手指筋斷了一般需要1個(gè)月的時(shí)間逐漸恢復(fù)，如是完全恢復(fù)可能需要3個(gè)月甚至更久，具體視情況而定。手指筋一般是醫(yī)學(xué)當(dāng)中所指的肌腱，在手指肌腱斷裂之后，通常需要采用手術(shù)把肌腱接上，手術(shù)之后還需要進(jìn)一步的外固定。通常比較細(xì)的肌腱需要固定3周左右，比較粗的肌腱需要固定稍長(zhǎng)的時(shí)間，一般病情較輕者經(jīng)過一個(gè)月可逐漸恢復(fù)。在去除固定后患者可以開始局部的功能鍛煉，要堅(jiān)持早期保護(hù)性訓(xùn)練以及后期抗阻力逐漸增大的功能訓(xùn)練。通過鍛煉才能使肌腱既有牢固的愈合，又能恢復(fù)其最佳功能。這個(gè)階段通常需要至少3個(gè)月的時(shí)間，部分患者可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間。建議患者積極進(jìn)行治療，并采取合理的鍛煉，以便于達(dá)到更好的預(yù)后效果。

腳踝韌帶損傷可通過一般措施、手術(shù)治療、藥物治療等方式，從而促進(jìn)病情恢復(fù)。1.一般措施：腳踝韌帶損傷的患者，需臥床休息，并給予冰敷以及加壓包扎。部分癥狀嚴(yán)重的患者，還需要將患肢制動(dòng)，避免患者受壓。大多數(shù)患者經(jīng)過積極治療，預(yù)后較好。2.手術(shù)治療：若腳踝韌帶損傷相對(duì)嚴(yán)重，伴有其他韌帶撕裂、軟骨損傷等，則需要手術(shù)重建韌帶，包括切開手術(shù)、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。患者通過手術(shù)治療，可控制疾病，改善疾病癥狀。3.藥物治療：部分疼痛難忍的患者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服消炎止痛藥，如阿司匹林、布洛芬等，經(jīng)過藥物治療，多可以緩解疼痛癥狀。一旦患者確診為腳踝韌帶損傷，需積極配合醫(yī)生采取相關(guān)治療措施。飲食上，需多吃富含維生素的水果和蔬菜，忌生冷、辛辣刺激的食物。

踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的恢復(fù)方法是一般治療、藥物治療、手術(shù)治療、功能鍛煉。1.一般治療：對(duì)于踝關(guān)節(jié)韌帶Ⅰ度損傷的患者，需要制動(dòng)，保證足夠的休息，休息需要將患肢抬高。患者在受傷后24到72小時(shí)內(nèi)需要對(duì)患處進(jìn)行冰敷。對(duì)于出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶Ⅱ損傷的患者，在進(jìn)行制動(dòng)治療的同時(shí)，還需要用彈性繃帶加壓包扎，或用石膏或支具保護(hù)關(guān)節(jié)。2.藥物治療：踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等非甾體消炎藥。3.手術(shù)治療：對(duì)于踝關(guān)節(jié)韌帶損傷Ⅲ度的患者，可以采取關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療。4.功能鍛煉：患者踝關(guān)節(jié)韌帶損傷早期，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行屈伸踝關(guān)節(jié)鍛煉。部分患者需要進(jìn)行蹬腳掌鍛煉，以及踮腳后跟行走等方式鍛煉。建議踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的患者，要及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的程度選擇合適的措施治療。患者平時(shí)還需要加強(qiáng)康復(fù)鍛煉，以免關(guān)節(jié)出現(xiàn)粘連。

一般這種韌帶的拉傷往往是跑步運(yùn)動(dòng)員在跑步過程中瞬間的牽拉導(dǎo)致大腿根部?jī)?nèi)收肌，止點(diǎn)位置肌肉韌帶的損傷。這種情況下首先最重要的就是需要停止運(yùn)動(dòng)多休息制動(dòng)，避免引起疼痛癥狀的牽拉動(dòng)作還有姿勢(shì)比如屈髖、內(nèi)收這些動(dòng)作。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)闹艄詹糠重?fù)重來減輕疼痛不適。同時(shí)要盡早的對(duì)肌肉韌帶拉傷的部位進(jìn)行冰敷、消腫處理。冰敷可以減少局部和毛細(xì)血管的滲出，減輕腫脹緩解疼痛同時(shí)也可以促進(jìn)韌帶的愈合。另外可以口服消炎止痛藥物比如扶他林，還有活血化瘀的藥物像云南白藥膠囊、蛔蟲膠囊這些藥物，當(dāng)然也可以外用消炎止痛藥膏還有乳膏像辣椒堿軟膏這些進(jìn)行治療。當(dāng)急性期2-3周過去以后，可以去康復(fù)科做康復(fù)方面的治療，局部進(jìn)行烤電、艾灸這些治療，促進(jìn)血液循環(huán)促進(jìn)韌帶的修復(fù)。到6-8周以后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性訓(xùn)練，因?yàn)檫@經(jīng)過6-8周以后韌帶應(yīng)該已經(jīng)基本上愈合，這時(shí)候肌肉可能會(huì)有僵硬還有肌肉力量有些減退，這個(gè)時(shí)候比較重要的就是恢復(fù)病人的肌肉的力量還有關(guān)節(jié)活動(dòng)度。在肌肉力量訓(xùn)練方面主要是提倡做直抬腿運(yùn)動(dòng)，直抬腿鍛煉腰部還有膝關(guān)節(jié)的肌肉，股四頭肌、髂肌，還有外展抬腿鍛煉一下臀中肌的力量，還有后腎鍛煉臀大肌力量，還有蹲馬步的訓(xùn)練。同時(shí)以后要避免過度運(yùn)動(dòng)，避免導(dǎo)致病情的反復(fù)。

