99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

每天跑步多久能減肥

患者:男,30歲 提問于2019-08-21 19:59

病情描述:
因為妻子的廚藝很好,我現(xiàn)在的體重達到了胖人的標(biāo)準(zhǔn)。我決定每天進行跑步運動來減肥,每天跑步多久能減肥?
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
可以每天堅持45分鐘到兩個小時左右時間的慢跑是很有效的減肥方法。因為肥胖就是減肥人群不愿意運動或是生活作息紊亂而導(dǎo)致的。如果可以進行一些簡單的體育鍛煉,對于身體的激素達到一個穩(wěn)定的狀態(tài),這個基礎(chǔ)的存在那么減肥也就很容易了。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
每天跑步45分鐘或是兩個小時是可以減肥的。在日常生活中一定要注意飲食的規(guī)律。吃太過油膩或者刺激的食物很容易引起肌肉的反彈,所以堅持每天跑步的基礎(chǔ),還是要保持良好的生活作息。堅持每天跑步還可以對身體健康保持穩(wěn)定狀態(tài)等等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
庆城县| 阿拉善右旗| 宁夏| 泌阳县| 白河县| 陆河县| 蒲江县| 铁力市| 额尔古纳市| 桐柏县| 云龙县| 革吉县| 镶黄旗| 乌兰县| 龙游县| 石林| 彰化市| 广昌县| 江西省| 兖州市| 高碑店市| 平利县| 蓝山县| 东阳市| 潍坊市| 清流县| 改则县| 大冶市| 彝良县| 乐东| 泽库县| 章丘市| 新兴县| 原阳县| 江山市| 大姚县| 中山市| 阳泉市| 神农架林区| 东宁县| 波密县|