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糖尿病血脂高怎樣治療
來(lái)源:博禾知道
2022-06-25 18:26
25人閱讀
問(wèn)題描述:糖尿病血脂高怎樣治療
醫(yī)生回答(1)
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):從心電圖上來(lái)看,您母親確實(shí)有心肌供血不足的情況,同時(shí)伴有血脂升高、糖尿病等,很有可能屬于冠心病。如果您母親癥狀較重,建議應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生的建議住院做系統(tǒng)檢查和治療,待病情穩(wěn)定以后,可以出院長(zhǎng)期口服藥物治療。
2022-06-25 18:36
糖尿病
血脂高
血脂
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肥胖會(huì)引起血脂高嗎
肥胖會(huì)引起血脂高。肥胖者往往吃得比較多,腸道吸收來(lái)源的血脂就會(huì)增加并且肥胖者往往不愛(ài)運(yùn)動(dòng),這導(dǎo)致消耗減少,脂質(zhì)堆積在肝臟乃至血液中,造成血脂異常。肥胖還會(huì)影響血脂代謝,由于脂質(zhì)的運(yùn)輸載體脂蛋白的活性異常,肥胖者的血脂往往不能在體內(nèi)正常代謝,因此發(fā)生血脂異常的風(fēng)險(xiǎn)更高。因此,建議肥胖者應(yīng)注意控制體重,多運(yùn)動(dòng),來(lái)幫助改善血脂升高的情況。針對(duì)一些患者經(jīng)生活方式后效果欠佳或者發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)極高,醫(yī)生會(huì)考慮給予藥物,主要依據(jù)作用機(jī)制以及主要降低膽固醇,還是甘油三酯。
廖張?jiān)?/span>
主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
肝硬化會(huì)不會(huì)引起糖尿病
肝硬化這種病情它本身是不會(huì)引起糖尿病的肝硬化和糖尿病,他們是兩種完全獨(dú)立的病情,完全是兩種性質(zhì)不同的疾病,正常情況下患者在得了糖尿病之后,只要合理的控制住自己的血糖,一般是可以很好的控制病情,不再進(jìn)一步加重,肝硬化的話相對(duì)來(lái)說(shuō)也是比較嚴(yán)重的,這兩種病情都很難治愈。
曹劍
副主任醫(yī)師
南京市婦幼保健院
糖尿病能吃鮑魚(yú)果嗎
糖尿病患者適量食用鮑魚(yú)果有益健康,推薦每日攝入量不超過(guò)30g。鮑魚(yú)果富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及人體必需氨基酸,具備抗氧化、提升大腦功能和降低膽固醇的功效。但需注意,不宜與柿子、山楂、海帶等食物同食,避免引發(fā)腹脹、腹痛等不適,并且對(duì)鮑魚(yú)果過(guò)敏者、高血壓及高脂血癥患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用,以免產(chǎn)生不良反應(yīng)或加重病情。此外,糖尿病患者應(yīng)堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣,如合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng),以有效管理血糖水平。
王志新
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
糖尿病為什么腸道出血
糖尿病是不會(huì)導(dǎo)致腸道出血的,導(dǎo)致腸道出血可能是其他原因。導(dǎo)致腸道出血的原因比較多,常見(jiàn)的原因有:腸道良性或者惡性腫瘤、息肉、腸道炎癥、腸壁結(jié)構(gòu)性病變等,建議做全面的腸道檢查,找到具體的病因,進(jìn)行針對(duì)性的治療。平時(shí)生活中要注意飲食清淡,少吃辛辣刺激的食物,盡量不要暴飲暴食,可以多吃富含纖維素的食物,盡量不要便秘,要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
姚偉
副主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
腦中風(fēng)跟糖尿病有關(guān)嗎
腦中風(fēng)和糖尿病有關(guān),糖尿病是腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一。糖尿病患者血糖控制不佳,可加速腦血管的動(dòng)脈粥樣硬化。在情緒激動(dòng)、精神緊張等情況下,可能會(huì)引起血壓急劇升高,造成腦部細(xì)小動(dòng)脈的動(dòng)脈破裂,從而引起腦出血。長(zhǎng)期的高血壓還可導(dǎo)致血管內(nèi)膜的受損,血管內(nèi)的血小板等強(qiáng)烈聚集性的物質(zhì),在血管內(nèi)膜上不斷的聚集產(chǎn)生血栓,長(zhǎng)期以來(lái),可能會(huì)導(dǎo)致腦血管的堵塞,進(jìn)而引起腦梗塞。糖尿病人控制好血壓,對(duì)于腦中風(fēng)的預(yù)防顯得非常的關(guān)鍵重要。
徐建威
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
胰島素抵抗多久發(fā)展成糖尿病
胰島素抵抗多久發(fā)展成糖尿病要根據(jù)個(gè)人的身體情況判斷,并不是所有的胰島素抵抗都會(huì)發(fā)展成糖尿病,并不能直接判斷疾病的產(chǎn)生時(shí)間。如果胰島素抵抗時(shí)間較長(zhǎng)可能會(huì)產(chǎn)生二型糖尿病,因此一定要引起重視,積極調(diào)理治療。日常生活中一定要做好相關(guān)的調(diào)理工作,如果有胰島素抵抗情況需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理體內(nèi)血糖,平時(shí)最好不要經(jīng)常吃含糖量較多的食物。
申家泉
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
小孩子糖尿病有什么癥狀
