用藥前需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,避免自行調(diào)整劑量。 2飲食管理:低蛋白飲食是關(guān)鍵。每天蛋白質(zhì)攝入需限制在0.6-0.8、g/kg,可以攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)、雞蛋清。同時(shí),減少鹽分、磷和鉀的攝入,如少吃加工食品和高鹽食品腌制品、咸菜,多注意標(biāo)簽中鈉含量。 3控制相關(guān)疾病:并發(fā)癥如高血壓或者糖尿病需積極干預(yù),保持血糖和血壓達(dá)標(biāo)血壓建議控制在
曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
注射用腦蛋白水解物說(shuō)明書(shū)禁忌
注射用腦蛋白水解物是一種常用于神經(jīng)系統(tǒng)疾病輔助治療的藥物,但其使用需嚴(yán)格遵守禁忌。它對(duì)過(guò)敏體質(zhì)患者、嚴(yán)重腎功能不全者和某些特殊人群存在明顯禁忌;不合理使用可能引發(fā)嚴(yán)重不良反應(yīng),因此務(wù)必遵循醫(yī)囑。 1、過(guò)敏體質(zhì)禁用 注射用腦蛋白水解物屬于蛋白類(lèi)制劑,易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。對(duì)于曾對(duì)類(lèi)似蛋白水解物制劑出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)的患者,應(yīng)完全避免使用,以免誘發(fā)全身性過(guò)敏甚至過(guò)敏性休克。如患者無(wú)法確定自己是否屬于過(guò)敏體質(zhì),建議在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試后再行使用。 2、嚴(yán)重腎功能不全禁用 腦蛋白水解物的代謝與腎臟功能密切相關(guān),如果患者存在嚴(yán)重腎功能不全,藥物代謝可能受阻,導(dǎo)致毒性物質(zhì)在體內(nèi)積累,引起腎臟負(fù)擔(dān)加重或其他嚴(yán)重并發(fā)癥。這類(lèi)患者應(yīng)禁止使用此類(lèi)藥物,并在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全的替代治療方法。 3、特定人群慎用 孕婦、哺乳期女性以及兒童在使用注射用腦蛋白水解物時(shí)需謹(jǐn)慎。這些特殊人群對(duì)藥物代謝和反應(yīng)參考資料相對(duì)較少,盲目使用可能對(duì)胎兒、新生兒或兒童產(chǎn)生遠(yuǎn)期影響。用藥前應(yīng)充分評(píng)估,酌情權(quán)衡利弊后決定是否使用。 4、聯(lián)合用藥注意禁忌 腦蛋白水解物可能與某些藥物發(fā)生配伍禁忌,例如與強(qiáng)酸或強(qiáng)堿類(lèi)藥物混合會(huì)導(dǎo)致藥物失效或產(chǎn)生沉淀反應(yīng)。與其他蛋白類(lèi)制劑同時(shí)使用,可能增加過(guò)敏反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。患者必須將用藥史如實(shí)告知防止?jié)撛谒幬锵嗷プ饔谩?注射用腦蛋白水解物在治療神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病中具有一定效果,但因其存在明確禁忌,使用前需詳細(xì)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生并根據(jù)個(gè)體情況嚴(yán)格評(píng)估。患者應(yīng)避免擅自注射,確保使用安全性和治療效果。
禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小兒驚厥和驚跳怎么分
