每天怎么運(yùn)動才能出現(xiàn)胸肌和腹肌
患者：男，25歲 提問于2020-09-17 20:31
共1個(gè)回答
- 韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
- 山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
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什么是糖尿病
糖尿病是以糖代謝紊亂為特征的代謝性疾病，目前病因尚未查清，可能與遺傳、環(huán)境、飲食和生活方式有關(guān)，發(fā)病年齡貫穿整個(gè)生命周期，最大的危害是其引發(fā)的例如糖尿病足、糖尿病腎病及神經(jīng)病變等一系列并發(fā)癥，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量。語音時(shí)長 01:4555797次收聽 2018-09-30 -
低血糖要吃什么
低血糖發(fā)生時(shí)，患者可吃糖塊、含糖飲料等葡萄糖含量較高的食物，也可進(jìn)食米飯、饅頭、面條、餃子等碳水化合物。嚴(yán)重低血糖發(fā)生意識淡漠、昏迷等時(shí)，要灌葡萄糖。若灌不進(jìn)，及時(shí)去醫(yī)院靜脈推注葡萄糖。 一、患者發(fā)生低血糖后，首先應(yīng)吃糖，即攝入葡萄糖。低血糖本質(zhì)是葡萄糖減少，造成交感神經(jīng)興奮，或中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺糖，因此首先要補(bǔ)充葡萄糖。葡萄糖含量比較高的食物有糖塊、含糖飲料等； 二、若沒有糖塊或含糖飲料，可進(jìn)食碳水化合物，如米飯、饅頭、面條、餃子等。碳水化合物經(jīng)消化后也會變成葡萄糖，升高血糖。部分患者低血糖時(shí)喜歡吃巧克力，巧克力含糖量相對比較低，升高血糖作用不快，并不是低血糖患者首選； 三、低血糖癥狀比較嚴(yán)重，患者出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如意識淡漠、不認(rèn)識人，甚至昏迷等時(shí)，應(yīng)給患者灌葡萄糖。若灌不進(jìn)，要盡快撥打120到醫(yī)院靜脈推注葡萄糖，才能挽救患者中樞神經(jīng)系統(tǒng)避免受到損傷。語音時(shí)長 01:2659553次收聽 2019-05-30 -
貧血吃什么好
貧血是由于我們營養(yǎng)不良，紅細(xì)胞生成出現(xiàn)了障礙等原因?qū)е碌囊环N病癥。當(dāng)我們貧血的時(shí)候，可以通過吃一些食物來進(jìn)行調(diào)理和治療。比如黃花菜、動物的肝臟和血液、黑米、含有維生素C的水果，這些食物對于貧血的調(diào)理都是非常好的。
52521次瀏覽 2019-08-15
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貧血的癥狀
貧血病因有很多種，因此貧血的癥狀也會有所不同。貧血最常見的癥狀是乏力，有時(shí)也會出現(xiàn)頭暈，頭痛記憶力下降等，這些跟腦缺氧有關(guān)，也會出現(xiàn)心慌，氣短，惡心，嘔吐，食欲不振等，同時(shí)會伴隨發(fā)燒或其它癥狀，甚至皮膚發(fā)白。62919次播放 2018-06-13
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糖尿病心血管病
糖尿病心血管病包括糖尿病心肌病變、心血管自主神經(jīng)病變、高血壓以及冠狀動脈心臟病變。糖尿病患者較非糖尿病患者心血管病的發(fā)病率和病死率高2－3倍，無論在病因、發(fā)病機(jī)制、病理生理、臨床表現(xiàn)以及患病率等方面糖尿病性心臟病均較非糖尿病冠心病更為復(fù)雜。57478次播放 2018-09-29
