如何減肥最安全最有效？

同時(shí)每天都需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度，主要是選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，比方說進(jìn)行慢跑或者是進(jìn)行游泳或者是跳繩等等。快速安全的減肥方法主要就是進(jìn)行合理的控制飲食，也就是調(diào)整飲食的種類。一方面保證飲食的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的充分，但同時(shí)還是要注意，盡量攝入一些熱量偏低的食物。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

產(chǎn)后該如何減肥

想要快速減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何減肥，減肥減肥？

減肥首先調(diào)整飲食習(xí)慣，不要吃些高脂肪高熱量和大量的甜食，像肥肉甜點(diǎn)心，油炸油煎食品，還有一些碳酸飲料，多吃些蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，還要多做，有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，游泳，跳繩，練瑜伽。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何減肥最快？

減肥是一個(gè)慢性的過程，不要特別快的將體重減輕，以免對(duì)身體造成傷害，要注意堅(jiān)持減肥方法，控制好自己的飲食，調(diào)整生活狀態(tài)，堅(jiān)持鍛煉身體效果是比較快一些的

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

我是虛胖如何減肥？

虛胖的人在減肥上可以選擇規(guī)律的飲食和生活作息來達(dá)到減肥的效果，如果長(zhǎng)期的熬夜運(yùn)動(dòng)量過少氣血，都會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)虛胖的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了虛胖，首先要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣

李中冰 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院

水腫痰濕如何減肥？

水腫型痰濕體運(yùn)的患者想要去減肥的話，首先應(yīng)該先排排除體內(nèi)的濕氣，針對(duì)于濕氣比較重的患者，是很難徹底達(dá)到一個(gè)減肥的效果的，另外針對(duì)于你出現(xiàn)這種狀況，也建議你應(yīng)該及時(shí)的去進(jìn)行有效的治療來改善目前所出現(xiàn)的癥狀。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

減肥最快秘籍如何減肥最快最有效求好方法？

最快最有效的辦法就是實(shí)施節(jié)食加活動(dòng)，節(jié)食的話，建議您將飲食壓制到以前的1/3約莫，多吃許多新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩的高熱量的食物，活動(dòng)的話可以采用多種不同方式，如您可以辦張溜冰票去溜冰，也可以練幾下跳繩，不送都可以，都能起些快速的消耗卡路里的效用。

杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

痰濕如何減肥？

這個(gè)現(xiàn)象首先要遵循天然的法則，多選擇曬太陽，多洗澡陽光，在每日上午10點(diǎn)的時(shí)候大概是下午4點(diǎn)的時(shí)候是最好的曬太陽時(shí)候。在這一最好的時(shí)候段，這個(gè)時(shí)候能夠多散散步大概是多曬被，多曬雙腿，多曬頭頂。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

男士如何減肥呢？主要是瘦啤酒肚

男士減肥主要是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如快走、慢跑，減肥操、健美操，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，同時(shí)一定要控制好飲食，每餐不要吃得過飽，只要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，是可以有效減肥的。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

剖腹產(chǎn)如何減肥？

如果現(xiàn)在才剖腹產(chǎn)術(shù)后一周，暫時(shí)是不建議節(jié)食的這個(gè)階段由于身體還沒有完全恢復(fù)，同時(shí)還需要有哺乳，飲食上需要有均衡營(yíng)養(yǎng)，期間是會(huì)有點(diǎn)發(fā)胖，但是要確保母乳的營(yíng)養(yǎng)不建議過度的節(jié)食節(jié)食等產(chǎn)后三個(gè)可以通過體育鍛煉紓解肥胖程度哺乳期更加是不建議服食減肥藥的需要聲明注意要適當(dāng)?shù)腻憻挘嗍掣缓S生素的食物，不要長(zhǎng)期的在床上躺著

王有罕 副主任醫(yī)師 徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

月經(jīng)期間如何減肥最快最有效?

月經(jīng)期間減肥可以通過合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)，但需注意避免過度節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上選擇低熱量、高纖維食物，運(yùn)動(dòng)以輕量有氧...

如何減肥才能防止反彈 這些方法讓你瘦身不再是難題

許多女孩在減肥一段時(shí)間后會(huì)面臨反彈，導(dǎo)致越來越胖的情況。面對(duì)這種情況，減肥者應(yīng)該怎么做？如何防止減肥反彈，正確減肥？讓我...

姨媽期如何減肥效果比較好

姨媽期減肥需兼顧生理特點(diǎn)與科學(xué)方法，主要通過飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、作息管理、情緒疏導(dǎo)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式實(shí)現(xiàn)。1、飲食調(diào)節(jié)：經(jīng)??...

更年期發(fā)胖如何減肥有什么偏方

更年期發(fā)胖可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)及必要時(shí)藥物干預(yù)來減肥。更年期女性因激素水平變化，基礎(chǔ)代謝率下降，脂肪容易堆積，需采取...

不同類型的肥胖應(yīng)該如何減肥？肥胖是不是意味體內(nèi)有濕氣？

事實(shí)上，肥胖的類型有很多種。不同類型的肥胖采用不同的減肥方法，不能一概而論，否則效果不會(huì)很好。此外，許多人認(rèn)為一旦人們開...

月經(jīng)后減肥黃金期如何減肥效果好

月經(jīng)后減肥黃金期可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)力量訓(xùn)練、保證充足睡眠、管理心理壓力等方式提升效果。1、調(diào)整飲食：??...

五十歲的女人如何減肥減掉大肚子

五十歲的女性可以通過調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)來減掉大肚子，同時(shí)需關(guān)注激素變化對(duì)體重的影響。減少腹部脂肪的關(guān)鍵在于控制熱量攝入、...