小孩子患有糖尿病時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)一些不易察覺(jué)的早期癥狀,但隨著病情的發(fā)展,家長(zhǎng)可能會(huì)注意到一些明顯的變化。常見(jiàn)的癥狀包括多飲、多尿、多食和體重減輕,這就是我們常說(shuō)的“三多一少”。這些癥狀的出現(xiàn)通常是因?yàn)樯眢w無(wú)法有效利用糖分,導(dǎo)致能量不足,從而引發(fā)一系列反應(yīng)。 1、乏力:小孩子可能會(huì)感到?jīng)]有力氣,容易疲倦。這是因?yàn)樘悄虿?huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量供應(yīng)不足,影響正常的代謝功能。小朋友們本該活力四射,但如果總是顯得無(wú)精打采,家長(zhǎng)就需要留意了。 2、皮膚瘙癢:血糖升高會(huì)導(dǎo)致體液滲透壓變化,可能引起皮膚干燥和瘙癢。高血糖還可能會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn),尤其是皮膚感染,這會(huì)讓孩子感到不適。 3、視力模糊:持續(xù)的高血糖狀態(tài)會(huì)影響眼睛的健康,可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜血管的微循環(huán)問(wèn)題,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)視力下降或失明。小孩子如果抱怨看東西模糊,或者經(jīng)常揉眼睛,這可能是一個(gè)警示信號(hào)。 4、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩:糖尿病可能影響小孩的生長(zhǎng)發(fā)育,尤其是在他們的生長(zhǎng)期。家長(zhǎng)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的身高增長(zhǎng)緩慢或體重不增反減,這可能是糖尿病在作祟。 如果這些癥狀持續(xù)或加重,可能會(huì)發(fā)展為糖尿病酮癥酸中毒,這是一種嚴(yán)重的并發(fā)癥,表現(xiàn)為脫水、惡心嘔吐、呼吸急促以及呼氣中帶有爛蘋果味。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)立即帶孩子就醫(yī),以避免病情惡化。 在日常生活中,家長(zhǎng)可以通過(guò)合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助孩子預(yù)防或管理糖尿病。盡量減少高糖食物的攝入,增加富含纖維的食物,并鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適量的體育鍛煉,這些都是增強(qiáng)體質(zhì)的好方法。及時(shí)的醫(yī)療干預(yù)和健康的生活方式是保護(hù)孩子健康的關(guān)鍵。
周小鳳
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
血脂高了怎么辦
首先血脂高了就是血管里面的油、膽固醇過(guò)多。那肯定要限制飲食中的烹調(diào)用油。中國(guó)居民膳食指南,推薦每天的烹調(diào)用油是25克到30克,就是我們吃飯的勺子,一勺大概10克油,兩勺到三勺就足夠。所以一定要把烹飪用的油要減少下來(lái),烹調(diào)方法可以多用用汆、煮、燉、拌、蒸等,另外還要少吃油炸或者油煎這些方法做出來(lái)的食物。不要都是炒菜,炒菜的油也是會(huì)超標(biāo)的。
范蕓
主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
糖尿病人霉菌性陰道炎感染率高嗎
糖尿病人患有霉菌性陰道炎的幾率,相對(duì)于其他的患者比較高一些。多是因?yàn)樘悄虿∈且环N常見(jiàn)的內(nèi)分泌疾病,女性患有糖尿病以后陰道內(nèi)的抵抗力會(huì)下降,而且陰道分泌糖分也會(huì)增加,這樣就會(huì)使陰道內(nèi)的念珠菌大量繁殖,出現(xiàn)念珠菌感染。霉菌性陰道炎也叫做念珠菌性陰道炎,多會(huì)表現(xiàn)為白帶增多,呈豆腐渣樣或者是凝乳狀,而且還會(huì)伴有外陰瘙癢、有異味等癥狀。一般患有糖尿病的女性,在確定患有霉菌性陰道炎后,需要先控制血糖,然后使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。
鞏麗
主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
血脂高可以吃核桃嗎
血脂高可以吃核桃嗎: 血脂高的人群少量吃核桃通常影響不大。 核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)等,對(duì)身體有益,但同時(shí)含有的油脂也相對(duì)較高,核桃屬于堅(jiān)果類,如果檢查明確有血脂代謝異常,通常不建議大量食用,以免加重血脂代謝異常。尤其是有高血壓、糖尿病等慢性基礎(chǔ)疾病,血脂代謝異常有可能會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化、腦血管意外等。 日常生活中需要嚴(yán)格遵循低鹽低脂的飲食原則,含油脂量較高的食物或者過(guò)于油膩食物盡量少吃或者不吃,還需要通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉改善病情。
王志新
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
一型糖尿病和二糖尿病的區(qū)別
1型糖尿病與2型糖尿病的主要區(qū)別在于發(fā)病機(jī)制、年齡分布、治療方式等方面。1型糖尿病是自身免疫性疾病導(dǎo)致胰島素絕對(duì)缺乏,多見(jiàn)于...
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糖尿病常見(jiàn)癥狀包括多飲多尿、體重下降、疲勞乏力、視力模糊和傷口愈合緩慢,病因主要與胰島素分泌不足、胰島素抵抗、遺傳因素、...
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糖尿病人適量食用橘子對(duì)血糖影響較小,升糖指數(shù)中等,需結(jié)合個(gè)體情況控制攝入量。橘子的血糖反應(yīng)主要與含糖量、膳食纖維、食用量...
