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按摩哪個(gè)部位可以助睡眠

患者:男,30歲 提問(wèn)于2019-12-08 20:00

病情描述:
最近睡不著的,醫(yī)生說(shuō)我是失眠的,按摩哪個(gè)部位可以助睡眠?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
按摩神門(mén)、風(fēng)池穴是有助于睡眠的,首先用兩個(gè)手指從陰堂穴沿眉弓擦至太陽(yáng)穴,其次用雙手和拇指從陰堂穴按至百會(huì)穴,再?gòu)膬蓚?cè)眉弓中點(diǎn)平行于中線,按至百會(huì)穴水平,自上而下揉搓,先揉搓銀湯,再進(jìn)入七海穴,最后揉搓足三里穴,患者應(yīng)保持放松,從而達(dá)到有助睡眠。
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