指導(dǎo)意見(jiàn):豆?jié){飲用后可能導(dǎo)致部分人群出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象,這主要是因?yàn)槎節(jié){中的糖分和蛋白質(zhì)在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生氣體所致。為了緩解脹氣,建議逐漸增加飲用量,讓身體適應(yīng)豆?jié){,或?qū)⒍節(jié){煮熟后再飲用,以破壞可能引起脹氣的成分。避免空腹飲用,以防加速豆類(lèi)糖分吸收。由于個(gè)體差異,若出現(xiàn)明顯脹氣或不適,應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師,獲取個(gè)性化的建議與指導(dǎo)。
2024-10-14 08:00