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不吃晚飯減肥有效果嗎

患者:女,57歲 提問于2019-06-26 15:07

病情描述:
我想通過節(jié)食的方式來進行減肥。不吃晚飯減肥有效果嗎?
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
不吃晚飯只吃水果是不能減肥的。不吃晚飯往往會讓你在第二天的早飯與中飯中攝入更多的熱量。我們的身體需要運作就需要熱量的供給,長期不吃晚飯會讓早、中飯攝入多余的熱量而轉(zhuǎn)化為脂肪。這樣長期不僅減不了肥,反而會增重。晚上是可以少吃,但是不能不吃。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
不吃晚飯減肥有效果,但是效果不好。長期晚上不吃食物可能會患上胃潰瘍、胃炎,甚至最后發(fā)展成胃癌,到那時后悔都來不及。現(xiàn)代人,很多人飲食沒有節(jié)制,久而久之腸胃功能就會變的很弱,所以我們一定要好好的學會保護它。吃晚飯的量一定要控制,食用到七分飽就可以了
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