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踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷與不穩(wěn)怎么鍛煉

患者:女,49歲 提問(wèn)于2019-12-10 19:36

病情描述:
我的踝關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)扭傷,需要進(jìn)行鍛煉恢復(fù),踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷與不穩(wěn)怎么鍛煉?
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
如果踝關(guān)節(jié)韌帶損傷與部分癥狀比較輕的話,不用怎么處理就可以恢復(fù),主要做一些伸展運(yùn)動(dòng),反復(fù)屈伸踝關(guān)節(jié),使原來(lái)的疤痕、粘連組織得到釋放,關(guān)節(jié)活動(dòng)恢復(fù)。但其實(shí)并沒(méi)有頭痛、腳痛、腳痛,踝關(guān)節(jié)是下肢整個(gè)承重軸的重要組成部分。也要同時(shí)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)、甚至大腿肌肉的鍛煉。
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