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戴隱形牙齒矯正器真的有用嗎?

來源:博禾知道

2022-06-20 16:24 38人閱讀

問題描述:女,37歲,我的牙齒排列不是特別整齊,想要通過佩戴隱形牙齒矯正器來改善,有用嗎?

醫(yī)生回答(1)

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牙齒矯正器有哪幾種
牙齒要做矯正,我們要放矯治器,所以要將托槽放在牙面上面,我們是通過粘結(jié)的方法放在牙齒上面的。當(dāng)矯正完牙齒,取下矯正器后,因?yàn)檠例X在新的位置上還不穩(wěn)定,往往還需要佩戴保持器,維持牙齒在牙槽骨上新的位置,等待牙槽骨重建。矯正牙齒就是通過佩戴矯治器把錯(cuò)位的牙齒排列到正常的位置,常用的矯治器包括:活動(dòng)矯治器,常用于乳牙期、替牙期比較簡單的錯(cuò)頜畸形的矯正,或者是配合固定矯治器的使用,患者可以自行摘戴,需要患者極度配合。
邵英 主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
牙齒矯正器怎么清洗
牙齒矯正器一定要注意清潔,如果是隱形的矯治器,需要每天早晚都進(jìn)行清洗,飯后也要進(jìn)行沖洗,沖洗時(shí)不要力度過猛。可以用流動(dòng)的清水沖洗,或者是用牙膏刷洗干凈。一定要注意口腔的衛(wèi)生,避免矯正期間出現(xiàn)齲齒。也可以用特效牙線清除鄰牙的縫隙。
鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
牙齒矯正器有哪幾種
牙齒矯正器常見的主要是有一些固定性的矯正器功能性矯治器和隱形矯正器。固定性矯治器主要是固定在口內(nèi),通常是無法取下一般能大范圍的牙齒移動(dòng),改變牙冠和牙根的位置。功能性矯治器一般長可以自行拆袋是用一些前牙期,而牙齒在生長發(fā)育期的可以使用。隱形矯正器,這種矯正器透明光滑,隱蔽性比較好,這一帶以后不僅美觀而且比較舒適,能夠減少角質(zhì)器對(duì)口腔的影響,避免出現(xiàn)并發(fā)癥。
李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
牙齒矯正器有哪幾種
牙齒矯正器常見的就是固定矯正器功能性矯正器以及隱形矯正器,牙齒不整齊或者畸形是很常見的問題,一般可以佩戴矯正器進(jìn)行矯正,功能托槽功能托槽的主要特點(diǎn)就是矯治牙齒的矯治力,主要來源于患者的口腔系統(tǒng)肌力或持久柔和的矯形力
咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
牙齒矯正器要帶多長時(shí)間
如果拆除矯治器,不進(jìn)行保持器的佩戴,牙齒會(huì)慢慢的回到原來的位置,口周的肌肉也會(huì)牽引著頜骨回到原來的位置。所以去除矯治器以后,一定要戴保持器,而且要認(rèn)真的佩戴。因?yàn)橥ㄟ^正畸治療,牙齒進(jìn)行移動(dòng)或者進(jìn)行其它治療以后,口周的肌肉也會(huì)發(fā)生改變。
朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
牙齒矯正器有用嗎?
