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怎樣消除眼睛疲勞

患者:女,28歲 提問于2020-04-10 18:42

病情描述:
我的工作需要長期對著電腦,所以經(jīng)常都覺得眼睛疲勞。怎樣消除眼睛疲勞?
共2個(gè)回答
畢燕龍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
上海市同濟(jì)醫(yī)院 三甲 眼科
眼睛疲勞時(shí),可以增加眨眼次數(shù)。眨眼少了,眼睛就會(huì)變得疲勞和干澀,因此工作之余可以偶爾緊緊地閉上眼睛,持續(xù)十秒左右再睜開,有助于緩解視力疲勞。此外,可以多參與一些戶外活動(dòng),利用休息時(shí)間去爬山、遠(yuǎn)眺等方式,都可以放松眼睛,改善眼疲勞。
崔馨 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國人民解放軍總醫(yī)院 三甲 眼科
消除眼睛疲勞要注意休息,充足的睡眠是保護(hù)眼睛的方法之一,應(yīng)該養(yǎng)成,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起。還需要經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方。當(dāng)長時(shí)間用眼后,眼部的肌肉就會(huì)處于緊張狀態(tài),此時(shí)可以時(shí)不時(shí)地看向遠(yuǎn)方,也可以在桌面擺放綠植等來緩解視力疲勞。
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