小兒驚厥和驚跳的區(qū)別主要在于癥狀表現(xiàn)和嚴(yán)重程度,驚厥通常是病理性的癲癇樣發(fā)作,多伴隨意識(shí)喪失或異常的肌肉收縮;而驚跳多為生理性反應(yīng),是嬰兒對(duì)刺激的一種正常反射行為,不伴隨意識(shí)異常。了解二者的表現(xiàn)和誘因,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)可以幫助家長(zhǎng)更好地護(hù)理孩子。 1、驚厥的原因和表現(xiàn) 驚厥往往由病理因素引起,包括高熱性驚厥、癲癇或中樞神經(jīng)感染等。常表現(xiàn)為全身或局部肌肉抽搐,可能伴隨翻白眼、口吐白沫、四肢抽動(dòng)、意識(shí)喪失等癥狀。常見(jiàn)誘因如下: 高熱性驚厥:6個(gè)月至5歲兒童常見(jiàn),體溫驟升至39℃以上可能誘發(fā)。 癲癇發(fā)作:幼兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常可能導(dǎo)致反復(fù)性癲癇發(fā)作。 感染性病因:腦炎、腦膜炎等疾病會(huì)牽涉中樞神經(jīng),引起驚厥。 遺傳因素:家族中有癲癇或相關(guān)病史可能增加驚厥幾率。 處理方法:突發(fā)驚厥時(shí)需讓孩子側(cè)臥,保持呼吸通暢,避免舌咬傷;如果持續(xù)超過(guò)5分鐘或反復(fù)發(fā)作,應(yīng)盡快前往醫(yī)院評(píng)估和治療。高熱性驚厥可以通過(guò)物理降溫或服用退燒藥如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚控制體溫。 2、驚跳的原因和表現(xiàn) 驚跳是幼兒正常的生理反應(yīng),屬于“莫羅反射”的一種,多出現(xiàn)在嬰兒3至6個(gè)月之間。常因突然的聲響、光線變化或環(huán)境改變引起。表現(xiàn)為身體跳動(dòng)、四肢突然伸展,但一般無(wú)抽搐、無(wú)意識(shí)改變,與睡眠狀態(tài)下的全身抖動(dòng)類(lèi)似。誘因包括: 外界刺激:如突然的大聲響、驚醒、光線變化等。 生理狀態(tài):新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育未成熟,對(duì)外界刺激較敏感。 處理方法:驚跳無(wú)需治療,只需減少刺激源,比如輕柔的抱起嬰兒、使用包裹式睡袋穩(wěn)定四肢、營(yíng)造安靜舒適的環(huán)境即可。如果家長(zhǎng)擔(dān)心驚跳過(guò)于頻繁,可以咨詢(xún)兒科醫(yī)生排除潛在病理性因素。 驚厥需要早發(fā)現(xiàn)、早治療,而驚跳通常無(wú)需干預(yù)。家長(zhǎng)應(yīng)仔細(xì)觀察孩子的具體表現(xiàn),及時(shí)分辨病理與生理現(xiàn)象,必要時(shí)前往醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)幫助以保障孩子的身體健康。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
耳石癥是什么癥狀如何治療
耳石癥表現(xiàn)為眩暈、惡心、平衡感喪失等癥狀,多在頭部位置變化時(shí)出現(xiàn)。治療上以手法復(fù)位為主,同時(shí)結(jié)合藥物、生活方式調(diào)整等方式。 1、耳石癥的癥狀表現(xiàn) 耳石癥常見(jiàn)于改變頭部位置時(shí)出現(xiàn)短暫性眩暈,如躺下、翻身或低頭等動(dòng)作后,患者可能感到周?chē)h(huán)境旋轉(zhuǎn),嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法站穩(wěn)。部分患者還伴隨惡心、嘔吐、頭暈、耳鳴等癥狀。這種癥狀往往持續(xù)時(shí)間較短,一般不超過(guò)一分鐘,但可能反復(fù)發(fā)作。 2、耳石癥的發(fā)生原因 耳石癥的根本原因在于內(nèi)耳中的耳石脫落并進(jìn)入了半規(guī)管。當(dāng)耳石移動(dòng)時(shí),會(huì)錯(cuò)誤地刺激內(nèi)耳感知平衡的神經(jīng)末梢,導(dǎo)致大腦接收到虛假的位置信號(hào),從而引發(fā)眩暈。耳石脫落的可能原因包括年齡增長(zhǎng)、外傷、中耳感染、壓力過(guò)大甚至某些代謝障礙。長(zhǎng)期反復(fù)的頭部運(yùn)動(dòng)也會(huì)增加耳石脫落的風(fēng)險(xiǎn)。 