牙齒矯正器有用。牙齒矯正器目前臨床上廣泛采用隱形牙套矯正的方法進(jìn)行矯正,牙齒主要是通過牽引力的作用下會(huì)對(duì)牙齒造成輕微的不適感,這屬于正常現(xiàn)象,讓牙齒恢復(fù)到正常的位置。在進(jìn)行矯正時(shí)要遵從醫(yī)生的指導(dǎo),定期到醫(yī)院復(fù)查,不要私自的把牙套摘除,及時(shí)保證口腔衛(wèi)生。
王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
牙齒矯正器怎么清洗
牙齒正畸期間,愛美者可以選用巴氏刷牙的方法清潔牙齒,而且刷牙的時(shí)候刷牙時(shí)間相對(duì)要延長一些,通常需要刷牙3~5分鐘左右,另外,刷牙時(shí)可以采取牙刷斜45度,從牙齦方向順牙齒方向往下刷,其次,愛美者飯前飯后也要漱口,可以使用具有抑菌作用的漱口水進(jìn)行漱口,其次,如果愛美者戴的矯正器是可以脫下來的矯正器可以定期把矯正器摘下,對(duì)矯正器進(jìn)行清洗,一般這樣做可以起到預(yù)防口腔疾病的作用,正畸的安全性相對(duì)會(huì)更加有保障一些。治療之后要注意口腔的清潔,養(yǎng)成早晚兩次刷牙的習(xí)慣,矯正完牙齒之后還要注意飲食,吃完飯之后用淡鹽水漱口,能有效預(yù)防牙套和牙齒中間有食物殘留。矯正牙齒后也是可以洗牙的,如果患者配戴的是隱形矯治器,就比較方便,可以直接取下來進(jìn)行洗牙。
陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
牙齒矯正器有哪幾種
牙齒矯正器有那幾種。牙齒矯正需要借助外部的力量,對(duì)牙齒施加一定的壓力或者拉力,可以讓牙齒進(jìn)行移動(dòng),重新進(jìn)行排列,因?yàn)檠啦酃鞘艿綁浩葧?huì)吸收,受到牽引的力量會(huì)有增生的現(xiàn)象,而牙齒矯正以后,牙槽骨還是屬于比較疏松的狀態(tài),所以,需要在牙齒矯正以后,做一副保持器,來讓牙齒處于相對(duì)穩(wěn)定的位置,從而防止牙齒矯正以后,出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象,牙齒的保持器,一般有透明的保持器以及鋼絲的保持器可以選擇。牙齒矯正器成人可以使用,有成人的牙齒矯正器,牙齒矯正現(xiàn)在在口腔科比較常見,它是一種使用牙托槽的方式糾正牙齒的畸形,如果患者的牙齒排列不整齊,出現(xiàn)牙齒畸形的現(xiàn)象,可以通過矯正的方式使牙齒排列整齊。
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
牙齒矯正器有哪幾種
在追求美麗微笑的道路上,正畸已經(jīng)成為許多人的得力助手。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步,正畸的種類越來越豐富,為不同需求的患者提供了更多的選擇。本文將詳細(xì)介紹幾種常見的正畸類型。一、牙齒矯正器的幾種類型:1.傳統(tǒng)的金屬托槽矯正器:特點(diǎn):由金屬制成,堅(jiān)固耐用,矯正效果顯著。適用人群:適用于牙齒不均勻的各種情況,特
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何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
頸椎放血發(fā)黑是什么情況
頸椎放血發(fā)黑可能與血液循環(huán)不暢、局部炎癥積聚或潛在的健康問題有關(guān),當(dāng)出現(xiàn)異常情況時(shí),應(yīng)警惕并及時(shí)就醫(yī)明確病因。一般原因可能包括頸椎局部環(huán)境的不良狀態(tài)、慢性病變或組織病理變化,具體情況需分情況分析并采取針對(duì)性治療。 1、血液循環(huán)不暢 頸椎部位的血液循環(huán)不暢可能是導(dǎo)致放出的血液呈現(xiàn)偏暗或接近黑色的主要原因。這通常是由于頸部肌肉僵硬、血液流速變慢所致,尤其是長期保持不良姿勢(shì)如久坐低頭會(huì)增加局部靜脈壓力,造成血液回流障礙。應(yīng)通過調(diào)整生活方式來改善,例如改變工作姿勢(shì)、避免久坐,或進(jìn)行頸部熱敷與按摩促進(jìn)血流。 2、局部慢性炎癥 慢性炎癥可能使頸部皮下組織中的毒素和炎性物質(zhì)積聚,導(dǎo)致血液異常偏暗,甚至混有代謝廢物。這種狀況多見于頸肩酸痛、僵硬反復(fù)發(fā)作的人群。一方面,可嘗試配合物理治療,如使用熱敷器、紅光理療儀;另一方面,局部可以使用消炎類外敷藥物,但需要根據(jù)醫(yī)囑規(guī)范使用。 