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誘發(fā)白癜風(fēng)的原因有很多,比如精神學(xué)說(shuō)、遺傳學(xué)說(shuō)以及免疫力學(xué)說(shuō)等,不過(guò)目前依然沒(méi)有一個(gè)確切的病因。所以,白癜風(fēng)的治療,有必要積極尋求治療,避免病情加重,那么,維阿露治療白癜風(fēng)皮膚過(guò)敏可以用嗎?下面了解一下!根據(jù)維阿露的藥品說(shuō)明書中的相關(guān)規(guī)定,過(guò)敏性體質(zhì)慎用。所以
使用可定期間需要控制飲食嗎
體內(nèi)的血脂過(guò)高對(duì)健康的影響比較大,容易出現(xiàn)冠心病、心肌梗死等癥狀,所以發(fā)現(xiàn)血脂過(guò)高的時(shí)候就要及時(shí)用藥進(jìn)行處理了,下面具體來(lái)了解一下使用可定期間需要控制飲食嗎?可定適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血
臉上長(zhǎng)疙瘩是什么原因
臉上長(zhǎng)疙瘩可能是由于皮膚過(guò)敏、毛孔堵塞、感染、激素波動(dòng)或其他內(nèi)外因素導(dǎo)致,需要根據(jù)具體原因采取針對(duì)性護(hù)理或治療措施。以下從遺傳、環(huán)境和生理等方面進(jìn)行分析,并提供相應(yīng)解決辦法。 1. 遺傳因素的影響 某些人天生皮膚類型較敏感,可能更容易長(zhǎng)疙瘩。例如,油性皮膚的人皮脂分泌較多,毛孔更容易堵塞,形成粉刺或痤瘡。這種情況下建議采取溫和的皮膚清潔方式,比如選用適合油性皮膚的潔面乳,每天早晚清潔臉部,避免毛孔堵塞。可以嘗試定期去角質(zhì),每周1-2次,有助于提高清潔效率。 2. 環(huán)境因素的誘導(dǎo) 空氣污染、粉塵顆粒、化學(xué)物質(zhì)的接觸都可能刺激皮膚,進(jìn)而導(dǎo)致疙瘩產(chǎn)生。例如,長(zhǎng)時(shí)間暴露在霧霾環(huán)境中或戴口罩過(guò)久可能導(dǎo)致毛孔透氣不暢,誘發(fā)炎癥。解決辦法是勤洗臉,回家后立刻用溫和的潔面乳清潔面部。另外,可適當(dāng)使用保濕噴霧,幫助維持皮膚屏障完整性,避免因外界刺激加劇。 3. 生理和激素波動(dòng)的影響 青少年因青春期激素波動(dòng),成人因月經(jīng)期、妊娠等情況導(dǎo)致體內(nèi)激素水平不平衡,可能誘發(fā)粉刺、痤瘡或其他炎癥性皮膚問(wèn)題。女性還可能在下巴或臉頰部位出現(xiàn)更明顯的疙瘩。這類情況建議注意飲食清淡,避免攝取過(guò)多辛辣油膩食物,并多吃富含維生素A和E的食物,例如胡蘿卜、魚(yú)類。同時(shí),應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣,避免熬夜。 4. 病理性原因的可能 皮膚病如濕疹、酒糟鼻或螨蟲(chóng)感染也可能導(dǎo)致臉上長(zhǎng)疙瘩。濕疹通常伴有瘙癢,酒糟鼻可能表現(xiàn)為持久泛紅,而螨蟲(chóng)感染會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙。針對(duì)濕疹,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非處方抗炎軟膏如氫化可的松霜;酒糟鼻可能需要接受激光治療或口服藥物;螨蟲(chóng)感染時(shí)可使用含有硫磺等成分的特定清潔產(chǎn)品。 5. 外傷或不當(dāng)護(hù)理導(dǎo)致的疙瘩 用手觸摸臉部、頻繁使用含刺激性成分的護(hù)膚品、不正確的祛痘方法都會(huì)引發(fā)皮膚炎癥,使疙瘩加重。建議避免用手觸摸面部,使用溫和型的護(hù)膚產(chǎn)品,并在長(zhǎng)疙瘩的部位避免過(guò)度摩擦。 臉上長(zhǎng)疙瘩的具體原因可能復(fù)雜多樣,結(jié)合以上幾種情況進(jìn)行自查是非常必要的。如果情況較為嚴(yán)重或伴隨疼痛、化膿等癥狀,應(yīng)及時(shí)前往皮膚科就診,接受專業(yè)處理。保持良好的生活習(xí)慣,注意護(hù)膚和清潔,可有效預(yù)防類似問(wèn)題的發(fā)生。
朱振國(guó)
副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
大姨媽過(guò)后多久才是排卵期
大姨媽過(guò)后約7-19天是排卵期,但具體時(shí)間因個(gè)人月經(jīng)周期長(zhǎng)短和規(guī)律性而異,可以通過(guò)計(jì)算、安全期工具或身體信號(hào)判斷排卵時(shí)間,提高精準(zhǔn)性。 1、月經(jīng)周期和排卵期的關(guān)系 排卵期出現(xiàn)在月經(jīng)周期的中間,通常是下一次月經(jīng)開(kāi)始前的14天左右。如果您的月經(jīng)周期是28天,那么您的排卵日大約是月經(jīng)來(lái)潮后第14天;如果周期較長(zhǎng)如35天,則排卵日可能在第21天左右。不同個(gè)體差異大,排卵期可能提前或推遲,因此單憑日歷法計(jì)算排卵只適合作為參考。 2、如何確定排卵期 a 基礎(chǔ)體溫測(cè)量 在排卵期,基礎(chǔ)體溫會(huì)略微升高0.3~0.5攝氏度。如果每天早晨醒來(lái)立即測(cè)量并記錄體溫變化,可以判斷出排卵日的位置。 b 觀察宮頸黏液 排卵期的宮頸黏液一般呈現(xiàn)蛋清狀、透明并且黏稠,能明顯感知到分泌量的增多,這是受雌激素水平變化影響產(chǎn)生的特征性變化。 c 使用排卵試紙 通過(guò)測(cè)試體內(nèi)的促黃體生成素LH水平,排卵試紙能準(zhǔn)確判斷是否臨近排卵,最佳測(cè)試時(shí)間為上午10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)之間。 3、影響排卵期的因素 a 生理因素 壓力過(guò)大、情緒波動(dòng)、過(guò)度勞累等都可能導(dǎo)致排卵期延后或紊亂。調(diào)整作息,保持心情愉悅有助于恢復(fù)正常的周期規(guī)律。 