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月經(jīng)期間適合做什么運(yùn)動(dòng)

患者:女,29歲 提問(wèn)于2020-01-15 16:20

病情描述:
由于我平時(shí)就比較喜歡運(yùn)動(dòng),但是這兩天身上來(lái)月經(jīng)了,月經(jīng)期間適合做什么運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期間適合做有氧運(yùn)動(dòng),或者是練瑜伽,來(lái)月經(jīng)期間可以做一些動(dòng)作比較柔和的運(yùn)動(dòng),盡量不要有劇烈的運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)量增多或者是經(jīng)期延長(zhǎng)等情況。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,很有可能會(huì)引起貧血的現(xiàn)象,可以多吃紅棗或者是血制品等食物。
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