3、耳石癥的治療方法 手法復(fù)位: 手法復(fù)位是治療耳石癥的首選方法,如“埃普利復(fù)位法”Epley Maneuver和“巴氏復(fù)位法”Brandt-Daroff練習(xí)。通過(guò)特定的動(dòng)作讓脫落的耳石重新回到前庭器官,能夠迅速緩解眩暈癥狀。操作時(shí),應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院或?qū)I(yè)醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)。 藥物治療: 某些病例中可以短期使用緩解眩暈和惡心的藥物,如苯海拉明、異丙嗪等,但藥物只能緩解癥狀,無(wú)法根治耳石癥。 生活方式調(diào)整: 避免頻繁的頭部劇烈運(yùn)動(dòng),日常多注意休息,適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,以維持內(nèi)耳耳石健康,有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。 耳石癥屬于內(nèi)耳平衡系統(tǒng)的常見(jiàn)問(wèn)題,雖然不會(huì)直接威脅生命,但可能?chē)?yán)重影響生活質(zhì)量,如癥狀明顯或復(fù)位后仍復(fù)發(fā),建議及時(shí)就醫(yī)尋求專(zhuān)業(yè)幫助,確保徹底解決問(wèn)題并預(yù)防復(fù)發(fā)。
李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
什么室內(nèi)運(yùn)動(dòng)燃脂最快
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練HIIT是室內(nèi)燃脂最快的運(yùn)動(dòng),同時(shí)跳繩和動(dòng)感單車(chē)也具有良好的減脂效果。高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練通過(guò)短時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)與休息交替進(jìn)行,幫助身體快速消耗熱量并提高代謝率。跳繩和動(dòng)感單車(chē)則結(jié)合全身參與與有氧運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),也是有效的燃脂選擇。 1、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練HIIT 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練被認(rèn)為是燃脂最迅速的運(yùn)動(dòng)形式之一,其關(guān)鍵在于利用短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度的全身性動(dòng)作如開(kāi)合跳、沖刺跑動(dòng)作與短暫的休息交替進(jìn)行。這種訓(xùn)練不僅能在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中快速消耗熱量,還可以在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的修復(fù)階段持續(xù)燃燒脂肪。一次HIIT訓(xùn)練通常在20-30分鐘即可完成,適合時(shí)間緊張的群體。建議初學(xué)者從10分鐘左右的初級(jí)動(dòng)作入手,例如開(kāi)合跳20秒后休息10秒,重復(fù)4-6組,逐步增加強(qiáng)度。 2、跳繩 跳繩是一項(xiàng)低成本且極具挑戰(zhàn)性的全身性運(yùn)動(dòng),通過(guò)快速跳躍可刺激心率,促進(jìn)熱量消耗。跳繩每小時(shí)能消耗700-1000卡路里,燃脂效率較高。對(duì)于希望提高減脂效果的人,可以嘗試間歇式跳繩,例如快速跳30秒后慢跳1分鐘,循環(huán)5次,每周3-5次。注意鞋底的緩沖性能,避免過(guò)度沖擊膝關(guān)節(jié)。 3、動(dòng)感單車(chē) 動(dòng)感單車(chē)是一種常見(jiàn)的室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)器械,以其高效燃脂能力和趣味性受歡迎。