30歲以后的女人如何減肥

30歲以后的女人減肥需要結(jié)合飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉和生活方式優(yōu)化，代謝減慢和激素變化是體重增加的主要原因。通過控制熱量攝入、增?...

男人如何減肥快 不妨試試這些運(yùn)動(dòng)

肥胖對(duì)男性危害很大，所以肥胖的人應(yīng)該注意減肥的問題，通常多鍛煉有助于減肥，也可以有健康的身體，增加身體鍛煉，控制飲食攝入...

如何減肥效果好？每個(gè)人每天需要消耗多少熱量

減肥是肥胖者一直想做的事情。特別是對(duì)于稍胖的女性來說，許多喜歡美麗的女性為了變得苗條而花費(fèi)了很高的代價(jià)。例如，大多數(shù)生完...

腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)

4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。

濕氣重的人怎么排濕減肥才能瘦？人胖濕氣重減肥的3個(gè)小妙招

濕氣重的人排濕減肥的方法有：調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療。

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肚子疼一陣一陣的絞痛的原因有：急性腸胃炎、腸梗阻、急性胰腺炎、膽囊炎、急性闌尾炎。

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免疫治療打破宮頸癌防治困局 紅卡?引領(lǐng)高危型HPV干預(yù)邁入“免疫治療”時(shí)代

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臉紅≠過敏！重慶華膚皮膚病醫(yī)院揭秘夏季“面部殺手”玫瑰痤瘡真相

【宜康網(wǎng)預(yù)約掛號(hào)平臺(tái)】夏季高溫濕熱，紫外線強(qiáng)烈，皮膚問題進(jìn)入高發(fā)期，其中玫瑰痤瘡(俗稱“酒糟鼻”)尤為常見。這種慢性炎癥性皮膚病不僅影響外觀，還可能伴隨灼熱、刺痛等不適感，給患者的身心健康帶來困擾。重

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養(yǎng)老“黑科技”上崗 破解失能照護(hù)“人力荒”難題

數(shù)據(jù)顯示，我國老齡化程度持續(xù)加深，失能老年人群體已達(dá)3500萬人，而專業(yè)護(hù)理人員僅50余萬，供需矛盾突出。用智能技術(shù)賦能養(yǎng)老領(lǐng)域，成為企業(yè)“破題”新思路。在近日舉行的全國第一屆長(zhǎng)期照護(hù)師職業(yè)技能等級(jí)認(rèn)

奇經(jīng)技術(shù)助力健康中國，張必清責(zé)任擔(dān)當(dāng)書寫大愛之路 ——從技術(shù)創(chuàng)新到普惠民生，一家企業(yè)的使命傳承

引言：政策引領(lǐng)下的中醫(yī)現(xiàn)代化探索在國家大力推進(jìn)中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新的背景下，奇經(jīng)技術(shù)始終緊跟政策方向，其非藥物療法體系與基層健康管理需求高度契合，通過簡(jiǎn)化操作流程、降低服務(wù)成本，切實(shí)推動(dòng)中醫(yī)技術(shù)走進(jìn)社區(qū)與家

不追風(fēng)口、不搶窗口，中國皮膚學(xué)級(jí)功效護(hù)膚領(lǐng)航者薇諾娜的獨(dú)特突圍之路

在功效護(hù)膚品市場(chǎng),皮膚學(xué)級(jí)護(hù)膚品可視作“皇冠上的明珠”。然而,十五年前,中國皮膚學(xué)級(jí)護(hù)膚品市場(chǎng)市場(chǎng)幾乎是一片空白。2024年,中國皮膚學(xué)級(jí)護(hù)膚市場(chǎng)規(guī)模已達(dá)339.60億元,中國皮膚學(xué)級(jí)護(hù)膚品市場(chǎng)高速擴(kuò)

國際護(hù)士節(jié)|透過“天使光環(huán)”，擁抱真實(shí)的TA們

每年的5月12日是國際護(hù)士節(jié)，人們總是贊美護(hù)士們“白衣天使”的奉獻(xiàn)精神，卻鮮少關(guān)注她們高強(qiáng)度工作背后承受的巨大壓力。JournalofClinicalNursing雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，三分之一的醫(yī)

提升中國罕見病患者生存質(zhì)量！《中國1型神經(jīng)纖維瘤病患者診療狀況及生命質(zhì)量調(diào)研報(bào)告2025》在京發(fā)布

2025年5月10日，國內(nèi)首部聚焦神經(jīng)纖維瘤病患者的調(diào)研報(bào)告——《中國1型神經(jīng)纖維瘤病患者診療狀況及生命質(zhì)量調(diào)研報(bào)告2025》在北京正式發(fā)布。此報(bào)告由深圳市泡泡家園神經(jīng)纖維瘤病關(guān)愛中心與蔻德罕見病中心

患者用普特彼常見的副作用嚴(yán)重嗎

皮膚疾病類型相對(duì)比較多很多人們并不太清楚皮炎就屬于相對(duì)常見的一種對(duì)于該疾病的治療患者要選擇正確的方法，同時(shí)也要注意做好護(hù)理工作，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥進(jìn)行治療，那么患者用普特彼常見的副作用嚴(yán)重嗎?普特彼不良反應(yīng):在分別有12例和216例健康志愿者參加的臨床

愛寧達(dá)用于涂抹治療濕疹什么時(shí)候可以停藥

濕疹這種疾病的出現(xiàn)，是一種比較常見的皮膚病，容易給還患者帶來了比較大的精神困擾，所以建議患者有必要積極尋求治療。此外，在治療期間，患者需要多喝溫開水，那么，愛寧達(dá)用于涂抹治療濕疹什么時(shí)候可以停藥?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)愛寧達(dá)的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥

臌癥丸多少錢一盒呢

肝硬化的發(fā)生給患者帶來了較大的不利影響，并可能對(duì)患者造成嚴(yán)重的肝損害，因此有必要盡快對(duì)其進(jìn)行處理，以免使疾病加重。而在治療過程中，往往需要醫(yī)生選擇合適的藥物。臌癥丸是一種比較常見的藥物，那么，臌癥丸多少錢一盒呢?臌癥丸價(jià)格并沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般價(jià)格在288

乳果糖口服溶液什么人不能吃

便秘是生活中常見的問題，肝性腦病的危害性也很大，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下酌情使用藥物進(jìn)行處理。當(dāng)然，藥物可能有一些禁忌，所以有些患者會(huì)在服藥前要詢問醫(yī)生是否可以使用。乳果糖口服溶液是一種常見的藥物，那么，乳果糖口服溶液什么人不能吃呢?乳果糖口服溶液的禁忌是半乳糖血癥

波生坦片治什么病

波生坦片治什么病?波生坦片是很多人都比較熟悉的藥品，尤其對(duì)它的高價(jià)格非常的深刻，其實(shí)我們應(yīng)該要了解它的治療范圍，只有合適的朋友使用過后才能夠得到比較大的幫助，具體的可以看看下面的分析介紹。波生坦片的治療是存在個(gè)體的差異性的，適用于治療WHO功能分級(jí)II級(jí)-IV

康瑞保這個(gè)藥具體該怎么涂抹

疤痕留在皮膚上往往會(huì)比較難看，甚至?xí)绊懙阶约旱膫€(gè)人形象，對(duì)于這種情況建議要尋找正確的方法來進(jìn)行治療，尤其是注意做好飲食方面的調(diào)整，避免疤痕出現(xiàn)色素沉著，影響到自己皮膚的美觀，那么康瑞保這個(gè)藥具體該怎么涂抹?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位，每天3-4次，

優(yōu)泌林能讓血壓達(dá)到穩(wěn)定嗎

妊娠期間可能會(huì)出現(xiàn)血壓偏高的情況，平時(shí)也有可能會(huì)遇到高血壓的問題，媽媽呢就有可能會(huì)引起一些血液方面的疾病，糖尿病就是其中的一個(gè)，大家應(yīng)該要根據(jù)實(shí)際的情況來選擇處理的辦法，那么優(yōu)泌林能讓血壓達(dá)到穩(wěn)定嗎?優(yōu)泌林適用于需要采用胰島素來維持血糖水平的糖尿病患者。也適用

阿甘定治療肝炎的療程是多久

身體是不斷進(jìn)化的，肝臟在進(jìn)化過程中并沒有被淘汰，這意味著它在人體運(yùn)作過程中起著非常重要的作用。遇到肝炎疾病后，也要選擇正確的治療方式。阿甘定是一種比較常見的藥物，那么，阿甘定治療肝炎的療程是多久呢?阿甘定的用法用量是治療的最佳療程尚未確定。勿超過推薦劑量使用。

慢性白血病使用高三尖杉酯堿注射液可不可以

越來越多的人在日常生活中體會(huì)到了疾病的可怕，白血病分為急性和慢性兩種不同情況，在治療上都會(huì)有不同難度和側(cè)重點(diǎn)，需要選擇的藥品可能會(huì)有一些差異，部分患者可能需要使用高三尖杉酯堿注射液，但是慢性白血病使用高三尖杉酯堿注射液可不可以?高三尖杉酯堿注射液可以給白血病患

復(fù)方雪蓮膠囊每天吃幾次?有什么功能

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于常見的一種疾病，而且發(fā)病率相對(duì)較高，在秋冬季節(jié)天氣寒冷，該疾病容易反復(fù)發(fā)作，所以患者要注意做到早診斷早治療，做好日常的護(hù)理工作，控制疾病的反復(fù)惡化，不要讓疾病影響了健康。那么復(fù)方雪蓮膠囊每天吃幾次?有什么功能?復(fù)方雪蓮膠囊用法用量:口服。一次