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測空腹血糖注意什么
空腹血糖指的是禁食8到12小時(shí)之間的血糖，不能低于8小時(shí)，也不要超過12小時(shí)；檢測之前休息十分鐘，抽血。 1、空腹血糖是指禁食8到12個(gè)小時(shí)之間血糖，如果空腹時(shí)間太長，比如超過12個(gè)小時(shí)，對于血糖的測定也有影響。在測血糖的前一天晚上不能太興奮，進(jìn)行劇烈活動，要保證充分的睡眠，不能有應(yīng)激狀態(tài)或近期有感染，它可能對血糖的測定都是有一定的影響。 2、當(dāng)天到醫(yī)院測空腹血時(shí)，不能急急忙忙一路趕著到醫(yī)院后測血糖，也可能會受一定的影響。所以建議到醫(yī)院以后休息10分鐘左右，再去抽血。不但要關(guān)注空腹血糖，餐后血糖同樣重要。因?yàn)樵\斷糖尿病不光是看空腹血糖，餐后血糖高也可以診斷糖尿病。所以有的時(shí)候尤其是對一些高危人群，不僅關(guān)注空腹血糖，還要關(guān)注餐后血糖。56970次播放 2018-09-29
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小兒不愛吃飯?jiān)趺崔k
要了解孩子不愛吃飯的原因，再對癥治療。偏食的要改變飲食習(xí)慣，調(diào)整生活起居，也可用推拿按摩的方法緩解。 一、注意孩子的飲食習(xí)慣，如是否有固定吃飯時(shí)間、是否避開正餐之外的食物等，讓孩子正常飲食保證營養(yǎng)的攝入，不吃過多的零食或冷飲。脾胃功能弱的孩子，多吃糧食、谷物、水果蔬菜。 二、注意孩子的飲食起居、保證睡眠、做足夠的運(yùn)動。 三、可適當(dāng)采用推拿按摩的辦法，改善孩子食欲、調(diào)整脾胃功能、促進(jìn)消化。在肚臍以及兩側(cè)的上腹做揉按或點(diǎn)壓，也可選足三里、天樞、中脘等穴位，調(diào)整脾胃功能。手上的穴位，如脾經(jīng)、大腸經(jīng)、勞宮穴或內(nèi)八卦都有補(bǔ)脾、清大腸的作用。53939次播放 2018-11-26
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糖尿病有可能傳染嗎
目前，并沒有研究數(shù)據(jù)來證明糖尿病是可以傳染的。隨著國人的生活水平的提高，日常攝入食物的熱量明顯增加，但運(yùn)動量卻相對的在減少，同時(shí)，精神方面的壓力也在增加，這樣的生活方式，促使了糖尿病患者的數(shù)量在不斷的上升。語音時(shí)長 01:2051015次收聽 2018-09-30 -
貧血怎么治療
貧血以后，可采用以下四個(gè)方法進(jìn)行治療，第一個(gè)是烏雞補(bǔ)血，烏雞營養(yǎng)高，最主要的功效就是益氣補(bǔ)血；第二個(gè)是紅棗，紅棗對于氣血不足或是貧血的人，有很好的改善作用，可以做成紅棗粥，或是紅棗蓮子湯改善貧血；第三個(gè)是南瓜補(bǔ)血，南瓜可以幫助血液的血紅球正常運(yùn)作；第四個(gè)是藥物治療，吃一些補(bǔ)血的藥物，比如維生素B6。
53806次瀏覽 2019-07-11
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抽血都能化驗(yàn)什么
如今很多人都會重視養(yǎng)生，而另外如果發(fā)現(xiàn)個(gè)人出現(xiàn)異?，F(xiàn)象時(shí)，也就會選擇抽血化驗(yàn)，可是抽血化驗(yàn)的過程中，到底能夠檢查出什么呢？首先就可以知道是否患有血脂疾病，有沒有出現(xiàn)感染或者貧血等現(xiàn)象，另外也可以知道是否已經(jīng)出現(xiàn)惡性腫瘤，有沒有糖尿病等現(xiàn)象。
49525次瀏覽 2019-12-31
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糖尿病運(yùn)動治療