3、潛在全身性健康問題 當(dāng)頸椎放出的血液發(fā)黑明顯且伴有其他異常癥狀如頭暈、手麻、疲勞感等,應(yīng)警惕全身性疾病的參與。例如,糖尿病、心腦血管疾病等都會(huì)影響末梢循環(huán)和局部血液狀態(tài),導(dǎo)致類似現(xiàn)象的出現(xiàn)。此時(shí)需要系統(tǒng)檢查,以便排除嚴(yán)重疾病隱患,可由醫(yī)生評(píng)估是否需進(jìn)行血糖、血脂、頸椎影像學(xué)檢查等測定。 為避免不必要的誤診或延誤治療,頸椎放血發(fā)黑不能單獨(dú)作為健康狀態(tài)的判斷依據(jù),更不要頻繁或隨意操作類似行為。明確問題來源后,針對(duì)性治療和改善健康習(xí)慣才能有效緩解癥狀。
陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
奧司他韋是什么藥
奧司他韋是一種抗病毒藥物,主要用于預(yù)防和治療甲型與乙型流感病毒感染,其作用原理是抑制病毒在呼吸道內(nèi)的繁殖,減輕流感癥狀并縮短病程。早期用藥效果最佳,同時(shí)需要遵醫(yī)囑合理用藥。 1. 藥物作用原理 奧司他韋屬于神經(jīng)氨酸酶抑制劑,能夠干擾流感病毒釋放新生病毒顆粒的過程,從而阻止病毒在人體內(nèi)的擴(kuò)散。流感病毒通過呼吸道傳播,一旦感染奧司他韋可以在48小時(shí)內(nèi)盡早介入,降低病毒活性,減輕發(fā)熱、肌肉疼痛、頭痛等癥狀。 2. 適用人群與用法用量 奧司他韋主要適用于以下幾類人群:①確診為甲型或乙型流感的病患者;②流感高風(fēng)險(xiǎn)人群,如老人、孕婦或有慢性病的人,用于預(yù)防。通常成人劑量為每天兩次,每次75毫克,療程5天。兒童劑量需根據(jù)體重計(jì)算,用藥時(shí)需嚴(yán)格按照說明書和 3. 常見副作用及應(yīng)對(duì) 奧司他韋總體安全,但可能引起輕微的不良反應(yīng),例如惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀,建議飯后服藥以減輕不適。而精神癥狀如幻覺、情緒波動(dòng)雖罕見,卻需要警惕,尤其是兒童或青少年,若遇異常反應(yīng)應(yīng)立即停藥并聯(lián)系 4. 注意事項(xiàng)與禁忌 奧司他韋僅對(duì)流感病毒有效,對(duì)普通感冒無作用,因此應(yīng)避免濫用。對(duì)藥物成分過敏者、腎功能重度受損者需謹(jǐn)慎使用,孕期和哺乳期婦女用藥需充分利弊權(quán)衡。接種流感疫苗后兩周內(nèi)一般不建議使用奧司他韋以免影響疫苗效果。 使用奧司他韋時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理規(guī)范用藥,尤其是確診流感的患者需盡早治療,而疑似流感癥狀或高危人群也可提前咨詢制定合適的預(yù)防方案,切勿私自用藥或延誤治療時(shí)機(jī)。
陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
抑郁癥還能治療好嗎
抑郁癥是可以治療的,大部分患者在接受科學(xué)規(guī)范的治療后都能顯著改善甚至完全康復(fù)。治療抑郁癥的方法包括藥物治療、心理治療以及健康生活方式的調(diào)整,根據(jù)個(gè)人情況綜合應(yīng)用效果更佳。 1、藥物治療 藥物是治療抑郁癥的重要手段之一,常用的抗抑郁藥物包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs、三環(huán)類抗抑郁藥TCAs以及5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑SNRIs。例如: 常見的SSRIs如舍曲林、艾司西酞普蘭,有較少的副作用,可作為首選藥物。 TCAs如阿米替林,適合某些特殊類型的抑郁癥患者,但副作用較多,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。 SNRIs如文拉法辛,適合中重度抑郁癥患者,改善精力不足和情緒低落等。 藥物治療通常需要時(shí)間才能見效,療程一般在6個(gè)月以上,切勿擅自停藥或調(diào)整劑量,以免影響恢復(fù)效果。 2、心理治療 心理治療在抑郁癥的康復(fù)過程中同樣起到關(guān)鍵作用,主要包括認(rèn)知行為療法、支持性心理治療和人際心理治療: 認(rèn)知行為療法CBT可以幫助患者識(shí)別并改變負(fù)面思維模式,有效緩解抑郁癥狀。 支持性心理治療通過傾聽與情感支持,幫助患者釋放壓力,穩(wěn)定情緒。 