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總是失眠心情煩躁要如何解決

患者:女,16歲 提問于2020-11-01 13:13

病情描述:
總是失眠心情煩躁要如何解決
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
年輕人的失眠與精神壓力及心情緊張關(guān)系很大,建議睡覺前不要胡思亂想,強(qiáng)迫自己入眠,可以用數(shù)數(shù)字的方法催眠,平時(shí)可以用百樂眠或者用棗仁幫助睡眠,盡量少用安定片。以免影響記憶力。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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