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手抽筋什么原因

患者:男,32歲 提問于2020-09-15 14:38

病情描述:
手抽筋什么原因
共1個回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
抽筋大多是因為長時間進行大量的運動,還有身體缺鈣,或者手局部的血液循環(huán)不暢,情緒過于緊張,受到環(huán)境因素的影響,過于勞累等因素都可能出現(xiàn)手抽筋的現(xiàn)象,要對癥治療。要注意補鈣,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:
1、合理補充鈣劑,除了吃些鈣片,還可以吃些含有鈣元素多的食物,如牛奶,豆?jié){,動物肝臟,魚肉等,各種新鮮的蔬菜,水果都要多吃,注意營養(yǎng)均衡。
2、在平時一定要多注意休息,手部要注意保暖,尤其是寒冷的天氣,避免受到刺激。
3、日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意按時休息,不要過度勞累,可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,但是不宜劇烈的運動,每晚都可以用熱水泡手,進行能促進血液循環(huán)。
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