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如何消除精神緊張

患者:男,54歲 提問于2020-08-29 20:32

病情描述:
如何消除精神緊張
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
聽一些輕松的音樂來消除精神緊張,如果認(rèn)為用腦的活動(dòng),一定會(huì)使精神緊張,那想法就不對(duì)了。松弛精神緊張的方法之一是把自己從原來腦力活動(dòng)的集中點(diǎn)轉(zhuǎn)移或分散開,象書法就是這樣的一種活動(dòng)。練字時(shí)要松肩垂肘、飽慮凝思、心平氣和,精神完全進(jìn)入靜的境界,一靜可以制百動(dòng)。
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