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晚上和牛奶會(huì)不會(huì)長胖

患者:男,36歲 提問于2020-09-18 19:05

病情描述:
晚上和牛奶會(huì)不會(huì)長胖
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上喝牛奶是不會(huì)變胖的。因?yàn)榕D汤锖幸环N能使人疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸,還有微量的嗎啡類物質(zhì),這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用。特別是L色氨酸,它是大腦合成五羥色胺的主要原料,五羥色胺對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用。而且,睡前喝牛奶有利于身體對(duì)鈣的吸收,牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,有利于休息和睡眠,使你變得更加健康。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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