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子宮脫垂的鍛煉方法有哪些

患者:女,27歲 提問(wèn)于2020-08-11 12:19

病情描述:
子宮脫垂的鍛煉方法有哪些
共1個(gè)回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
如果子宮脫垂想要通過(guò)鍛煉的方式來(lái)改善,那么建議平時(shí)經(jīng)常做仰臥起坐,這種方法可以起到拉伸的作用,同時(shí)也可以將子宮縮緊,或者是趴在地下把臀部翹高,腰部往下凹陷,然后再往上,這種方法也是可以鍛煉盆底肌功能的。還可以平躺,然后把雙腿彎曲向上抬。
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