糖尿病運(yùn)動治療方法就是無氧運(yùn)動和有氧運(yùn)動。糖尿病患者在選擇運(yùn)動方式時(shí)，要根據(jù)自己的年齡、病情、喜好和生活習(xí)慣來進(jìn)行選擇。運(yùn)動有有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動，無氧運(yùn)動的運(yùn)動強(qiáng)度比較大，不適合糖尿病患者。一般選擇有氧運(yùn)動，比如一些抗阻的運(yùn)動，啞鈴適用于不能去戶外進(jìn)行活動的糖尿病患者。 對于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以選擇比較輕的運(yùn)動方式，比如平地走、平地騎自行車、輕度家務(wù)活動、體操。孕婦要注意孕早期不進(jìn)行太劇烈的活動，避免發(fā)生流產(chǎn)。對于體型比較胖的人群可以上坡、爬樓、騎自行車、快跑。 糖尿病病情較輕，血糖控制較好、年齡小，沒有并發(fā)癥的人群可以選擇強(qiáng)度大一些的運(yùn)動方式，比如體育比賽、游泳。在運(yùn)動方式中，病人要循序漸進(jìn)，持之以恒，每周的運(yùn)動時(shí)間不能少于150分鐘。語音時(shí)長 01:5155028次收聽 2018-09-29 -
為什么總睡不夠
總是睡不夠，首先，有可能是人體需要休息的信號，有可能是由于代謝廢物乳酸急劇增加；其次，可能是疾病的信號，比如糖尿病以及病毒性肝炎等等；再者，可能是太久不運(yùn)動導(dǎo)致了身體素質(zhì)下降；最后，有可能是飲食沒有規(guī)律，營養(yǎng)不全面等等。
54417次瀏覽 2019-11-04
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獻(xiàn)血后多久能恢復(fù)
獻(xiàn)血后人體會丟失部分的血細(xì)胞和血漿，血細(xì)胞包括白細(xì)胞，紅細(xì)胞和血小板。一般來說白細(xì)胞和血小板在7天左右的時(shí)間就可以得到補(bǔ)充，紅細(xì)胞一般在100左右的時(shí)間就可以得到補(bǔ)充。血漿中主要的成分是水分，一般在48小時(shí)之內(nèi)就可以得到補(bǔ)充，血液中的蛋白質(zhì)，如白蛋白和各種抗體，往往需要1周左右的時(shí)間，就能夠恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。
57760次瀏覽 2019-11-29
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糖尿病患者能吃木糖醇嗎
對于糖尿病患者，木糖醇可以適量吃，但不要過多，一天的量不能超過50克。 木糖醇和蔗糖相比含糖量比較低，每克木糖醇的含糖量在2.4卡路里的熱量，比大部分的碳水化合物的熱量少40%。它的新陳代謝不需要胰島素的參與，所以它對血糖的影響不大。它只是一個(gè)甜味劑，主要用來滿足糖尿病患者想吃甜食，又不敢吃過多的甜食，滿足口腹感要求。 甜味劑實(shí)際上是一種食品添加劑，從安全的角度上，不建議孕婦和兒童用。另外木糖醇不容易被胃消化酶所消化吸收，它直接到腸道，到腸道后只有20%吸收。所以它會引起腹脹、腹瀉。61081次播放 2018-09-29
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得了妊娠糖尿病怎么辦
得了妊娠糖尿病要通過飲食控制和運(yùn)動的配合，如飲食運(yùn)動還不能夠控制下來，只能夠使用胰島素進(jìn)行治療。 主要要根據(jù)患者的身高體重，制定熱量總表，然后分配脂肪、碳水化合物、維生素等，運(yùn)動的治療，包括飯后一小時(shí)進(jìn)行慢走，或進(jìn)行一些不是很劇烈的運(yùn)動，通過健康的生活方式，就能夠使血糖控制良好。 大部分口服藥不能使用，容易導(dǎo)致胎兒畸形，所以妊娠糖尿病患者需要制定一個(gè)合理的胰島素注射方案，把血糖控制好，才能夠保持妊娠期間的安全。 妊娠糖尿病一旦確診之后，主要目標(biāo)是要把血糖控制在良好合理的范圍之內(nèi)，防止產(chǎn)生糖尿病的代謝并發(fā)癥以及妊娠并發(fā)癥。語音時(shí)長 01:1157503次收聽 2019-05-30