淤青變紫色，是受了外傷以后經(jīng)常出現(xiàn)的這種臨床現(xiàn)象，但是它背后的原因差別非常大，一個(gè)是軟組織挫傷，也就是我們皮膚，或者肌肉受到了打擊，這時(shí)候出現(xiàn)這種淤青、變紫。還有一種就是深部的，剛才所說的皮膚或者肌肉，這都是屬于是這種淺部的，還有深部的，比如說韌帶的損傷，甚至是骨折都會(huì)出現(xiàn)淤青變紫，出現(xiàn)了淤青變紫這種現(xiàn)象，說明我們的血管，就是不管深部的或者淺部的血管，毛細(xì)血管出現(xiàn)了破裂，血液也就是血細(xì)胞是直接到了皮膚皮下，出現(xiàn)了淤青、變紫，這是它的本質(zhì)。淤青變紫色之后，這種淤青變紫實(shí)際上是一種缺氧的血紅細(xì)胞造成的，這個(gè)細(xì)胞一旦到了皮膚皮下，游離出來之后，經(jīng)過三到五天它就會(huì)破裂，破裂之后就會(huì)變成黃色，如果說這種紫色不至于存在，變成了黃色，實(shí)際上也是機(jī)體在恢復(fù)的一種表現(xiàn)。這種黃色，可能持續(xù)的時(shí)間就更長(zhǎng)一些，十幾天、二十幾天都是可以的，都是屬于是正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于淤青變紫色背后的原因是什么。如果只是皮膚或者是肌肉受到了挫傷，這種情況可能經(jīng)過一段時(shí)間休息，幾天就能好，不用特別的加以關(guān)注，只要局部適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)，也就是少活動(dòng)，不吃勁，可能幾天就好了。但是如果是韌帶的損傷甚至骨折，舉個(gè)例子，就是踝關(guān)節(jié)經(jīng)常的出現(xiàn)扭傷，扭傷之后局部可能就出現(xiàn)了淤青，變紫了，出現(xiàn)淤青變紫之后，一定是說明不是韌帶，就是骨頭有了損傷，這時(shí)候，一定要到醫(yī)院里找醫(yī)生去看一下，如果真正的出現(xiàn)了韌帶的損傷，可能需要制動(dòng)，也就是不活動(dòng)，甚至是打石膏來固定，要六個(gè)星期以后可能才能好，甚至這種疼痛要持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，雖然已經(jīng)能夠正常活動(dòng)了，但這種疼痛，還持續(xù)比較久的時(shí)間，如果發(fā)生了骨折那更是比較久了。

膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷可以有以下的表現(xiàn)：第一種、疼痛腫脹，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)處有急性的損傷以后，會(huì)導(dǎo)致韌帶及其附近軟組織結(jié)構(gòu)的出血、撕裂，會(huì)引起明顯的腫痛，說明關(guān)節(jié)內(nèi)有出血和損傷的情況。第二種、會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的明顯活動(dòng)的受限，患者因?yàn)樘弁炊黄韧Ｖ瓜リP(guān)節(jié)部位的活動(dòng)，比如行走或者蹲起。第三個(gè)、會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)、發(fā)軟、無力癥狀，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷以后，沒有及時(shí)的早期得到有效的治療，在一段時(shí)間之后，患者的關(guān)節(jié)功能活動(dòng)的穩(wěn)定性就會(huì)受到明顯的影響。第四個(gè)、患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)局部的淤青、瘀斑，當(dāng)患者的淤青，局部的出血慢慢散開以后，就會(huì)表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周邊皮膚的淤青、瘀斑，這種情況下想要徹底恢復(fù)，一般得需要將近一個(gè)月，嚴(yán)重者可能時(shí)間長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月或者以上。建議恢復(fù)的時(shí)候，一定要進(jìn)行有效的支具的固定，關(guān)節(jié)的保護(hù)，循序漸進(jìn)的功能康復(fù)鍛煉，避免病情的加重。

