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骶尾部疼痛鍛煉方法有哪些

患者:女,26歲 提問(wèn)于2020-09-21 00:06

病情描述:
骶尾部疼痛鍛煉方法有哪些
共1個(gè)回答
孫鳳來(lái) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 重癥醫(yī)學(xué)科
為了維持或增加關(guān)節(jié)的最大運(yùn)動(dòng)范圍,患者應(yīng)采取主動(dòng)并逐步進(jìn)行。加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力,增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。靜態(tài)運(yùn)動(dòng)是一種簡(jiǎn)單有效的增強(qiáng)肌肉力量的運(yùn)動(dòng),如無(wú)阻力的肌肉收縮。如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)疼痛或運(yùn)動(dòng)后疼痛持續(xù)超過(guò)15分鐘,可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)次數(shù)。
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