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失眠能吃什么緩解癥狀呢?

患者:男,26歲 提問于2020-08-22 19:43

病情描述:
失眠能吃什么緩解癥狀呢?
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
吃些蛋白質(zhì)可以使身心寧靜,做好入睡準(zhǔn)備。再也別靠酒來助眠,反之,可用氨基酸、茶氨酸、牛磺酸、5-羥色胺酸、伽馬氨基丁酸和一些藥草比如檸檬香精,西番蓮、甘菊、一些根莖采制的鎮(zhèn)靜劑。
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