孕晚期右側(cè)睡覺對(duì)胎兒有什么影響

孕晚期長(zhǎng)時(shí)間右側(cè)睡覺可能會(huì)對(duì)胎兒的血液供氧產(chǎn)生一定影響，但通常不會(huì)對(duì)多數(shù)孕婦和胎兒造成嚴(yán)重危險(xiǎn)。建議孕晚期盡量采用左側(cè)臥位，這有助于子宮血流的暢通和胎兒的健康發(fā)育，同時(shí)也能減少壓迫內(nèi)臟器官導(dǎo)致的不適。 1右側(cè)臥位對(duì)胎兒的影響： 孕晚期子宮體積增大，會(huì)壓迫到下腔靜脈——這是負(fù)責(zé)將血液從下半身輸送回心臟的重要血管。如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間右側(cè)臥位，下腔靜脈可能受到更大的壓力，血流回流受阻，從而對(duì)胎兒的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)產(chǎn)生一定程度的影響。右側(cè)睡姿可能讓胎兒移動(dòng)方向并改變羊水的正常分布，進(jìn)而造成胎動(dòng)調(diào)整姿勢(shì)的需求，但多數(shù)情況下，這種調(diào)整對(duì)胎兒是暫時(shí)且無害的。 2建議調(diào)整為左側(cè)臥位： 醫(yī)學(xué)研究支持左側(cè)臥位是孕晚期最佳睡姿，原因包括： 有助于緩解子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，從而保證胎盤的血液和氧氣供應(yīng)，促進(jìn)胎兒發(fā)育； 減少孕婦腿部水腫，以及緩解腰背部疼痛； 左側(cè)臥位還可幫助腎臟更有效地排出體內(nèi)廢物，減輕孕婦高血壓或妊娠水腫的風(fēng)險(xiǎn)。 3適當(dāng)調(diào)整睡姿的重要性： 盡管左側(cè)臥位較為理想，但并不要求孕婦整晚保持不變。如果孕晚期右側(cè)睡覺偶爾出現(xiàn)，不必過度擔(dān)心，因?yàn)樵袐D對(duì)身體不適的敏感性會(huì)自然地觸發(fā)自主調(diào)整。而若孕晚期平臥或右側(cè)睡覺時(shí)間較長(zhǎng)后感到胸悶、心悸，或伴隨胎動(dòng)異常，則需要及時(shí)切換到左側(cè)，并可配合睡姿調(diào)整枕頭或墊高腿部來減輕不適。 在孕晚期，采取左側(cè)臥位不僅有助于減輕孕婦的身體負(fù)擔(dān)，也能更好地呵護(hù)胎兒的成長(zhǎng)與健康。保證良好的睡眠姿勢(shì)，同時(shí)留意胎動(dòng)情況，若發(fā)現(xiàn)異常需及時(shí)咨詢產(chǎn)科孕媽媽的最佳選擇是根據(jù)自身舒適度，動(dòng)態(tài)調(diào)整睡姿，確保與胎兒的雙重安全。

王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

嘴唇上面長(zhǎng)痘痘是什么原因引起的

嘴唇上面長(zhǎng)痘痘通常是因?yàn)槠ぶ俜置谶^多、毛囊堵塞或細(xì)菌感染，也可能與內(nèi)分泌失調(diào)、不良飲食、精神壓力等因素有關(guān)。根據(jù)不同的原因，可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、護(hù)膚方式以及必要時(shí)藥物治療來改善。 1、皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞：嘴唇周圍皮膚皮脂分泌較多，如果清潔不徹底，容易導(dǎo)致油脂、死皮和污垢堵塞毛孔，從而引發(fā)痘痘。建議每天徹底清潔面部，尤其是嘴部周圍，選擇溫和的潔面產(chǎn)品避免過度清潔以防刺激皮膚。 2、內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平波動(dòng)，比如青春期、月經(jīng)期或壓力過大時(shí)，可能刺激皮脂分泌增加，導(dǎo)致痘痘生成。這類痘痘通常伴隨其他癥狀，如面部其他部位同時(shí)長(zhǎng)痘。解決方法可以包括減輕壓力、保證規(guī)律作息，并在必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，例如服用抗雄激素類藥物如螺內(nèi)酯或調(diào)整激素水平的藥物如達(dá)英35。 3、不良飲食習(xí)慣：攝入高糖、高脂肪的食物會(huì)刺激皮脂腺分泌，從而誘發(fā)或加重嘴唇上的痘痘。推薦減少甜食和油膩食品的攝入，多吃富含粗纖維的蔬菜水果，如菠菜、胡蘿卜和藍(lán)莓。這些食物不僅有助于皮膚健康，還能改善身體整體代謝。 4、血循環(huán)不暢或局部刺激：嘴唇與食物、口罩、手經(jīng)常接觸，若習(xí)慣用手觸摸臉部或嘴唇清潔不到位，可能會(huì)刺激局部皮膚引發(fā)痘痘。針對(duì)飽受摩擦的區(qū)域，可以選擇更舒適的口罩材質(zhì)，盡量不給肌膚造成二次傷害。 5、其他疾病誘發(fā)：嘴唇周邊長(zhǎng)痘也可能是某些疾病的表現(xiàn)，比如胃腸功能紊亂或螨蟲感染。如果痘痘難以消退或伴有其他身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，醫(yī)生可能會(huì)開具抗炎藥物比如克林霉素軟膏、阿達(dá)帕林凝膠或配合口服藥如米諾環(huán)素展開治療。 嘴唇周圍長(zhǎng)痘痘可由多種因素引起，找到具體原因后采取針對(duì)性的改善措施是關(guān)鍵。如果痘痘反復(fù)難治，建議及時(shí)咨詢專業(yè)皮膚科醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步診斷與治療，改善生活習(xí)慣也十分重要。

劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院

氟斑牙能用美牙儀嗎

氟斑牙一般不能通過普通的美牙儀根本性改善，因?yàn)樗且环N因牙齒發(fā)育期間氟攝入過多導(dǎo)致的牙釉質(zhì)病變，美牙儀主要針對(duì)表面清潔和增白效果，對(duì)氟斑牙的內(nèi)部礦化問題無能為力。如果想改善氟斑牙的外觀，需根據(jù)嚴(yán)重程度選擇合適的專業(yè)方法，如牙齒漂白、微研磨處理或貼面修復(fù)等。 1、氟斑牙的成因 氟斑牙是由于兒童牙齒發(fā)育過程中攝入過量氟元素引起的，常見于長(zhǎng)期飲用高氟水或使用含氟過量的牙膏等。正常情況下，氟元素對(duì)牙齒有保護(hù)作用，但過量攝入會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)形成異常，出現(xiàn)白斑、黃褐色或條紋狀的牙齒病變，甚至牙齒表面脆弱而缺損。 2、為什么美牙儀無效 美牙儀通常依靠藍(lán)光、震動(dòng)等作用配合增白凝膠來清潔牙齒表面并短暫增白。但氟斑牙的問題根源在于牙齒釉質(zhì)深層的礦化異常，而不是牙齒表面附著物。使用美牙儀雖然可能略微改善輕度的色澤，但對(duì)于中重度氟斑牙難以取得顯著效果。 3、改善氟斑牙的專業(yè)方法 牙齒漂白：適合輕度氟斑牙，可通過化學(xué)漂白劑改善牙齒色澤，但無法修復(fù)釉質(zhì)缺損。 微研磨技術(shù)：通過去除牙齒表面受損層來恢復(fù)牙齒外觀，一般適用于中度氟斑牙。 牙齒貼面修復(fù)：嚴(yán)重氟斑牙建議采用這種方法，通過在牙齒表面貼上薄片狀的瓷貼面，有效遮蓋缺陷并提升美觀性。 4、生活管理與預(yù)防 平時(shí)應(yīng)注意控制氟元素的攝入，兒童尤其不要使用含氟高的牙膏，每次用量建議豌豆粒大小。盡可能避免長(zhǎng)期飲用高氟水，定期到牙科檢查牙齒的健康狀況。 氟斑牙的問題無法單純依靠美牙儀自行解決，應(yīng)當(dāng)咨詢專業(yè)牙醫(yī)，根據(jù)個(gè)體需求選擇安全有效的治療方法。在日常生活中也需遵循規(guī)范化用氟習(xí)慣，以有效預(yù)防和維護(hù)牙齒健康。

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

胃癌吐黑色嘔吐物是什么

胃癌患者吐出黑色嘔吐物可能是胃內(nèi)出血導(dǎo)致的，屬于嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)并接受專業(yè)診斷和治療。黑色嘔吐物通常代表消化道上部出血，若合并胃癌，可能提示病情惡化或并發(fā)癥。 1胃癌導(dǎo)致吐黑色嘔吐物的原因 胃癌患者吐黑色嘔吐物通常是由于腫瘤侵蝕胃壁或周圍血管，引發(fā)胃內(nèi)出血。黑色嘔吐物實(shí)際上是被胃酸作用后的血液，呈現(xiàn)暗紅或近黑色。除此之外，胃癌引發(fā)的潰瘍、感染或腫瘤壞死也可能造成內(nèi)出血。與早期胃癌相比，吐黑色物質(zhì)多見于中晚期胃癌，提示病情發(fā)展。 2需要采取的急救措施 對(duì)于出現(xiàn)這種癥狀的患者，應(yīng)立即停止進(jìn)食，以免進(jìn)一步刺激胃部，引發(fā)更多出血。可以保持平臥，但避免水平放置頭部，防止嘔吐物阻塞氣道。若出血量大導(dǎo)致低血壓、心悸等休克癥狀，應(yīng)考慮墊高雙腿。隨后盡快送至醫(yī)院就診。 3常見的治療方法 1藥物治療：臨床上常通過質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑抑制胃酸分泌，保護(hù)胃黏膜，或使用止血藥如凝血酶，減輕正在發(fā)生的胃內(nèi)出血。 2內(nèi)鏡治療：通過胃鏡確認(rèn)出血點(diǎn)后，醫(yī)生可能會(huì)使用電凝、電灼或止血夾等方法止血。 3手術(shù)處理：若出血較大且無法通過藥物或內(nèi)鏡控制，可能需要進(jìn)行胃部分切除術(shù)或血管栓塞術(shù)，以止住大出血并切除病變組織。 4日常護(hù)理與飲食調(diào)養(yǎng)建議 對(duì)于胃癌患者，術(shù)后或治療期間應(yīng)格外注意飲食。推薦少量多餐、易消化的食物。如清淡的稀飯、蒸蛋等，盡量避免辛辣刺激、過硬或熱燙食物。長(zhǎng)期可適量補(bǔ)充高蛋白質(zhì)、高維生素的菜品，如深綠色蔬菜、水果等。情緒管理、戒煙酒和規(guī)律作息也是幫助患者恢復(fù)的重要因素。 出現(xiàn)胃癌吐黑色嘔吐物可能預(yù)示病情惡化，需盡早就醫(yī)處理。患者及家屬務(wù)必重視監(jiān)測(cè)病情變化，第一時(shí)間尋求專業(yè)幫助，同時(shí)積極配合醫(yī)生治療和術(shù)后調(diào)養(yǎng)。