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八個(gè)月寶寶皮膚過敏
八個(gè)月寶寶皮膚過敏可能與食物過敏、接觸性過敏、遺傳因素、環(huán)境刺激或感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、瘙癢、皮疹等癥狀。可通過避免過敏原、外用藥物、口服藥物、皮膚護(hù)理或就醫(yī)治療等方式緩解。1、避免過敏原八個(gè)月寶寶皮膚過敏...0次瀏覽 2025-07-12
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。155次瀏覽 2025-03-21
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。678次瀏覽 2023-08-15
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懷孕了發(fā)現(xiàn)卵巢有囊腫怎么辦呢
懷孕后發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫可通過定期復(fù)查、調(diào)整生活方式、藥物治療、穿刺抽吸、手術(shù)切除等方式處理。卵巢囊腫可能與激素變化、黃體功能異常、子宮內(nèi)膜異位癥、炎癥刺激、遺傳因素等原因有關(guān)。1、定期復(fù)查多數(shù)生理性囊腫在妊娠期會自然消退，需...0次瀏覽 2025-07-12
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吃了米非想吐怎么緩解
服用米非司酮后出現(xiàn)惡心嘔吐可通過調(diào)整飲食、改變服藥時(shí)間、分散注意力、藥物干預(yù)等方式緩解。米非司酮常用于終止妊娠或治療婦科疾病，其副作用主要與激素水平波動有關(guān)。1、調(diào)整飲食選擇清淡易消化的食物如米粥、蘇打餅干，避免油膩辛辣...
0次瀏覽 2025-07-12
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五淋化石丸治療前列腺炎嗎
五淋化石丸可以用于治療前列腺炎，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。該中成藥具有清熱利濕、通淋化石的功效，適用于濕熱下注引起的尿頻、尿急、尿痛等癥狀。1、藥物成分與作用五淋化石丸主要含車前子、瞿麥、萹蓄、滑石等成分，能緩解前列腺炎導(dǎo)致...0次瀏覽 2025-07-12
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胃癌的早期的癥狀有哪些
胃癌早期癥狀主要有上腹隱痛、食欲減退、飯后飽脹、反酸噯氣、體重下降等表現(xiàn)。胃癌是起源于胃黏膜上皮的惡性腫瘤，早期癥狀常不典型，易被忽視，若出現(xiàn)上述癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行胃鏡等檢查。1、上腹隱痛早期胃癌患者常出現(xiàn)...0次瀏覽 2025-07-12
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嘴唇上有白色點(diǎn)很疼
嘴唇上有白色點(diǎn)且疼痛可能是口腔潰瘍或皰疹病毒感染引起的?？谇粷冎饕憩F(xiàn)為圓形或橢圓形潰瘍面，周圍有紅暈，中央凹陷，表面覆蓋白色或黃色假膜，疼痛明顯。皰疹病毒感染常表現(xiàn)為簇集性小水皰，破潰后形成糜爛面，伴有灼熱感和疼痛。...