b 疾病影響 如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能導(dǎo)致排卵異常,需及時(shí)就醫(yī)并配合治療。 c 生活習(xí)慣 不規(guī)律的飲食、熬夜、吸煙飲酒等都可能打亂激素水平,影響排卵。同樣,體重過(guò)低或過(guò)高也會(huì)間接干擾排卵,因此建議在日常生活中保持健康的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)。 如果想通過(guò)計(jì)算排卵期來(lái)實(shí)現(xiàn)懷孕或避孕,建議同步觀察基礎(chǔ)體溫及使用排卵試紙等方法交叉驗(yàn)證,提高判斷的準(zhǔn)確性。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律或長(zhǎng)時(shí)間未出現(xiàn)排卵的情況,請(qǐng)盡早就醫(yī)排查潛在健康問(wèn)題并接受專業(yè)指導(dǎo)。
劉磊
副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
女人小便疼是什么原因造成的
女人小便疼可能是由尿路感染、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科炎癥或膀胱過(guò)敏等原因引起的,應(yīng)結(jié)合癥狀及時(shí)就醫(yī)明確診斷,采取針對(duì)性的治療措施,如藥物、生活習(xí)慣調(diào)整等,緩解不適并恢復(fù)健康。 1、尿路感染 女性尿道短且靠近肛門,容易感染細(xì)菌,導(dǎo)致尿路感染,表現(xiàn)為小便疼痛、尿頻、尿急甚至血尿。輕度感染可多喝水緩解,但出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛等嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。抗生素是常見(jiàn)治療方法,如甲硝唑、諾氟沙星或頭孢類藥物,需根據(jù)醫(yī)生建議使用。同時(shí),保持私處清潔,避免濕熱環(huán)境。 2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石 泌尿系統(tǒng)結(jié)石會(huì)劃傷尿道或膀胱,導(dǎo)致小便時(shí)疼痛,可能伴有腰腹絞痛。小于6mm的結(jié)石,多飲水和適量運(yùn)動(dòng)有助于排石;較大結(jié)石可選擇藥物溶石如烏拉地爾,體外碎石或手術(shù)治療。飲食上應(yīng)減少鈣鹽、草酸鹽等的攝入,預(yù)防石頭復(fù)發(fā)。 3、婦科炎癥 陰道炎或?qū)m頸炎可能波及尿道,引發(fā)小便疼痛,常伴有分泌物異常或外陰瘙癢的癥狀。治療需根據(jù)感染病原選擇相應(yīng)藥物,比如細(xì)菌性陰道炎可使用甲硝唑栓劑;霉菌性陰道炎常用克霉唑類藥物。同時(shí),避免過(guò)度沖洗陰道,選擇透氣性好的內(nèi)衣褲。 4、膀胱過(guò)敏或其他原因 膀胱過(guò)敏或膀胱炎也會(huì)引起尿痛,常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間憋尿或飲用刺激性飲品如酒精、咖啡后。可通過(guò)避免刺激性飲品、養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣緩解。罕見(jiàn)病因還包括腫瘤或外傷,需通過(guò)尿常規(guī)、B超等檢查確診。 小便疼痛如反復(fù)出現(xiàn)或癥狀加重,不容忽視,可能預(yù)示系統(tǒng)性健康問(wèn)題。及時(shí)就醫(yī)很重要,結(jié)合專業(yè)意見(jiàn)采取合適治療,同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣,如勤飲水、多運(yùn)動(dòng)、清淡飲食,能有效預(yù)防和緩解問(wèn)題。
曲中玉
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
沈陽(yáng)專業(yè)治結(jié)腸癌醫(yī)院哪家好
沈陽(yáng)治療結(jié)腸癌比較好的醫(yī)院有中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院、遼寧省腫瘤醫(yī)院、沈陽(yáng)市第四人民醫(yī)院、沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬中心醫(yī)院等。其中,中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院胃腸腫瘤外科在微創(chuàng)手術(shù)領(lǐng)域具有領(lǐng)先地位;中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院腫瘤中心建立了規(guī)范化的綜合診療體系;遼寧省腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸外科年手術(shù)量居省內(nèi)前列,三者形成沈陽(yáng)結(jié)腸癌治療的第一梯隊(duì)。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院該院胃腸腫瘤外科是國(guó)家臨床重點(diǎn)專科,配備達(dá)芬奇機(jī)器人手術(shù)系統(tǒng)和3D腹腔鏡設(shè)備。針對(duì)結(jié)腸癌患者推行個(gè)體化手術(shù)方案,早期病例優(yōu)先開(kāi)展腹腔鏡根治術(shù),局部進(jìn)展期病例采用開(kāi)放手術(shù)聯(lián)合術(shù)中放療。科室建立了術(shù)前影像三維重建評(píng)估系統(tǒng),可精準(zhǔn)規(guī)劃手術(shù)路徑。術(shù)后聯(lián)合腫瘤內(nèi)科開(kāi)展基因檢測(cè)指導(dǎo)下的輔助化療,并為轉(zhuǎn)移性結(jié)腸癌患者提供轉(zhuǎn)化治療機(jī)會(huì)。