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整天無(wú)精打采什么引起的

患者:女,29歲 提問(wèn)于2020-08-29 21:25

病情描述:
整天無(wú)精打采什么引起的
共1個(gè)回答
張艷凱 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三甲 全科
整天無(wú)精打采考慮是睡眠不好導(dǎo)致的,一個(gè)人之所以感到疲倦,很大的原因在于休息并不充分,不論是晚上睡覺(jué)還是平時(shí)的午休,都處在淺睡眠狀態(tài)。猶豫沒(méi)有良好的睡眠,第二天自然不可能精力充沛。所以在臥室里不要放電視、電腦、電子表等物件,睡前的時(shí)候也不要玩手機(jī),養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,心無(wú)雜念的睡去,自然能得到充分的放松。
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