它通過(guò)調(diào)節(jié)阻力和速度來(lái)實(shí)現(xiàn)脂肪的快速燃燒,同時(shí)對(duì)下半身肌肉有很好的激活作用。每小時(shí)可燃燒400-600卡路里,根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度調(diào)整每次騎行時(shí)間30-60分鐘。建議參與有指導(dǎo)的動(dòng)感單車(chē)課程,通過(guò)音樂(lè)和節(jié)奏優(yōu)化燃脂效果。 想快速燃脂,可以?xún)?yōu)先選擇高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練,同時(shí)根據(jù)個(gè)人興趣搭配跳繩或動(dòng)感單車(chē)進(jìn)行多樣化訓(xùn)練,這樣有助于保持運(yùn)動(dòng)的興趣和動(dòng)力。在訓(xùn)練過(guò)程中,確保根據(jù)自身情況合理安排運(yùn)動(dòng)量,并結(jié)合健康飲食以達(dá)到最佳的減脂效果。
咸國(guó)哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
hpv男性怎么查
HPV男性可通過(guò)醫(yī)生檢查確診,主要檢查方法包括龜頭拭子采集檢測(cè)、尿道拭子檢測(cè)、肛拭子檢測(cè)等,早期鑒別有助于及時(shí)處理和避免傳染。 1、龜頭拭子采集檢測(cè) 這是男性檢測(cè)HPV感染的常見(jiàn)方法。通過(guò)使用醫(yī)用棉簽對(duì)龜頭表面或冠狀溝部位輕輕擦拭,采集樣本后進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)。此方法適用于有外生殖器感染癥狀或高風(fēng)險(xiǎn)性行為史的男性,對(duì)于評(píng)估HPV病毒的存在及具體感染類(lèi)型非常重要。檢測(cè)前避免洗澡和性行為24小時(shí),以提高準(zhǔn)確性。 2、尿道拭子檢測(cè) 若懷疑HPV病毒感染可能位于尿道內(nèi),可進(jìn)行尿道拭子取樣。醫(yī)生會(huì)使用專(zhuān)門(mén)的工具輕輕伸入尿道口并進(jìn)行取樣。此檢測(cè)方法尤其適合表現(xiàn)出尿道不適、分泌物異常的男性,但需注意,可能會(huì)有輕微的不適感。 3、肛拭子檢測(cè) 對(duì)于有肛交行為或懷疑肛門(mén)部位出現(xiàn)HPV相關(guān)病變?nèi)绺亻T(mén)濕疣的男性,可通過(guò)肛門(mén)拭子采樣來(lái)檢測(cè)病毒感染。這種檢測(cè)尤其對(duì)HPV相關(guān)的肛門(mén)癌篩查有重要意義。檢查時(shí),醫(yī)生會(huì)使用拭子采集肛門(mén)內(nèi)相關(guān)細(xì)胞樣本,送至實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行分析。 定期體檢、使用安全措施可降低HPV傳播幾率。如果檢測(cè)出感染,需遵循醫(yī)生建議接受治療,并告知伴侶共同預(yù)防。牢記,保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康生活方式是控制HPV感染的關(guān)鍵。
陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
痛風(fēng)嚴(yán)重有什么癥狀
痛風(fēng)嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引發(fā)劇烈的關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)紅腫發(fā)熱、功能受限及更復(fù)雜的并發(fā)癥,如腎功能損害和尿酸結(jié)石等,此時(shí)需要盡早就醫(yī)進(jìn)行全面檢查和治療。以下內(nèi)容將詳細(xì)分析嚴(yán)重痛風(fēng)的癥狀表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)建議。 