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不吃東西可以減肥嗎

患者:男,23歲 提問于2020-09-23 19:02

病情描述:
不吃東西能不能減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
不建議不吃東西進(jìn)行減肥,減肥最好的方法就是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)。可以每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),不要暴飲暴食,晚上不要吃的過多,還有就是避免熬夜,保持心情的舒暢。過度的飲食控制可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者是導(dǎo)致中樞神經(jīng)不敏感,出現(xiàn)厭食癥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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