人際心理治療的目標(biāo)是通過改善人際關(guān)系,緩解由社會(huì)影響引發(fā)的情緒問題。 心理治療應(yīng)由受過專業(yè)訓(xùn)練的心理醫(yī)生進(jìn)行,需根據(jù)個(gè)人情況制定具體方案。 3、健康生活方式的調(diào)整 良好的生活習(xí)慣對(duì)抑郁癥的養(yǎng)護(hù)和預(yù)防復(fù)發(fā)有很大幫助,包括: 均衡飲食:每日攝取足夠的蛋白質(zhì)、維生素B、Omega-3脂肪酸等營養(yǎng),有助于改善大腦功能。 規(guī)律運(yùn)動(dòng):每周進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如快走、瑜伽,能提升內(nèi)啡肽水平,改善心情。 保證睡眠:養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,維持生物鐘的穩(wěn)定。利用放松技巧如冥想緩解睡眠障礙。 抑郁癥是可以被有效控制的疾病,無論藥物、心理治療或生活方式干預(yù),都需針對(duì)個(gè)人病情和需求進(jìn)行綜合治療。同時(shí),不論處于輕度或重度狀態(tài),都需要及時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)生尋求幫助,切勿自行承受痛苦或忽視病情,科學(xué)治療是康復(fù)的關(guān)鍵。
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
咽喉有異物感吐不出來咽不下去
咽喉有異物感吐不出來咽不下去可能由咽喉炎、食管反流、心理壓力等多種原因引起,需根據(jù)癥狀嚴(yán)重性采取針對(duì)性措施,如癥狀持續(xù)加重應(yīng)盡快就醫(yī)明確診斷并進(jìn)行治療。 1、咽喉部炎癥 常見的咽喉有異物感原因是慢性咽炎、急性咽炎等咽喉相關(guān)炎癥。這類疾病通常伴有咽喉干燥、灼燒感甚至疼痛。針對(duì)咽喉部炎癥,可選擇以下方法緩解: 鹽水漱口:每天用淡鹽水漱口,清潔咽喉部位并減輕炎癥。 使用消炎藥物:含服喉片如西地碘含片,或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素治療細(xì)菌感染。 調(diào)整生活方式:避免過多食用辛辣、油膩食物,并保持充足水分?jǐn)z入。 2、胃食管反流 胃酸反流至食道刺激咽喉部位,導(dǎo)致異物感是引起該癥狀的重要原因之一。此時(shí)通常伴隨反酸、燒心等癥狀。對(duì)此可采取以下措施: 飲食療法:減少刺激性食物攝入,如濃茶、咖啡、酒類和油膩食物。 藥物輔助:使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑降低胃酸分泌,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 調(diào)整姿勢(shì):睡覺時(shí)頭部適當(dāng)抬高,減輕胃酸回流至咽喉的風(fēng)險(xiǎn)。 3、心理壓力與神經(jīng)因素 過大的心理壓力或神經(jīng)敏感會(huì)引發(fā)咽喉異物感,尤其在沒有明確炎癥或器質(zhì)性病變時(shí),這通常被稱為“咽喉異感癥”。應(yīng)采取以下緩解方法: 調(diào)節(jié)情緒:通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力,或者尋求心理咨詢幫助。 運(yùn)動(dòng)改善:適度參加有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑或游泳,以增強(qiáng)全身放松效果。 藥物支持:嚴(yán)重焦慮情況下,在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用抗焦慮藥物。 4、其他病理性疾病 如果同時(shí)伴有吞咽困難、聲音嘶啞、體重突然下降或頸部異常組織腫塊,應(yīng)警惕更嚴(yán)重病理性原因,如甲狀腺腫大、頸椎病或者食管腫瘤等。這類情況下必須盡快到耳鼻喉科或消化內(nèi)科就診,進(jìn)行喉鏡、胃鏡或影像學(xué)檢查,明確原因后開展針對(duì)性治療。 如果咽喉有異物感長期存在且難以通過自我調(diào)節(jié)緩解,則需盡快就醫(yī)排查潛在病理性因素,以免延誤病情。日常中注意咽喉的保護(hù),避免過度用嗓和不良飲食習(xí)慣,保持良好的作息和情緒管理,有助于該癥狀的預(yù)防與恢復(fù)。
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