1、劇烈的關(guān)節(jié)疼痛 嚴(yán)重痛風(fēng)時(shí),典型特征是急性發(fā)作的劇烈關(guān)節(jié)疼痛,常見(jiàn)于大腳趾、腳踝、膝蓋等部位,常在夜間突然出現(xiàn),并持續(xù)數(shù)小時(shí)至幾天。疼痛劇烈,關(guān)節(jié)部位對(duì)觸碰特別敏感,甚至輕微的觸碰或蓋上被子都會(huì)帶來(lái)巨大的痛苦。應(yīng)對(duì)方法:立即停止劇烈活動(dòng),冷敷以緩解局部炎癥,同時(shí)服用非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生等,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 2、關(guān)節(jié)腫脹和功能受限 發(fā)作時(shí),受影響的關(guān)節(jié)會(huì)明顯紅腫、發(fā)熱,同時(shí)伴隨活動(dòng)受限,表面皮膚可能拉緊發(fā)亮,嚴(yán)重時(shí)甚至形成痛風(fēng)石,即尿酸鹽沉積塊。為了防止關(guān)節(jié)進(jìn)一步損傷,可短期使用糖皮質(zhì)激素如潑尼松,或者在注射局部關(guān)節(jié)內(nèi)激素。非藥物措施包括避免刺激性食物如內(nèi)臟、啤酒并飲用充足的水分以加速尿酸代謝。 3、并發(fā)腎功能損害和尿酸結(jié)石 長(zhǎng)期未控制的痛風(fēng)可導(dǎo)致尿酸在腎臟沉積,從而形成尿酸結(jié)石,甚至引發(fā)腎結(jié)石和腎功能衰竭。此時(shí)可能出現(xiàn)腰部鈍痛、血尿、排尿困難等癥狀。對(duì)于尿酸結(jié)石或腎臟損害,治療上可服用降尿酸藥物如別嘌醇或非布司他調(diào)節(jié)尿酸水平,必要時(shí)需手術(shù)取石,同時(shí)嚴(yán)格控制飲食和規(guī)律復(fù)查腎功能。 4、多關(guān)節(jié)受累和慢性破壞 如果痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作且沒(méi)有得到有效控制,可能逐漸侵襲多個(gè)關(guān)節(jié),甚至引起慢性關(guān)節(jié)炎,表現(xiàn)為持續(xù)的關(guān)節(jié)變形和僵硬,顯著影響生活質(zhì)量。此時(shí)建議選擇長(zhǎng)期降尿酸治療結(jié)合二級(jí)預(yù)防,如定期尿酸測(cè)試和體重管理,同時(shí)配合康復(fù)訓(xùn)練保持關(guān)節(jié)活動(dòng)能力。 嚴(yán)重痛風(fēng)不僅影響關(guān)節(jié),也可能累及腎臟等多個(gè)系統(tǒng),建議一旦出現(xiàn)上述癥狀需及時(shí)就醫(yī)。日常需堅(jiān)持低嘌呤飲食、多喝水、戒酒、控制體重,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體化用藥管理,從根本上控制病情,預(yù)防復(fù)發(fā)。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
打瘦臉針多久才見(jiàn)效
打瘦臉針通常在注射后1到2周開(kāi)始見(jiàn)效,完全效果一般在1個(gè)月后達(dá)到,維持時(shí)間約為4到6個(gè)月。具體見(jiàn)效時(shí)間因個(gè)人代謝、注射劑量以及用藥品牌不同會(huì)有所差異,同時(shí)正確護(hù)理和醫(yī)師的專(zhuān)業(yè)操作也是關(guān)鍵。 1、打瘦臉針的見(jiàn)效時(shí)間 瘦臉針的主要成分是肉毒桿菌素,通過(guò)抑制咬肌過(guò)度收縮來(lái)實(shí)現(xiàn)瘦臉效果。多數(shù)人在注射后3到7天開(kāi)始感受到咬肌活動(dòng)減弱,逐漸顯現(xiàn)瘦臉效果,1個(gè)月左右效果最為明顯。這是因?yàn)槿舛緱U菌素需要一些時(shí)間發(fā)揮作用,阻斷神經(jīng)肌肉連接,讓肌肉逐漸縮小。不同品牌的瘦臉針如保妥適、衡力等對(duì)作用時(shí)間可能也存在微小差異。 