0次瀏覽 2025-07-12
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血管瘤必須做手術(shù)嗎多少錢
血管瘤是否必須手術(shù)需根據(jù)類型和病情決定，治療費(fèi)用一般在3000-50000元，具體與瘤體大小、位置、治療方式等因素相關(guān)。血管瘤的治療方案需個(gè)體化評估。淺表型嬰幼兒血管瘤若體積小且無生長趨勢，可先觀察或采用普萘洛爾口服溶液...0次瀏覽 2025-07-12
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上顎鼻根處感覺有痰什么原因
上顎鼻根處感覺有痰可能與鼻后滴漏綜合征、慢性鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、胃食管反流等因素有關(guān)。該癥狀通常由鼻腔分泌物倒流至咽喉或局部炎癥刺激引起，需結(jié)合具體病因采取針對性治療。1、鼻后滴漏綜合征鼻腔分泌物因重力作用向后流入...
0次瀏覽 2025-07-12
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男人陰莖硬不起來怎么回事
陰莖勃起功能障礙可能由心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、內(nèi)分泌異常、藥物副作用等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。1、心理因素長期焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張可能導(dǎo)致勃起功能障礙。這...0次瀏覽 2025-07-12
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過敏性皮炎能不能自己恢復(fù)過來呢
過敏性皮炎部分情況下可以自行恢復(fù)，但若癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)。過敏性皮炎通常由接觸過敏原、皮膚屏障功能受損等因素引起，表現(xiàn)為皮膚紅腫、瘙癢、脫屑等癥狀。輕度過敏性皮炎可能通過避免接觸過敏原、保持皮膚清潔濕潤等方式自行緩...0次瀏覽 2025-07-12
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神經(jīng)性貪食癥做什么檢查確診的
神經(jīng)性貪食癥需通過心理評估、血液檢查、心電圖、影像學(xué)檢查及內(nèi)分泌檢查等綜合診斷。神經(jīng)性貪食癥是一種以反復(fù)暴食和清除行為為特征的心理障礙，常伴隨電解質(zhì)紊亂、胃腸功能損害等生理異常。1、心理評估臨床常用進(jìn)食障礙檢查問卷或結(jié)構(gòu)...0次瀏覽 2025-07-12
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腸胃腺癌的早期癥狀和前兆有哪些
腸胃腺癌的早期癥狀和前兆主要有排便習(xí)慣改變、腹部隱痛、消化不良、體重下降、便血等。腸胃腺癌是胃腸黏膜上皮來源的惡性腫瘤，早期癥狀常不典型，易被忽視。1、排便習(xí)慣改變腸胃腺癌早期可能導(dǎo)致腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，或排便次數(shù)突然增...0次瀏覽 2025-07-12
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原發(fā)性肝癌主要的病因
原發(fā)性肝癌的主要病因有乙型肝炎病毒感染、丙型肝炎病毒感染、長期酗酒、非酒精性脂肪性肝病和黃曲霉毒素暴露等。肝癌的發(fā)生通常是多種因素共同作用的結(jié)果。1、乙型肝炎病毒感染乙型肝炎病毒是導(dǎo)致肝癌的重要病因之一。慢性乙型肝炎可能...0次瀏覽 2025-07-12
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膝蓋側(cè)面扭了不能動了怎么辦
膝蓋側(cè)面扭了不能動了可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋扭傷通常由外力撞擊、運(yùn)動損傷、關(guān)節(jié)退變、韌帶撕裂、半月板損傷等原因引起。1、休息制動膝蓋扭傷后應(yīng)立即停止活動，避免加重?fù)p傷。使用拐...0次瀏覽 2025-07-12
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被蟲咬了大面積紅腫很癢很硬
被蟲咬后出現(xiàn)大面積紅腫、瘙癢、硬結(jié)可能是蟲咬性皮炎，通常由蚊蟲叮咬后的過敏反應(yīng)或局部炎癥引起。癥狀較輕時(shí)可自行處理，若伴隨發(fā)熱、化膿或持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。蟲咬后局部組織釋放組胺等炎性介質(zhì)，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張和皮膚神經(jīng)末梢受...