韌帶損傷是哪個(gè)部位損傷，手腕扭了一下，那也是手腕的韌帶損傷，輕度的可能肌腱拉傷了一下，也可以造成韌帶損傷了。所以根據(jù)損傷的程度，損傷的部位去治療，內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，一度的問題不大是好治的，大概帶個(gè)支具，制動(dòng)一段時(shí)間就長(zhǎng)好了。二度問題也不大，對(duì)癥的治療，冷敷，然后用點(diǎn)消炎止痛的藥，或著活血化瘀的藥，制動(dòng)6周也差不多。三度的它已經(jīng)斷，膝關(guān)節(jié)就不穩(wěn)定，就需要手術(shù)了，損傷交叉韌帶也一樣，前交叉韌帶損傷，或者后交叉韌帶損傷，關(guān)節(jié)就不穩(wěn)定，那就需要做手術(shù)。所以韌帶損傷好治不好治，第一、一般情況根據(jù)損傷的程度，損傷的部位、損傷到哪個(gè)韌帶、還有沒有合并的韌帶損傷去綜合的去治療，沒法單純籠統(tǒng)的回答好治療，還是不好治療。比如膝關(guān)節(jié)扭傷，扭傷一般情況下不是單純一根韌帶，有可能就單純的內(nèi)側(cè)韌帶損傷，合并有外側(cè)韌帶損傷，或者有可能合并半月板損傷，合并骨挫傷，所以那時(shí)時(shí)可能是骨挫傷，就更不好治療，所以要具體問題具體分析。

當(dāng)患者出現(xiàn)韌帶撕裂的狀況，首先患者在受到損傷的瞬間，其關(guān)節(jié)部位的疼痛感是非常強(qiáng)烈的，并且無法進(jìn)行任何活動(dòng)，在疼痛稍微緩解之后，通常在幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)局部腫脹的情況，這時(shí)患者的關(guān)節(jié)可進(jìn)行輕微的活動(dòng)，但是活動(dòng)會(huì)受到一定的限制。并且當(dāng)患者直立行走或者是負(fù)重時(shí)，受傷部位會(huì)有一定的失控感。如果患者韌帶撕裂的癥狀比較嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致整個(gè)關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性受到影響，并且影響到患者的正常運(yùn)動(dòng)功能，所以建議患者在韌帶撕裂之后一定要靜養(yǎng)，避免局部受力。

患者韌帶手術(shù)之后具體多久能下地正常行走，要根據(jù)患者受傷的部位以及創(chuàng)傷的嚴(yán)重程度來做判斷。患者如果是后交叉韌帶受到拉傷，通常需要休息三周左右方可嘗試行走。如果是內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷進(jìn)行手術(shù)，通常或者需要休息更長(zhǎng)的時(shí)間，可在4~6周左右嘗試下地行走。所以患者在韌帶拉傷之后一定要盡早的進(jìn)行康復(fù)治療，通常在休養(yǎng)之后下地行走也要循序漸進(jìn)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)治療，可以促進(jìn)患者的下肢血液回流，對(duì)患者的身體恢復(fù)有一定的好處。

韌帶損傷的治療分為急性處理和慢性處理。如果是急性處理，則韌帶損傷后需進(jìn)行以下治療。第一，立即停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行休息。第二，局部冷敷，用冰塊或者其他物體進(jìn)行冷敷。第三，局部加壓包扎，以減少局部受傷部位的出血和淤血。第四，抬高患肢。韌帶損傷如果是輕微的韌帶撕裂，可以選擇保守治療，可以用活血化瘀、消腫止痛的藥物再進(jìn)行固定，防止關(guān)節(jié)松動(dòng)。因?yàn)轫g帶損傷很多會(huì)引起關(guān)節(jié)不穩(wěn)，再口服藥物，加中醫(yī)的外治法，一起綜合治療就能慢慢自行緩解。如果是韌帶有斷裂，這種情況保守治療效果一般都不會(huì)很好，因?yàn)轫g帶不會(huì)自行修復(fù)，要做手術(shù)治療才行。現(xiàn)在目前階段關(guān)節(jié)鏡下的韌帶修復(fù)術(shù)，在當(dāng)前是做的比較時(shí)興的，因?yàn)樗鼊?chuàng)傷比較小，開的口較小，也能很快恢復(fù)。韌帶損傷主要根據(jù)損傷的程度來確定，建議嚴(yán)重?fù)p傷的患者一定要到醫(yī)院就診，而且應(yīng)選擇微創(chuàng)手術(shù)，而非開放手術(shù)。