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轉呼啦圈可以減肥嗎

患者:女,25歲 提問于2020-08-26 20:47

病情描述:
轉呼啦圈可以減肥嗎
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內分泌科
隨著天氣變暖,減肥成了每個愛美女士的首要任務。搖呼啦圈是在女性減肥中很受歡迎的一種減肥運動,但若方法掌握不當,不僅會在變瘦的道路上越走越遠,還有可能危害健康,搖呼啦圈的時間不宜太長,不然容易導致腰腹部肌肉酸痛。一般情況下,建議每次鍛煉1小時左右,但應注意,最好分幾次進行,每次的持續(xù)時間在15~20分鐘。
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