醫(yī)院設(shè)有東北地區(qū)首個(gè)腫瘤日間化療中心,縮短患者住院周期。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院盛京醫(yī)院腫瘤中心采用多學(xué)科診療模式(MDT),每周組織胃腸外科、影像科、病理科等8個(gè)科室專家聯(lián)合制定治療方案。擁有東北首臺(tái)螺旋斷層放射治療系統(tǒng)(TOMO),對(duì)局部復(fù)發(fā)病灶實(shí)施精準(zhǔn)放療。針對(duì)遺傳性結(jié)腸癌開(kāi)展林奇綜合征基因篩查,建立高危人群隨訪數(shù)據(jù)庫(kù)。臨床藥理基地參與國(guó)際多中心藥物試驗(yàn),可為晚期患者提供PD-1抑制劑等新藥治療。營(yíng)養(yǎng)科研發(fā)的腫瘤專用腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑獲國(guó)家專利,有效改善患者術(shù)后營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。遼寧省腫瘤醫(yī)院該院結(jié)直腸外科年均完成結(jié)腸癌手術(shù)800余例,開(kāi)展全結(jié)腸系膜切除術(shù)(CME)和完整結(jié)腸系膜切除術(shù)(D3淋巴結(jié)清掃)。創(chuàng)新應(yīng)用吲哚菁綠熒光導(dǎo)航技術(shù),提升淋巴結(jié)清掃精準(zhǔn)度。針對(duì)肝轉(zhuǎn)移患者建立同期切除規(guī)范,通過(guò)門靜脈栓塞技術(shù)促進(jìn)殘余肝體積增生。病理科開(kāi)展循環(huán)腫瘤DNA(ctDNA)檢測(cè),動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)術(shù)后復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)院設(shè)有造口護(hù)理門診,由國(guó)際造口治療師團(tuán)隊(duì)提供全程管理,年處理復(fù)雜造口并發(fā)癥200余例。沈陽(yáng)市第四人民醫(yī)院該院普外科開(kāi)展結(jié)腸癌根治術(shù)的同時(shí),注重保留患者腸道功能,應(yīng)用神經(jīng)監(jiān)測(cè)技術(shù)降低術(shù)后排尿障礙發(fā)生率。麻醉科實(shí)施目標(biāo)導(dǎo)向液體治療(GDFT),減少老年患者術(shù)后心肺并發(fā)癥。康復(fù)醫(yī)學(xué)科配備低頻電刺激儀,針對(duì)性改善術(shù)后胃腸動(dòng)力障礙。醫(yī)院與省級(jí)醫(yī)保系統(tǒng)直連,結(jié)腸癌靶向藥物納入門診特殊病種報(bào)銷范圍,年均為患者節(jié)省治療費(fèi)用超百萬(wàn)元。沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬中心醫(yī)院作為市屬三級(jí)綜合醫(yī)院,該院建立結(jié)腸癌急診綠色通道,可24小時(shí)處理腫瘤導(dǎo)致的腸梗阻急診手術(shù)。普外科開(kāi)展術(shù)中腸道灌洗一期吻合技術(shù),避免傳統(tǒng)造口帶來(lái)的二次手術(shù)。影像中心配置256排能譜CT,可清晰顯示腫瘤與腸系膜血管的立體關(guān)系。醫(yī)院參與國(guó)家結(jié)直腸癌篩查項(xiàng)目,通過(guò)糞便DNA檢測(cè)技術(shù)完成社區(qū)高危人群篩查5000余例,早期診斷率提升至38%。
小禾科普
主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
慢性結(jié)腸炎的原因
慢性結(jié)腸炎的發(fā)生可能與遺傳、環(huán)境因素如飲食習(xí)慣、自身免疫異常以及感染等多種原因有關(guān)。了解其具體病因有助于及早采取有效的預(yù)防和治療措施,避免疾病進(jìn)一步惡化。 1、遺傳因素 慢性結(jié)腸炎具有一定的遺傳傾向。如果家族中有直系親屬患有類似炎癥性疾病,如潰瘍性結(jié)腸炎或克羅恩病,那么個(gè)體患上慢性結(jié)腸炎的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。這種情況可能與體內(nèi)免疫系統(tǒng)相關(guān)基因的異常表達(dá)有關(guān)。建議有家族病史的人群保持良好的生活習(xí)慣,警惕可能的癥狀變化,定期進(jìn)行相關(guān)檢查,尤其是腸鏡檢查。 2、環(huán)境因素 飲食不規(guī)律、高脂肪飲食、不良衛(wèi)生習(xí)慣以及長(zhǎng)期壓力等外界因素可能誘發(fā)慢性結(jié)腸炎。例如,過(guò)多攝入辛辣刺激性食物或加工食品會(huì)對(duì)腸黏膜造成刺激,容易引發(fā)慢性炎癥。另外,生活環(huán)境中的細(xì)菌、病毒污染,也可能通過(guò)消化系統(tǒng)侵入腸道,導(dǎo)致炎癥。改善生活方式、戒煙限酒、維持規(guī)律的飲食結(jié)構(gòu)多攝取富含膳食纖維的食物如蔬菜和全谷物會(huì)對(duì)降低患病風(fēng)險(xiǎn)起到一定作用。 3、生理因素 體內(nèi)免疫系統(tǒng)的異常是導(dǎo)致慢性結(jié)腸炎的重要原因之一。例如,由于免疫系統(tǒng)過(guò)度活躍,腸道黏膜受到持續(xù)攻擊,這會(huì)引起反復(fù)發(fā)作的炎癥反應(yīng)。長(zhǎng)期的消化不良、胃腸動(dòng)力不足以及慢性便秘也會(huì)損害腸道健康,進(jìn)而加重炎癥。對(duì)于此類情況,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群,或服用促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的藥物以改善腸胃功能。 4、病理原因 病毒或細(xì)菌感染也是慢性結(jié)腸炎的重要病因。