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易瘦體質(zhì)怎么養(yǎng)成

患者:男,33歲 提問于2020-10-29 21:03

病情描述:
易瘦體質(zhì)怎么養(yǎng)成
共1個回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
養(yǎng)成易瘦體質(zhì)首先需要保證攝取食物多樣、適量,每頓飯不僅可以不吃撐,而且體內(nèi)能獲取到豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。同時,由于肌肉促進人體新陳代謝,有利于體內(nèi)食物消化和排出,若要養(yǎng)成易瘦體質(zhì),必須要增加身體肌肉比例。優(yōu)質(zhì)的生活作息習慣也是形成易瘦體質(zhì)的重要因素,不要熬夜,否則會影響體內(nèi)毒素的正常排出。
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