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最快速運動怎樣減肥

患者:女,34歲 提問于2020-09-14 21:03

病情描述:
最快速運動怎樣減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥還是要堅持的,無論是哪種方法。你可以盡量讓你的身體多活動,不要沒事就坐著或躺著,盡量多多動起來,多作有氧運動。吃卡路里少的食物,少餐多食,但是做好不要絕食,避免適得其反。蛙跳跳臺階是可以很好消耗脂肪的運動,可以快速減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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