有些患者因反復(fù)急性腸炎未痊愈,導(dǎo)致炎癥遷延發(fā)展為慢性。患有腸息肉、腸道梗阻或其他原發(fā)性疾病的患者,更容易出現(xiàn)慢性結(jié)腸炎的情況。治療時(shí),應(yīng)針對(duì)具體病因采取措施,例如抗感染藥物氟喹諾酮類或硝基咪唑類藥物、益生菌療法以及必要時(shí)的手術(shù)切除病變組織。 慢性結(jié)腸炎的發(fā)生通常是多個(gè)因素共同作用的結(jié)果。建議定期體檢,及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題以便及時(shí)治療。同時(shí),改善飲食習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、保持心理平衡也是預(yù)防和緩解慢性結(jié)腸炎的重要措施。出現(xiàn)持續(xù)性腹痛、腹瀉等癥狀時(shí),應(yīng)盡早就醫(yī),尋求專業(yè)診斷和治療意見(jiàn),以控制病情并提高生活質(zhì)量。
禚洪慶
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
韌帶損傷怎樣恢復(fù)
韌帶損傷一般需要通過(guò)休息、冷敷、固定及康復(fù)鍛煉逐步恢復(fù),嚴(yán)重情況下可能需要手術(shù)治療。具體恢復(fù)策略取決于損傷程度,包括輕度、中度和重度的護(hù)理及治療計(jì)劃,外加日常生活中的科學(xué)管理。 1、輕度韌帶損傷的恢復(fù)方法 輕度損傷主要表現(xiàn)為韌帶拉傷或輕微撕裂,通常會(huì)出現(xiàn)局部疼痛或腫脹。這類情況首先需要采取急性期處理: 冷敷:損傷后48小時(shí)內(nèi)可用冰塊包裹毛巾,每次冰敷15-20分鐘,每天3-4次,有助于緩解腫脹和炎癥。 制動(dòng):用彈力繃帶輕度固定,避免運(yùn)動(dòng)使局部負(fù)擔(dān)加重。保持受傷部位稍作抬高,有助于減輕腫脹。 恢復(fù)鍛煉:疼痛緩解后,逐步進(jìn)行簡(jiǎn)單的拉伸和韌帶強(qiáng)化鍛煉,比如踝關(guān)節(jié)扭傷后可練習(xí)腳勾繩拉伸等,但需循序漸進(jìn)。 2、中度韌帶損傷的恢復(fù)方法 中度損傷通常伴隨部分韌帶斷裂和顯著的功能障礙。在急性期處理基礎(chǔ)上,需增加以下措施: 輔助固定器具:佩戴專業(yè)護(hù)具或支具限制關(guān)節(jié)活動(dòng),避免進(jìn)一步拉傷。 理療和康復(fù)訓(xùn)練:可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行超聲波、熱療等理療方法,避免韌帶粘連,同時(shí)進(jìn)行力量訓(xùn)練,比如平衡板訓(xùn)練、深蹲等。 藥物輔助恢復(fù):遵醫(yī)囑使用止痛藥或消炎藥來(lái)緩解恢復(fù)過(guò)程中的不適。 3、重度韌帶損傷的恢復(fù)方法 重度損傷包括韌帶完全斷裂或伴有其他關(guān)節(jié)損傷,這通常需要手術(shù)治療和較長(zhǎng)時(shí)間的康復(fù): 手術(shù)治療:根據(jù)韌帶種類選擇合適的修復(fù)方式,比如前交叉韌帶重建術(shù)、內(nèi)側(cè)副韌帶縫合術(shù)等。術(shù)后需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃。 康復(fù)計(jì)劃:術(shù)后1-3周主要以關(guān)節(jié)活動(dòng)度的恢復(fù)為主,如被動(dòng)屈伸訓(xùn)練;后期可逐步過(guò)渡到全負(fù)重行走和力量訓(xùn)練。 定期復(fù)查:手術(shù)后需隨訪檢查確保恢復(fù)效果,預(yù)防并發(fā)癥。 4、飲食與日常護(hù)理的輔助作用 飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)如雞蛋、魚(yú)肉和維生素C如柑橘類的食物,促進(jìn)膠原蛋白生成,有助于韌帶修復(fù)。 日常管理:避免過(guò)早高強(qiáng)度活動(dòng),保持傷口清潔,預(yù)防感染。 韌帶損傷的恢復(fù)因人而異,輕度拉傷可能數(shù)周緩解,重度損傷則可能需數(shù)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間。建議根據(jù)損傷程度制定個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī),確保恢復(fù)效果和功能完整性。
張鏞
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
晚上牙疼白天不痛是怎么回事
晚上牙疼白天不痛可能與牙齒疾病、不良習(xí)慣或特定生理狀況有關(guān),常見(jiàn)原因包括蛀牙、牙周炎、夜間壓力變化或磨牙。建議及時(shí)檢查牙齒健康,必要時(shí)接受治療。 1、牙齒疾病是主要原因 如果牙齒本身有疾病,例如蛀牙、牙齦炎或牙周炎,晚上可能會(huì)加重疼痛感。夜間血流量增加、神經(jīng)更敏感,會(huì)使牙齒的隱藏問(wèn)題更加明顯。例如,小型蛀牙在白天可能僅感受到輕微不適,但到了夜晚,神經(jīng)被刺激后可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性或陣發(fā)性疼痛。此類情況建議盡快前往牙科檢查,可以通過(guò)補(bǔ)牙、根管治療等方式解決問(wèn)題。 2、夜間壓力變化引起疼痛 人體在夜晚的血壓和激素水平的波動(dòng),也可能是牙痛的誘因。血液流向頭部增多會(huì)加重炎癥部位的壓力,讓已有的牙病顯現(xiàn)顯著的不適。如牙髓炎或牙根問(wèn)題對(duì)這種壓力更加敏感。在這種情況下,改善血液循環(huán),例如夜晚抬高枕頭、用冷敷緩解局部疼痛可能會(huì)減輕不適,但根本的解決辦法還是去專業(yè)機(jī)構(gòu)查明原因。 3、睡眠相關(guān)的習(xí)慣問(wèn)題 夜間磨牙是一種常被忽視的問(wèn)題,這會(huì)導(dǎo)致牙齒咬合面過(guò)度受壓,進(jìn)一步引發(fā)牙齒疲勞性疼痛或牙周組織拉扯感。