0次瀏覽 2025-07-12
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心臟冠脈鈣化是什么意思
心臟冠脈鈣化是指冠狀動脈壁出現(xiàn)鈣鹽沉積的病理現(xiàn)象，通常提示動脈粥樣硬化進(jìn)展，可能與血脂異常、高血壓、糖尿病等因素相關(guān)。心臟冠脈鈣化可通過冠狀動脈CT檢查發(fā)現(xiàn)，表現(xiàn)為血管壁高密度影，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致血管狹窄或心肌缺血。1、動脈...0次瀏覽 2025-07-12
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兒童夏季感冒咳嗽怎么辦
兒童夏季感冒咳嗽可通過多喝水、保持室內(nèi)通風(fēng)、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、使用止咳藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。兒童夏季感冒咳嗽通常由病毒感染、空調(diào)溫度過低、免疫力下降、過敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等原因引起。1、多喝水兒童夏季感冒咳嗽時(shí)多喝水有...0次瀏覽 2025-07-12
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孕婦便秘導(dǎo)致肛門附近有小裂口出血
孕婦便秘導(dǎo)致肛門附近有小裂口出血可能是肛裂的表現(xiàn)，通常與排便困難、局部黏膜損傷有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、溫水坐浴、局部用藥等方式緩解，若出血持續(xù)或疼痛加重需及時(shí)就醫(yī)。孕婦因激素變化和子宮壓迫腸道易發(fā)生便秘，干硬糞便通過肛門時(shí)...0次瀏覽 2025-07-12
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怎樣安慰骨折病人的話
安慰骨折病人可通過表達(dá)共情、提供實(shí)際幫助、鼓勵(lì)積極心態(tài)、轉(zhuǎn)移注意力、避免過度關(guān)注傷痛等方式進(jìn)行。骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松等因素引起，可能伴隨疼痛、活動受限等癥狀。1、表達(dá)共情真誠理解病人的痛苦是安慰的基礎(chǔ)?？梢杂谩拔抑?..0次瀏覽 2025-07-12
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鼻翼兩邊的油脂很臭
鼻翼兩側(cè)油脂分泌伴有臭味可能與皮脂腺分泌旺盛、細(xì)菌感染等因素有關(guān)。常見原因包括皮脂腺功能亢進(jìn)、痤瘡丙酸桿菌繁殖、毛囊炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等疾病。建議通過清潔控油、局部用藥等方式改善，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查真菌或細(xì)菌感染...0次瀏覽 2025-07-12
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隨便使用藥物的危害性是非常大的，而過度的使用同一個(gè)藥物可能會產(chǎn)生依賴性，可能會出現(xiàn)藥物成癮的情況，因此建議大家要合理的使用藥物，那么濟(jì)泰片真的可以幫助阿片類藥成癮患者嗎?濟(jì)泰片功能主治是活血行氣，散寒止痛，溫腎健脾，清心安神。用于緩和阿片類藥成癮者的脫毒治療。3977次瀏覽 2025-01-18
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消脫止-M有什么功效
很多人可能在日常生活中都遇到了痔瘡的情況，其實(shí)痔瘡給人們所帶來的痛苦是比較大的，在排泄的過程中會有劇烈的疼痛感，甚至有可能會出現(xiàn)便血的現(xiàn)象，嚴(yán)重一點(diǎn)的患者還會出現(xiàn)脫垂的問題，建議早一點(diǎn)選擇藥物來處理痔瘡的毛病，那么消脫止-M有什么功效?消脫止-M適應(yīng)癥有治療炎4135次瀏覽 2024-12-29
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什么人可以吃歐蘭寧？劑量如何把握？
歐蘭寧這類藥物在生活中是比較分析常見的，一般精神分裂癥的患者對這藥是比較熟悉的。但對初次使用的人群來說，它的功效、使用管理方法通過這些問題可能就不清楚了，因此我們一起來看看什么人可以吃歐蘭寧?劑量如何把握?歐蘭寧適用于精神分裂癥和其它有嚴(yán)重陽性癥狀(例如:妄想4199次瀏覽 2025-01-02
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