2、打瘦臉針后需要注意什么 要確保瘦臉針的效果和安全性,術(shù)后護(hù)理很關(guān)鍵: 避免按摩注射部位:注射后4小時(shí)內(nèi)不宜躺下,24小時(shí)內(nèi)避免觸碰或按壓局部,以免肉毒桿菌素?cái)U(kuò)散到其他肌肉,影響效果。 減少咬肌過(guò)度活動(dòng):注射后1個(gè)月內(nèi),應(yīng)避免經(jīng)常性嚼口香糖、咬硬物等需要用力咀嚼的動(dòng)作。 避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫環(huán)境:注射后1周內(nèi)應(yīng)避免高溫場(chǎng)所,如汗蒸、桑拿等,以免導(dǎo)致藥物代謝加快,影響效果。 3、哪些人群需謹(jǐn)慎或避免注射瘦臉針 過(guò)敏體質(zhì):對(duì)肉毒桿菌素或其添加成分過(guò)敏者不可注射。 身體情況特殊者:妊娠期、哺乳期的女性,或患有神經(jīng)肌肉疾病如重癥肌無(wú)力的人不適宜注射。 面部結(jié)構(gòu)特殊:咬肌并非導(dǎo)致臉型寬大的唯一原因,若是骨骼寬大或脂肪分布導(dǎo)致面部輪廓不佳,可能需要其他類(lèi)型的治療。 4、瘦臉針的注意事項(xiàng)與反應(yīng) 大多數(shù)人在注射后能安全實(shí)現(xiàn)瘦臉效果,但少數(shù)人可能出現(xiàn)輕微淤青、紅腫或一過(guò)性無(wú)力的副作用,一般1周內(nèi)自行緩解。如果發(fā)現(xiàn)咬肌無(wú)力過(guò)度或面部表情異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 打瘦臉針是一種安全性較高、效果顯著的醫(yī)療美容方式,但為確保效果和安全,務(wù)必選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)與經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生操作,并嚴(yán)格遵循醫(yī)師建議進(jìn)行術(shù)后護(hù)理。
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
老人全口假牙種類(lèi)及價(jià)格
老人全口假牙主要分為活動(dòng)假牙、固定假牙和種植假牙三種,每種種類(lèi)的功能、適用情況和價(jià)格范圍各有不同。選擇哪種假牙需要綜合考慮老人的口腔健康狀況、預(yù)算以及使用舒適度等因素,在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下做出適合的決定。 1、活動(dòng)假牙: 活動(dòng)假牙是一種可自行摘戴的假牙。它通常由基托支撐假牙的底座、人工牙和連接件組成。 優(yōu)點(diǎn):適合牙槽骨情況較差的老人,摘戴方便,清潔容易,價(jià)格較為便宜。 缺點(diǎn):穩(wěn)定性較差,咀嚼效率低,長(zhǎng)時(shí)間使用可能導(dǎo)致牙槽骨進(jìn)一步萎縮。 價(jià)格范圍:普通材料的活動(dòng)假牙價(jià)格在幾百元至幾千元之間,根據(jù)材料和工藝質(zhì)量不同有所差異。 2、固定假牙: 固定假牙通過(guò)粘接等方式固定在口腔內(nèi),不能自行摘下。 優(yōu)點(diǎn):咀嚼效率較高,佩戴穩(wěn)固,自然美觀。 缺點(diǎn):需要足夠健康的余留牙或牙槽骨支持,對(duì)于全口無(wú)牙的老人可能不適用,價(jià)格高。 價(jià)格范圍:根據(jù)材料選擇不同比如全瓷、金屬-瓷結(jié)合等,單顆牙價(jià)格從幾千元到上萬(wàn)元不等,整口平均需要數(shù)萬(wàn)元。 3、種植假牙: 種植假牙是目前功能性和美觀性最佳的假牙類(lèi)型。它通過(guò)種植體人工牙根植入牙槽骨后,安裝固定義齒進(jìn)行修復(fù)。 優(yōu)點(diǎn):穩(wěn)固性強(qiáng),咀嚼效率接近真牙,能夠延緩牙槽骨萎縮,維護(hù)長(zhǎng)期口腔健康。 缺點(diǎn):手術(shù)過(guò)程復(fù)雜,對(duì)老人的全身健康和骨量要求較高,術(shù)后保養(yǎng)十分重要,價(jià)格昂貴。 