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腰部腹部減肥鍛煉操

患者:女,26歲 提問于2020-08-30 20:41

病情描述:
腰部腹部減肥鍛煉操
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
每天做一些能夠去除腰部以及腹部的運動,很快就能起到瘦身的結(jié)果,并且沒有副作用。每天做仰臥起坐,是腰腹部減肥最好的方法。但是姿勢一定要正確,否則就是做無用功。動作過程中腰部始終能不離開床或者地面,只是上半身在進行抬、放落。可以觀察自己的頭部或者手肘會不會觸碰到膝蓋,如果會的話,則表明腰已經(jīng)離開地面了,注意改正。
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