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濕氣重的調理方法

患者:女,22歲 提問于2020-09-23 19:20

病情描述:
濕氣重的調理方法
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科
濕氣重首先應該健脾祛濕,因為脾胃有健運水濕,運化水濕的作用。它可以把多余的水濕排出體外。在飲食中首先要注意,平時少吃一些寒涼的食物,包括冷飲、寒涼的瓜果、生冷的水果以及油膩油大的食物,都容易產生水濕。飲食以清淡為主,煙酒應該少攝入。平時可以多吃一些赤小豆、薏米、白茯苓、蓮子等具有利濕作用的食物,可以把它們打成粉服用,沖服或者是煮成粥來食用,可以使體內的水濕排出體外減少濕氣的產生,同時這些食物還有調養(yǎng)脾胃的作用。
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