磨牙通常與心理壓力、焦慮或不良睡眠姿勢(shì)有關(guān)。對(duì)此,建議佩戴牙齒防護(hù)咬合墊,緩解對(duì)牙齒的磨損。同時(shí)調(diào)節(jié)日常的心理壓力,例如通過(guò)瑜伽等方法放松心情。 4、隱藏的身體健康問(wèn)題 一些慢性疾病也可能導(dǎo)致夜間牙痛。例如鼻竇炎可能在躺臥時(shí)壓迫上顎牙齒神經(jīng),導(dǎo)致牙區(qū)的不適感。此時(shí)需要先處理鼻竇炎,常見(jiàn)方法是遵醫(yī)囑服用抗炎藥物或抗生素。如果牙痛持續(xù)加重,需進(jìn)行詳細(xì)的口腔和全身檢查,以避免遺漏更嚴(yán)重的問(wèn)題。 疼痛是身體發(fā)出的信號(hào),如果晚上牙痛反復(fù)發(fā)生且無(wú)法緩解,尋求專業(yè)牙醫(yī)的診斷是必要的。同時(shí),養(yǎng)成良好的口腔護(hù)理習(xí)慣,避免蛀牙和牙周疾病的發(fā)生,保持健康的生活方式,有助于減少類似問(wèn)題的出現(xiàn)。
邵英
主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)可以針灸治療嗎
甲狀腺結(jié)節(jié)的針灸治療可以作為輔助療法,但不能代替醫(yī)學(xué)檢查和規(guī)范治療。甲狀腺結(jié)節(jié)可能受到遺傳、環(huán)境污染、飲食以及內(nèi)分泌異常等多種因素影響,治療需視結(jié)節(jié)性質(zhì)而定,包括觀察隨診、藥物干預(yù)、手術(shù)治療等。 1、針灸在甲狀腺結(jié)節(jié)中的作用: 針灸通過(guò)刺激特定穴位,可以改善身體氣血循環(huán),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,緩解甲狀腺區(qū)域的淤滯狀態(tài)。針灸可能對(duì)緩解心悸、情緒緊張、局部不適等甲狀腺結(jié)節(jié)伴隨癥狀有一定幫助。常用穴位包括天突、合谷、內(nèi)關(guān)、太溪等。但需要強(qiáng)調(diào)的是,針灸無(wú)法直接消除甲狀腺結(jié)節(jié),也不具備治療惡性結(jié)節(jié)的作用。 2、甲狀腺結(jié)節(jié)的科學(xué)治療方法: 觀察隨診:對(duì)于無(wú)臨床癥狀、性質(zhì)良性的結(jié)節(jié),定期超聲隨訪是一般建議。每6-12個(gè)月復(fù)查一次,觀察是否有結(jié)節(jié)增大趨勢(shì)。 藥物治療:對(duì)于部分有甲狀腺功能異常的患者,醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況處方藥物如左甲狀腺素,調(diào)節(jié)激素水平,防止結(jié)節(jié)進(jìn)一步增大。 手術(shù)治療:當(dāng)結(jié)節(jié)診斷為惡性或懷疑惡性時(shí),手術(shù)切除如甲狀腺部分或全切手術(shù)是主要選擇,同時(shí)術(shù)后還可能需要配合放射碘治療。 3、針灸療法的注意事項(xiàng): 針灸需由專業(yè)針灸師操作,避免因技術(shù)不當(dāng)引發(fā)感染等問(wèn)題。患有惡性結(jié)節(jié)或甲狀腺功能亢進(jìn)的患者,應(yīng)慎用針灸,避免延誤疾病的系統(tǒng)診治。 甲狀腺結(jié)節(jié)患者首先應(yīng)接受正規(guī)的醫(yī)學(xué)檢查和評(píng)估,再根據(jù)結(jié)節(jié)性質(zhì)選擇合適的治療策略。針灸作為輔助手段,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下改善相關(guān)癥狀,但不應(yīng)取代科學(xué)治療的方法。定期隨診、科學(xué)治療是面對(duì)甲狀腺結(jié)節(jié)的關(guān)鍵。
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
南京哪個(gè)醫(yī)院看胃癌比較專業(yè)
南京看胃癌比較專業(yè)的醫(yī)院有江蘇省人民醫(yī)院、東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院、南京鼓樓醫(yī)院、江蘇省腫瘤醫(yī)院、南京市第一醫(yī)院以及東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院。這些醫(yī)院在胃癌的早期篩查、綜合診療及術(shù)后管理等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。其中,江蘇省人民醫(yī)院依托國(guó)家級(jí)重點(diǎn)學(xué)科平臺(tái),開(kāi)展多項(xiàng)胃癌診療新技術(shù);東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院以內(nèi)鏡微創(chuàng)技術(shù)為特色,提升早期胃癌檢出率;南京鼓樓醫(yī)院建立多學(xué)科聯(lián)合診療體系,實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)化治療。1. 江蘇省人民醫(yī)院(南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院)江蘇省人民醫(yī)院腫瘤中心設(shè)有胃癌專病診療組,配備國(guó)際先進(jìn)的影像診斷設(shè)備和達(dá)芬奇手術(shù)機(jī)器人系統(tǒng)。該院開(kāi)展全腹腔鏡胃癌根治術(shù)、納米碳淋巴結(jié)示蹤技術(shù),顯著提高手術(shù)精準(zhǔn)度。在晚期胃癌治療中,采用新輔助化療聯(lián)合靶向治療方案,有效控制腫瘤進(jìn)展。醫(yī)院參與多項(xiàng)國(guó)際多中心臨床研究,推動(dòng)個(gè)體化治療策略的應(yīng)用。其病理科與臨床科室緊密配合,通過(guò)分子分型檢測(cè)為患者制定精準(zhǔn)用藥方案,近三年胃癌患者五年生存率處于省內(nèi)領(lǐng)先水平。