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

乳頭內(nèi)陷要治療嗎

乳頭內(nèi)陷是否需要治療主要取決于其嚴(yán)重程度、對(duì)生活的影響以及潛在病因，如果伴隨乳腺疾病或功能性障礙，則建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估并治療。治療方法包括物理矯正、藥物干預(yù)或手術(shù)矯正，輕微者可嘗試家庭護(hù)理。 1、乳頭內(nèi)陷的原因 乳頭內(nèi)陷是一種常見的乳房狀況，可能由以下幾種原因引起： 遺傳因素：有些人天生乳頭較短或乳管發(fā)育不全，導(dǎo)致乳頭容易凹陷。 生理原因：哺乳期過后乳腺支持結(jié)構(gòu)松弛，以及乳腺組織萎縮可能導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷。 病理性變化：如乳腺炎、乳腺纖維囊性病變或乳腺癌，這些疾病可通過牽拉乳管使乳頭內(nèi)陷。 針對(duì)不同原因需采用不同的方式干預(yù)，若存在乳腺病變可能，則應(yīng)高度重視。 2、乳頭內(nèi)陷的分類與治療 乳頭內(nèi)陷通常分為輕度、中度和重度，治療選擇需根據(jù)分類來決定： 輕度內(nèi)陷：乳頭內(nèi)陷但可以輕輕牽出。可嘗試物理矯正，例如使用乳頭矯正罩，一天佩戴數(shù)小時(shí)；或手動(dòng)按摩乳頭周圍，通過定期護(hù)理緩解內(nèi)陷。 中度內(nèi)陷：乳頭不易完全牽出，但不會(huì)有明顯疼痛。家庭治療可能無效，這種情況下建議尋求醫(yī)生幫助進(jìn)行藥物治療，如激素調(diào)節(jié)療法，改善乳腺組織的張力。 重度內(nèi)陷：乳頭完全嵌頓甚至伴隨溢液或疼痛，可能影響分泌功能或存在乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)應(yīng)優(yōu)先檢查病因，手術(shù)矯正是最佳選擇。常見手術(shù)有： 乳管分離術(shù)：通過切開乳管釋放內(nèi)陷的乳頭。 乳頭懸吊術(shù)：以微創(chuàng)方式牽引和固定乳頭位置。 注射填充術(shù)：改善乳頭周圍組織的支撐力，從而矯正內(nèi)陷。 3、如何判斷是否需要就醫(yī) 如果乳頭內(nèi)陷輕度且無其他不適，可先嘗試自行護(hù)理；但如內(nèi)陷較為嚴(yán)重，伴隨溢液、紅腫、硬塊或疼痛，應(yīng)盡快就醫(yī)。尤其是病理性乳頭內(nèi)陷，有時(shí)可能是乳腺癌的早期表現(xiàn)，需早發(fā)現(xiàn)早治療。 乳頭內(nèi)陷是否需要治療要結(jié)合實(shí)際情況評(píng)估，定期乳房檢查也能幫助及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題，如有疑慮不妨咨詢專業(yè)獲取針對(duì)性的建議。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

兒童腳外側(cè)骨突出怎么辦

兒童腳外側(cè)骨突出可能與正常生理發(fā)育、外傷、扁平足或其他足部疾病有關(guān)，應(yīng)盡早判斷原因，采取正確的干預(yù)措施，如調(diào)整鞋墊、理療或?qū)で髮I(yè)醫(yī)療幫助。 1常見原因分析 兒童腳外側(cè)骨突出可能是由于以下幾種原因?qū)е拢?① 生理發(fā)育：兒童骨骼尚在發(fā)育中，骨質(zhì)柔軟，有些腳部輕微的突出可能是發(fā)育過程中正常現(xiàn)象，尤其是有家族史的情況下。這種情況一般不會(huì)引起疼痛，也無需過度擔(dān)心。 ② 外傷或過度運(yùn)動(dòng)：踝關(guān)節(jié)附近的軟組織拉傷、腳部撞擊或過量運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致局部炎癥或骨骼變形，引發(fā)突出。 ③ 扁平足：扁平足會(huì)影響足部的力學(xué)分布，長(zhǎng)期負(fù)荷可能導(dǎo)致腳外側(cè)骨突出。 ④ 疾病因素：如副舟骨突出綜合征，這是一種骨骼附加異常，可能引發(fā)疼痛和腫脹。 2處理方法 根據(jù)原因不同，可采取以下針對(duì)性措施： ① 合適鞋墊支撐：如果是因?yàn)樽悴苛W(xué)分布異常例如扁平足導(dǎo)致，可以選擇具有足弓支撐功能的定制鞋墊，幫助分散足底壓力，避免骨骼進(jìn)一步突出。 ② 熱敷與理療：針對(duì)輕微疼痛或外傷性炎癥，可每天熱敷或電療促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。理療如超聲波治療也適用于局部軟組織緊張問題。 ③ 專業(yè)骨科檢查和干預(yù)：如果突出較大或者持續(xù)疼痛，應(yīng)盡早咨詢骨科可能需通過X光、磁共振等檢查進(jìn)一步明確病因。如果是副舟骨突出綜合征等結(jié)構(gòu)性問題，嚴(yán)重情況下可能需考慮手術(shù)切除或修復(fù)。 ④ 控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：對(duì)于運(yùn)動(dòng)量過大的兒童，建議減少高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的跑跳活動(dòng)，避免加重足部壓力。 ⑤ 延緩發(fā)育相關(guān)問題：如果單純是發(fā)育中的輕微變化，只需保持隨訪，穿著合適的鞋子，并通過足部運(yùn)動(dòng)鍛煉穩(wěn)定足弓。 需要引起重視的是，當(dāng)突出伴隨紅腫、持續(xù)疼痛、走路困難等癥狀時(shí)，必須及時(shí)就醫(yī)，以排除嚴(yán)重的骨骼或感染性疾病可能。 兒童腳外側(cè)骨突出需要從原因入手，對(duì)癥解決是關(guān)鍵。通過合適的矯正鞋墊、理療、調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，或?qū)で筢t(yī)生專業(yè)建議，大多數(shù)情況下能夠有效緩解突出的癥狀并防止惡化。足部健康對(duì)于兒童成長(zhǎng)至關(guān)重要，家長(zhǎng)應(yīng)保持關(guān)注，同時(shí)為孩子選擇舒適的鞋子，以減小日常足部壓力。

