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看大姨媽不吃飯會不會減肥

患者:女,23歲 提問于2020-09-14 21:40

病情描述:
看大姨媽不吃飯會不會減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
月經(jīng)期間是可以減肥的,但不吃飯減肥不太贊同,月經(jīng)期的女生抵抗力就比較弱了,再加上沒有飽食就容易損害身體。想要在月經(jīng)期減肥,首先你要充分了解月經(jīng)的情況,要做到的就是情緒得穩(wěn)定了,其次月經(jīng)期不宜做劇烈的運(yùn)動所以不能選擇偏激的方法。注意要保持均衡的飲食,多吃蔬果,少吃甜食,可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動,比如慢跑。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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