小兒驚厥與牛奶有關(guān)嗎
小兒驚厥并非直接由牛奶引起,但牛奶蛋白過敏、乳糖不耐受或喂養(yǎng)方式不當(dāng)可能間接影響,需明確病因后調(diào)整喂養(yǎng)方式或治療。小兒驚厥還可能涉及其他遺傳、環(huán)境或疾病因素,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。 1、牛奶與小兒驚厥的關(guān)系 雖然牛奶本身不會(huì)直接導(dǎo)致驚厥,但部分兒童可能對(duì)牛奶蛋白過敏。牛奶蛋白過敏可能引發(fā)嚴(yán)重的過敏反應(yīng),進(jìn)而出現(xiàn)缺氧性驚厥,尤其是對(duì)于早產(chǎn)兒或免疫系統(tǒng)較弱的嬰幼兒。乳糖不耐受可能導(dǎo)致消化不良、腹瀉、脫水,嚴(yán)重者可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂,間接誘發(fā)驚厥。建議家長在給孩子喂奶前注意觀察是否有過敏或消化不良的表現(xiàn),必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的水解奶粉或無乳糖配方奶。 2、其他可能誘發(fā)驚厥的因素 除了飲食,遺傳因素也是誘發(fā)小兒驚厥的重要原因,例如家族中是否有癲癇史。環(huán)境因素同樣不可忽視,高熱例如發(fā)燒時(shí)的熱性驚厥在幼兒中非常常見。生理問題如低血糖、低鈣血癥等代謝異常,以及腦部感染如腦炎、腦膜炎、腦損傷等疾病,也可能導(dǎo)致小兒驚厥。家長應(yīng)密切觀察孩子的身體狀態(tài),若驚厥反復(fù)發(fā)作或伴隨其他異常癥狀,需盡快帶孩子至醫(yī)院檢查腦部影像、電解質(zhì)水平和血糖指標(biāo)。 3、牛奶喂養(yǎng)的建議及其他飲食注意事項(xiàng) 對(duì)于對(duì)牛奶蛋白過敏或乳糖不耐受的孩子,可改用深度水解或氨基酸配方便,且適量添加益生菌有助于改善腸胃功能。飲食上,要避免單一飲食結(jié)構(gòu),確保孩子的營養(yǎng)均衡,適量補(bǔ)充鈣、鎂等礦物質(zhì)。同樣重要的是,避免過量飲食以免造成胃脹氣、嘔吐,從而影響孩子正常發(fā)育。 小兒驚厥的原因復(fù)雜多樣,如懷疑與牛奶有關(guān)或無法明確病因,應(yīng)盡早請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估。除了調(diào)整喂養(yǎng)方式外,切勿忽視生理、代謝或疾病因素,早診斷、早干預(yù)是預(yù)防嚴(yán)重后果的關(guān)鍵。
熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
新生兒乳房要不要擠
新生兒乳房一般不需要擠,強(qiáng)行擠壓可能導(dǎo)致感染和組織損傷,如有異常情況應(yīng)咨詢新生兒乳房腫大多是因母體激素殘留造成,屬正常生理現(xiàn)象,通常會(huì)在幾周內(nèi)自行消退。 1、新生兒乳房腫大的原因 新生兒乳房腫大是一種普遍現(xiàn)象,一般由母體激素引起。在胎兒發(fā)育過程中,母體雌激素通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),新生兒出生后體內(nèi)的激素水平驟然變化,會(huì)刺激乳腺細(xì)胞增生,導(dǎo)致乳房短期內(nèi)出現(xiàn)腫脹、甚至少量乳白色分泌液,這被稱為“乳腺脹氣”或“假性乳腺炎”。這種變化是暫時(shí)性的,屬于正常的生理現(xiàn)象,大多數(shù)情況下無需任何處理。 2、擠壓乳房的潛在風(fēng)險(xiǎn) 用手?jǐn)D新生兒乳房可能帶來諸多風(fēng)險(xiǎn)。嬰兒乳房皮膚嬌嫩,強(qiáng)行擠壓容易造成組織挫傷,甚至損傷乳腺潛在組織結(jié)構(gòu)。手部或外界接觸可能攜帶細(xì)菌,增加感染風(fēng)險(xiǎn),引發(fā)嚴(yán)重的乳腺炎癥狀,如局部紅腫、疼痛甚至膿腫。過度干擾乳房可能導(dǎo)致寶寶局部疼痛,不適、不安影響正常情緒,甚至需要抗生素治療。正確的做法是保持患處的清潔和干燥,觀察其自然恢復(fù)過程。 3、如何觀察和護(hù)理 大多數(shù)新生兒乳房引起的輕微腫脹不需特別處理,但父母需要給予適當(dāng)?shù)淖o(hù)理。可使用溫水和柔軟的毛巾每天輕輕擦拭乳房周圍皮膚,保持清潔,避免穿著摩擦乳房部位的衣物。盡量避免用手反復(fù)觸碰患處,更不能使用尖銳物品。觀察寶寶乳房的恢復(fù)情況,如發(fā)現(xiàn)以下情況需及時(shí)就醫(yī):乳房持續(xù)增大、局部皮膚紅腫、出現(xiàn)積膿、伴隨發(fā)熱或?qū)殞毞磻?yīng)明顯異常等。醫(yī)生可能根據(jù)病情需要采取清創(chuàng)、引流或使用抗生素治療。 新生兒乳房腫大需要父母多些耐心和細(xì)心,一般不用干預(yù)即可自然恢復(fù)。若有異常表現(xiàn),及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是保證寶寶健康的關(guān)鍵。守護(hù)新生命的同時(shí),我們也需科學(xué)、理性應(yīng)對(duì)每個(gè)健康問題。
