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怎樣坐好月子恢復好身體

患者:女,39歲 提問于2020-09-27 13:34

病情描述:
怎樣坐好月子恢復好身體
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
如何坐好月子不好身體坐月子期間要注意保暖,不要著涼,室內溫度調整到25到26度之間,濕度調整到50%到60%之間,避免著涼感冒,避免風寒濕的入侵。有適當?shù)膭趧优c休息,不要絕對臥床,要適當?shù)脑黾踊顒恿浚苊忾L時間坐姿或站姿導致腰背酸痛,關節(jié)的疼痛。要注意清潔頭發(fā),身體可以經(jīng)常清洗以保持清潔。注意外陰的衛(wèi)生。每天晚上用清水洗外陰。在飲食方面要注意調整。要多進食粥類湯類營養(yǎng)要均衡,多吃新鮮蔬菜水果。多吃營養(yǎng)豐富高蛋白的食物。產(chǎn)后可以使用收腹帶。這樣有助于產(chǎn)后松弛的腹肌的生理性恢復保持形體。產(chǎn)后要注意觀察陰道的出血量,一般陰道出血不會超過半個月,如果流血時間過長或者有異味的要及時通知給醫(yī)生,必要時需要回醫(yī)院進行診治。
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