價(jià)格范圍:國(guó)產(chǎn)種植系統(tǒng)一顆費(fèi)用約在5000元至10000元之間,進(jìn)口種植系統(tǒng)單顆常需數(shù)萬(wàn)元,整口修復(fù)費(fèi)用可能達(dá)10萬(wàn)到20萬(wàn)元以上。 選擇建議: 全口假牙的選擇需根據(jù)老人的經(jīng)濟(jì)條件、口腔條件及生活需求綜合決定。在條件允許的情況下,種植假牙是最優(yōu)選擇。如果預(yù)算有限且牙槽骨條件較差,可選擇活動(dòng)假牙作為過(guò)渡修復(fù)。無(wú)論選擇何種假牙,都需定期檢查和維護(hù),確保假牙的使用效果和口腔健康。 為確保老人的口腔修復(fù)效果和全身健康,務(wù)必在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的假牙類(lèi)型和材料。同時(shí)考慮長(zhǎng)期使用的舒適度和經(jīng)濟(jì)性,做好術(shù)后護(hù)理和假牙的清潔保養(yǎng),以保持良好的使用體驗(yàn)和更長(zhǎng)的假牙壽命。
張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院
治小兒多動(dòng)癥的藥
小兒多動(dòng)癥可以通過(guò)藥物治療緩解癥狀,目前常用的藥物包括中樞神經(jīng)興奮劑如哌甲酯、非興奮劑如托莫西汀以及輔助性藥物如可樂(lè)定。治療不僅需要藥物,還需家庭教育和行為干預(yù)的結(jié)合。 1、常用藥物及原理 哌甲酯商品名如“利他林”是最常見(jiàn)的中樞神經(jīng)興奮劑,可通過(guò)調(diào)節(jié)腦中多巴胺和去甲腎上腺素的濃度,提高注意力和抑制沖動(dòng)行為。這類(lèi)藥物起效快,療效顯著,但可能引發(fā)食欲下降、失眠等副作用。 托莫西汀商品名如“擇思達(dá)”是一種非興奮劑,其作用機(jī)制為選擇性去甲腎上腺素再攝取抑制劑,適用于對(duì)興奮劑不耐受的孩子,效果溫和,且副作用較輕,但起效時(shí)間較長(zhǎng)。 可樂(lè)定和胍法辛屬于輔助性藥物,通過(guò)調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制多動(dòng)和沖動(dòng)行為,尤其適用于合并失眠或焦慮癥狀的孩子。 2、藥物使用注意事項(xiàng) 藥物治療應(yīng)根據(jù)患兒的具體情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,嚴(yán)禁擅自購(gòu)買(mǎi)或使用。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患兒的體重、年齡及病情調(diào)整劑量,并定期復(fù)查藥物的效果和副作用。如果出現(xiàn)明顯的不良反應(yīng)或家長(zhǎng)擔(dān)憂,可以與醫(yī)生溝通調(diào)整方案,而不是貿(mào)然停藥或換藥。 3、藥物以外的干預(yù)措施 藥物治療并不是唯一的辦法,可以結(jié)合行為療法、認(rèn)知訓(xùn)練、心理干預(yù)及體育鍛煉,幫助孩子改善癥狀。例如,通過(guò)行為療法設(shè)置明確的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰機(jī)制,以加強(qiáng)孩子的自控力;體育活動(dòng)如跑步、游泳等有助于緩解多動(dòng)癥的過(guò)度精力狀態(tài)。家庭教育中要注意避免責(zé)罵,增加鼓勵(lì),從而建立孩子的自信心。 小兒多動(dòng)癥需要長(zhǎng)期管理,治療藥物應(yīng)根據(jù)孩子的個(gè)體化需求選擇,并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用,配合其他綜合性干預(yù)方案,效果通常更好。如果發(fā)現(xiàn)治療效果不佳或病情加重,建議及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案,共同關(guān)注孩子的健康成長(zhǎng)。
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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