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男性做哪些鍛煉可預(yù)防早泄

患者:男,26歲 提問于2020-08-27 20:31

病情描述:
男性做哪些鍛煉可預(yù)防早泄
共1個回答
張艷凱 副主任醫(yī)師 去掛號
開封市中心醫(yī)院 三甲 全科
預(yù)防早泄運(yùn)動有很多,要注意不能運(yùn)動過度,可以適當(dāng)跳繩和做操,跳繩可以促進(jìn)血液循環(huán)、供給大腦更多氧氣和養(yǎng)分,起到通經(jīng)活絡(luò)、健腦和溫煦臟腑的作用,提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘,而做操是為了平和情緒,讓身體各部分肌肉都得到運(yùn)動,所以也要15分鐘為宜。根據(jù)這些方法進(jìn)行身體鍛煉,積極做好預(yù)防,讓早泄遠(yuǎn)離我們。
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