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
預(yù)防佝僂病最簡單有效的方法是曬太陽嗎
是的,曬太陽是預(yù)防佝僂病最簡單有效的方法之一。通過陽光照射可以促進(jìn)皮膚合成維生素D,從而幫助身體更好地吸收鈣質(zhì),強(qiáng)健骨骼。補(bǔ)充維生素D豐富的食物和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是預(yù)防佝僂病的重要措施。 1、維生素D的關(guān)鍵作用:佝僂病是一種因缺乏維生素D導(dǎo)致的疾病,會(huì)導(dǎo)致骨骼軟化和畸形。陽光中的紫外線能夠促進(jìn)皮膚內(nèi)維生素D的合成,因此適量的太陽照射能夠有效預(yù)防佝僂病。但是,注意避免長時(shí)間暴露在強(qiáng)烈陽光下,以免導(dǎo)致皮膚損傷。 2、飲食調(diào)控:除了曬太陽,飲食中增加富含維生素D的食物同樣重要。魚肝油、鮭魚、金槍魚、蛋黃和乳制品都是良好的維生素D來源。對(duì)于嬰幼兒和老人等特殊人群,醫(yī)生可能建議適量補(bǔ)充維生素D補(bǔ)劑來維持體內(nèi)的維生素D水平。 3、體育鍛煉:適度的體育鍛煉可增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和密度,同時(shí)還能改善全身健康狀態(tài)。選擇戶外活動(dòng),如散步、慢跑、騎自行車等,既能曬太陽又能鍛煉身體,是預(yù)防佝僂病的雙效方案。 曬太陽、合理飲食和適度鍛煉是預(yù)防佝僂病的綜合策略。在生活中,注意定期補(bǔ)充必要的營養(yǎng)素和進(jìn)行身體活動(dòng),有助于維持骨骼健康。對(duì)于不能通過自然途徑獲取足夠維生素D的人群,咨詢醫(yī)生關(guān)于維生素D補(bǔ)充的建議也是非常重要的。家長應(yīng)關(guān)注兒童的營養(yǎng)和日常活動(dòng),及時(shí)改善可能導(dǎo)致維生素D缺乏的因素,為其健康成長提供有力支持。
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
女人上環(huán)多久可以同房
上環(huán)后通常建議至少等待1周再同房,但具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)體恢復(fù)情況和醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)整。及時(shí)就醫(yī)復(fù)查以確保節(jié)育環(huán)位置正常,是避免健康問題的關(guān)鍵。 1、上環(huán)后的身體恢復(fù)狀況 上環(huán)指在子宮內(nèi)放置節(jié)育環(huán)宮內(nèi)節(jié)育器,起到避孕作用。手術(shù)后子宮會(huì)受到輕微刺激,可能引發(fā)短時(shí)間的子宮收縮、出血或輕微感染。需給子宮足夠時(shí)間恢復(fù)。通常術(shù)后1周內(nèi)避免同房,若出現(xiàn)腹痛、陰道出血較多等情況,要立即就醫(yī)。如果是產(chǎn)后上環(huán),恢復(fù)期可能更長,一般建議等待42天后手術(shù),再根據(jù)實(shí)際情況聽從 2、上環(huán)后同房的注意事項(xiàng) 在首次同房前,應(yīng)確保節(jié)育環(huán)的位置正常且沒有并發(fā)癥。術(shù)后一周要保持外陰衛(wèi)生,避免感染。醫(yī)生通常會(huì)建議術(shù)后1個(gè)月到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查,以檢查節(jié)育環(huán)是否移位、松脫。同房時(shí)建議使用安全套,增加保護(hù),預(yù)防可能的感染風(fēng)險(xiǎn)。 