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吃了褪黑素還是睡不著是什么原因

患者:男,29歲 提問于2020-09-23 19:03

病情描述:
吃了褪黑素還是睡不著是什么原因
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
褪黑素是一種激素類藥物,常期食用會(huì)產(chǎn)生一種依賴性。失眠是困擾現(xiàn)代人的一大難題,這與生活壓力大有關(guān)系。建議你不要靠藥物來(lái)維持睡眠,在日常生活中多注意以下幾點(diǎn):一種是加強(qiáng)鍛煉,提高免疫力。二是睡前不要做令大腦皮層興奮的事情,在飲食上也應(yīng)多調(diào)理。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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