2. 東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院該院消化內(nèi)科與腫瘤科協(xié)同構(gòu)建胃癌全程管理體系,擁有超高清內(nèi)鏡、超聲內(nèi)鏡等設(shè)備,年完成胃癌內(nèi)鏡黏膜下剝離術(shù)(ESD)超500例。針對(duì)早期胃癌開(kāi)展內(nèi)鏡下精準(zhǔn)切除術(shù),保留患者胃功能;對(duì)局部進(jìn)展期病例實(shí)施術(shù)前新輔助放化療,使腫瘤降期率達(dá)65%以上。醫(yī)院建立胃癌生物樣本庫(kù),開(kāi)展循環(huán)腫瘤DNA檢測(cè)技術(shù),實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)治療效果。其營(yíng)養(yǎng)支持團(tuán)隊(duì)為術(shù)后患者制定個(gè)性化康復(fù)方案,降低并發(fā)癥發(fā)生率。3. 南京鼓樓醫(yī)院鼓樓醫(yī)院腫瘤科設(shè)置胃癌多學(xué)科聯(lián)合門診,整合外科、放療科、病理科等專家資源,制定規(guī)范化診療路徑。醫(yī)院引進(jìn)容積調(diào)強(qiáng)放療(VMAT)技術(shù),在保留器官功能的同時(shí)精準(zhǔn)殺滅腫瘤細(xì)胞。針對(duì)HER2陽(yáng)性胃癌患者,開(kāi)展曲妥珠單抗聯(lián)合化療的強(qiáng)化方案。該院臨床試驗(yàn)中心承接20余項(xiàng)胃癌新藥研究項(xiàng)目,為晚期患者提供國(guó)際前沿治療選擇。其隨訪系統(tǒng)通過(guò)智能平臺(tái)追蹤患者術(shù)后5年生存數(shù)據(jù),持續(xù)優(yōu)化診療方案。4. 江蘇省腫瘤醫(yī)院作為三級(jí)甲等腫瘤專科醫(yī)院,該院胃癌年手術(shù)量超800臺(tái),開(kāi)展全胃切除淋巴結(jié)清掃、近端胃雙通道重建等復(fù)雜術(shù)式。放療中心配備TOMO刀和速鋒刀,對(duì)局部復(fù)發(fā)灶實(shí)施立體定向放療。化療科建立藥物敏感性檢測(cè)體系,篩選最優(yōu)化療組合。醫(yī)院牽頭制定《江蘇省胃癌診療質(zhì)量控制標(biāo)準(zhǔn)》,其日間化療病房通過(guò)優(yōu)化流程使患者治療等待時(shí)間縮短40%。近年來(lái)在胃癌腹膜轉(zhuǎn)移防治領(lǐng)域取得突破,開(kāi)展腹腔熱灌注化療技術(shù)。5. 南京市第一醫(yī)院該院腫瘤中心設(shè)置胃癌專病病房,配備3.0T磁共振、PET-CT等設(shè)備,實(shí)現(xiàn)TNM分期的精準(zhǔn)評(píng)估。外科團(tuán)隊(duì)開(kāi)展單孔腹腔鏡胃癌手術(shù),將平均住院日縮短至7天。對(duì)于高齡或基礎(chǔ)疾病較多的患者,采用加速康復(fù)外科(ERAS)管理模式,圍手術(shù)期并發(fā)癥發(fā)生率降低30%。醫(yī)院聯(lián)合南京大學(xué)研發(fā)人工智能輔助診斷系統(tǒng),提高微小病灶識(shí)別準(zhǔn)確率。其姑息治療團(tuán)隊(duì)運(yùn)用疼痛控制、心理干預(yù)等手段,改善晚期患者生存質(zhì)量。6. 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中大醫(yī)院腫瘤中心實(shí)施胃癌診療全程信息化管理,通過(guò)智能系統(tǒng)自動(dòng)匹配臨床試驗(yàn)入組標(biāo)準(zhǔn)。介入科開(kāi)展胃左動(dòng)脈栓塞術(shù)聯(lián)合全身化療,有效控制晚期腫瘤出血。醫(yī)院建立消化道腫瘤MDT數(shù)據(jù)庫(kù),累計(jì)收錄2000余例胃癌病例的完整診療數(shù)據(jù),為臨床決策提供循證依據(jù)。其康復(fù)醫(yī)學(xué)科運(yùn)用低頻脈沖電刺激改善患者術(shù)后胃腸功能,配合中醫(yī)穴位貼敷緩解化療后不良反應(yīng)。
小禾科普
主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
盆底肌鍛煉的方法
盆底肌鍛煉主要包括凱格爾運(yùn)動(dòng)、橋式運(yùn)動(dòng)和深蹲等簡(jiǎn)單動(dòng)作,通過(guò)科學(xué)練習(xí)可以有效增強(qiáng)盆底肌肉力量,改善漏尿、產(chǎn)后康復(fù)以及性功能等健康問(wèn)題。 1、凱格爾運(yùn)動(dòng) 這是最常見(jiàn)、最有效的盆底肌鍛煉方式。具體做法是找到盆底肌肉所在的位置如憋尿時(shí)用到的肌肉,然后有節(jié)奏地收緊并放松這些肌肉。每次收縮5秒,放松5秒,一組10次,每天堅(jiān)持3-4組。練習(xí)時(shí)注意保持呼吸均勻,避免使用腹部和臀部力量。 2、橋式運(yùn)動(dòng) 橋式運(yùn)動(dòng)既能鍛煉盆底肌也對(duì)臀部和下背部有益。具體方法是躺在瑜伽墊上,雙腿屈膝,雙腳平放于地面,雙臂自然位于身體兩側(cè)。用臀部和大腿帶動(dòng)骨盆向上抬起至肩、臀、膝成一條直線,保持3-5秒后緩慢放下。重復(fù)10-15次,每天做3組。 3、深蹲練習(xí) 深蹲可以自然促使盆底肌工作,同時(shí)有助于提升全身肌肉力量。雙腳與肩同寬站立,背部挺直,慢慢下蹲至大腿與地面平行,保持幾秒后站起。過(guò)程中注意膝蓋不要超過(guò)腳尖,核心收緊,可添加啞鈴提高效果,每天10-15次,分2-3組完成。 盆底肌鍛煉無(wú)需場(chǎng)地限制,不論是產(chǎn)后女性、老年人還是久坐人群都可以適當(dāng)練習(xí)長(zhǎng)期堅(jiān)持。這些方法均需動(dòng)作規(guī)范,感到異常如疼痛或不適時(shí),建議盡早咨詢康復(fù)醫(yī)生或理療師以獲取專業(yè)指導(dǎo)。
謝江強(qiáng)
副主任醫(yī)師
瑞安市婦幼保健院
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