3、若同房過早可能引發(fā)的問題 過早同房可能引起子宮感染,如子宮內(nèi)膜炎或盆腔感染,同時(shí)也增加節(jié)育環(huán)移位或脫落的風(fēng)險(xiǎn),影響避孕效果。嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)持續(xù)腹痛或月經(jīng)異常。嚴(yán)格遵循術(shù)后恢復(fù)期間的建議非常重要。 為了避免術(shù)后并發(fā)癥影響健康和避孕效果,上環(huán)后務(wù)必足夠重視術(shù)后護(hù)理與復(fù)查。若有疑問,應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生以獲取針對(duì)性的建議。
盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
精神高度緊張的危害
精神高度緊張可能導(dǎo)致多種健康問題,包括神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等方面的損傷,引發(fā)頭痛、失眠、高血壓、胃腸疾病甚至心理障礙等,需引起重視并通過科學(xué)的方法加以緩解。 1、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響 長時(shí)間精神高度緊張會(huì)持續(xù)刺激大腦的神經(jīng)元,可能導(dǎo)致焦慮、頭痛和記憶力下降。緊張狀態(tài)下交感神經(jīng)系統(tǒng)被激活,長期如此會(huì)加劇神經(jīng)系統(tǒng)疲勞,甚至誘發(fā)神經(jīng)衰弱。如果出現(xiàn)這些癥狀,可通過深呼吸、冥想或放松訓(xùn)練來緩解。若情況嚴(yán)重,需及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助,并可能采用認(rèn)知行為療法進(jìn)行心理干預(yù)。 2、對(duì)心血管系統(tǒng)的危害 神經(jīng)緊張時(shí),身體會(huì)分泌過量的應(yīng)激激素,例如腎上腺素和皮質(zhì)醇。這些激素會(huì)導(dǎo)致心率加快、血壓升高,長期處于這種狀態(tài)可能引發(fā)高血壓、心臟病等慢性疾病。平時(shí)注意調(diào)整生活方式,比如增加富含鉀的水果如香蕉和橙子的攝入,通過適度的有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳來保護(hù)心血管健康。 3、對(duì)免疫系統(tǒng)的影響 精神緊張會(huì)抑制免疫功能,使人體抵抗力下降,更容易感染病毒或引發(fā)炎癥性疾病。可以通過增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋、魚肉的攝入,改善營養(yǎng)狀況來增強(qiáng)免疫力。同時(shí),保持規(guī)律作息,每晚保證6-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠,以幫助免疫系統(tǒng)恢復(fù)正常。 4、消化系統(tǒng)的潛在問題 長期精神壓力可能引發(fā)胃腸道功能紊亂,例如胃潰瘍、腸易激綜合征等。這主要與交感神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)消化系統(tǒng)抑制作用增強(qiáng)有關(guān)。解決這一問題,可以選擇溫和、易消化的飲食,避免油膩、辛辣食物,并通過每天做10分鐘腹式呼吸來緩解胃腸壓力。 5、對(duì)心理健康的長期影響 精神高度緊張是焦慮、抑郁等心理障礙的誘因之一,而且會(huì)導(dǎo)致情緒低落、社交退縮等問題。如果發(fā)現(xiàn)自己長期情緒低落且無法擺脫,最好咨詢心理必要時(shí)可使用抗焦慮藥物如阿普唑侖或輕度抗抑郁藥如氟西汀,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 精神高度緊張對(duì)身體和心理的危害不可小覷,需通過健康的生活方式和有效的心理疏導(dǎo)來緩解。如果癥狀加重或無法改善,應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)以避免進(jìn)一步的健康風(fēng)險(xiǎn)。通過多方面的努力,建立身心平衡的健康狀態(tài)。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

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