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怎么緩解眼疲勞

患者:女,29歲 提問于2020-09-17 12:30

病情描述:
怎么緩解眼疲勞
共1個(gè)回答
楊洋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 眼科
首先,緩解視疲勞最好的辦法是讓眼睛得到充分的休息,注意科學(xué)用眼,做到勞逸結(jié)合。其次,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素A,如肝臟、枸杞、胡蘿卜等食物,也可藥物補(bǔ)充一些葉黃素,來緩解視疲勞。此外,還需注意光線,在微弱的燈光下閱讀,不會(huì)傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對(duì)比,將使眼睛容易疲勞。甚至造成近視。當(dāng)感覺眼睛干澀、酸脹的時(shí)候,可采取眨眼按摩:每天特意地眨眼300下,有助于清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩。也可以做做眼保健操,緩解視疲勞。
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