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如何讓脂肪肝恢復(fù)正常

患者:男,35歲 提問于2019-06-19 19:31

病情描述:
今天體檢時檢查出脂肪肝高,想知道如何讓脂肪肝恢復(fù)正常
共2個回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
對于脂肪肝的恢復(fù),沒有特效的治療脂肪肝的藥物,發(fā)現(xiàn)脂肪肝只能依靠改變不良生活習(xí)慣,戒酒,肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食,使體重恢復(fù)正常。 高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食, 不吃或少吃動物性脂肪、肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、油酥食品以及甜食。適當(dāng)多吃蔬菜、水果、粗糧、雜糧等等。
李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
在生活中,恢復(fù)肪肝最好的辦法就是運(yùn)動,選擇有氧運(yùn)動,比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等。每次30分鐘以上,每周堅持3~5 天。心率=170-年齡。至于多久能恢復(fù)正常,每個人都運(yùn)動量及敏感性不一樣,所以,無法準(zhǔn)確推算,一般隨著體重減輕,脂肪肝也逐漸減輕直至消失。
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