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

黃連素和腸炎寧可以一起吃嗎

黃連素和腸炎寧可以一起吃，但需注意具體癥狀和劑量是否適合，最好在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用。這兩種藥物常用于治療腸道感染、腹瀉等問題，但作用機(jī)制不同，盲目同時(shí)服用可能導(dǎo)致藥效互相影響或加重腸胃的不良反應(yīng)。 1、黃連素的作用機(jī)制與適用范圍 黃連素即黃連素片，主要成分為鹽酸小檗堿是一種抗菌藥物，能夠抑制多種腸道內(nèi)的細(xì)菌感染，尤其是能夠有效對(duì)抗痢疾桿菌、大腸桿菌等病原體，對(duì)于因細(xì)菌感染引起的腹瀉非常有效。它還有一定的抗炎效果，可以改善腸道炎癥問題。但需要注意，黃連素常見的副作用包括胃腸道不適，如惡心、食欲下降等。患有胃潰瘍或使用其他抗菌藥物的人應(yīng)謹(jǐn)慎使用。 2、腸炎寧的作用機(jī)制與適用范圍 腸炎寧是一種中成藥，主要成分包括白頭翁、黃連、黃柏等。它具有清熱解毒、抗炎止瀉的作用，因此常用于細(xì)菌性或病毒性導(dǎo)致的腸炎癥狀，以及急性或慢性腹瀉。與黃連素相比，腸炎寧更偏向標(biāo)本兼治，尤其適用于濕熱型腸炎導(dǎo)致的腸胃不適。雖然藥性較溫和，但也可能引發(fā)惡心、頭暈等副反應(yīng)。 3、同時(shí)服用的注意事項(xiàng) 黃連素和腸炎寧可以各自針對(duì)腸道問題起效，但若要一同服用，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 明確病因：若腹瀉是由細(xì)菌感染引起的，黃連素和腸炎寧可以配合使用，縮短療程。但如果是病毒性感染、藥物過敏或腸易激綜合征導(dǎo)致的腹瀉，不宜隨意使用這兩種藥物。 避免過量服藥：兩種藥物可能都有止瀉作用，若劑量過大，可能抑制腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘或腹脹。 個(gè)體差異：孕婦、哺乳期女性、兒童及老人應(yīng)特別小心，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。若服藥后出現(xiàn)不良反應(yīng)如腹痛加重、嘔吐等，應(yīng)立即停止并盡快就醫(yī)。 用藥時(shí)間：兩種藥物可間隔1-2小時(shí)服用以避免直接相互作用。 4、其他改善腸道健康的建議 在服用藥物同時(shí)，調(diào)整飲食和日常習(xí)慣有助于更快恢復(fù)腸道健康。例如： 飲食調(diào)節(jié)：可選擇流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，避免辛辣、油膩、高纖維等刺激性食物。適量飲用淡鹽水、米湯等有助于補(bǔ)充電解質(zhì)。 補(bǔ)液：腹瀉時(shí)可能導(dǎo)致脫水，特別是長(zhǎng)時(shí)間腹瀉的患者，應(yīng)及時(shí)采用口服補(bǔ)液鹽補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。 適度休息：腸道感染時(shí)盡量避免過度勞累，給身體足夠的時(shí)間恢復(fù)。 服用黃連素和腸炎寧時(shí)應(yīng)根據(jù)具體癥狀和病因合理用藥，出現(xiàn)異常反應(yīng)需盡快咨詢并結(jié)合健康生活習(xí)慣輔助治療，才能更快痊愈。

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

瘢痕體質(zhì)要注意什么

瘢痕體質(zhì)的人需要特別注意避免皮膚損傷、適當(dāng)選擇醫(yī)療美容和手術(shù)方式，并重視后期護(hù)理以減少瘢痕形成。瘢痕體質(zhì)是指在傷口愈合過程中形成明顯增生性疤痕的一種體質(zhì)傾向，因個(gè)體差異而異，通常與遺傳相關(guān)。 1、避免皮膚損傷 瘢痕體質(zhì)者皮膚損傷后容易形成增生性瘢痕甚至是瘢痕疙瘩，因此應(yīng)盡量避免可能引發(fā)皮膚損傷的情境，例如不必要的穿刺、文身、抓撓等。日常生活中也需格外注意防護(hù)，如盡量選擇寬松柔軟的衣物、防曬以避免曬傷，并在出現(xiàn)傷口時(shí)及時(shí)處理減少感染風(fēng)險(xiǎn)。 2、慎重選擇醫(yī)療美容或手術(shù) 需施行割雙眼皮、隆鼻或其他美容手術(shù)的人群應(yīng)提前告知醫(yī)生自己的瘢痕體質(zhì)，以便醫(yī)生針對(duì)性選擇手術(shù)方式。盡量選擇創(chuàng)口小、損傷輕的微創(chuàng)技術(shù)或非手術(shù)的治療方式，減少不必要的創(chuàng)傷。有些非必須疾病手術(shù)，例如皮贅切除，也要謹(jǐn)慎決定，權(quán)衡利弊后再行動(dòng)。 3、重視傷口護(hù)理及預(yù)防性治療 瘢痕體質(zhì)者在皮膚受損后，需要特別精心護(hù)理傷口。如傷口愈合后出現(xiàn)異常增生的跡象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硅凝膠片、祛疤軟膏等進(jìn)行涂抹，早期干預(yù)有助于減少瘢痕過度增生。對(duì)于頑固性瘢痕疙瘩，可進(jìn)一步采用打瘢痕針糖皮質(zhì)激素注射、激光治療或冷凍療法等方式，緩解癥狀并改善皮膚外觀。 4、注重飲食與健康管理 良好的飲食習(xí)慣與體質(zhì)管理有助于減輕瘢痕增生風(fēng)險(xiǎn)。少食用刺激性強(qiáng)的食物，如辣椒、濃茶、酒精，多攝入富含維生素C、E等可以促進(jìn)皮膚修復(fù)的食材，例如柑橘、獼猴桃和堅(jiān)果。保持皮膚清潔、規(guī)律生活作息等健康習(xí)慣也是必要的。 瘢痕體質(zhì)需要長(zhǎng)期注意皮膚損傷的預(yù)防和科學(xué)的護(hù)理方法，以避免形成嚴(yán)重瘢痕。若發(fā)現(xiàn)新發(fā)瘢痕或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢并采取專業(yè)治療方案，避免瘢痕對(duì)生活造成更大的影響。

劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

追風(fēng)透骨丸的副作用

追風(fēng)透骨丸常見的副作用包括消化不良、胃腸道不適、皮膚過敏等，個(gè)別情況下可能引發(fā)長(zhǎng)期肝腎功能損傷。使用前需仔細(xì)閱讀說明書，并根據(jù)自身情況在醫(yī)生建議下合理用藥。 1、胃腸道不適 追風(fēng)透骨丸屬于中成藥，部分患者在服用后可能出現(xiàn)惡心、腹脹、食欲下降等胃腸道問題。這些癥狀可能與藥物成分對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激有關(guān)，尤其是胃腸功能較弱的人群。為減輕不適，建議隨飯服用，避免空腹服藥。如胃腸道癥狀持續(xù)，應(yīng)立即停止使用并就醫(yī)。 2、皮膚過敏反應(yīng) 個(gè)別患者可能對(duì)追風(fēng)透骨丸中的某些中藥成分過敏，出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢甚至蕁麻疹等表現(xiàn)。這通常是由于其含有草藥成分，容易引起體質(zhì)敏感者的免疫反應(yīng)。服藥期間，一旦出現(xiàn)皮膚異常，應(yīng)立即停藥，并咨詢醫(yī)生是否需采用抗過敏藥物治療。 3、肝腎功能負(fù)擔(dān) 長(zhǎng)期或過量使用追風(fēng)透骨丸可能對(duì)肝臟和腎臟功能造成一定負(fù)擔(dān)。這是因?yàn)槟承┲兴幊煞值拇x需要通過肝腎運(yùn)作，過量積累可能引發(fā)毒性反應(yīng)。尤其是已有肝腎基礎(chǔ)疾病患者，用藥前需謹(jǐn)慎，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下監(jiān)測(cè)肝腎功能指標(biāo)。 4、藥物相互作用 追風(fēng)透骨丸可能與其他藥物產(chǎn)生相互作用，尤其是抗凝藥物、降壓藥等，增加不良反應(yīng)發(fā)生概率。正在服用其他藥物的患者需明確告知以避免潛在危險(xiǎn)。 盡管追風(fēng)透骨丸具有一定療效，比如改善風(fēng)濕骨痛、緩解關(guān)節(jié)不適等，但使用中仍需密切關(guān)注可能的副作用。建議服藥前咨詢專業(yè)醫(yī)師，根據(jù)自身身體情況合理使用，避免隨意濫用，同時(shí)注意定期體檢，確保身體健康狀態(tài)。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

胃癌需要靶向治療嗎

胃癌需要靶向治療，根據(jù)患者的具體病情決定。靶向治療主要適用于特定分子標(biāo)志物陽性的胃癌患者，尤其是HER2陽性或其他特定突變的晚期或轉(zhuǎn)移性胃癌。針對(duì)不同情況，還可結(jié)合手術(shù)、化療、免疫治療等方案。 1、胃癌患者的靶向治療適用人群 靶向治療是通過干擾癌細(xì)胞特定分子來實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)治療的手段，主要適用于HER2陽性或存在其他靶向靶點(diǎn)如VEGFR、MET、CLDN18.2等表達(dá)的晚期或轉(zhuǎn)移性胃癌患者。HER2檢測(cè)是評(píng)估是否適合特定靶向藥如曲妥珠單抗的關(guān)鍵步驟，每位晚期或手術(shù)機(jī)會(huì)有限的胃癌患者均應(yīng)接受基因檢測(cè)以判斷是否符合條件。 2、常見靶向治療藥物及作用原理 曲妥珠單抗：用于HER2陽性胃癌，與化療聯(lián)用可顯著延長(zhǎng)患者生存期。 雷莫蘆單抗：抑制血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子受體VEGFR-2，針對(duì)腫瘤血管生成，適用于標(biāo)準(zhǔn)化療失敗后的患者。 克里唑替尼或替雷利珠單抗研究中：適用于特定分子標(biāo)志突變?nèi)鏜ET擴(kuò)增或CLDN18的患者，屬于觀察靶向治療治療的新方向。 藥物的使用需在專業(yè)腫瘤科醫(yī)師指導(dǎo)下，根據(jù)患者體質(zhì)、基因檢測(cè)結(jié)果及經(jīng)濟(jì)條件綜合評(píng)估。 3、配合治療方案與生活建議 除靶向藥物外，胃癌患者通常需結(jié)合其他治療，如手術(shù)、放化療及免疫療法。早期病例優(yōu)先選擇手術(shù)切除，若已發(fā)生擴(kuò)散，則需多學(xué)科協(xié)作，制定個(gè)性化綜合治療方案。同時(shí)，合理飲食和心理支持，在治療期也非常重要。適量進(jìn)食清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，避免刺激性飲食，提高免疫力，能幫助增強(qiáng)機(jī)體對(duì)抗藥物不良反應(yīng)的能力。 靶向治療為胃癌晚期患者提供了新希望，但其是否適用取決于腫瘤的分子特征以及治療階段。對(duì)于胃癌患者，應(yīng)重視早期篩查和治療聯(lián)合策略，如檢測(cè)陽性且經(jīng)濟(jì)狀況允許，靶向治療可以顯著改善病情發(fā)展和生存質(zhì)量。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)