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哪幾種食物能讓孩子長(zhǎng)高

患者:男,4歲 提問(wèn)于2019-10-04 15:21

病情描述:
寶寶只喜歡喝牛奶,平時(shí)食欲不大,才有一米高,哪幾種食物能讓孩子長(zhǎng)得高呢?
共2個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
孩子需要均衡和充足的營(yíng)養(yǎng)才能長(zhǎng)得高,而不僅僅是一些食物,然而在日常生活中也有一些食物,它們含有與兒童生長(zhǎng)密切相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但很容易缺乏,如與骨骼生長(zhǎng)密切相關(guān)的鈣和維生素D,以及高質(zhì)量的蛋白質(zhì),維生素A,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的增長(zhǎng)孩子的身高也密切相關(guān),需要孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中大量的攝入包含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物,如高質(zhì)量的蛋白質(zhì),牛奶對(duì)孩子是必要的。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
身高與許多因素有關(guān)而飲食只是其中之一,還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,注意蛋白質(zhì)、鈣等的補(bǔ)充,富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚(yú)蝦、雞蛋、豆類、富含鈣的食物如牛奶(或酸奶)、蝦皮等7種食物介紹,吃得比較合適的有:牛奶、酸奶、魚(yú)蝦、瘦肉、豆腐、雞蛋、海帶。多參加戶外運(yùn)動(dòng),曬曬太陽(yáng)有助于食物中鈣的吸收,必要時(shí)可添加鈣劑。
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