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來月經(jīng)可以跑步嗎經(jīng)期注意事項有哪些

患者:女,30歲 提問于2019-06-29 16:29

病情描述:
我平時每天都要去跑步,這幾天來月經(jīng)了,還可以去跑步嗎,經(jīng)期注意事項有哪些呢?
共2個回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
女子在來月經(jīng)期間,子宮內(nèi)膜正是處于剝脫出血的狀態(tài)中,整個盆腔也處于充血狀態(tài),而且胃腸道同時也是功能比較弱,所以這期間不能過度勞累,避免從事一些過于劇烈的體育運動,適當(dāng)休息,而且要避免著涼,一些生冷硬的食物盡量不吃,以免引起胃腸道的不舒適,而引發(fā)經(jīng)期的一些不良反應(yīng),可以考慮選擇散步,跑步運動過于劇烈,還容易造成經(jīng)期流血量過多。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女性來月經(jīng)的時候是不可以跑步的。跑步它是屬于劇烈運動的,由于肺部擴(kuò)張,心跳速度加快,會刺激身體的血液循環(huán)加速。在這種情況下就是有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多,出血時間增長,不容易止住出血,容易導(dǎo)致身體貧血。還有可能會引發(fā)經(jīng)血逆流,進(jìn)而出現(xiàn)內(nèi)膜異位癥等不利于懷孕的因素,嚴(yán)重的還有可能會出現(xiàn)休克,所以在月經(jīng)期間不能夠劇烈跑步,只能散步。
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